naber nereusum geçtimi sinirin ben ne yediğimi yazmıştım zaten şuan ikilitre suyumu içtim sanırsam ve acayip başağrısı çekiyorum ara olarak 2 grisini bir bardak çay var akşam yiyeceklerimide yazayım bari
1 tabak bulyon çorba 1 tane haşlama kabak 1 kase salata 3-4 köfte
sinir değilde canım sıkıntı diyeliimm geçmedi halaa
biri üstüme gelmedikçe çizmiyorumm
oofff bende bir reglo laydım bitseydi şu sıkıntıı
ben kaçamak yapsam olarmııı
1 tabak bulyon çorba varsa
köfte sayısı teke düşsün bence
ve salataa daha falza olsunki karnın doysun çok yemiş gibi olasın
naçizane fikrim yinede sen bilirsiinn
baş ağırısı içinnde ağrı kesici al hiç çekme
2 lt suda az içmeye devam
acııkda spor mis gibi bitcek bugün opuyorumnanaktan
kızlar galiba nezle oluyorum acayip terliyorum ve başım ağrıyor ay olmayayım kızımın mezuniyet töreni var onunla ilgilenemem
ay canım geceye çok var daha akşam çok içiyorm suyu spor evet bugünde yürüyüş yapacam inşallah köfte meselesine gelince mecburum listede öyle yazıyor eksik yapmayım zaten kalorisi düşük gerçi ben aralara meyve ekledim ama olsun başaracam ilk gün kötü geçiyor ama aslında normalde bende ancak bukadr yiyordum anlamadım gerçi ben özgürlüğüne düşkün birisi olarak elime liste tutuşturulması daha doğrusu kendimi kısıtlamam sürekli açlık hissimi uyandırıp duruyor
yediklerimi yazayım kaçayım 4 kaşık bakla yoğut ve 1dilim ekmek az peynir yedim ama daha sonra dayanamayıp çğünkü çok seviyorum reddedemiyorum doooonnnndurmaaaaa yedim maalesef
ohhhhhhhh afiyet bacım ye tabi dondurmaya yok denilebilir midelikafadulden
afiyet olsun deriz bizde sanayediklerimi yazayım kaçayım 4 kaşık bakla yoğut ve 1dilim ekmek az peynir yedim ama daha sonra dayanamayıp çğünkü çok seviyorum reddedemiyorum doooonnnndurmaaaaa yedim maalesef
arkadaşlar arkadaşımla konuştum şimdi ankarada ünlü birdiyetisyene gidiyor ve 2 haftada 2.7 kilo yağdan verdi yaptığım diyetin çok sağlıksız olduğnu şok diyet oludğun 3 ganden fazla yapmamam gerektiğini anlattı sonra baktım bu kalp vakfı diyetininkinden hiç bir farkı yok nerdeyse 1000 caloriden az cumaya kadar yapıp bırakacam ve onun diyetini yapmaya karar verdim bakalım hayırlısı yavaş zayıflayım ama en azından sağlıklı olayım
bir yanlışlık yokmu diskalifiye açısından,açıklaması da şöyle;geçen hafta bildirimimi önceden yapmıştım,bu cuma ise burada bulunamama açısından yapamadım,üzüldüm ama yaaa çokk:çok üzgünüm:
oysaki güzel gidiyodu ama düğün işleri girince birde ablamın ev taşınması üzerine tusz biber iki haftaya kadar rahatlıyorum inş.,diskalifiye olduğumu okuyunca çok moralim bozuldu anlatamam :çok üzgünüm:moralim alt üst oldu pekte iyi değildi zaten ama neyse,arada bende dışardan bakarım napıyosunuz diye,hepiniz inş. istediğiniz kiloya gelir mezun olursunuz,hoşçakalın,baş baş:a015:
ben sanırım pazar gunu gırdım takıma cumartesı 62.2 dım pazar 63 tu anlamadım bakalım cumaya bende merak edıyorum dıyet falan yapıyormuydun 52 kg ye dustugun zamanlar
sinir değilde canım sıkıntı diyeliimm geçmedi halaa
biri üstüme gelmedikçe çizmiyorumm
oofff bende bir reglo laydım bitseydi şu sıkıntıı
ben kaçamak yapsam olarmııı
arkadaşlar arkadaşımla konuştum şimdi ankarada ünlü birdiyetisyene gidiyor ve 2 haftada 2.7 kilo yağdan verdi yaptığım diyetin çok sağlıksız olduğnu şok diyet oludğun 3 ganden fazla yapmamam gerektiğini anlattı sonra baktım bu kalp vakfı diyetininkinden hiç bir farkı yok nerdeyse 1000 caloriden az cumaya kadar yapıp bırakacam ve onun diyetini yapmaya karar verdim bakalım hayırlısı yavaş zayıflayım ama en azından sağlıklı olayım
bir yanlışlık yokmu diskalifiye açısından,açıklaması da şöyle;geçen hafta bildirimimi önceden yapmıştım,bu cuma ise burada bulunamama açısından yapamadım,üzüldüm ama yaaa çokk:çok üzgünüm:
bakacağım soracağım melankolim yerine kimseyi almadık henüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?