- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benim kaç gündür tavuk yiyesim var ama yemiyorum iyice özleyeyim de artık midem bulanmasın diye ..
Ben yarın sotesini yapmayı düşünüyorum. Ben hala seviyorum ama sadece sotesini.
Canımın istediğini de yapamıyorum ki son zamanlarda.
O bitsin bu bitsin diye devam ediyorum .
Benim kaç gündür tavuk yiyesim var ama yemiyorum iyice özleyeyim de artık midem bulanmasın diye ..
Ben yarın sotesini yapmayı düşünüyorum. Ben hala seviyorum ama sadece sotesini.
Ben yemek alışverişini günlük yapıyorum Hilal'cim. Öyle alıp dolapta felan çok bekletmiyorum. Mesela bugün tavukmu yapacağım. Ne lazımsa alıyorum. Ama önceden bişey alırsam mutlaka yapmam gerekiyor. Özellikle sebzeler bozulmasın diye. Günlük almak benim daha çok işime geliyor.
bende elifin verdigi tarifi denicem aklımda ama hep unutuyorum.
Hani tavuk gögsüyle çöp şişlerle yapmıştı ya...
afiyet olsun hilalMenümü Yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Akşam :
- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan bitki çayı
Spor :
- Yok ..
ne güzel ya 42 beden bol geliyo demek ben 40 beden giyiniyorum şu 38 bedenlerin içine bir olsam iyidirİnşallah sonucu güzel olur canım. Hakkında Allah hayırlısını versin.
Aslında sınavdan sonra olmasıda iyi oldu. Bu hafta iyi kilo vereceksin bu diş yüzünden.
Ohhh maşallah zengin oldu Melek. Bu arada geçen günki fotoğraflarında çok belliydi zayıfladığın. Hele ilk fotoğrafta dehşet kilolu duruyosun. Maşallah diyelim sana.
Aynen yaaaa uzun zamandır bişey almıyorum. Allahtan küçük beden kıyafetlerimi vermemişim kimseye. Şimdi işe yarıyorlar. Yoksa giyecek kıyafet kalmayacaktı çünkü artık 44 bedenleri giyemiyorum. Çok bol geliyor. 42 de yavaş yavaş bollaşmaya başladı.
Afiyet olsun canım güzel olmuş menü.
afiyet olsunBende menümü yazayım hemen unutmadan.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol su + yeşil çay
ananas aynı kavuna benziyo tadı kabuğu çok kalın sadeceAnanasın tadını çok merak ediyorum zaten. Yemedim hiç şimdiye kadar ama denemeyi düşünüyorum.
Kızlar bu arada benim 38 bedenden 44 bedene kadar her bedende kıyafetim var evde. Biraz ani kilo alınca kıyafetlerin hepsi yeni yeni kaldı. Bende kıyamadım vermeye. Şimdi işe yarıyor.
Teşekkürler canım.
afiyet olsunMenüm:
Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç
Ara:
1 byük portakal
Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran
Akşam:
1 kase mercimek corbası
Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik
Ben kaçıyorum şimdilik. Biraz işim var halledeyim uğrarım yine. Öpüyorum hepinizi
Ben kaçıyorum şimdilik. Biraz işim var halledeyim uğrarım yine. Öpüyorum hepinizi
menüm
sabah yemedim
öğle brokoli ve karnabahar haslama ,yoğurt
akşam 1 bardak süt
kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana
sporu yazmayı unutmusum 30 dak 30 day shred yaptım
şükür 10 gün bitti
2. levele geçiyorum yarın çok zor görünüyodu yaparım umarım
mesajlar kime atılıyo ki bugün oğlan uyuyo ben de yatıcam az bugün çok duramıycam kızlar
Menümü Yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Akşam :
- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan bitki çayı
Spor :
- Yok ..
Bende menümü yazayım hemen unutmadan.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol su + yeşil çay
Menüm:
Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç
Ara:
1 byük portakal
Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran
Akşam:
1 kase mercimek corbası
Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik
kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana
Ewin bi kisim isleri bitti, kahwemi yaptim oturdum kollarim cok yorulmus
yesil cayimi bugun degistirdim naneliye gecis yaptim limonluya gore daha icilebilir geliyor bana
topik durgunlasti yine :44: eyyy canlanin kizlar hadiiiii
ohh, evet cok güzel oluyor :))
Aslında en mantıklısını yapıyorsun Ebru ama ben girince şunu alayım dursun bunu alayım dursun diye saçmalıyorum ..
Aaa ne güzel duruyordu dimi ..
Melek bu arada şu krep o kadar işe yarıyorki fırına verince iyice lavaş gibi oluyor.
İçine sarıp dürüm gibi yiyorum.
masallah masallah dolu dolu bir menu, sanada afiyet olsun bencede aksam ki arayi yapmasan iyi olur, miden almiyordu
masallah cabucak toparladin ..
senin de gördüğün gibi hilal belim 81cm den 78 cm düştü ne yapıyım buna da şükür
Görüşürüz Ebruu ..
Telafi günü ..
Geçmiş olsun kendine dikkat et Gülçin .
Farkı görebiliyor musun ?
Gönül'e atıyoruz ..
tamam canım acele yok beynimi şartlıyorum cumaya 55 kilo oluyum diye bide zihin sporu yapmaya gayret ediyorum uyumaktan fırsat bulabilirsemafiyet olsun..
Afiyet olsn ..
masallah masallah dolu dolu bir menu, sanada afiyet olsun bencede aksam ki arayi yapmasan iyi olur, miden almiyordu
masallah cabucak toparladin ..
gecmis olsun, sicak meywe caylari boyle bir durumda cok iyi geliyor bana, ozellikle nane limon mis gibi
gulcin sen bana kilo werme konusunda cok stres yapiyormussun gibi geliyor, dur daha bugun pazartesi olumlu dusun stres olunca gidecegi warsa bile
yapisip kaliyor malesef kilolar ..
ben de şimdi tarçınlı ve karanfilli içiyordum iyi oluyo
Ben de bu sıralarda karanfille demlemeye başladım hoşuma gidiyor ..
Semihacim ben Hilal'e neden mesaj sayılarını atamadigimi söylemiştim oda sayabildigin zaman bana atarsın dedi
ama sıranın sende olduğunu bilmiyordum
Allahtan benim hiç çocuk sallama olayım olmadı. İlk doğduğunda kimseye izin vermedim. Hem çok fazla kucağa alınmadı hemde hiç sallanmadan uyudu. Beşiğine yatırırdım kendiliğinden uyurdu. Şimdi de uykusu geldiği zaman maşallah hemen gider yatar.
Dünkü zorlu sınavın ardından, görümcemlere gittik.
Beni 2 yadan fazladır görmüyorlardı.Kızları 17 ve 18 yasında...
Ben pardesüyü cıkarır cıkarmaz, " yengeee bu ne hal, göbek falan gitmiş, ne kadar zayıflamıssın" dediler
Görümcemde çok begendi ,sagolsun.
Sonra bana nasıl kilo vericez diye sormaya basladılar
Bir kızının fizigi süper, digerininde cok az yerleşmiş kiloları var.bende anlattım işte neler yaptıgımı.
İddiayı kaybettigimide söyledim."yazık 3 kilo kalamı kaybettin " dediler.
Görümcemde eşime" senin bu kıza o parayı vermen lazımdı. baksana 18 kilo vermiş" dedi
O duymamış bunu.Bugün laf arasında öylesine söyledim ve bana " tamam cok dogru. sana 500 milyon vericem. ister ye, ister kıyafet al " dedi
Çoook sevindirik oldum yani , bilemezsiniz
Nasıl olsa zayıflayacağım diye kıyafetsiz kalacağız yakında yahu
aldıklarım bol gelecek diye sabrediyorum ben de..
afiyet olsun.Menümü Yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Akşam :
- 2 dilim ekmek
- 6 köfte
- Yoğurt
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan bitki çayı
Spor :
- Yok ..
Bende menümü yazayım hemen unutmadan.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon kapama et
3-4 yk bulgur pilavı
Salata
2 küçük dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak yoğurtlu kabak yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol su + yeşil çay
Menüm:
Sabah:
1 kase müsli
1 dilim ekmek arasına domates,peynir,marul sandviç
Ara:
1 byük portakal
Öğle:
Karnıbahar yemeği
1 büyük bardak ayran
Akşam:
1 kase mercimek corbası
Ara:
3 kuru kayısı
1 ceviz,3 fındık
1 bardak süt
2 lt.su + 1 lt. yeşilçay
1 saat kemer + 100 mekik
kızlar basım ağrıyo genzim dolu ateşim de var biraz yatıp duruyorum öyle bu hafta kilomu korusam yine yeter bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?