Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar itiraf.com okuyorum. Diyetle, kiloyla ilgili itirafları da sizinle paylaşayım dedim.

Biz gideriz tersine...


Gece geç saatte,şişman kişileri zayıflatmakla ilgili yarışma programını seyrederken acıkan; ' bizim bunlar gibi olmamıza çok var' diyerek işkembeciye giden bir ailem var.
​
​
 
selam canlarım
ders çalıştım
yatacağım şimdi
sizin sayfalara bir bakayım dedim...

kendinize iyi bakın kızlar...

 
Gunaydin, herkese guzel hayirli keyifli bir hafta olsun ..​
 
UZAYIM .!.:
bak bak photoshop larda biliniyormuş. ne değiştirdin merak ettim. başka sporlarda mı ekledin yoksa :)))
Genişletmek için tıkla...
akşam yemeğini sildim
diğerlerini yanyana aldım. 3 boş bölüm var şimdi, kafam eserse bişiler eklerim belki
sagol
dombili07 .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrr
Genişletmek için tıkla...
günaydın
tadLi .!.:
Gunaydin, herkese guzel hayirli keyifli bir hafta olsun ..​
Genişletmek için tıkla...
inş. canım
elmaliturta .!.:
günaydın bebeeeeeekler gene kimse yoooooook
Genişletmek için tıkla...

günaydın bebek
 
Bugün geç kalmışım, sabah sporumu yapamadım

Kahvaltıdan sonra vaktim olursa yapıcam inş.
Şimdi kahvaltıya kacıyorum,görüşürüz
 
mutedeyyin .!.:

akşam yemeğini sildim
diğerlerini yanyana aldım. 3 boş bölüm var şimdi, kafam eserse bişiler eklerim belki
sagol
günaydın
inş. canım

günaydın bebek Eki Görüntüle 380788
Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:
Bugün geç kalmışım, sabah sporumu yapamadım

Kahvaltıdan sonra vaktim olursa yapıcam inş.
Şimdi kahvaltıya kacıyorum,görüşürüz
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsuuuun Eki Görüntüle 380788 Eki Görüntüle 380788 tipe bak puahhahaah
 
kızlar günaydın dün öğleden sonra çok yoğundum görümcemler yatılı misafirliye geldiler.
bu sabahda erkenden ığdıra geldim hem oğlumu doktora göstercem,hemde benim psikolog da randevum var.
akşama eve dönerim akşam görüşürüz.
 
elmaliturta .!.:
afiyet olsuuuun Eki Görüntüle 380788 Eki Görüntüle 380788 tipe bak puahhahaah
Genişletmek için tıkla...
çok hoşuma gitti benim
semiha .!.:
herkese günaydınnn
Genişletmek için tıkla...
günaydın semiha...

görüşürüz elif, kolay gelsin
 
Mrb Kızlar . Dün gelemedim. Bugünde çok yoğun. Hiç bakamıyorum buraya. Dün ki menümü yazayım hemen.

01 Nisan 2012 Menüm

Sabah

Yarım kase sütlü nesfit

Öğle

2 dilim çavdar ekmeği arasında sucuklu tost
1 tane haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
1 fincan şekersiz çay

Ara

1 Fincan sütlü neskafe

Akşam

1 tabak yumurtalı ıspanak + yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay

 
Son düzenleme:
Kızlarrrr ben geldim beni hatırlayanınız var mı

tam 26 kg verdim son uğradığımdan beri bi değişiklik olmadı kilo almadım ama vermedimde çünkü vucudum dinlensin diye ara vermiştim. iş yoğunlu şehir şehir gezmeler derken giremedim peyk yine giremiycem pek çünkü işlerim çok fazla :/ nasılsınız neler yapıyorsunuz : )
 

merhaba adaş nasılsın..maşallah süper kilo vermişsin..şimdi kaç kilodasın..bu arada bende mezun oldum..
 
Merhaba herkese.menümü yazayım.
SABAH:
1,5 dilim çavdar ekmeği
Çok az yumurta
Peynir
Yeşil çay

ARA
6 hurma(anne ve babası Umreden gelmiş arkadaş getirdi. hurmaya dayanamam. 1 tepsi de baklava getirmişti tadına dahi bakmadım :))) )

ÖĞLE
2 tane haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek

ARA
Sütlü kahve+4 kayısı

AKŞAM:
5 ızgara köfte+salata

(hurma veya kayısı fazla oldu sanırım)
 
hoşgeldin derya...

almaman cok güzel, ne zaman döneceksin acaba :44:

afiyet olsun, evet kuru meyveler biraz fazla olmuş
 
ysfmir .!.:
merhaba adaş nasılsın..maşallah süper kilo vermişsin..şimdi kaç kilodasın..bu arada bende mezun oldum..
Genişletmek için tıkla...

79 kgyum şuan canım. hoşbulduk.. 105 kg ile başlamıştım.

mutedeyyin .!.:

hoşgeldin derya...

almaman cok güzel, ne zaman döneceksin acaba :44:
Genişletmek için tıkla...

Canım hoşbuldum.. inan işlerim o kadar yoğunki sabah 11 de başlıyorum akşam yemeğine kadar akşam yemek mutfak çocuk eş derken. saat 9 oluyor yetişmesi gereken işlere devam ediyorum gece 2-3 nette kalıyorum pc başında iş yapıyorum. işim grafikerim. web tasarım ve çizim yapıyorum. saatler free oluyor. netteyims ürekli ama inan bakamıyorum hiç bir şeye. hem ev hem iş hem çocuk derken zaman sıfırlanıyor..
 
Nolmuş bugün gruba yaaaa. Kimse uğramamış bomboş kalmış.
 
MENÜM

Sabah

1 tane küçük simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 kase çorba
Birazcık kavurma et
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 tabak yumurtalı ıspanak
2 dilim tam buğday ekmeği

Bol su + yeşil çay
 

afiyet olsun canım. bende tek başıma bakıp duruyorum. kimseler yok. akşam saati herkes yemek hazırlıyordur :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
122 123 124
Yorumlar
2K
Görüntüleme
20K
Orenda
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
985
nnstagrl234
N
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
avcum
A
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
588
Niynoo
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…