- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
ayyy nankore bak ya benim gecen hafta menulerim nasildi ey ahali sorarim size, ahanda bu turta bana kara caliyor
Tesekkurler canim ..
Oh gotur bakalim brownileri, muhallebileri
tadluuuuuuuum uzun zamandır ilk defa kaçamaksız menü görüyorum sende amma bence akşam süt iç yada yogurt ye yoksa çok acıkırsın ayy buda benim gibi ortası yok hiçbirşeyin ya çok fazla yada çok az
Afiyet olsun Gönül'cüm ..
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 yumurta
- 1 domates
- Lor peynir
- Marul maydanoz
Ara :
- Goji beryli muhallebi
Ara :
- Lİmonlu maden suyu
Akşam :
- Dukan mücver
- Yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
- Akşam yeşil çay içerim
Spor :
- Yarım saat pilates
- Leslie ile 2 mil
ayyy nankore bak ya benim gecen hafta menulerim nasildi ey ahali sorarim size, ahanda bu turta bana kara caliyor
Oh gotur bakalim brownileri, muhallebileriafiyet olsn ..
Geçen hafta güzeldi menülerin hakkını verelim şimdi
Teşekkür ederim Gönül'cüm en azından kaçamak yapmamış oluyorum.
Menum:
Kahwalti:
1 dilim tahilli ekmek
2 sahanda yumurta
2 siyah zeytin, bir dilim kasar
2 cilek
Ikindi:
Tavuklu salata
Yarim bardak sut
Aksam acikirsam 1 bardak sut
Su yesil cay herzamnki gibi ...
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 yumurta
- 1 domates
- Lor peynir
- Marul maydanoz
Ara :
- Goji beryli muhallebi
Ara :
- Lİmonlu maden suyu
Akşam :
- Dukan mücver
- Yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
- Akşam yeşil çay içerim
Spor :
- Yarım saat pilates
- Leslie ile 2 mil
[table="class: Grid, width: 500, align: Center"]
[tr]
[td="align: Center"][/td]
[td="align: Center"]Zumba[/td]
[td="align: Center"]Zıplama[/td]
[td="align: Center"]Mekik[/td]
[td="align: Center"]Yan Bel[/td]
[td="align: Center"]Bacak Hareketi[/td]
[td="align: Center"]İçilen Su [/td]
[td="align: Center"]Bitki Çayı[/td]
[/tr]
[tr]
[td="align: Center"]SALI[/td]
[td="align: Center"]30 dk[/td]
[td="align: Center"]200[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]2 lt.[/td]
[td="align: Center"]1 lt.[/td]
[/tr]
[/table]
Menüm:
Sabah:
1 sahanda yumurta
Çoban salata,peynir
2 dilim ekmek ve çay
İkindi:
4 kaşık kuru fasülye
1 küçük kase yogurt
[TABLE="class: Grid, width: 500"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Zumba[/TD]
[TD]Zıplama[/TD]
[TD]Mekik[/TD]
[TD]Yan Bel[/TD]
[TD]Bacak Hareketi[/TD]
[TD]İçilen Su [/TD]
[TD]Bitki Çayı[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]SALI[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[TD]200[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]2 lt.[/TD]
[TD]1 lt.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Menüm:
Sabah:
1 sahanda yumurta
Çoban salata,peynir
2 dilim ekmek ve çay
İkindi:
4 kaşık kuru fasülye
1 küçük kase yogurt
kızlar bugün hiç keyfim yok beni mazur görün.yarında öğleden sonra davetliyim.
menüm
sabah
kepeksiz dukan pankek
akşam
dukan mantı
zero
Bak turta ne diyo hilal duy duygecenki menulerim cok guzeldi tamm mi
senin neden kacamakci modundan ciktigini anladim ben hilalcim
gelsin dukan kekler brovniler sokellalar kacamaga ne hacet yapmak istiyom ama cok useniyorm ya
hazirlari dururken ugrasmak istemiyorum
Kizlar rezeneyi mutfaginda kullanan var mi, ilk kez gecen aldim ama nasil degerlendircem hic bilmiyorum :44:
[table="class: Grid, width: 500, align: Center"]
[tr]
[td="align: Center"][/td]
[td="align: Center"]Zumba[/td]
[td="align: Center"]Zıplama[/td]
[td="align: Center"]Mekik[/td]
[td="align: Center"]Yan Bel[/td]
[td="align: Center"]Bacak Hareketi[/td]
[td="align: Center"]İçilen Su [/td]
[td="align: Center"]Bitki Çayı[/td]
[/tr]
[tr]
[td="align: Center"]SALI[/td]
[td="align: Center"]30 dk[/td]
[td="align: Center"]200[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]100[/td]
[td="align: Center"]2 lt.[/td]
[td="align: Center"]1 lt.[/td]
[/tr]
[/table]
Menüm:
Sabah:
1 sahanda yumurta
Çoban salata,peynir
2 dilim ekmek ve çay
İkindi:
4 kaşık kuru fasülye
1 küçük kase yogurt
kızlar bugün hiç keyfim yok beni mazur görün.yarında öğleden sonra davetliyim.
menüm
sabah
kepeksiz dukan pankek
akşam
dukan mantı
zero
Afiyet olsun ..
Kakao sosluyu kakaosuz mu yaptın Ayşe'cim tatlandırıcı yerine tuz mu koydun ?
Bir de mantıyı nasıl yaptın ?
Afiyet olsun gayet güzel olmuş.
Aynen öyle Gönül bugün tam incir tatlısına gidiyordu elim bıraktım hemen muhallebi yaptım.
Hiç bilemedim ki çaydan başka nasıl kullanılır ..
Afiet olsun canim, dukan mantiyi gorunce gozlerim takili kaldi
Bende bugun yulafli biseyler yapiyim dukan takimindan artik atiyip su ustumdeki tembelligi
Hem tatli ataklarimi az hasarla kapatmis olurum
hilalcim aslında mantıdan çok kayseri yağlamasına benziyor enfes oldu ki ben yağlamaya bayılırım kendimden geçerim yerken.
krep yaptım.üzerine soğanlı domatesli kavurduğum kıymayı döktüm her katına üst üste dizdim 2 yemek kaşığı kepekten 3 tane krep çıktı.yerken üzerine de sarımsaklı yoğurt ohhh missss.
kakao sosludan yaptım canım içinde kepek olmayan tariften
O korkudan sporumu aksatmıyorum turtam
Kİlomda korkulacak bir kilo ama bırakmaya müsaitim başka türlü olsa bırakırım ..
ayyy nankore bak ya benim gecen hafta menulerim nasildi ey ahali sorarim size, ahanda bu turta bana kara caliyor
Tesekkurler canim ..
Oh gotur bakalim brownileri, muhallebileriafiyet olsn ..
Bak turta ne diyo hilal duy duygecenki menulerim cok guzeldi tamm mi
senin neden kacamakci modundan ciktigini anladim ben hilalcim
gelsin dukan kekler brovniler sokellalar kacamaga ne hacet yapmak istiyom ama cok useniyorm ya
hazirlari dururken ugrasmak istemiyorum
evet sporun baya iyi hilalim devam et
benimde bugunkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
domates
zeytin
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
3 adet mavi yesil light püskevit
az badem
akşam
ııspanaklı yogurtla haşlanmış karnıbahar + havuç + domates
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak zero
spor da : bugün salona gidivermedim evde leslie 2 mil ile sopa hareketleri falan yaptım
bu arada bu hafta daha zero içmeyi düşünmüyorum kolanın kalanını da döktüm yani 3 gün yeter kanımca
benimde bugunkü menüm
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 yumurta
peynir
domates
zeytin
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
3 adet mavi yesil light püskevit
az badem
akşam
sarımsaklı yogurtla haşlanmış karnıbahar + havuç + domates
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak zero
spor da : bugün salona gidivermedim evde leslie 2 mil ile sopa hareketleri falan yaptım
bu arada bu hafta daha zero içmeyi düşünmüyorum kolanın kalanını da döktüm yani 3 gün yeter kanımca
afiyet olsun canım.
hilalcim dene mutlaka bayıldım ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?