Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig · 29 Nisan 2012

arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

aysecig · 29 Nisan 2012

günaydın kızlar
midem çok kötü ağrıyo bugün üşütmedim de bu aralar sıklaştı ağrısı hep kusacak gibiyim

aysecig · 29 Nisan 2012

dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

aysecig · 29 Nisan 2012

canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

UZAYIM · 29 Nisan 2012

aysecig .!.:
günaydın kızlar
midem çok kötü ağrıyo bugün üşütmedim de bu aralar sıklaştı ağrısı hep kusacak gibiyim

Geçmiş olsun Gülçin.Dikkat et kendine.

aysecig .!.:
dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

Afiyet olsun güzel olmuş.

aysecig .!.:
canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Şimiden afiyet olsun menün iyi görünüyor.

UZAYIM · 29 Nisan 2012

herkese güzel pazarlar.

LAydLiNe · 29 Nisan 2012

Günaydın Kızlar

Herkese mutlu pazarlar

LAydLiNe · 29 Nisan 2012

aysecig .!.:
arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

Geçmiş olsun canım. Umarım önemli bişeyi yoktur.

aysecig .!.:
günaydın kızlar
midem çok kötü ağrıyo bugün üşütmedim de bu aralar sıklaştı ağrısı hep kusacak gibiyim

Bence yediklerinden kaynaklanıyor. Bazen çok az yiyorsun. Dikkat et canım önemli bişey çıkmasın.

aysecig .!.:
dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

aysecig .!.:
canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Afiyet olsun Gülçin'cim. Güzel olmuş menülerin. Ekmeğin normal ekmek mi?

UZAYIM .!.:
herkese güzel pazarlar.

Günaydın Hatice'cim.

chika · 29 Nisan 2012

Selam kızlar,

Kusura bakmayın dün hiç giremedim. Cuma akşamından yazlığa gittik. Orda kaynımın pc'den girerim nasılsa diye düşünüyodum ama bu defa getirmemiş. Şimdi anneme geldim de hemen haber vereyim dedim size.

Umarım sorun olmamıştır.

UZAYIM · 29 Nisan 2012

Pazar tatil diye hiçkimse yok.:44::44:
Eşimle evi temizledik.koltukların yerini değiştirdik.perdelerii yıkadım.çok yoruldum.Burda da kimse yok.

ysfmir · 29 Nisan 2012

aysecig .!.:
arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

geçmiş olsun..bana özelden bilgilerini yolla gülçin..

LAydLiNe .!.:
Tamam canım. Denerim ama tam olarak anlayamadım. Karşıma ne çıkacağı konusunda :26:

Biraz daha durayım eğer düzelmezse şifa konusunu seninle konuşmak isterim. Gerçekten kötü bir durum. Tüm dünyan dönüyor. Otursanda yatsanda her an dönüyor. Bu dönemde de aman başım dönecek diye korkuyla geçiriyor. Şuan öyleyim mesela. İnşallah biran önce düzelir.

Maşallah sende iyi koruyosun kilonu. Hadi bu hafta takıl bizede 57 ol sende.

Evet canım maalesef içiyor ama sözü var bırakacak (Ben unutmadım sözü)

karşına ne çıkacak derken kendinle yüzleşme adına dedim..bazen dışardaki şeylere öyle çok odaklanıyoruzki kendimizi iç sesimiz duyamaz oluyoruz..
şifa konusunuda konuşalım inşallah sanada hayr ve sifa olur çünkü çok sıkıntılı bir durum yaşadığın zor hayatını baya baya etkilyor..
bu hafta szinle olmaya çalışayım 57 yi göreyim artık..:))

eski_bir_masal .!.:
Derya'cım ediyorum artık etmem mi camdayken gülmek yok

Sigaraya da az kaldı inşallah, sen de çok güzel koruyorsun kilonu maşallah sana ..

Ben de unutmadım o yüzden hatta 55.2 de kalayım diyorum [/I][/B]

evet koruma işini kıvırdım sanırım..

aysecig · 29 Nisan 2012

LAydLiNe .!.:
Geçmiş olsun canım. Umarım önemli bişeyi yoktur.

Bence yediklerinden kaynaklanıyor. Bazen çok az yiyorsun. Dikkat et canım önemli bişey çıkmasın.

Afiyet olsun Gülçin'cim. Güzel olmuş menülerin. Ekmeğin normal ekmek mi?

Günaydın Hatice'cim.

yok ebrucum gayet iyi bası kızardı biraz otururken sırt üstü düştü
normal ekmek vardı evde almaya gitmedim ama genelde tam tahıllı ya da denge ekmeği tüketiyorum
sabah kalkınca oluyo ebru bulantı akşama doğru hafifliyo doktora da gitmedim hiç rahatsızlığım artarsa giderim artık

UZAYIM .!.:
Pazar tatil diye hiçkimse yok.:44::44:
Eşimle evi temizledik.koltukların yerini değiştirdik.perdelerii yıkadım.çok yoruldum.Burda da kimse yok.

bende dün temizlik yaptım bugünde eşimle yemek yaptık çiğ köfte yoğurdu çok güzel görünüyordu ama yemedim kızlar bu kadar sabrettim bakalım cuma sonuç ne olacak tartılmayacağım da ben de merak ediyorum

LAydLiNe .!.:
Günaydın Kızlar

Herkese mutlu pazarlar

günaydın ebru yarın öğlene 3 sıkım çiğ köfte yesem cumaya kilomu etkilermi ki? bir soruyum dedim sen bilirsin

UZAYIM .!.:
herkese güzel pazarlar.

sanada canım

UZAYIM .!.:
Geçmiş olsun Gülçin.Dikkat et kendine.

Afiyet olsun güzel olmuş.

Şimiden afiyet olsun menün iyi görünüyor.

saol hatice

aysecig · 29 Nisan 2012

ysfmir .!.:
geçmiş olsun..bana özelden bilgilerini yolla gülçin..

karşına ne çıkacak derken kendinle yüzleşme adına dedim..bazen dışardaki şeylere öyle çok odaklanıyoruzki kendimizi iç sesimiz duyamaz oluyoruz..
şifa konusunuda konuşalım inşallah sanada hayr ve sifa olur çünkü çok sıkıntılı bir durum yaşadığın zor hayatını baya baya etkilyor..
bu hafta szinle olmaya çalışayım 57 yi göreyim artık..:))

evet koruma işini kıvırdım sanırım..

seni gördüğüme sevindim uzun zamandır yoktun nasılsın derya
kilonu koruyorsun masallah

bekolim · 29 Nisan 2012

elmaliturta .!.:
hem de nasıl ses geçiriyordu sorma

en güzeli kır düğünü zaten hilalim yaww ben anlamıyorum yazın ortasında salonda düğün yapan insanları gerçi bütçede önemli tabide ama ben düşünmüyorum şahsen salonda düğün olayını kır hatta kumsal bile olur zengin koca bulmam lazım benim çoooooook zengin

ayyyy insan söyler demü dogum günüsü gelmiş hiç söylemiyor cık cık iyi eglenceler cnmm sana

görüşrüzz cnm

ysfmir .!.:
aynı teşhis abime kondu ama şifa çalışmasıyla şükür bitti..normal yattığı yerde bile dönüyordu..şükür geçti..

geçmiş doğum günün kutlu olsun yeni yaşın sağlık huzur bolluk mutluluk getirsin her daim sevdiklerin yanında olsun..

delü dikkat et kendineeeeeşu sigarayıda bıraksan artık..

gece gece bak ele terbiyesizlere..eğlen eğlen kuzu ama saatide şaşırmayın ya..

alemsin bahtı güzel kendi güzel turtim..

ahhhhhhahahaaa

misafirin gidince bri yere uzan ve kendinle baş başa kal bakalım bi..ne çıkacak karşına..bırak düşüncelerin aksın durdurma sıkma kendini..

*** 13. Takım 255. Etap ***
Chika ( 95.5 / 92.7 / 0.08 / 0.08 ) 220.etapta ayrılan üye geri döndü. Kilosu 35'e bölündü.
Elmaliturta: ( 66.8 / 65.9 / 0.9 / 1.35 %)VİRÜS
Eski_bir_masal : ( 57.8 / 57.0 / 0.8 / 1.38 % )
LaydLiNe: ( 70.4 / 70.2 / 0.2 / 0.28 % )
Mumu85: ( 74.2 / 72.5 / 1.7 / 2.30 % ) Yeni üye hedef : 57
Mutedeyyin: ( 68.1 / 67.5 / 0.6 / 0.88 % )
TadLi : ( 57.4 / 57.1 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 64.3 / 63.7 / 0.6 / 0.93 %)VİRÜS
UZAYIM ( 67.1 / 66.6 / 0.5 / 0.75 % )VİRÜS
13. Takım Ortalaması : 0.94 %

tebrikler ve maşallah çok güzel kilolar verilmiş..
ve ben hala 58.6 yım ..57 nerede :44:diyet yapmıyorum gerçi

Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

bekolim · 29 Nisan 2012

Melek napti aceba, msjlarina denk gelmedim :44:

bekolim · 29 Nisan 2012

Kimsecikler yok, menumu yazayim bari ..

Kahwalti:
yArim simit
yesillik
1 haslanmis yumurta
bir parca beyaz peynir

Oglen:
1 kase yulafli yogurt corbasi

Aksam
Yulafli yogurt corbasi
tavuk kofte
salata

Yesil cay 2 bardak
Su 3 lt
1 dogadan kayisi cayi

eski_bir_masal · 29 Nisan 2012

aysecig .!.:
arkadaşlar hilal kusura bakma canım dün 5 mesaj hakkımı dolduramadım
tam pc nin karşısına geçtim 1 mesaj yazdım oğlum düştü kafasını betona vurdu kapatmak zorun da kaldın sonra eşim bilgisayar da ders çalıştı bi hafta sonu evde oluyo karışmak istemedim
tekrardan kusura bakmayın arkadaşlar

Şimdi nasıl Gülçin iyi mi bir şeyi yok değil mi ?

aysecig .!.:
dünkü menümü de yazıyım işlerim var kaçacağım kızlar
kaç gündür ekmek yemiyordum canım istemeye başladı saldırmayım diye ekmek bulundurdum

-sabah-
-sucuklu yumurta
-2 zeytin
-1.5 dilim ekmek
çok geç kalktık öğlen kahvaltı yapmıştık o yüzden 2 öğün oldu
-akşam-
-3 yk kıymalı patates
-1 kase kremalı tavuk çorbası hazırdı
-2 dilim ekmek
-salata
eşim çağlayla erik getirmiş 1 avuçta arada atıştırdım

Güzel olmuş menün afiyet olsun ..

aysecig .!.:
canım hiç birsey yemek istemiyo bu aralar dün sebze meyve vardı menümde diye bugün saf protein yapacağım
menümü de ekleyim belki giremem
sabah
-1 yumurta
-1 bardak süt
-biraz peynir
öğle yada ara gibi bişey
-1 bardak ayran

-akşam-
-tavuk
-yoğurt
-üstüne az acılı salça sosu
spor dün yarım saat yürüdüm
-bugün de yarım saat yürürüm
bide biraz karın kalça hareketi yapmayı düşünüyorum yapınca yazarım

Afiyet olsun Gülçin ..

chika .!.:
Selam kızlar,

Kusura bakmayın dün hiç giremedim. Cuma akşamından yazlığa gittik. Orda kaynımın pc'den girerim nasılsa diye düşünüyodum ama bu defa getirmemiş. Şimdi anneme geldim de hemen haber vereyim dedim size.

Umarım sorun olmamıştır.

Sorun yok Eda'cım böyle durumlarda önceden haber vermemiz iyi oluyor ama dediğin gibi elinde olmayan bir durum sonuçta.
İnşallah kaçamaksız dönmüşsündür.

UZAYIM .!.:
Pazar tatil diye hiçkimse yok.:44::44:
Eşimle evi temizledik.koltukların yerini değiştirdik.perdelerii yıkadım.çok yoruldum.Burda da kimse yok.

Ohh ne güzel olmuştur tertemizz ..

tadLi .!.:
Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

O pastadan yendi mi acaba ?

tadLi .!.:
Kimsecikler yok, menumu yazayim bari ..

Kahwalti:
yArim simit
yesillik
1 haslanmis yumurta
bir parca beyaz peynir

Oglen:
1 kase yulafli yogurt corbasi

Aksam
Yulafli yogurt corbasi
tavuk kofte
salata

Yesil cay 2 bardak
Su 3 lt
1 dogadan kayisi cayi

Maşallah menüler ne güzel ..

eski_bir_masal · 29 Nisan 2012

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 bardak süt ( Akşam ayran içmiştim tok tutmuş sabah yiyesim gelmedi.)

Ara :

- 1 fincan sade türk kahvesi

Ara:

- 1 limonlu maden suyu

Akşam :

- Fırında tavuk
- Hardal sosu

Sıvı :

- 2 litre su

Spor :

- Yarım saat yürüyüş

eski_bir_masal · 29 Nisan 2012

Kızlar bugünlerde sürekli tartılma isteğim vardı hatta 2 gündür tartılıyorum ben de oda arkadaşımın dolabına tartıyı kilitlettim anahtarı da saklattım cumaya kadar vermeyecek ..

UZAYIM · 29 Nisan 2012

tadLi .!.:
Ayyy yerim ben siziiiii, tesekkur ederim canlarim boga burcuyum 26 si dogum gunumdu ..
Kutlamayi planlamamistim yogunluktan dolayi, saolsun arkadaslarim supriz yapmislar, disari islerini hallettim aksam ustu eve geliyordum
hepsi yollara dizilmis, arabadan indiler sokakta iyi ki dogduuun diye bagiriyolar sonra opustuk koklastik falan
eve ciktik kendi elleriyle hazirlik yaptilar, allah tan ufakta olsa bi pasta almistim
pastami kestik hediyelerini verdiler ufak capta bir kutlama oldu ..

Oyle iste

Nice güzel yıllara Gönülcüm.Allah sağlıklı mutlu nice yıllar nasip etsin.(Bende boğa burcuyum.)

tadLi .!.:
Kimsecikler yok, menumu yazayim bari ..

Kahwalti:
yArim simit
yesillik
1 haslanmis yumurta
bir parca beyaz peynir

Oglen:
1 kase yulafli yogurt corbasi

Aksam
Yulafli yogurt corbasi
tavuk kofte
salata

Yesil cay 2 bardak
Su 3 lt
1 dogadan kayisi cayi

Afiyet olsun Gönül güzel olmuş.

eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 bardak süt ( Akşam ayran içmiştim tok tutmuş sabah yiyesim gelmedi.)

Ara :

- 1 fincan sade türk kahvesi

Ara:

- 1 limonlu maden suyu

Akşam :

- Fırında tavuk
- Hardal sosu

Sıvı :

- 2 litre su

Spor :

- Yarım saat yürüyüş

Afiyet olsun Hilalcim de siz böyle az yiyince ben hep kendimi kötü hissediyorum Geceden yarın ben şunları yiyeceğim diye mi paylaşsak.veya beni uyarın Hatice ben az yiyeceğim ona göre gibi :44:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Nirvana

Guru

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency