Takıyorsun tabi Melek sürekli tartılıyorsun bir kere.
Ve o kiloyu kabul etmiş oluyorsun bir bakıma.
Eğer tartının daha zayıf göstermesini sağlayabiliyorsan bir dene bence ..
Yok canım ne yapıyor öyle ..
Bu sefer niyeymiş?
Sen nereye gideceksin bu arada?
kan gurubu``0``
sifa olanlar
krimizi et,her türlü eti üstelik yagli dahi olsa tüketebilirler.yalniz et ile birlikte ekemk tüektilmemelidir.( herkes icin gecerli) ayni zamanda et ile birlikte yogurtta yenememsi gerek bunlarin arasinda en az 8 saat olmali.
balik. ahtapot kalamar,kum midyesi,yayin baligi,somon,havyari haric.
yaglar
zeytin yagi
keten yagi
ceviz yagi
zararli olanlar basta misir ve aycicek yagi olmak üzere diger sivi yaglar sifir guruplari icin ciddi risler icerir.
kuru yemisler
ceviz ve kavrulmamais kabak cekirdegi
zararli olanlar
yer fistigi en zararlisidir.kavrulmus ve bekletilmis tüm kuruyemisler.( buda herkes icin gecerli')
sebze ve meyveler
basta enginar,lahana,brokoli,kabak,bal kabagi,marul,cig ispanak,roka,maydonoz olmak üzere her türlü yesil yaprakli sebze sifirlar icn sifadir.
hindiba,pazi,turp( bilhassa kara turp),kirnmizi pancar,sogan,sarimsak,zencefil,safran,kirmizi pul biber-bilhassa yagli et ile irlikte kirmizi pul biber ve kimyon tüketmeleri sifirlar icin sindirim sistemleri icin son derece yararlidir.
sogan sarimsak sifadir.diger faydalilar arasinda keci bonuzu,(tohumu ile beraber),köri.zerdecal,kimyon,kusburnu,mercan koös
cay olarak ihlamur ve yesil cay
meyve olarak,incir,üzüm(bilhassa kara üzüm),erik,mürdüm erigi,kiraz,visne,greyfurt ve suyu,karadut,karpuz,mango,sifir kan gurubundan olanalra sifa kaynagi meyvelerdir.incir keza balda (hakikisi) sifir guruplari icin gercek bir sifa kanagidir.
bildigimiz dogal maden sularida sifir guruplarinin faydali icecekleri arasindadir.
burada saydiklarimiz her biri elbette ki ayni zamanda gidadir fakat bu yiyecekler,sifir kan gurubundan olanlara sifa verici ilac özelligi tasiyan yiyeceklerdir.
zararli yyiecekelr
karisik et
salam,sucuk,sosis gibi karisik etler herkese oldugu gibi etobur olan sifir guruplari iicnde zararlidir.
süt ve süt ürünleri
yenilebilen gida olanalr haric süt ürünleri sifir guruplari icin SIKINTIDIR özellikle uzun ömürlü pastorize sütler ve hazir dondurma v.s gibi katki maddeleri ile dopdolu süt ürünleriniu kullanmak saglik acisindan ciddi tehditler icermektedir.özelliklede sifir guruplari,peynir ve benzeri hazmi zor süt ürünlerini yesillik esliginde yemeye dikkat etmelidirler.cünkü bu tür sütler sifir ve b guruplarinda balgam ifrazatinin artmasina veya böbrek ve dokularinda kireclenmeye yol macar...
bugday ürünleri
a kan gurubuna mensup insanlart icin dana eti yemek hazim acisindan ne kadar aigrsa sifir kan gurubu icinde bugday ve ürünleri ( bilhassa tip 405-550) yani pide ve benzeri beyaz undan yapilan mamülleri) hazmetmek okadar zor ve külfetlidir.
misir ve ürünleri
misir ve ondan yapilan türevi ürünler de sifir gruplari icin ciddi riskler icerir.
sebze ve meyveler
karnibahar bircok kan gurubu icin tüketilmesi gereken bir sebzedir ama 0 icin iyi degildir.
tabi portakalda hele portakal suyu!
diger zaarlilar
aloe vera,ketcap,domates salcasi,bayat yiyecekler,koruyucu katki iceren hazir yiyecek ve icecekler,tatlandirici,bugday ve isir nisastasi,glikoz,früktoz,piyasa zeytinleri,hazir tursular,mide ve bagirsdakda gaz olusturan her türlü yiyecekler.
yenilebilenler:
etler: tavuk,hindi ve yabani kus etleri 0 mensup insanlkar tüketebilrler.fakat bunlar kirmizi et gibi fayda degil,gida sayilan cinstendir.,b gurubu icin tavuk ve j´hindi eti SIKINTIDIR.0 icin yenilebilir ktagorisindedir.ama cokca tüketilmesi tavsiye edilmez.
süt ürünleri
sifirlar kaymak(ara sira),kefir,yogurt,beyaz peyir,eski kasar,tulum peyniri,koyun ve keci peyniri( peynirleri haftada en fazla 1-3 defa olabilir)yiyebilriler.
diger yenilebilri gidalar
taze yumurta,susam ve ürünleri,kestane,findik,badem,badem yagi,cam fistigi her cesit lahana(bagirsaklarda gaz yapan kirmizi lahana hasric)börülce,barbunya kuru ve yesil fasulye(beraberinde cacik yememk sartiyla)nohut,pirinc ve ürünleri,kara bugday ve cesitleri,cavdar ve cesitleri,nisasta bugday(eski türk bugdayi),cesitleri,patlican,kereviz,her meyve ve sebze(yasaklanmis olanlar haric)dogal zeytin ve zarlilar katagörisine girmeyen yiyecekler
mehmet ali bulut
can bogazdan cikar
meyve olarak
canim ozaman cok güzel sonuclar alacagini sanmiyorum dukandan,bakayim b guruplarina ne diyor mehmet ali bulut :)
baskülümde var benim.. ama onu nasıl ayarlayacagımı anlamadım.. mesela şimdi haftaya 66 görmek istiyorum.tartıyı 6 6yamı ayarlayacagım? :44:
dur bakalım, benim harclıgımı cıkarmsında o zaman görürü o
ya burda günü birlik gezi varmış.kursum gidiyor.
türbeler,sonra inegöl,sonrada bi köyde piknik yapılacakmış..
hilalcim geçmiş olsun canım.bu kadar stres yapma canım ya kendin hasta etmişsin göz göre göre.
melekcim sana ne diyeceğimi bilemedim vallahi.sizin ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayacak bakalım
hilalcim geçmiş olsun canım.bu kadar stres yapma canım ya kendin hasta etmişsin göz göre göre.
melekcim sana ne diyeceğimi bilemedim vallahi.sizin ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayacak bakalım
Aynen öyle yapmışım Ayşe'cim ama iyi oldu dün ya öyle bir boşaldım ki anlatamam ..
Tek üzüldüğüm sevdiceğimi de ağlatmak oldu yoksa çok iyi geldi.
Aynen öyle yapmışım Ayşe'cim ama iyi oldu dün ya öyle bir boşaldım ki anlatamam ..
Tek üzüldüğüm sevdiceğimi de ağlatmak oldu yoksa çok iyi geldi.
Bu arada ben bu haftaki öz eleştriimi yapayım ..
Menülerimde problem olduğunu düşünmüyorum gayet uygundu dukana ama sizin fark ettiğiniz şeyler varsa lütfen söyleyin.
Az da olsa spora başladım ama 200 gram gitti.
2 neden düşünüyorum.
1. si yarın öbür gün regl olmayı bekliyorum.
2. si benim takılma kilolarım bu kilolar ve çok az kaldığı için yavaşlıyor bilemiyorum açıkçası.
Bu hafta arttırabilirsem sporumu arttıracağım.
Yediklerimde değişiklik yapmayı düşünmüyorum.
Bu arada ben bu haftaki öz eleştriimi yapayım ..
Menülerimde problem olduğunu düşünmüyorum gayet uygundu dukana ama sizin fark ettiğiniz şeyler varsa lütfen söyleyin.
Az da olsa spora başladım ama 200 gram gitti.
2 neden düşünüyorum.
1. si yarın öbür gün regl olmayı bekliyorum.
2. si benim takılma kilolarım bu kilolar ve çok az kaldığı için yavaşlıyor bilemiyorum açıkçası.
Bu hafta arttırabilirsem sporumu arttıracağım.
Yediklerimde değişiklik yapmayı düşünmüyorum.
noldu ya? neyi kacırdım :44:
yine neyi kafana taktın hilal
rahatlamış olmana sevindim canım ama herşeyi kendine dert edinme, biraz akışına bırakmak lazım yoksa hayat çekilmez oluyor ve bir yerden sonra patlak veriyor..
bişi görmedim ben menülerinde senin...
duraklama kilolarından olabilir.. sende takma kafaya
ama neden abisi sizden parA alıyokii onu anlamış deilimEşimin öteki abisi geldi az önce.. 250 lira para aldı gitti...
Hepsi asalak bu ailenin ya...
Sinirlerim yeni düzelmişken iyice bozuyorlar.. zaten 500 lira bişey kalmıştı,maaşı daha yeni aldık zırnıl kalmadı...
Ne yiyip,ne içicez cok merak ediyorum...
kan gurubu``0``
sifa olanlar
krimizi et,her türlü eti üstelik yagli dahi olsa tüketebilirler.yalniz et ile birlikte ekemk tüektilmemelidir.( herkes icin gecerli) ayni zamanda et ile birlikte yogurtta yenememsi gerek bunlarin arasinda en az 8 saat olmali.
balik. ahtapot kalamar,kum midyesi,yayin baligi,somon,havyari haric.
yaglar
zeytin yagi
keten yagi
ceviz yagi
zararli olanlar basta misir ve aycicek yagi olmak üzere diger sivi yaglar sifir guruplari icin ciddi risler icerir.
kuru yemisler
ceviz ve kavrulmamais kabak cekirdegi
zararli olanlar
yer fistigi en zararlisidir.kavrulmus ve bekletilmis tüm kuruyemisler.( buda herkes icin gecerli')
sebze ve meyveler
basta enginar,lahana,brokoli,kabak,bal kabagi,marul,cig ispanak,roka,maydonoz olmak üzere her türlü yesil yaprakli sebze sifirlar icn sifadir.
hindiba,pazi,turp( bilhassa kara turp),kirnmizi pancar,sogan,sarimsak,zencefil,safran,kirmizi pul biber-bilhassa yagli et ile irlikte kirmizi pul biber ve kimyon tüketmeleri sifirlar icin sindirim sistemleri icin son derece yararlidir.
sogan sarimsak sifadir.diger faydalilar arasinda keci bonuzu,(tohumu ile beraber),köri.zerdecal,kimyon,kusburnu,mercan koös
cay olarak ihlamur ve yesil cay
meyve olarak,incir,üzüm(bilhassa kara üzüm),erik,mürdüm erigi,kiraz,visne,greyfurt ve suyu,karadut,karpuz,mango,sifir kan gurubundan olanalra sifa kaynagi meyvelerdir.incir keza balda (hakikisi) sifir guruplari icin gercek bir sifa kanagidir.
bildigimiz dogal maden sularida sifir guruplarinin faydali icecekleri arasindadir.
burada saydiklarimiz her biri elbette ki ayni zamanda gidadir fakat bu yiyecekler,sifir kan gurubundan olanlara sifa verici ilac özelligi tasiyan yiyeceklerdir.
zararli yyiecekelr
karisik et
salam,sucuk,sosis gibi karisik etler herkese oldugu gibi etobur olan sifir guruplari iicnde zararlidir.
süt ve süt ürünleri
yenilebilen gida olanalr haric süt ürünleri sifir guruplari icin SIKINTIDIR özellikle uzun ömürlü pastorize sütler ve hazir dondurma v.s gibi katki maddeleri ile dopdolu süt ürünleriniu kullanmak saglik acisindan ciddi tehditler icermektedir.özelliklede sifir guruplari,peynir ve benzeri hazmi zor süt ürünlerini yesillik esliginde yemeye dikkat etmelidirler.cünkü bu tür sütler sifir ve b guruplarinda balgam ifrazatinin artmasina veya böbrek ve dokularinda kireclenmeye yol macar...
bugday ürünleri
a kan gurubuna mensup insanlart icin dana eti yemek hazim acisindan ne kadar aigrsa sifir kan gurubu icinde bugday ve ürünleri ( bilhassa tip 405-550) yani pide ve benzeri beyaz undan yapilan mamülleri) hazmetmek okadar zor ve külfetlidir.
misir ve ürünleri
misir ve ondan yapilan türevi ürünler de sifir gruplari icin ciddi riskler icerir.
sebze ve meyveler
karnibahar bircok kan gurubu icin tüketilmesi gereken bir sebzedir ama 0 icin iyi degildir.
tabi portakalda hele portakal suyu!
diger zaarlilar
aloe vera,ketcap,domates salcasi,bayat yiyecekler,koruyucu katki iceren hazir yiyecek ve icecekler,tatlandirici,bugday ve isir nisastasi,glikoz,früktoz,piyasa zeytinleri,hazir tursular,mide ve bagirsdakda gaz olusturan her türlü yiyecekler.
yenilebilenler:
etler: tavuk,hindi ve yabani kus etleri 0 mensup insanlkar tüketebilrler.fakat bunlar kirmizi et gibi fayda degil,gida sayilan cinstendir.,b gurubu icin tavuk ve j´hindi eti SIKINTIDIR.0 icin yenilebilir ktagorisindedir.ama cokca tüketilmesi tavsiye edilmez.
süt ürünleri
sifirlar kaymak(ara sira),kefir,yogurt,beyaz peyir,eski kasar,tulum peyniri,koyun ve keci peyniri( peynirleri haftada en fazla 1-3 defa olabilir)yiyebilriler.
diger yenilebilri gidalar
taze yumurta,susam ve ürünleri,kestane,findik,badem,badem yagi,cam fistigi her cesit lahana(bagirsaklarda gaz yapan kirmizi lahana hasric)börülce,barbunya kuru ve yesil fasulye(beraberinde cacik yememk sartiyla)nohut,pirinc ve ürünleri,kara bugday ve cesitleri,cavdar ve cesitleri,nisasta bugday(eski türk bugdayi),cesitleri,patlican,kereviz,her meyve ve sebze(yasaklanmis olanlar haric)dogal zeytin ve zarlilar katagörisine girmeyen yiyecekler
mehmet ali bulut
can bogazdan cikar
meyve olarak
tamam bekliyorum...
ayy bi ben varım kilo alan
dukanı ya 2. yada 3 tam hatırlamıyorum.ç
kan grubum B (+)
gayet güzel özetlemişsin hilalcim, bu durumu ben de çok iyi biliyorum vucut ideal kg sınırlarında olduğunda kg vermemek için direniyor adeta, bende yaşadım bu durumu.ama sporunu arttırmanın faydası olacaktır kesinlikle
aaaaaaa
ama bende b(-) im....
nasıl beslencez kii.....
bide nişanlımla kan uyuşmazlığı varr oy oyyy benim herşeyim problemm ya
hilalcimm bu arada iyi olmana sevindim çok şükürr:)))
olabilir canim,york testi diye bir test var bilmem duydunmu buda onun gibi bisey iste
Çok teşekkür ederim zahmet verdim sana balıkları çok severim ama kalamarın yeri ayrı benim için o olmaz demiş pis adam
Bir de süt ve süt ürünlerini çok severim acaba engelliyor mudur kilo vermemi ?
Ama onlarsız yapamam kii ..
evet aynen öyle ymis :)
bak bak.. o kitabı ben gecen hafta gördüm.. çok okumadım ama tavuk ve hamsi zararlıydı bana
olsun canim oda rahatlamistir aglayinca arada bir lazim :)
Aynen öyle yapmışım Ayşe'cim ama iyi oldu dün ya öyle bir boşaldım ki anlatamam ..
Tek üzüldüğüm sevdiceğimi de ağlatmak oldu yoksa çok iyi geldi.
canim beyza et yiyebilrsin,kirmizi zararli bize.ama bak bize mercimek sifa,ekemk zararli degilben de etcilim ama kan grubum A+
canim yazdim be gurubunuama neden abisi sizden parA alıyokii onu anlamış deilim
nolcak şimdiii....
rabbim yardım etsin melekk
aaaaaaa
ama bende b(-) im....
nasıl beslencez kii.....
bide nişanlımla kan uyuşmazlığı varr oy oyyy benim herşeyim problemm ya
olabilir canim,york testi diye bir test var bilmem duydunmu buda onun gibi bisey iste
olsun canim oda rahatlamistir aglayinca arada bir lazim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?