MENÜM
Sabah (09:00)
Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
İkindi (14:00)
Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek
Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.
Bol su + yeşil çay
selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...
Ben geldim sen gitmişsin
çokta iyi değildi sınavlarım ne yazıkki.
finallere bakacağız artık :)
bu arada kilo almadım
çok sevinerek söyleyebilirim...:):):)
Seni dukancı seni . Dukan keki ama yinede ne güzel götürmüşsün dukan kakaolu kekleriafiyet olsun canım. güzel olmuş.
tam dukanlık bir menü olmuş hilal
ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle
bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak
bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep
bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var
kendime bir liste hazırlayacağım şimdi 56.5 kiloyum biraz pro ağırlıklı beslenerek hafta da yarım kilo versem
mayısım sonu yada haziranın başı hedefime ulaşırım
burda olmaktan çok mutluyum ama 3 ayda anca 6 kilo verebildim çok azimsiz ve istikrarsızım
artık bunu yenmem lazım ve ben haziranın başında mevzun olacağım
olusa olur olmazsa artık zorlamıyacağım
Ebrucum altta görüyorum seni
bu akşam takımın gözetmenleri gibiyiz...
Ebrucum hemencecik baktım resimlerine.
kıskanmadım değil hani
şaka şaka :):):)
kızında sende harikasın.
maşallah size...
Hilal'cim alıntı yaptım ama olmadı. Bende yulaf kepeği alıp en kısa zamanda senin gibi gözlemeler, kekler felan yapacağım. Acaip heveslendim.
[/COLOR]
Kızlar dukan çiğ köftesi olsa ne güzel oluryoksa siz habire çiğ köfte aşeriyorsunuz
VAy be insanlara bak Gönül atlayalım bence biz
Dukana aslında tam uyunca verilir bence de yalnız sonrasında da mutlaka güçlendirmeyi yapmak şartı ile.
Kızlar ben çaktırmadan dukana başladım heralde.
Afiyet olsun Gönül'cüm yalnız süt regl ağrısına iyi değildir diye biliyorum.
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 2 yumurtada kıymalı yumurta
- 1 dilim dukan ekmek
Akşam :
- 1 tane dukan kakolu topkek
- 1 bardak süt
Sıvı :
- 2 litre su
- Bitki çayı akşam içerim
Spor :
- leslie ile 2 mil
benimde bugünkü menüm
sabah
cökelekli yumurta
2 dilim peynir
zeytin
salatalik,domates
bir avuc findik badem
2 kuru kayisi 1 kuru ins´cir 2 kuru hurma
aksam
yumurtali ispanak
1,5 bardak ayran
bir avuc findik badem
oglanlari bisiklet sürmeye cikardik 1 saat yürümüs oldum,sonra köye gidip süt ve yumurta aldim simdi sütleri kaynatip bir kismini yogurt yapicam kalninada iceriz artik
MENÜM
Sabah (09:00)
Birazcık soğanlı omlet
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Domates, salatalık
2 dilim karışık tahıllı ekmek
1 fincan şekersiz çay
İkindi (14:00)
Az yağda pişirilmiş tavuk göğsü
Ayran
Bol marul
1 dilim karışık tahıllı ekmek
Acıkmadığım için akşamı yemedim. Bu saatten sonrada acıksam bile yiyemem.
Bol su + yeşil çay
selam kızlar
ben geldim
söz verdiğim gibi buradayım
şuan kimsecikler yok burda
biraz geçmişe takılayım.
yarın 4 ten sonra yine gelirim...
afiyet olsun ve iradenden dolayı tebrik ederim
afiyet olsun gönülcüm
tam dukanlık bir menü olmuş hilal
ah ah bugün maas günüydü ya hilal eşim nöbetçiydi
parayı çektim kirayı yatırdım 3 marketten çocuklara ve eve erzak taşıdım çok para harcamışım ama
süt aldım yumurta aldım 1 saatte yürüyüş yürüyüş yaptım
artık bu kilo işinden çok sıkıldım hilal bir zaman koysam da önüme halledip bitirsem şu 6 kiloyu da bitse rahat rahat takılsam burda sizlerle
bu arada gece gündüz eylüldeki kpss ye çalışıyorum dişimi sıkıp iyi bir puan alsam da yerleşsem ne iyi olacak
bu arada bundan 5 yıl önce ye kadar eşimden üniversite sınavına girmemizi istemiştim girişimimde oldu beni sınava yollamamıştı 20 gün küs kalmıştı
ne işimize yarıyacak lise mevzunu oldukta ne oldu deyip geçiştirmişti hevesimde kalmamıştı yaşıtlarım hep üniversite mevzunu dışardan bali bitirsem demiştim karşı çıkmıştı hep
bu yıl devlet zorunlu tuttu ona okuyo açık öğretim geçen akşam bana diyor ki;sen niye okumuyorsun bak arkadaşların eşleri hep dışardan okuyo
kafam bi attı bi sinirlendim dedim ki o an insanın düşüncesi bu kadar çabuk değişiyo bir kişiyi tanımak için öyle 3-5 yıl yetmiyo
bu kadar sorumlulukta ben bu sınav işini becerirsem Allahın izniyle eşimin elimden çok çekeceği var
afiyet olsun mumu bu da tam bir karatay menüsü olmuş
benim yumurtalarım hakiki köy yumurtası
kolay gelsin
kahve de afiyet olsun
masallah ebru resimlere baktım sen nerdesinne kadar değişmişsin, çok fark ediyo, gerçekten ne güzel incelmişsin
selam semiha nasılsın?
kızlar bugün çok yoruldum az dinleneceğim
sonra yarının yemeğini hazırlayacağım
çocukları uyutacağım
sonra da ders çalışacağım vaktim olursa uğrarım yine zaten kimseler yok
kızıma da biraz matematik çalıştıracağım
herkese iyi akşamlar by
Canlarım ben kaçıyorum. Yarın iş var ve benim yapmam gereken hazırlıklar var. Herkese iyi geceler. Yarın görüşmek üzere öpüyorum hepinizi.
Kızlar dışardaydık,eve geldik.. elektrikler gelmiş.. bende hemen buraya bakayım dedim..
şimdi yatayım yarın görüşürüz...
Nasıl heveslendirdim değil mi
Süt tozu da al kuzum ben de alayım da daha neler yapacağım
Görüşürüz Ebru'cum ..
ay bu akşam bana bir haller oldu
hiç huyum değildir bu saatlere kadar oturmak
uykum yoook...
ayy sagol canımya, düşündüğün içinhılal kzuum nasılsın.melek burdamı o nasıl dun cok uzulmuştum.ıyımı haberınız varmı
Yaaa kızlar yaaaa Melek'ten hala haber yok. Bu saate kalmaz çoktan gelirdi. Umarım kötü bişey yoktur.
Benim de dikkatimi çekti canım umarım iyidir problem olmamıştır evde ..
dışarıda sürtmekten eve giremedim kızlar,kusura bakmayınEvet bu sabah benimde aklimdaydi, umarim kotu bisey olmadi ve gelir bugun ..
Kızlar bu arada ben size söylemeyi unuttum. Dün dolabımdaki bütün 38 beden etekleri, elbiseleri ve pantolonları denedim ve hepsi oluyorrrrrrrrrrr. Çok ama çok mutlu oldum. Sanırım ben 63 olduğumda 36 giyebileceğim
hangi tarifti yaptıgın hilal?
Aynen öyle Ebru'cum ama bu dukan ekmek çok güzel oldu ramazan pideleri var ya onun gibi.
Isıtıp 2'ye bölüp içine peynir koydum o da eridi pek beğendim.
geldim, bi sorun yok cok şükürNihayet geldin canım yaaa. Merakta bıraktın bizi. Şükür bişey yokmuş.
sagolasın ayşe...çok sevindim canım senin adına neşen yerine gelmiş maşallah
teşekkeürler elif.. iyiyim şimdi...melek iyi olduğuna sevindim.
yazık sana canım ya...kızlar sizleri çok ihmal ettim sağlık problemlerim oluyo 2 gün önce sol kürek kemiğimde çok ağrı vardı
malesef çocukları kucaklamamdan kaynaklanmış
kızım ufaklığı kıskanıyo 3 katı kucağımda çıkmak istedi bazı problemleri de var kırmadım taşıdım o kadar zorlamışım ki ağrı kesici kas gevşetici hala sancım oluyo
ama yine de sizi bırakmıycam
cuma günü kızımın öğretmeni konuşmak istedi benim çok mülayim, akıllı uslu,sesssiz sakin kızım
öğretmen toplama çıkartma yaptırırken benimki 3yıldır aynı şeyleri öğreniyo ve ezbere biliyo hepsini ama 1 i ters yazmış ve 1 yıldız eksik alınca öğretmenin yıldızını taklit etmiş toplamda 10 yıldız yapmış ve diğer doğru yapan arkadaşlarıyla birlikte kendini alkışlattırmış.sınıfta agresiflik,kavgaya eğilim,sert çıkışlar
komik gibi geliyo ama öğretmenden duyunca yüzüm kızardı utandım nedenlerini araştırdık öğretmenle ve bilin neler çıktı ortaya ben bile hayret ettim
-1-baba ilğisizliği(zor bir meslekte çelışan bir eşiniz varsa yada olacaksa çocuğu 1 kere daha düşünün derim)
-2--kardeş kıskançlığı
-3-- sınıfta hep takdir almaya alışmış olması
-4-- yeterince ilgi görememe
-özellikle babayla göz temasında bir muhabbet geçirememe
--toplamda çıkardığımız kararlardan çocuğun tamamen ilgi çekmek için bunları yaptığını çıkardık malesef
ama ben ısrarla üzerime düşeni kendimi zorlayarak fazlasıyla yapıyorum 2 çocuğa hem maddi(yemeleri, içmeleri,giyim kuşamları, temizlikleri,kişisel bakımları)hemde manevi desteğimi vermeye çalışıyorum ama tek kişi yetmiyo baba da lazım
--eşimle çocuklara karşı uyum içinde görünsekte hatalarını yüzüne defalarca vura vura yalnızken çok fazla taırtıştık ama ne yazıkki o yine işi, okulu, bilgisayarı,iş arkadaşlarınla bizden daha fazla söz ediyo
--dayanacak devam edecek gücü bulamıyorum sevgi ,aşk zamanla çok farklı boyutlara geliyo
keşke zamanın da okusaydım da bana bu imkan tanınsaydı da şu anda kararım bu diyebilseydim ama çok zor
yaldız olman maddi açıdan güçsüz olman çok zorluyo insanı
hatçam iyiyim sagol...İyi olduğuna sevindim Melekçim.
Günayıdın 13. takımın çıtır hatunları
Sıcak, bol güneşli, bol hareketli
kıpır kıpır bir hafta geçirmeniz dileğimle
haftanın açılışını ben yapıyorum.
yok canim ya ben bi fark göremedi zaten yumurtayida sevmem zorla yiyorumd esem yeridir belki oyüzden anlamiyorum :)
Degil mi be canim kac aydir 8 kilo vermisim tuh bana
Yapabilirsen ve sana uygunsa neden olmasin canim ...
Bunu bilmiyordum neden aceba :44:
sutu isitip icmek iyi geldi bana agrimi kesti ..
Bisey yememis gene otur sifir, saka saka bu senin tarzin artik afiyet olsun
Afiyet olsun pek guzel olmus menun ..
Ohh ohh kahwaltida yersin artik yumurtaciklari lezzetleri de farkediyor mu markettekilere gore .?
Afiyet olsun cif kofteci ebru
Hosgeldin semiha don artik sahalara, kilo almamanda cok iyi olmus ..
aY ayy yesinler yaparsin basarirsin sen inaniyorum ben sana,
esini bi sok et agzi acik kalsin neden yapamayasin ..
iYI GEceler
canim bildigmiz süt tozu derken su kahveye konulandan bahsediyorsan hayir o degil ,dukanda kullanilan baska yani icinde seker filan yok sadece süt tozu türkiyede nerde bulunur bilemiyorum ben burda aktardan almsitimSüt tozu bildiğimiz süt tozumu?
Günayıdın 13. takımın çıtır hatunları
Sıcak, bol güneşli, bol hareketli
kıpır kıpır bir hafta geçirmeniz dileğimle
haftanın açılışını ben yapıyorum.
ayy sagol canımya, düşündüğün için
dışarıda sürtmekten eve giremedim kızlar,kusura bakmayın
çok güzelmiş...
hangi tarifti yaptıgın hilal?
geldim, bi sorun yok cok şükür
sagolasın ayşe...
teşekkeürler elif.. iyiyim şimdi...
yazık sana canım ya...
eşin hiçmi ilgilenemiyor cocuklarla?cokmu yogun calısıyor...
hatçam iyiyim sagol...
günaydın ebrucum...
yok canim ya ben bi fark göremedi zaten yumurtayida sevmem zorla yiyorumd esem yeridir belki oyüzden anlamiyorum :)
canim bildigmiz süt tozu derken su kahveye konulandan bahsediyorsan hayir o degil ,dukanda kullanilan baska yani icinde seker filan yok sadece süt tozu türkiyede nerde bulunur bilemiyorum ben burda aktardan almsitim
günaydinnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?