bişi olmaz hilalim alışır asker o sonucta tabi şartları belki farklı olur oranın ama bizimkinin öyleydi en azından sürekli arayabilecegini sanmıyorum burdaki gibi ama kötü bişi oldugundan degildir yani o yüzden diyorum sen içini sıkma öyle bişey olursa o tarz görevlerde zordur aramak şartlardan dolayı.
benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
2 kuru kayısı
zeytin
domates salatalık
öğlen
1 sütlü nescafe
1 avuc fındık
akşam
1 tabak tavuk sote
1 kase yogurt
3 adet kuru kayısı
spor: 2 saat
benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
2 kuru kayısı
zeytin
domates salatalık
öğlen
1 sütlü nescafe
1 avuc fındık
akşam
1 tabak tavuk sote
1 kase yogurt
3 adet kuru kayısı
spor: 2 saat
Bakalım canım ya sadece zor olduğunu biliyorum.
Onun gitmesi için en az 20 gün var hatta daha fazla belki olaylar biter o zamana kadar.
Afiyet olsun turtam ..
Canım gayet güzel olmuş menün. Afiyet olsun.
çok doluda degil ama az da degil.. ortası gibi hilal...
Tabi ki tabi ki o kurtarıyor zaten.
Melek o kepekler dolu dolu kaşık mı nasıl oluyor ?
Ayy senden beklerim tabii
ben kahvaştıda saf pro yapamıyorum. illa domates,salatalık yada zeytin falan yerimTeşekkürler canım.
Teşekkürler Melek'cim. Ben bir ara günde en az 3 fincan 3 ü bir arada içiyordum. Bağımlı gibi bişey olmuştum. Bıraktım içmeyi. Bidahada içmek istemiyorum. Türk kahvesinide sigarayı bıraktıktan sonra hiç içmek istemedim. Mecbur kaldığımda içiyorum. Kahve ve normal çay yerine su içiyorum. Çay olarakta yeşil çay.
Afiyet olsun canım. Allah kabul etsin. Sahur yapmışmıydın?
Kolay gelsin Hatice'cim.
Kahvaltıda saf protein daha kolay bence. Yada bana göre öyle.
Sapık nolcak
gönülde 7 nisanda 12 demişti..6 Nisan Mesaj Sayımı
eski_bir_masal : 50
mutedeyyin: 46
UZAYIM : 12
Turti : 11
tadli : 12
Laydline : 34
yesilkubbe : 5
Ucukmavi : 12
Elmaliturta : 0
eski_bir_masal : 0
file76: 0
7 Nisan Mesaj Sayımı
Laydline : 24
mutedeyyin : 10
elmaliturta : 0
eski_bir_masal : 0
file76 : 0
Tadli : 0
Uzayım : 0
Ucukmavi : 0
Kızlar 6-7 nisan mesajları bu durumda.
Yazmayanlar bana yazabilir mesaj sayılarını yoksa sıfır olarak gözüküp ona göre uygulama yapılacak bilginize ..
ben de burgerdan yiyince midem bulanıyor bir süre sonra mc öyle degil ama
o hareketler cok faydalı salonda da aynılarını gösterdi hoca bize ama setler halinde atıyorum sopa hareketini 4 * 25 yapcaksın zamanla sayıyı arttırcaksın vs vs o zaman etkili oluyor.
onları yapıp incelmek istiyorsan mütüm yavas yavas sayıları arttırman lazım
hee tabi gördün kaslı dalyan gibi adamı demi
çok doluda degil ama az da degil.. ortası gibi hilal...
gönülde 7 nisanda 12 demişti..
Sadece benim değil sanırım kimsenin keyfi yok bugün. Muhabbet olmuyor hiç. Yaaa yine bugün bana bir sürü kişi kilodan bahsetti. Artık iyice belli oldu. Tanıyan tanımayan herkesin dikkatini çekiyor. Ne zaman böyle olsa ben akşamına kötü oluyorum.
Sadece benim değil sanırım kimsenin keyfi yok bugün. Muhabbet olmuyor hiç. Yaaa yine bugün bana bir sürü kişi kilodan bahsetti. Artık iyice belli oldu. Tanıyan tanımayan herkesin dikkatini çekiyor. Ne zaman böyle olsa ben akşamına kötü oluyorum.
Koyarken çok mu oldu düşüncem oluyor da
Tamam onu da not aldım Melek .
Bugün sen yapacak mısın listeyi ?
Eğer zor olursa ben de yapabilirim.
Ayy evet ya bugün ben de öyleyim.
Nazar oldun sen Ebru nazar ..
Koyarken çok mu oldu düşüncem oluyor da
Tamam onu da not aldım Melek .
Bugün sen yapacak mısın listeyi ?
Eğer zor olursa ben de yapabilirim.
Ayy evet ya bugün ben de öyleyim.
Nazar oldun sen Ebru nazar ..
nazar değmiştir.. oku kendine bol bol...
Teşekkürler Hilal ve Melek
Kolay gelsin Hatice ..
oh oh pankekler falan. canım çekti
Ben bayadır çok fazla yumurta yemiyordum onu özlemişim iyi oldu.
Onun haricinde krebin içine bir şeyler koyup yediğimde de baya tok tutuyor.
Yarın pankek yaparım beki de ..
senin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
aaa bizim kepeğimiz vardı degilmi
tamam tamam bende pazartesi ve perşembe saf pro yapmayı düstur haline getirecegim artık
ya hareketler cok faydalı gecrekten...
birde sandalye hareketi var, aklıma nedense stiptriz geldi
ay ne fenayım ya, adam orda hareket gösteriyo, ben ne düşünoyurm
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersinbenim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
2 kuru kayısı
zeytin
domates salatalık
öğlen
1 sütlü nescafe
1 avuc fındık
akşam
1 tabak tavuk sote
1 kase yogurt
3 adet kuru kayısı
spor: 2 saat
fark etmez...
sen yoksun diye bana atın demiştim...
bende hazırlayabilirim...
Hemen okuyorum kızlar yaaa. Gerçekten çok kötü oluyorum. Kıskananlar bile var yaaaa. Çok ilginç bir durum :26:
Teşekkürler Hilal ve Melekspor yaptım rahatladım.tabloyu yaparım şimdi
oh oh pankekler falan. canım çektiolsada yesek
senin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersin
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM
[/TD]
[TD]MEKİK
[/TD]
[TD]TWESTER
[/TD]
[TD]YAN BEL
[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ
[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ
[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200
[/TD]
[TD="align: center"]32 dk
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
Teşekkürler Hilal ve Melekspor yaptım rahatladım.tabloyu yaparım şimdi
oh oh pankekler falan. canım çektiolsada yesek
senin kafan nerelerde meleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkk
afiyet olsun. 2saat spor yine süpersin
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM[/TD]
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
Tamam o zaman Melek'cim ..
Olmaz mı ya Ebru hiç ..
Sen de sık kendini sen de ver değil mi ama yok olmaz öyle ..
BU arada kaçamak değil bak o pankek
Kaçamaklara yaklaşmıyorum bile biraz önce oda arkadaşım hoşbeşle yedi, kola içti.
Sonra burger yiyelim diye ısrar etti ama acaba bile demedim.
İŞTE SPOR TABLOM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]SPORUM[/TD]
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]YÜRÜYÜŞ[/TD]
[TD]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[TD]DAMBIL KOLLAR İÇİN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]32 dk[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
3LT SU(1,5LT Sİ KARBONATLI)
teşekkürler canım.
Harika olmuş tebrik ederim Hatice.
Senin şu arkadaşı bir sokak arasında yakalasak valla çok pis döveceğiz.o zayıf mı bilmiyorum ama bir gün diyete başlarsa keşke hilale uyup beraber yapsaydık diye kafasını bir yerlere vurur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?