- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
kolay gelsinn canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Afiyet olsun ve iyi uykular canım :)uykum geldi.sahuru hazırlayayım,sonra cup yatak
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
sağol canım
uykum geldi.sahuru hazırlayayım,sonra cup yatak
bende geleyimmi çok sıkıldım burdan
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
ay lav yu yumu izledn naptn
evet ya çok güzel bi flimdi hele sürekli gülen ufaklık favorim. ama o flim aklıma gelmemişti ingilizcemi geliştirmek için prati yapıyorm
Selam kızlar. Ne var ne yok? Size büyük bir müjdem var
ebrucum bu çok güzel bi haber hayırlısı olsun gözün aydın allah sağlıklı sıhatli bi şekilde kucağınıza almayı nasip etsin. hayırlı bi evlat olsun. bakalım ben napıcam daha çalışmalara başlamadım ama daha bi heveslendim bu habere evemi gitsem napsam
ben daha annelik duygusunu tatmadım ama her kadın yanılıyor olamaz.tatlım nazarmı değdirdik sana ne kadar güzel gidiyodun. gerçi cezanı almışsın mekikle ama bundan sonra dikkat et istikrarlı bi şekilde gidiyosun bak şurda cumaya ne kaldı.
yok yok tmm sen karar vermişsin bi ayda 10 kg falan vermeye :))))) çok az yemişsin öğle ve aralar yine iyi ama akşam az bence.
oruç tutacam diye sahura kalktım,regli bitmemiş,o yüzden aşağıdaki gibi oldu
sahur:2 dilim kepek ekmek
yumurta
domates
salatalık
peynir
zeytin
1 bardak yrm yağlı süt
öğle:1 elma,1 erik
ara:2 hurma,1 avuç beyaz leblebi
akşam:çorba
3 yk bamya
1 dilim kepek ekmek
1 yk yoğurt
salata
su:3 litre
spor:1 saat 5mile leslie
pörfekt çok beğendim afiyet olsun bol bol kas olsun. leblebi yemenin özel bi nedeni varmı yoksa öle elinin altındaydı canın istedi yedinmi.
Merhaba kızlar,
Yeni geldim eve.. Öncelikle menümü paylaşayım. Sonra dünden itibaren geçmişi okuyayım. Sonra da cumadan pzartesiye okurum
Menüm
Sabah - 2 dilim çavdar ekmeği, peynir, salatalık, domates
Öğlen - zeytinyağlı barbunya, semizotu salatası, ayran
Ara - 5 badem, 1 sade soda (üstüne limon sıktım)
Akşam - 1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 lt
çok güzel olmuş başarılı bi menü afiyet olsun. darısı başıma :)))
Menüm :
Sahur
1 Dilim peynirli pide... ()
Salatalık
domates
İftar :
1 kase garntrlü yoğurt
1 Bardak limonata
közlenmiş biber
2.5 Litre su
ve az önce yürüyüşten geldim iftardan hemen sonra çıktım bayagı yürüdüm
benim gözüme az geldi. limonata hazır olmasaymış bi sıkıntı yok gibi. afiyet olsun.
çok içilince bişi olurmu bilmiyorum. ama yeşil çayı ben seviyorum bardak demlikte demleyip saat 10 da bide 4 te birer fincan içiyorum. ödem atmada yardımcı oluyo fazlasını denemedim. ama soğuk demlenme fikride güzelmiş ramazandan sonra denerim. ama sıcak olmasınında ekstra bi avantajı varmı yağları yakma konusunda onuda bilmiyorum. int. araştırmak lazım.
Hazırsa ne yazık ki cezalısın canım.Yürüyüş güzel olmuş ama limonata için 50 mekik çekmen gerekiyor.Kolay gelsin.Size ceza olarak verdiğim mekiğe özendim.Şimdi bende başlıyorum.Hadi beraber yapalım.
geçenlerde bi paylaşımda sanırım bilgenin di mekik çekmenin çok az kalori harcadığını duydum. bide spor salonlarndan öğrendiğim kadarıyla çok doğru teknikle çekilmeli hepimiz bunun nasıl olduğunu biliyomuyuz yoksa bel boyun rahatsızlıkları yapabiliyor. önce teknik paylaşalım daha faydalı olacağına inanıyorum. bence ip atlama cezası daha faydalı hem sıkılaştırıyo hem kalori yaktırıyo.
ben cezamı çektim geldim
ya ben yine çok dertliyim annem yarın lahmacun yaptırıcak resmen yalvardım kadına tınlamıyo ben napıcam yarın fikri olan varmı
sen bu tuzaklara hiiiççç düşme tatlım. çorba salata kepek ekmeği cacık vs vs gibi yiyebileceğin şeyler olur yada kendin hazırla sen artık bu işi öğrendin bak yine hatırlatıyorum cumaya az kaldı
Yeşil çay miktarını soran arkadaşınız olmuş. ben bunu doğadanın yeşil çayını tanıtan birine sormuştum 'Günde 3 fincan ' demişti. yıllarca böyle biliyordum ama tvde diyetisyenlerden günde 4 bardak kadar içilebilir diye duydum. sonuçta kilo vermeye bence etkis ivar ve insanın daha fazla içesi geliyor. bence 3 mü 4 mü içeceğinize içtiğiniz diğer kafeinli şeyleri değerlendirerek karar verin.
kahve, kola veya siyah çay tüketiyorsanız bence üçü geçmemekte fayda var.
kahve, kola veya siyah çay tüketiyorsanız bence üçü geçmemekte fayda var.
ÇÇOOOKK AZZZZZ afiyet olsun. :)))
Faceniz varmı kızlar
nurgül baytemur güney herkes ekleyebilir.
patıla ne ki
günaydın hanımlar.umarım herkesin keyfi yerindedir...
gelelim menülere:)
ekmek fazla olmuş salatalık turşusu tulumba tatlısıda olmamış canım.sporun güzel.
afiyet olsun canım biraz az olmuş gibi:)
kahvaltının önemi bu işte canım.börek çiğköfte hemde akşam saatinde olmamış malesef.
gelelim menülere:)
ekmek fazla olmuş salatalık turşusu tulumba tatlısıda olmamış canım.sporun güzel.
afiyet olsun canım biraz az olmuş gibi:)
Bugunki menum
Sabah kahvalti edemedim
Ogle:yarim kase soguk corba, menemen 2 dilim ekmek
Aksam:2 parca borek, 3 tane cigkofte
Bugun kahvalti yapamadigum icin sanirim acligimi bir dizginleyemedim
kahvaltının önemi bu işte canım.börek çiğköfte hemde akşam saatinde olmamış malesef.
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
günaydın kıslar...
nasılsınız bugün... ben güne dehşet verici bir olayla başladım resmen...
saç kurutma makinesi kafamda tabanca gibi patladı... ve kendini 5 metre uzağa fırlattı... bu ne ya sabah sabah ödümle birşeyler yer değiştirdi resmen... aman çok şükür elektrik falan çarpmadı...
nasılsınız bugün... ben güne dehşet verici bir olayla başladım resmen...
saç kurutma makinesi kafamda tabanca gibi patladı... ve kendini 5 metre uzağa fırlattı... bu ne ya sabah sabah ödümle birşeyler yer değiştirdi resmen... aman çok şükür elektrik falan çarpmadı...
menün .güzel olmuş canım afyet olsunoruç tutacam diye sahura kalktım,regli bitmemiş,o yüzden aşağıdaki gibi oldu
sahur:2 dilim kepek ekmek
yumurta
domates
salatalık
peynir
zeytin
1 bardak yrm yağlı süt
öğle:1 elma,1 erik
ara:2 hurma,1 avuç beyaz leblebi
akşam:çorba
3 yk bamya
1 dilim kepek ekmek
1 yk yoğurt
salata
su:3 litre
spor:1 saat 5mile leslie
güzel menü afiyet olsunnn:)Merhaba kızlar,
Yeni geldim eve.. Öncelikle menümü paylaşayım. Sonra dünden itibaren geçmişi okuyayım. Sonra da cumadan pzartesiye okurum
Menüm
Sabah - 2 dilim çavdar ekmeği, peynir, salatalık, domates
Öğlen - zeytinyağlı barbunya, semizotu salatası, ayran
Ara - 5 badem, 1 sade soda (üstüne limon sıktım)
Akşam - 1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 lt
her zamanki gibi güzel afiyet olsunn:)MENÜM
SAHUR
1 bardak süt
2 dilim kepekli ekmek
Domates,salatalık,peynir
Kavrulmuş biber
AKŞAM
Yarım kase çorba
Yoğurt,salata
Bir kaç kaşık mercimek yemeği
afiyet olsun canım..Menüm :
Sahur
1 Dilim peynirli pide... (
Salatalık
domates
İftar :
1 kase garntrlü yoğurt
1 Bardak limonata
közlenmiş biber
2.5 Litre su
ve az önce yürüyüşten geldim iftardan hemen sonra çıktım bayagı yürüdüm
geçmiş olsun canım fazla buzlu içme sıcak diye içiyoruz ama yaramyor işte.menün az olmuş ama canın istememiş zaten.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
bende o filme bayıldm çok sevdim cocuk mükemmel sende öyle yazınca aklıma geldievet ya çok güzel bi flimdi hele sürekli gülen ufaklık favorim. ama o flim aklıma gelmemişti ingilizcemi geliştirmek için prati yapıyorm
ebrucum bu çok güzel bi haber hayırlısı olsun gözün aydın allah sağlıklı sıhatli bi şekilde kucağınıza almayı nasip etsin. hayırlı bi evlat olsun. bakalım ben napıcam daha çalışmalara başlamadım ama daha bi heveslendim bu habere evemi gitsem napsam
tatlım nazarmı değdirdik sana ne kadar güzel gidiyodun. gerçi cezanı almışsın mekikle ama bundan sonra dikkat et istikrarlı bi şekilde gidiyosun bak şurda cumaya ne kaldı.
yok yok tmm sen karar vermişsin bi ayda 10 kg falan vermeye :))))) çok az yemişsin öğle ve aralar yine iyi ama akşam az bence.
pörfekt çok beğendim afiyet olsun bol bol kas olsun. leblebi yemenin özel bi nedeni varmı yoksa öle elinin altındaydı canın istedi yedinmi.
çok güzel olmuş başarılı bi menü afiyet olsun. darısı başıma :)))
benim gözüme az geldi. limonata hazır olmasaymış bi sıkıntı yok gibi. afiyet olsun.
çok içilince bişi olurmu bilmiyorum. ama yeşil çayı ben seviyorum bardak demlikte demleyip saat 10 da bide 4 te birer fincan içiyorum. ödem atmada yardımcı oluyo fazlasını denemedim. ama soğuk demlenme fikride güzelmiş ramazandan sonra denerim. ama sıcak olmasınında ekstra bi avantajı varmı yağları yakma konusunda onuda bilmiyorum. int. araştırmak lazım.
geçenlerde bi paylaşımda sanırım bilgenin di mekik çekmenin çok az kalori harcadığını duydum. bide spor salonlarndan öğrendiğim kadarıyla çok doğru teknikle çekilmeli hepimiz bunun nasıl olduğunu biliyomuyuz yoksa bel boyun rahatsızlıkları yapabiliyor. önce teknik paylaşalım daha faydalı olacağına inanıyorum. bence ip atlama cezası daha faydalı hem sıkılaştırıyo hem kalori yaktırıyo.
sen bu tuzaklara hiiiççç düşme tatlım. çorba salata kepek ekmeği cacık vs vs gibi yiyebileceğin şeyler olur yada kendin hazırla sen artık bu işi öğrendin bak yine hatırlatıyorum cumaya az kaldı
ekledm
patila bizim buralarda öyle diyorlar belki adı değişiktir.
böyle birşey ama yemedm hadi canım Allah korumuş çok korkunçç ... Geçmiş olsn canımmmgünaydın kıslar...
nasılsınız bugün... ben güne dehşet verici bir olayla başladım resmen...
saç kurutma makinesi kafamda tabanca gibi patladı... ve kendini 5 metre uzağa fırlattı... bu ne ya sabah sabah ödümle birşeyler yer değiştirdi resmen... aman çok şükür elektrik falan çarpmadı...
Ah ah keşke ne güzel olurdu bak :)
günaydın kıslar...
nasılsınız bugün... ben güne dehşet verici bir olayla başladım resmen...
saç kurutma makinesi kafamda tabanca gibi patladı... ve kendini 5 metre uzağa fırlattı... bu ne ya sabah sabah ödümle birşeyler yer değiştirdi resmen... aman çok şükür elektrik falan çarpmadı...
çok geçmiş olsun canım ya sabah sabah ucuz atlatmışsın.neden oldu acaba su falanmı kaçtı çokmu ısındı ne oldu öyle?
bende yaptım içiyorum sütlü kahve.komşu olsaydık ne güzel olurdu yalnızlıktan patlamazdım.benim komşular da iş yok anca dedikodu var.gördükleri yerde yan yan bakıp ağız ucuyla napıyosun diye sorarlar.ne demişler ev alma komşu al diye hakikaten öyle yani.
günaydın kıslar...
nasılsınız bugün... ben güne dehşet verici bir olayla başladım resmen...
saç kurutma makinesi kafamda tabanca gibi patladı... ve kendini 5 metre uzağa fırlattı... bu ne ya sabah sabah ödümle birşeyler yer değiştirdi resmen... aman çok şükür elektrik falan çarpmadı...
ucuz atlatmışsın geçiş olsun.
bende o filme bayıldm çok sevdim cocuk mükemmel sende öyle yazınca aklıma geldi
ekledm
patila bizim buralarda öyle diyorlar belki adı değişiktir. Eki Görüntüle 477846 böyle birşey ama yemedm
hadi canım Allah korumuş çok korkunçç ... Geçmiş olsn canımmm
Ah ah keşke ne güzel olurdu bak :)
gözleme sanırım geçenlerde bende yemiştim iftarda yarım.
sizin durumlarda varmı bi gelişme.
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
valla ne güzel olurdu... benim komşularda çalışıyor... bir tane var ama o da kedilere çok meraklı hep onlarla ilgileniyor... kırk yılda bir görüşüyoruz desem yeri... bende bi kahve yapıyım bari... sonra da eşimin akrabası taşınıyor oraya gidicem yardım ederim demiştim... görüşürs kıslar yine...
- 15 Haziran 2009
- 3.268
- 98
- 688
bende o filme bayıldm çok sevdim cocuk mükemmel sende öyle yazınca aklıma geldi
ekledm
böyle birşey ama yemedm
hadi canım Allah korumuş çok korkunçç ... Geçmiş olsn canımmm
Ah ah keşke ne güzel olurdu bak :)
saol canım... yeni bir makine alcam bugün...
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
evet biz burda patila dioz gözleme dyenlerde var:) sen yersn cnm sen benm gibi siskooo deglsn
valla ne güzel olurdu... benim komşularda çalışıyor... bir tane var ama o da kedilere çok meraklı hep onlarla ilgileniyor... kırk yılda bir görüşüyoruz desem yeri... bende bi kahve yapıyım bari... sonra da eşimin akrabası taşınıyor oraya gidicem yardım ederim demiştim... görüşürs kıslar yine...
Kolay gelsin cnmm ve afiyet olsun sade yap kahveni
hala net birşeyler yok ortada ev satılık durumda arayan soran çokta alan yok.eşime diretiyorum beraber oturmam diye o da başka yerlerdende bakmaya başladı ama bana sitemde yapıyor tabi surat asıyor ama napayım ya düşünüyorum düşünyorum yapabilirmiyim diye olmuyor olmuyor.allah hayırlısını nasip etsin inşallah belirsizlik çok zor ya ne olacak acaba diyip düşünmekten başım ağrıyor kaç gündür evde ne tat var ne tuz.
