Ne olmuş Gönül'cüm dişine neden ağrı yapmış ?
Uff ama siz yiyorsunuz sonra benim canım istiyor dayanamıyorum en sonunda biliyorsunnn ..
Selam kizlar nasilsinniz ?
Ben biraz kotuyum disciden geliyorum suan fena agri war :26:
Ah Hilal cim malesef yemek durumunda kaldim o kumpircigi allahtan cok mayonez sosu yoktu bolca garniturluydu
olan oldu bugunden sonra dikkat etmeye caliscam ..
Biraz uzanayim kimseciklerde yok zaten :26:
deryaaaaa canım nerelerdesin sen yaaaaa aman kilo almamışsın kormuşsun oda güzel
Derya'cım maşallah ne güzel kilo vermişsin kimbilir nasıl olmuşsundur ..
git git
Bak evli barklı olsaydın, benim gibi cocugu eşi alır parka giderdin
canın sıkılmazdı
Selam kizlar nasilsinniz ?
Ben biraz kotuyum disciden geliyorum suan fena agri war :26:
Ah Hilal cim malesef yemek durumunda kaldim o kumpircigi allahtan cok mayonez sosu yoktu bolca garniturluydu
olan oldu bugunden sonra dikkat etmeye caliscam ..
Annaaaaaaaaaaammmmmmmmm (burhan altıntop sesiyle) nerde bu kızlar yavvvvv. 2 sayfacık ilerlemiş sadece.
Burdayım canımcım vakit buldukça girmeye başlıcam. düzenli yaşama ve spora başladım dün itibari ile. ama sürekli giremiycem buraya o sorunum var. evet korudum ya :)))
Taşş oldum taşama hala iri bir taş olduğumu düşünüyorum
gömlek badi vs 38 beden giyiyorum şuan.
pantolon etek filan etek 40 pantolon 42 oluyor azcık beli bol.
Dile kolay ya tam 26 kg 105 nerde 79 nerde.. cidden ölümden başka herşeyin çaresi var imkansız diye bir şey yok...
bakalım mayısın 27 sinde antalyaya gidicez tatile azdaha küçülmem lazımen azından azcıkkk daha bakalım neler yapicam neler görücem
03 Nisan 2012 79.100 kg çıktım bu sabah. Başladım bakalım. Gruba dahil olmasamda katılmaya kilomu bildirmeye çalışıcam. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Sabır diliyorum. dilediklerimize kavuşmak için sabır ve azim diliyorum.
Maşallah yaaaaaaaa çok güzel vermişsin. Eminim dahada verebilirsin. İsim Derya galiba? Bende Ebru. Yeniden hoşgeldin o zaman aramıza
Memnun oldum Ebrucum evet adım derya ve hoşbulduk :)
26 yaşımdayım 2 mayıs 27 oluyorum sanırım. son 3-4 senedir bu kiloya ulaştım galiba yaklaşık 10 aydırda 26 kg verdim spor ve dengeli beslenme ile. 105 kg ile başladım şuan 79 oldum. bakalım 10-15 kg vermem lazım daha eski kilom olan 67 ye ulaşmak çabasındayım. Allah ömür verirse
yvrularr benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
3 dilim sucuk
kaşar
salatalık
yumurta
domates
ara
1 sütlü nescafe
1 dilim bitter yani küçücük bişi işte
öğlen
1 sütlü nescafe
akşam
4 kaşık pilav
haşlanmış tavuk
yogurt
spor 1,5 saat
Ne olmuş Gönül'cüm dişine neden ağrı yapmış ?
Uff ama siz yiyorsunuz sonra benim canım istiyor dayanamıyorum en sonunda biliyorsunnn ..
Ben niye görünmüyorum amaaaa
Burdayım canımcım vakit buldukça girmeye başlıcam. düzenli yaşama ve spora başladım dün itibari ile. ama sürekli giremiycem buraya o sorunum var. evet korudum ya :)))
Taşş oldum taşama hala iri bir taş olduğumu düşünüyorum
gömlek badi vs 38 beden giyiyorum şuan.
pantolon etek filan etek 40 pantolon 42 oluyor azcık beli bol.
Dile kolay ya tam 26 kg 105 nerde 79 nerde.. cidden ölümden başka herşeyin çaresi var imkansız diye bir şey yok...
bakalım mayısın 27 sinde antalyaya gidicez tatile azdaha küçülmem lazımen azından azcıkkk daha bakalım neler yapicam neler görücem
03 Nisan 2012 79.100 kg çıktım bu sabah. Başladım bakalım. Gruba dahil olmasamda katılmaya kilomu bildirmeye çalışıcam. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Sabır diliyorum. dilediklerimize kavuşmak için sabır ve azim diliyorum.
ayy yok yvrmm kalsın ben almayayım ben köpeklerimi alıp parka gitmeyi yeğlerim
geçmiş olsun canım
o zaman böle yazcan canum Eneeeeeeeeeeeeeeeeeem diye yazcan
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Birazcık et kavurma
Bol salata
200 gr yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
yvrularr benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
3 dilim sucuk
kaşar
salatalık
yumurta
domates
ara
1 sütlü nescafe
1 dilim bitter yani küçücük bişi işte
öğlen
1 sütlü nescafe
akşam
4 kaşık pilav
haşlanmış tavuk
yogurt
spor 1,5 saat
Menum:
Kahwalti:
1 kase yogurt
1 dilim tahilli ekmek
Ikindi:
Yogurt brokoli
Aksam:
Yogurt
tavuk
SU:3 lt
Yesil cay :3 bardak
Taşş oldum taşama hala iri bir taş olduğumu düşünüyorum
gömlek badi vs 38 beden giyiyorum şuan.
pantolon etek filan etek 40 pantolon 42 oluyor azcık beli bol.
Dile kolay ya tam 26 kg 105 nerde 79 nerde.. cidden ölümden başka herşeyin çaresi var imkansız diye bir şey yok...
bakalım mayısın 27 sinde antalyaya gidicez tatile azdaha küçülmem lazımen azından azcıkkk daha bakalım neler yapicam neler görücem
03 Nisan 2012 79.100 kg çıktım bu sabah. Başladım bakalım. Gruba dahil olmasamda katılmaya kilomu bildirmeye çalışıcam. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Sabır diliyorum. dilediklerimize kavuşmak için sabır ve azim diliyorum.
Selam kızlar. Ben geldim. Geçmişi okuyup geliyorum hemen
Sabah o kadar baktım bir günaydın yazmaya fırsatım olmadı
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Birazcık et kavurma
Bol salata
200 gr yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
yvrularr benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
3 dilim sucuk
kaşar
salatalık
yumurta
domates
ara
1 sütlü nescafe
1 dilim bitter yani küçücük bişi işte
öğlen
1 sütlü nescafe
akşam
4 kaşık pilav
haşlanmış tavuk
yogurt
spor 1,5 saat
Canim curuklerim cok doktor igne yapip dolgu yapti, uyusturucu maddenin etkisi gecince
agrisindan duramadim ..
Sukur agri kesici aldik sonra daha iyiyim ...
Menum:
Kahwalti:
1 kase yogurt
1 dilim tahilli ekmek
Ikindi:
Yogurt brokoli
Aksam:
Yogurt
tavuk
SU:3 lt
Yesil cay :3 bardak
Yeşilçay yaptım kendime. Bitene kadar buralardayım. Bu aralar grup bomboş. Eski hali kalmadı.
ayy yok yvrmm kalsın ben almayayım ben köpeklerimi alıp parka gitmeyi yeğlerim
geçmiş olsun canım
o zaman böle yazcan canum Eneeeeeeeeeeeeeeeeeem diye yazcan
Menün çok güzel Ebru'cum. Afiyet olsun...MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 tane üçgen peynir
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Birazcık et kavurma
Bol salata
200 gr yoğurt
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
Hoşgeldin Derya'cım. Benim ismim de Betül...Memnun oldum Ebrucum evet adım derya ve hoşbulduk :)
26 yaşımdayım 2 mayıs 27 oluyorum sanırım. son 3-4 senedir bu kiloya ulaştım galiba yaklaşık 10 aydırda 26 kg verdim spor ve dengeli beslenme ile. 105 kg ile başladım şuan 79 oldum. bakalım 10-15 kg vermem lazım daha eski kilom olan 67 ye ulaşmak çabasındayım. Allah ömür verirse
Maşallah turtam. Afiyet olsun.yvrularr benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
3 dilim sucuk
kaşar
salatalık
yumurta
domates
ara
1 sütlü nescafe
1 dilim bitter yani küçücük bişi işte
öğlen
1 sütlü nescafe
akşam
4 kaşık pilav
haşlanmış tavuk
yogurt
spor 1,5 saat
Afiyet olsun canım.Menum:
Kahwalti:
1 kase yogurt
1 dilim tahilli ekmek
Ikindi:
Yogurt brokoli
Aksam:
Yogurt
tavuk
SU:3 lt
Yesil cay :3 bardak
Ayy evet Ebru'cum. Öğleden sonra ara ara girdim baktım kimse yoktu. Muhabbet edecek kimse de olmayınca kendi kendine de konuşulmuyor ki...Yeşilçay yaptım kendime. Bitene kadar buralardayım. Bu aralar grup bomboş. Eski hali kalmadı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?