Hedefe ulaştıktan sonra mide küçülceği için iyice zorlasan zorlasan ancak 1 dilim pasta yersin canım :)) Ondan da bişey olmaz, sonraki öğünle dengelersin.
Kızlar hedefimize ulaşalım.Sonra gidip kendimize özel pasta yaptıralım ve oturup hepsini patlayana kadar yiyelimSonra baktık yarım kilo 1 kilo almışız.2 haftada veririrz Nasıl teklif
Balık sezonunu Banu açmışmenümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın
Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay
Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe
Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran
Ara: 1 şeftali
Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.
Su: 3.5 lt
SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist
tencere kapak t shirt ü nasılKızlar birşey soracağım.Ben eşime doğum günü için uzaktan kumandalı helikopter almayı düşünüyorum.2 yıl önce yine uzaktan kumandalı araba almıştım hala çok seviyor.Çocuklu bir aile gelince kaldırıp saklıyorŞimdide helikopter olsun diyorum ama sanki az kalıyor.Yanına başka ne yapabilirim:44: Değişik fikirleriniz varsa alayım.
menümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın
Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay
Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe
Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran
Ara: 1 şeftali
Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.
Su: 3.5 lt
SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist
Balık sezonunu Banu açmış
Oldu o zaman afiyet olsun ancak çok geçte olmasın.Bulabildiğim en sağlıklı! şey bunlardı Haticecim. Eve gidince salata yapacağım kendime ve çorba.
Güzel bir menü afiyet olsun canım.menümü de yazıim da sonra kaçamak falan olmasın
Kahvaltı: kepek ekmeğine peynirli tost, 1 brdk çay
Ara: kahvaltı geç olduğundan 1 brdk nescafe
Öğle: 1 kase çorba, 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm k.ekm. 1 brdk ayran
Ara: 1 şeftali
Akşam: 1 tabak fırında istavrit, salata, 1 dlm k.ekm.
Su: 3.5 lt
SPOR: leslie 2 miles+100 mekik+150 twist
Evet haklısın.O günlerin gelmesini iple çekiyorum.Hedefe ulaştıktan sonra mide küçülceği için iyice zorlasan zorlasan ancak 1 dilim pasta yersin canım :)) Ondan da bişey olmaz, sonraki öğünle dengelersin.
ooooohhh süperannem şeftalili kek yaparsa, ben de gider, 1 şeftaliyi alır, yıkar, soyar ve yerim ohh olsunnnnnnnnnnnnnn
Olabilir valla.Ben kapak olayım o zamantencere kapak t shirt ü nasılsıradan gibi ama ben arkadaşla eşinde gördüm,çok hoş olmuşlardı..
Banu o pasta ne ole sayfayi actim sak diye karsimda benim gozum bonibonlarla cikolataya takildi mmm
Ayrica menun guzel olms afiyet olsun, kek ve dizmanadan yemek yok iy mi canin cok cekerse yarin kahvalti yada oglen menunde yer
diger ogunleri dengelersin
Kızlar ben çıkıyorum. Bugün şekerim acaip düştü, daha kötü olmadan eve gideyim. Neden böyle oldu anlamıyorum. İki sabahtır kahvaltı hafif oluyor nesfitle ondan mı oluyor acaba??
Öptüm hepinizi, Haticecim akşam ölçülerimi alıp yazarım buraya
fena bişe fenaaaaaaaaaaaaa saol bebeğim. ya yrn da yemicem cumartesi ya da pazar kaçaamak yapcam bir kase sütlü tatlıylaaa
afiyet olsunMenum:
Kahvaltidan 30 dak once ceyrek nektarin
Kahvalti
3 dilim tahilli ekmekten beyaz peynir ve domatesli tosst
5 siyah zeytin
hindiba
Oglen:
Yarim tabak kabak yemegi
salata
1 simit
Ara
Yarim bardak light sut
Aksam
Cornflakes sut
3 lt s+3 f yc
Menum:
Kahvaltidan 30 dak once ceyrek nektarin
Kahvalti
3 dilim tahilli ekmekten beyaz peynir ve domatesli tosst
5 siyah zeytin
hindiba
Oglen:
Yarim tabak kabak yemegi
salata
1 simit
Ara
Yarim bardak light sut
Aksam
Cornflakes sut
3 lt s+3 f yc
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?