- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın arkadaşlar
hayırlı cumalar
mezuniyetimi istiyorum 79um
tmm cok sagol ebru...Baktım canım arkadaşın olmayanlar göremiyor. İçin rahat olsun. Benim resimlerde öyle ekli zaten. Sadece arkadaşlarım görebiliyor. Ekledim yeniden seni.
tebrikler canımGünaydın kızlar.
İşte bu haftaki kilo bildirimim
Geçen hafta : 71 kg
Bu hafta : 70,4 kg
Giden : 0,6
Toplam giden : 15,1 kg
inş.Gunaydinlaaar, cumamiz hayirli olsun insAllaaah
Ve kilo bildirimim;
Gecen hafta: 58.6 :81:
Bu hafta: 57.4
Giden: 1.2
:119::119::119:
tebrikler canımGÜNAYDIIINNN
Geçen hafta: 67,6
Bu hafta: 67,1
Giden: 0,5
Oran= % 0,73
Az da olsa verdim
ucukmavi (65,0/64,3/0,7/%1,07)
ya ben hiç tahmin etmedigim bişi gördüm tartıdaMuti, hilal, turta hadi kizlar kilolar ne alemde turta fazla umitli degildi ama
verdi gibi hissediyorum ay pek meraklandim hadi kizlaar gelin artiiik
Günaydın arkadaşlar
hayırlı cumalar
mezuniyetimi istiyorum 79um
neden öyle olduki acaba yaa???Günaydın kızlar...
Annemlerde kaldıgım sür eiçinde kilo almıstım,ancak dün 67.8 görürken, bugün 68.1
dün birde akşam yemegini yemedim,gec oldu bıraktım...
Nerde yanlış yapyorum bilmiyorum
1 ileri 2 geri... moralim cok bozuldu
Keşke kaçamak yapsaydım,o zaman derdim,bundan aldım diye...
annemlerdede dikkat ettim...
artık iyice motivasyonum düştü..
3 günlük atakta bi işe yaramadı
günaydın kızlar
sabahları çok yorgun uyanıyorum
gün içinde çok yoruluyorum
temizliğim hala bitmedi
halılar koltuklar perdeler derken
haftasonunu bulur tahminen...
düzenimde kalmadı işe güce dalınca
haftaya düzelirim inşallah.
bu hafta kilom 60,7
Günaydın kızlar...
Annemlerde kaldıgım sür eiçinde kilo almıstım,ancak dün 67.8 görürken, bugün 68.1
dün birde akşam yemegini yemedim,gec oldu bıraktım...
Nerde yanlış yapyorum bilmiyorum
1 ileri 2 geri... moralim cok bozuldu
Keşke kaçamak yapsaydım,o zaman derdim,bundan aldım diye...
annemlerdede dikkat ettim...
artık iyice motivasyonum düştü..
3 günlük atakta bi işe yaramadı
gunaydın kızçeler bu sabah 66.5 çıktımm
Melek'cim canını sıkıp stres yapma daha kötü olacak. Bence bu konuyu seninle iyi bir konuşmamız lazım. Bir yerde hata var ama nerde onu bulmalı biran önce.
Ya ebru iyice sinirim bozuldu.. 1 aydır debeleniyorum, vereyim diye olmuyor
Arada kaçamaklarım oldu ama sporlar yada ertesi gün azyemeyle dengelemeye calıstım...
nerd eyanlış yapıyorum,ne oluyor bilmiyorum...
3 gündür kaçamagım bile olmadı. ondan önce annemlerdede olmadı ama normal yedim.
normalde su an 67. görmem lazım.. o kadar cok gelmişki
pes edicem artık...
Canim yeme rutinini degistirsen, wc ye cikma durumun nasil raht cikabiliyor musun ?
Ya ebru iyice sinirim bozuldu.. 1 aydır debeleniyorum, vereyim diye olmuyor
Arada kaçamaklarım oldu ama sporlar yada ertesi gün azyemeyle dengelemeye calıstım...
nerd eyanlış yapıyorum,ne oluyor bilmiyorum...
3 gündür kaçamagım bile olmadı. ondan önce annemlerdede olmadı ama normal yedim.
normalde su an 67. görmem lazım.. o kadar cok gelmişki
pes edicem artık...
niye böyle olduki menülerin çok güzeldi.regl falan mı yakın canımGünaydın kızlar...
Annemlerde kaldıgım sür eiçinde kilo almıstım,ancak dün 67.8 görürken, bugün 68.1
dün birde akşam yemegini yemedim,gec oldu bıraktım...
Nerde yanlış yapyorum bilmiyorum
1 ileri 2 geri... moralim cok bozuldu
Keşke kaçamak yapsaydım,o zaman derdim,bundan aldım diye...
annemlerdede dikkat ettim...
artık iyice motivasyonum düştü..
3 günlük atakta bi işe yaramadı
Günaydın arkadaşlar
hayırlı cumalar
mezuniyetimi istiyorum 79um
3 gündür cıkamadım,cok az.. kabızım su an ...
yeme rutinim nasıl mesela?
ya bana bi yol gösterin valla,kafayı yicem artık.. su saate kadar geldim, gitmiyor ya...
napabilirim, ne yapayım
3 gündür cıkamadım,cok az.. kabızım su an ...
yeme rutinim nasıl mesela?
ya bana bi yol gösterin valla,kafayı yicem artık.. su saate kadar geldim, gitmiyor ya...
napabilirim, ne yapayım
sorma semiha.. artık sıkıldım hem dikkat edip sonuc alamamak canımı sıkıyorsakın pes etme.
giden kilolar nasıl gittiyse bunlarda gidecek.
elli seni biraz yoracak ama
başka yolu yok
aşağıdaki yazıda kabızım demişsin
bunun çok etkisi vardır mesela
yediklerine bu yönde dikkat et bence...
niye böyle olduki menülerin çok güzeldi.regl falan mı yakın canım
üff bilmiyorum ya...
3 gundur cikamiyorsunnormalde sabah buyuk wc ye cikilmasi gerekir sen uc gundur cikmiyorsun ben mesela dun degil evvelsi gun ciktim,
dun cikamadigim icin ve malum bugunde tarti gunu oldugu icin yatmadan iki fincan wc ye cikaran cay ictim..
Bu sabah wc ye cikabildim cok sukur ...
Dukan atak kabiz yapiyormus belki ondan cikamadin, atagi extreem uygulamak yerine protein agirlikli beslenmeye calissan mesela..
et mi yiyeceksin yanina salata ekle cok az yag gezdir limon sik.. salatanin wc ye cikarmada etkisi cok iyi ..
kahwaltida yesillik yemeye calis hem saglikli hem bagirsaklari calistirir...
Bana gore kilo verdin ama 3 gundur wc ye cikamadigin icin vermemis gibi gorunuyor ..
onun da etkisi büyük canım ben de 2 gündür aynıyım.form çayı içeceğim aralarda
sorma semiha.. artık sıkıldım hem dikkat edip sonuc alamamak canımı sıkıyor
hayır reglim yeni bitti...
üff bilmiyorum ya...
3 gündür gercekten cıkamıyorum. ataktan dolayı..
bu haftada senin gibi deneyeyim
çok üzgünüm,neden bu kadar cok geldi
form çayı içmiştim dün,pek tesir etmedi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?