Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

benim de bugünkü menüm

sabah: 1 adet dukan krep
1 yumurta
peynir
zeytin

öğlen
az ceviz
1 bardak sütlü nescafe

akşam
patatesten havuçlarım ben yaptım



1 bardak da zero

spor : 2,5 saat
 
[/I][/B]


Çok güzel afiyet olsun Reyhan abla, bu arada ben kitabı okumadım önemli alıntılar olursa bize de yazar mısın ?
Kabızlık için yeşil çay iç bence bir de gıji bery sorunu direk çözüyor.



[/QUOTE]

tabi ablacım yazarım..bi de gojiyi aktardan, kuruyemişçilerden aldık diyenleri okudum.sen nerden alıyosun kuşum..internetten sevmiyoum alışverişi pek illa alıcam malı görücem ellicem ben..
 
eski_bir_masal .!.:


Turtam çok güzel olmuş patates hem cıs hem miktarı çok fazla ..
Genişletmek için tıkla...

ya hilalim ben de öyle biliyordum da gecen gün saba tümere ibrahimsaraçoğlu çıktı işte biri sordu diyette patates olayını oda dediki en büyük yanlışlardan biri patates yememektir diyetteyken dedi 1 tane haslanmıs patates mutlaka yiyin dedi daha acıkladı da acıkladı işte ondan yapuverdinm bende zaten evde bişi yoktu üşendim çıkmayada
 
angelic2 .!.:
[/I][/B]

tabi ablacım yazarım..bi de gojiyi aktardan, kuruyemişçilerden aldık diyenleri okudum.sen nerden alıyosun kuşum..internetten sevmiyoum alışverişi pek illa alıcam malı görücem ellicem ben..
Genişletmek için tıkla...

Ben de aktardan aldım Reyhan abla yalnız biraz fazla pahalı o yüzden çok kullanmıyorum


Açıklama olarak ne yaptı turtam bana pek inandırıcı gelmedi ?
 
eski_bir_masal .!.:

Ben de aktardan aldım Reyhan abla yalnız biraz fazla pahalı o yüzden çok kullanmıyorum



Açıklama olarak ne yaptı turtam bana pek inandırıcı gelmedi ?
Genişletmek için tıkla...

hahah aklımda olsa yazardımda o an icin cok mantıklı geldi bana cünkü mesela oda bezelyeden uzak durun dedi kan şekerini bir anda yükseltiyor falan dedi de dur bulurum ben onu koyuveririm buraya birazdan vardır internette mutlaka yaw.
 
Afiyet olsun dukancı Hial Senin menülere laf yok artık.
 Afiyet olsun Ebrucum.Bu hafta çok kilo vermek için haftaya çok kararlı başladın ama sanki az yemişsin:44:
 Güzel olmuş öğretmenim.Afiyet olsun.

 Turtam afiyet olsun.2,5 saat sporu nasıl yaptın. valla bravo.Bu süre içinde neler yapıyorsun????:44:

 
kızlar nasılsınız bugün gelemedim hiç malum hafta sonu işler çok oluyo eşim de evde olunca uğruyamadım
 
MENÜM
SABAH
Melemen
2 dilim kepek ekmeği
Peynir
Yeşil çay

ÖĞLEN
Yok

ARA
Sütlü kahve
3 kayısı

AKŞAM
Izgara tavuk
Patlıcan salatası
Ayran
Yemeğin üstüne çayımızı içerken eşimi tavlada 5-3 bir güzel YENDİM Keyfim iyice yerine geldi.Tabii ki eşimin moreli bozuldu ​
 

Afiyet olsun canım. Tavla için tebrikler. Bende çok severim tavla oynamayı. Biz genelde eşimle PES oynarız. Ben kazandığımda çok sinir oluyor.



Geçen gün burda birisi daha yazmıştı patatesle ilgili. Hatırladın mı Hilal. Hatta sen demiştin patates kısmına bayıldım diye. Eğer doğruysa ben bayram ederim patates için. Çünkü çok seviyorum ama yiyemiyordum.


Afiyet olsun ablacım. Çok güzel olmuş menün. Kabızlığın nedeni sanırım proteinle beslenmenle alakalı.

angelic2 .!.:
tatlım ii güzel de bence çok az yiyorsun.bünyeyi buna alıştırmak kötü bence..ee sonra nolcak?
Genişletmek için tıkla...

3. bir öğün daha yapsam sanki çok yemiş gibi olacaktım. O yüzden yemedim. Bazen bunlar bile çokmuş gibi geliyor ama sanırım psikolojik.


Afiyet olsun Turti'cim güzel olmuş menün.
 
CUMA zayiflama YARIŞMASI 254. ETAP SONUC LİSTELERİ
20 NİSAN - 27 NİSAN


BİRİNCİ 4.TAKIM
İKİNCİ 8. TAKIM
ÜÇÜNCÜ 13. TAKIM :81::81::81:

TAKIMIMI KOCAMAN TEBRİK EDİYORUMMMMMMMMMMMMM​
​
 


takımın motivasyonu gayet ii.haftaya daha da üstlerde olacağımıza inanıyorum kızlar..

afiyet olsun canım patlıcan salatası istedi ..yarın ps günüm olcak ben de yapayım bari
 
Son düzenleme:
angelic2 .!.:
afiyet olsun canım patlıcan salatası istedi ..yarın ps günüm olcak ben de yapayım barisaol tatlım..
Genişletmek için tıkla...
Yap Reyhan öğretmenim.Valla mangaldan daha çok patlıcan salatasını(bizde mancı derler) SEVİYORUM.
Reyhan öğretmenim bu sene 1. sınıfları okutuyordunuz sanırım.Ben şuan 4. sınıfları okutuyorum.Seneye sınıfıma ben mi gireceğim yoksa 1. sınıf mı alacağım hala muallaktayız.Birde çocukların yaşı düştü.1. sınıfta işimiz çok zor :44: Sizce neler olacak ???
 

aa meslekdaş mıyız senle canım ..sevindimm..ya adın neydi gülüm senin..bi haftaya ezberlicem adlarınızı söz..
ben birleri okutuyorum.kızımda bire gidiyo.o yan sınıfta.bu sene hep miniklerle işim anlıcaan..
valla durmadan yeni duyumlar geliyo.tam ne olcak bilmiyoz ki.tatilimizi de 1 aya indirceklermiş.seminer koycaklarmış sistemle ilgili.bizim okul ortaokul olcakmış büyük ihtimal.
5 yaşla 6 yaş çocuklar ayrı sınıflara alınıp sonraki sınıflarda karıştırılıcakmış..mış mış..
ya ben ne diyim bu hükümete..çocuk oyuncağı gibi oynuyo her sistemle.
 


az önce bi öğün daha yaptım.şöyle ki;
-hindi füme 3-4 parça(migrostan aldım.%1 yağ oranı var.polonezi tavsiye ediyolardı dukancılar.bu migrosun kendi ürünü ve polonezle aynı yağ oranına sahip fiyatı da ona göre daha uygundu.tabi yazdığı yağ oranı ne kadar gerçekçidir bilemiyorum.)
-1 bardak light tuzsuz ayran
-light kaşar 2 parça
 
İsmim Hatice.
Evet Reyhan öğretmenim her gelen yeni birşeyle karşımıza çıkıyor.Bide bakanların açıklamaları hayret verici. neymiş Avrupa ülkelerinde şuan getirdikleri sistem varmış.İlkönce okulların hepsinin donanımını altyapısını bir tamamlayın ondan sonra işe kalkışın.Önce kabul ediyorlar sonra altını dolduracağız diyorlar.Biz de çocuklarda deneme tahtası olduk.Üniversitede öğrendiklerimle okula gelince olan sistem birbirinden farklıydı.Ki bu yıl 6. yılım bitiyor.Siz uzun yıllardır çalışıyormuşsunuz.3 yıl doğuda da çalıştım.O kadar çok problem sorun varken yenisi ekleniyor.Memeleketimizde en kötü yapı sanırım Milli eğitim.Şuan söylenenler mantıklı gelmiyor.Aslında en büük problem medyaya yansıyanlar.Başlangıçta bilgilendirilsek,sistemi yenilikleri iyice öğrensek bu kadar problem olmayacak veya önyargılı olmayacağız. Hayırlısı olsun bakalım

 
Son düzenleme:

çok güzel olmuş canım afiyet olsun tavla için de tebrikler

afiyet olsun ebrucum güzel olmuş bugün diğer günlere oranla az yemişsin
afiyet olsun reyhan abla güzel olmuş


afiyet olsun canım spor içinde tebrikler
 
netimde problem var kızlar gidip duruyor sinir oldum

menüm

sabah
1 dilim dukan ekmek
2 haşlanmış yumurta

akşam

dukan beğendi

2 tane dukan kek
 
UcukMavi .!.:
netimde problem var kızlar gidip duruyor sinir oldum

menüm

sabah
1 dilim dukan ekmek
2 haşlanmış yumurta

akşam

dukan beğendi

2 tane dukan kek
Genişletmek için tıkla...
Güzel olmuş Ayşe.Hilalin dukan tatlılarından sonra senin de dukan kekine lafım yok.Afiyet şeker olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
735
ParlayanCaglar
P
G
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
424
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…