tamam tamam göndericezBildirim yapmayan kaldi mi?
Merak ediyorum sonuc nasil olcak diye:)
Neyse bugun cumaa, hafta sonu tatil cok mutlu oluyorum cuma gunlerii
Aksam yine disardayim gec gelicem eve ama bu aksam spor dakikalarini gondersin herkes yayinliycam listeyi hemen
Tek GulcinLe Hİlal gondermis hatirlatmadan sagolsunnlar
Geceki yorgunlugum, enerjim ve ilham perilerine bagli olarak yazi da yazabilirim belkii
sagolsunCanim ne mutlu sana esin zayifla diye herseyi yapiyor.
olsun 400 gr. da iyi..gecen hafta ayniydi kilom canim. Bende tickeri gorunce ve kacamaklarimi biliyorsunuz cokmu verdim diye korktum ama 400 gr mis.
Senin yazilar olmadan olmuyor kuzu bekliyorum spor saatlerimi topar gonderirim bana hatirlatmadan olmuyor hipoyu cok siddetli yasiyorum alzhermier gibi geziyorum evde
afiyet olsunBugunki menumu de yaziyorum
Sabahi yedim sonrasi da simdiden belli
Soz disina cikmiycam :))
Sabah
Peynirli omlet (1 dilim peynir 1 yumurta)
+ 1 dilim peynir
1 domates
Roka
Ogle
200 ml sut
1 avuc findik -dolu dolu 1 avuc ama-
Aksam
Tavuk durum
Zero
Ne kaçamağı yaptın kız ?
Bazen ben de öyle oluyorum hem midem bulanıyor açım hem bir şey yiyesim olmuyor.
Uykucu şeker ya ..
*** 13. Takım 247. Etap ***
Aysecig: ( 56.8 / 55.6 / 1.2 / 2.11 % )
Betüld: ( 61.9 / 62.2 / -0.3 / -0.48 %)
Eski_bir_masal : ( 62.5 / 60.8 / 1.7 / 2.72% )
Fefilifa: ( 75.7 / 75.2 / 0.5 / 0.66 % )
Hayattanazicik: ( 56.0 / 55.6 / 0.6 / 1.07 % )
LaydLiNe: ( 76.6 / 75 / 1.6 / 2.09 % )
Mutedeyyin: ( 68.7 / 68.3 / 0.4 / 0.58 % )
Semiha ( 64.1 / 64.0 / 0.1 / 0.16 % )
TadLi : ( 61.0 / 60.7 / 0.3 / 0.49 % )
Ysfmir: ( 59.1 / 59.2 / -0.1 / -0.17 % )
13. Takım Ortalaması : 0.92 %
tamam tamam göndericez
sagolsun
olsun 400 gr. da iyi..
afiyet olsun
kaçamak yapmadım canım. ama mesela, gecen hafta az bişi bi ısırk mesela,çkolata cips falan yedimmi midem cok kötü oldu.
dün sucuk yedim mesela, akşama kadar midem bulandı :44:
O zaman yavaş yavaş başla canım mesela bugün bulfur pilavı düşünüyordun sanırım problem olabilir çorbayla biraz ekmek ye sonra sebze yemeği ekle sonra baklagillere geç ..
düşünüyordum ama vazgectim
pırasa köftesi yapmak istiyorum bugün ama midem almayacak sanki :44:
13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Eski_bir_masal: % 2.72
2. Aysecig: % 2.11
3. LaydLine: % 2.09
4. Hayattanazicik: % 1.07:119::103::79:
5. Fefilifa: % 0.66:82::80:
7. Mutedeyyin: % 0.58:118::124::109:
8. TadLi: % 0.49:87::128:
9. Semiha: % 0.16
10.Ysfmir: % -0.17
11. Betuld: % -0.48
merhaba kızlar hepinize kolay gelsinmaşallah ne güzel gidiyor kilocuklarınız ,bende size takılabilir miyim , şuan hiçbir takımda yer almıyorum ama eski takımım oldugu için sizleri takip edip bende kendime çekidüzen vermek istiyorum ,eskiden başardım yine yapabilirim diye taytak gibi arkanızda dolaşıcam eger izin verirseniz , ben 27 yaşındayım 5 senelik evliyim 2 çocugum var birisi 4 yaşında oğlum biride 2.5 aylık kızım benim boyum 1.58 kilomda 68 idi pzartesi günü tartılmıştım ve yediklerimi kesmesemde spor yapıyorum hergün 1 saat yürüyorum bazı egzersizler yapıyorum ,plates topu ,lastigi,dambıl ,mekik aleti ve diskim var onlarla inşallah vücudumu şekillendiricem ,şimdilik bu kadar
GÜNAYDIN KIZLAAAEki Görüntüle 363577 AAAAAAAARRRRR
ÇOKKKK MUTLUYUMMMMMMM
GEÇEN HAFTAKİ KİLOM : 76,6
BU HAFTAKİ KİLOM : 75,0
GİDEN : 1,6
HİLAL DÜN NE DEMİŞTİK HATIRLIYOMUSUN.
ÇOK MUTLU OLDUMMMMMM
Tabiki canım buyur gel ..
Ebru'cumm süpersinn ..
Ama bence tartı 100 gram fazla tarttı bir daha deneseydin aynı kiloyu vermiş olmamız gerekiyorduu
Ben de açıklıyorummmm ..
Geçen hafta : 62.5
Bu hafta : 60.8
hoşgeldin maşşallah sporun baya iyi biraz da yemenden kıssan kısa sürede verirsin bence kilolarını
tebrik ederiiiiiiiiiiiiim siziiiiiiiiiiii
kıalr günaydın
tabiki ben de çok mutluyum hemen kilomu yazıyım
geçen hafta--------------56.8
bu hafta------------------55.6
sonunda 55 li rakamları bir seneyi geçkin gördüm
geçen hafta-bu hafta
bel:80-78
basen:93.5-93.5
gögüs:90-89
göbek:88-86
pek bir incelme yok ama devam
Kızlar, bu arada, biraz sevinçli ve birazda tedirgin bi durumum var
Dün eşimi aldım karsıma" Kilom takıldı,ben bu iddiayı kaybettim.Belli bişi artık.Yeni bi anlaşma yapalım mı " dedim..(yenilen pehlivan,güreşe doymazmış )
Eşimde:" sana 3 ay süre veriyorum.Haziranın 10 una kadar ac 58 olursan 1 milyar, aç 55 olursan 1.5 milyr vericem" dedi.
Bende:" tamam" dedim.
Şimdiiii, 3 ayım var veee ortalama 10 yada 13 kilo vermem lazım.
İnş. bu sefer basarırım...
sabah akşam bir nohut tanesi kadar sandaloz sakızını çiğneyip üstüne elmalı sirkeli su içiyorum ama bir kaç gündür geceleri içemiyorum ..
Ne istediğini bilip evrene sakin bir şekilde mesaj verip bir de enerjini yüksek tuttun mu tamamdır ..
Hadi bakalım bekliyoruz ..
ben durmadan evrene asansör asansör diyorum amaneyse 1 seneden sonra adamla tanıstı en azından puhahahahah evren duy sesimi ilk çocugumuzun adını evren koyacam bak duyarsan
Günaydın. Kızlar kilomuz bildiriyorum
75.200 olsun ben yerinde sayiyordur siyordum çok mutlu olduuuuuuuummmmmm
Canım 82,2 çıktım,
Diyetisyen bana günde 5 dilim ekmek yazdım şaştım kaldım,
Dedim ben bu şekilde kaç kilo verebilirim 5 dedi ayda 4 ayda 60 larda oluruz dedi,
Nasıl olacak dedim hani fazla ekmek bünyen zayıf düşmüş ayarlarız onu ilk ay böyle gideriz dedi,
Ara öğünlerine 1 meyve 2 ceviz,
Sabah kalkınca 2 kayısı 2 bardak ılık su
Kahvaltıda bol yeşillik biber haftada 2-3 kez yumurta,
Öğlenleri et, balık tavuk salata
Akşam çorba sebze yemeği salata yoğurt bu şekilde verdi listemi,
Günde 40 dk yürüyüş ve 2 lt su bakalım ne olacak,
Hoş bulduk canımmm
13. Takım İçi Ortiler Arası Dereceler:
1. Eski_bir_masal - Tadli: % 1.60
2. Aysecig - Mutedeyyin: % 1.35
3. Semiha - LaydLine: % 1.13:124:
4. Betuld - Hayattanazicik: % 0.30:112: :82:
5. Ysfmir - Fefilifa: 0.25:44:
Not: Betülün ortisi izne ayrıldıgı için,3 kişilik gruptan olan "Su" yu, Betül ile eşleştirdim.
Bu da turta için
Hey Allah'ım
Üniversiteden bir arkadaşıma rastlıyorum üçüncü kosacasından da boşanmak üzereymiş. İlk kocasının aldığı deniz manzaralı evde yaşayıp, ikinci kocasının aldığı lüks arabayla dolaşıyor. Muhtemelen üçüncü kocasından gelen nafakayla da geçimini sağlayıp çalışmak zorunda kalmayacak. Hepsi birbirinden zengin çıkmış. "Dua ederken bile standardımı düşürmedim" diyor o an neden(!) evde kaldığımı anlıyorum. Benim dua standardım düşükmüş; "Anlaşabileceğim, seveceğim ve sevilebileceğim birini çıkar karşıma Allah'ım!" diye dua etmemeliymişim meğer.
Ama senin asansörle ilgili düşündüğün olumsuz düşünceler de iletiliyor turtam ..
evet ya kızım aynı ben dua standartımı yüksek tutmaya devam edeyim ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?