- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
at at
canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun
at at
Yok pişmemiş atayım madem ne olur ne olmaz :26:
canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursunhayırlısı olsun ebru
afiyet olsun canım benim pazar gününün yanın da hiçbirsey yememişsin
afiyet olsun hilal
afiyet olsun derya
yok canım dayım oralar da çalışmıyor
derya benim oğlan 11 ayını doldurdu artık emmiyor sütü kestik normal süte de basladık gün boyu masallah bayağı bir iştahlı akşam 10-11 gibi yatıyo sabah da 9-10 arası kalkıyo yatarken 1 bardak süt içiriyorum ve su sabaha kadar acıkmıyo aceba bu normal mi yoksa uyandırıp bişeyler vermem lazım mı ki :26:
işte o kuzenin de kendimi gördüm kotum 32 beden bol geliyo 31 tam 30 beden çok dar oluyo
peki sabah tost yapınca köfteler pişmiş mi?
arkadaşın koymuş olmasın..
işte o kuzenin de kendimi gördüm kotum 32 beden bol geliyo 31 tam 30 beden çok dar oluyo
peki sabah tost yapınca köfteler pişmiş mi?
senden önce arkadaşın tost yapıp kaldırıp tekrar koymuş olabilir
oğlum uyudu kalkıyım da biraz leslie teyzeyle takılıyım özledim kendilerini
at at
canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun
peki nasıl küçülüyümat at
canim o zaman sıkılasman gerekiyo o zaman hemen hoooppp kuculursun
5 mil leslie yaptım yoruldum yani
niyeyse kimseler de yok
ben de seksenleri izliycem
derya ya özendim bi ölçümü mü alsam aceba
..sakın elleme doğrusu bu çocuk ayarlamış kendini maşallah maşallah..sen gece acıkıyormusun uyanıp birşey yiyormusun yok ..derya benim oğlan 11 ayını doldurdu artık emmiyor sütü kestik normal süte de basladık gün boyu masallah bayağı bir iştahlı akşam 10-11 gibi yatıyo sabah da 9-10 arası kalkıyo yatarken 1 bardak süt içiriyorum ve su sabaha kadar acıkmıyo aceba bu normal mi yoksa uyandırıp bişeyler vermem lazım mı ki :26:
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:
sadece ruh değil kız fizk ve biolojik bedendede aynı hisisiyat oluştur..
teşekkür ederim..bu yenisi ..ee öyle okutma kararları varmış niye sizi kabul ediyorlar..
sık dişini ver kilocukları ..tanıdık yok olsa başım gözüm üstüne..
kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..
beslenme düzenini bozmadan sporunu artırsan daha çok kaybın olur..beslenmede azalama direk koruma az yemek çok spor kas yada glikojen yakarsın..
kız kardeşim kullnır göz çevresine bir tane kırışıklığı yoktur..
daha bişey yapamıdınmı..gülçin spor sonrası duş işini nasıl hallediyorsun ...
güzel menü..sporunda var..
evet akşam geç vakitte yeşil çayı önermiyorlar..
içinde neyi bu kadar yıldır taşıyorsun AMA SANA TAVSİYEM ÖNCE KENDİNİ AFFET..EVET SEN HAKETMEDİN ..KARŞIDAKİ KENDİ ARZU VE İSTEĞİNE GÖRE SENİ ÜZDÜ O ÇOKTAN UNUTTU..
tabi bu bir kişi için geçerli ise ..bir olaysada ondan ne gibi ders çıkartmalıydında hala aşamadın..?
kocacığım ilk tek ve son aşkıyım..benden 3 yaş küçük gözünü açtı beni tanıdı
at gitsin bu düşünceyi....
çpk yavaş kilo kaybettiğim için sabitleyebiliyorum..
Sana affedilmeyecek kadar büyük hata yapan birine akıl sınırlarının bittiği yerden başlayacak ceza vermek istiyorsan
Bütün samimiyetinle AFFET.
Hissedilen her şeyi arşivleyen KADER
kendisiyle en iyi biçimde ilgilenecektir...
ŞEMSİ TEBRİZİ..
GÖZ YAŞI İYİDİR ACINIZ DIŞARI ATAR..kalbi yakar ama rahatlatırda..
incecik oldum ayrılmadan önce son resim ekleyeceğim.inaşallah..
git beğen bakalım..
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)
Akşam
1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..
Sabah :
- Kaşarlı tost
Öğle :
- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt
Akşam :
- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget
Sıvı :
- Bol su
Spor :
- Leslie ile 3 mil
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..
benim eski spor hocam 68 kiloydu inanmadım kadını görsen incecik ebru şallı gibi inanmadınm tartıya cıkarttım kadını birde baktım 68uzun seneler spor yağınca demek ki öyle oluyor
ya tatlim bana da oyle diyorlar 75 kiloyum diyorum kimse inanmiyor en fazla 65sin diyorlar benimde etim cok sıkıdır
anneannemin yanina gittigimde kuzenimde vardi yeni dogum yapti 70 kilo ama sanki 90 kilo gibiydi kilomu soyleyince inanamadi giydigim etegi gordu yok canim yaaaa 42 olamaz denicem dedi ve olmadi hehe hemde benden uzun o 70 kilo 170 boyunda ama 46 giyiyor
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:
kimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..
Madem kimse yok bende aşkımla film keyfi yapayım. Uğrarım yine.
..sakın elleme doğrusu bu çocuk ayarlamış kendini maşallah maşallah..sen gece acıkıyormusun uyanıp birşey yiyormusun yok ..
maşallah ne güzel benim dana hala gece 2 kere kalkar mama yer ben çok muzdaribim geçen mama vermedim anne mama diye geri uyandı..( hipp 3 veriyorum sütüm kesilince ahdım vardı 3 yaşına kadar vereceğim diye ondan bıraktırmadım..yazın kesicem..bakalım.
küçük kuzunun boyu kilosu nasıl?
derya ben sma veriyorum ama benimki biberon kullanmıyor günde 1 kere o da kaşıkla veriyorumkimsecikler yok..az spor yapıp duş alıp uyuyacağım..iyi geceler..
Aksam icin arkadasin sacini yapicam demistim, masa ile dogal dalgalar yaptik gonderdik
Arkadasin misafirleri wardi biraz oturup sohbet etiik, ewe geleyim su dur bu dur derken
kk ya ancak attim kendimi
Dun we bugun msjlar bana atiliyordu, hala msj sayilarini atmayanlar war ozellikle bu gece atan olmamis,
msj sayilarini bekliyorum kizlar unutmayin
Iyi geceler herkese benden baska kimse yok zaten
Biraz kestirdim kendime gelirim diyeise yaramadi daha bi mayistim
bi yesil cay yapiyim kendime geleyim, 3-4 fincan yesilcay tuketince aceba iyi bisey yapiyim derken kotuluk mu ediyorum wucuduma diye
endiselenmiyor degilimbazi uzmanlar 6 fincana kadar normal oldugunu soyluyor ama bilemiyorum yani:44:
kaciyorm, kimsecikler de yok zaten
Menum:
Kahwalti:
Bir dilim tahilli ekmek
Bir dilim el kadar borek
5-6 pat kizartmasi:26:
Beyaz peynir cok az
Domates sosu
Ara:
Yarim portakal
Oglen:
Yesil fasulye
yogurt
Aksam:
corba
salata
Su:2.5
Yesilcay: 3 bardak
30 dak kond bisikleti
1 saat callanetics
kızlar geçen tv de duydum daha önce de ebru şallıdan duymuştum
pişik kremi diğer bütün kozmetiklerden çok daha iyiymiş cilde ve heryer de kullanılabilirmiş yani göz altı falan gibi ayrım yapmaya gerek bile yokmuş
ben denedim cildim çok parlak ve sağlıklı durdu denemek isteyenlere tavsiye olunur
menümü de yazıyım kızı ve süt almaya gidecem daha
sabah
1 domates
1 salatalık
biraz peynir
öğle
patates haslama
akşam
yoğurt çorbası
spor
30 dak 30 day shred akşam daha yaparım
sıvı bolca içiyorum wc ye gitmekten bıktım
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)
Akşam
1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay
merhaba kizlarrrrrrrr ben geldimmmmmmmm
artik evimdeyimmmmmmmmmm
yasasin ozgurlukkkkkkkkk
gecmisi okuyup geliyorum
Bugün ben de doyamıyorum gitti ..
Sabah :
- Kaşarlı tost
Öğle :
- 1 minik kinder çikolata
- Ispanak
- Yoğurt
Akşam :
- Ananas
- Yoğurt
- 5 Naget
Sıvı :
- Bol su
Spor :
- Leslie ile 3 mil
menü
sabah
tarçınlı su
kahvaltı
aynı
1 yumurta
4 zeytin
3 parmak peynir...
çay
ara
yeşil çay 300 ml..
öğle
2 kaşık yulaf kepeği
5 badem
1 yeşil elma
akşam
3 kaşık kuru fasulye
bol salata
su
3 litre
spor
zihinden 60 dk koşu..20 dk bölgesel spor
akşamda 30 dk zihinden bölgesel spor..
Kızlar ne oldu ya
Geçen gün çiğköfte yemiştim ya Ebru'dan özenip.
Ben o gün krep yapıp köfte dürüm yapacaktım.
Sonra Ebru geldi aklıma çiğköfte yaptım şimdi bir baktım tost makinasının içinde 4 köfte var.
İşin ilginci ben bugün tost yedim nasıl görmem ki :26:
dünkü menüm
sabah
2 dl kızarmış ekmek
zeytin
peynir
haşlanmış yumurta
çay
ara
1 armut
öğle
yarım kase çroba
3 yk bakla
4 yk zeytinyağlı pırasa
yoğurt
1 dl ekmek
akşam
1 kase ezogelin çorba
tavuklu milföy börek ( 2 yudum )
1 tane sarma
1 dl ekmek
1,5 lt su
güünnaayyddıınn kızlar
erkenciyim
dün gelemedim.
söylemiştim misafirlerim vardı
çok keyifli bir akşamdı.
özlemişim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?