Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. İnşallah yarında güzel bir sonuç alırsın. Gerçi kaçamağın vardı bu hafta ama eritmişsindir inşallah.
o ermısdır ebrum hareket ettım ya....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
o ermısdır ebrum hareket ettım ya....
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 292. ETAP ***
aysecig (63.7 ///%) Baskül değişimi nedeniyle 1 kilo fazlalık eklenmiştir.
beril77 (77.3 ///%) betuld (62.7///%)
blitz86 (76 ///%) Yeni üye Hedef: 64
dontpanic (112.9 ///%) gurbet_dmr (83.8 ///% )
lafraise(59.8///%)
tugkay2000 (63.9 ///%)
yenibirbenbursa ( 77.8///%)
13.TAKIM ORTALAMASI:%
Yarın ki listemiz bu şekilde inşallah kızlar. Kolaylık olsun diye şimdiden hazırladım. Gülçin'cim ben o bir kilo fazlayı ekledim. Yarın sen tartıda ne görüyorsan onu yazacaksın buraya olur mu canım.
aysecig (63.7 ///%) Baskül değişimi nedeniyle 1 kilo fazlalık eklenmiştir.
beril77 (77.3 ///%) betuld (62.7///%)
blitz86 (76 ///%) Yeni üye Hedef: 64
dontpanic (112.9 ///%) gurbet_dmr (83.8 ///% )
lafraise(59.8///%)
tugkay2000 (63.9 ///%)
yenibirbenbursa ( 77.8///%)
13.TAKIM ORTALAMASI:%
Yarın ki listemiz bu şekilde inşallah kızlar. Kolaylık olsun diye şimdiden hazırladım. Gülçin'cim ben o bir kilo fazlayı ekledim. Yarın sen tartıda ne görüyorsan onu yazacaksın buraya olur mu canım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
hadı gorusuruz kızlar ben sohbete gıtcem gelınce yazmaya calısırım yıne
bugunde msj lar bana gondermeyı unutmayın yarın sabah paylascam.......
Görüşürüz canım.
Erimiştir erimiştir.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
Şimdi de kızacağım sana ama ayağında şişmiş. En iyisi bu akşam ki menüler beni delirtmeden ben kaçayım.
Güldüğüme bakmayın aslında böyleyim. 
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
en azindan verdin ya canim
Hahahahahaha aynı ben :)
Evet zihin gücüyle kasıgı büküyolar neden kilo verilmesinn :))
Oohooooo kilo almadaaa bireysel 1.lik acık ara bendeee olurdu :)[/QUOTE]
Hem eve yetisiyorsun,hem buraya maasallah.
neden spor yapmasin ecem?sonuc olarak bir amac ugruna kosuyorsun :)[/QUOTE]
zayiflayinca video ya bakar bol bol dalga gecersin
insallah bir gun sende birinci olursun kimden neyin eksik
izlemede katılmada zaten yemek yemek aklımıza gelmesinafiyet olsun nermin güzel olmuş
kolay gelsin bacım senin işinde pek çokmuş benim ki gibi
benimkide hiç sevmez kilolu kadın bana ne diypor yazıyım da gülün önce gögüslerin giriyor yarım saat sonra sen yarım saat sonra popon giriyor diyor deli ediyor beni
banada aynısı oluyo tarçın çubuğu al çıtır çıtoır ıssır ye geçiyor
saol ebrucum teşekkürler inşallah yarına daha iyi sonuçlar alacağım
59 kiloda balık etliysen sende artık ecem ne deyim
izleme kız o programları
zayıflama telkini var müzik atmıştım ben mp3e aklıma getirdin faydası oluyo araştırmak isteyen varsa zayıflama telkini yazarsa google amcaya çıkar
Hahahhaah verdim verdim verdim verdim :)))) offf sorma benim bi nisam videomm var ki masallaaaahhh tosun tosunnnn :) kollar lömp lömp oynadıkca sallanıyooo hahahah bide profesyonel kamerada nolurummmm kim bilir :)
Ahaahahahaha tugbaaaaaaa cok güldümmmm vallaaa amiiinnnnnnnnnnn sifasııı sanada bulasssınn :))
beni görseler nenem senden zayif derler heralde.ben zayifta olsam katilmam öyle programlara...
Hahahahahaha aynı ben :)
Evet zihin gücüyle kasıgı büküyolar neden kilo verilmesinn :))
Oohooooo kilo almadaaa bireysel 1.lik acık ara bendeee olurdu :)[/QUOTE]ben zihin gücüne çok inanıyorum
bizde seni seviyoruz uleeeeeeeeeeeeeeeeeeeen[/QUOTE]
bugun sanki sevgi bocugu olduk hepimiz
bakalim sabah nasil oacak
cok heyecanliyim yarinki yaristan dolayi
Hayır canım. Tamamen şans olacak. Küçük kağıtlara hepinizin ismini yazacağım. Hatta birazdan vaktim olursa yapayım hemen. Karıştırıp karıştırıp atacağım ortaya hatta çekebilirsem kameraya çekeyim.
Teşekkürler canım soruma cevap verdiğin için. Bende sana soracaktım sana yazdım cevap vermedin diye
Dikkat et canım yaaa kendine inşallah bişey yoktur ayağında.
cok yaraticisin hic boyle dusunmemistim orti bulmayiBen takıma ilk geldiğimde takımın en kilolusuydum Tuğba'cım sonra mezun olurken herşey değişmişti.Zaten senin için güzel planlarım var, uzun kalacaksın yaaa
Afiyet olsun canım. Ben bugün çok erken kapattım yemek meselesini. 17:30 gibi bitirdim.
Kadriye'cim sana bişey sormuştum hala cevabını alamadım. Daha önce yarıştınmı bir şekilde cuma yarışmalarında yoksa bu ilk katılışın mı?
deneyelim canim faydasi olur ins.hirsa geliriz
hayirli dualar olsunhadı gorusuruz kızlar ben sohbete gıtcem gelınce yazmaya calısırım yıne
bugunde msj lar bana gondermeyı unutmayın yarın sabah paylascam.......
dualarinda bize yer ayir
hadi allah 13.takimi utandirmasin
listemizde guller acsin
insallah kotu birsey yoktur canimKizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
yeniden gecmis olsun
Yuhhhhhhhhh artık diyeceğim bir insanın düşünce gücü kuvvetli olurda bu kadar mı olurBetül dedim Betül'ü getirdim
Ayy Hilal'i de özledim. O da gelse bari diyomuşum
beni hic mi ozlemiyon canim sen ya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
en azindan verdin ya canim
Hahahahahaha aynı ben :)
Evet zihin gücüyle kasıgı büküyolar neden kilo verilmesinn :))
Oohooooo kilo almadaaa bireysel 1.lik acık ara bendeee olurdu :)[/QUOTE]
Hem eve yetisiyorsun,hem buraya maasallah.
neden spor yapmasin ecem?sonuc olarak bir amac ugruna kosuyorsun :)[/QUOTE]
zayiflayinca video ya bakar bol bol dalga gecersin
insallah bir gun sende birinci olursun kimden neyin eksik
izlemede katılmada zaten yemek yemek aklımıza gelmesinafiyet olsun nermin güzel olmuş
kolay gelsin bacım senin işinde pek çokmuş benim ki gibi
benimkide hiç sevmez kilolu kadın bana ne diypor yazıyım da gülün önce gögüslerin giriyor yarım saat sonra sen yarım saat sonra popon giriyor diyor deli ediyor beni
banada aynısı oluyo tarçın çubuğu al çıtır çıtoır ıssır ye geçiyor
saol ebrucum teşekkürler inşallah yarına daha iyi sonuçlar alacağım
59 kiloda balık etliysen sende artık ecem ne deyim
izleme kız o programları
zayıflama telkini var müzik atmıştım ben mp3e aklıma getirdin faydası oluyo araştırmak isteyen varsa zayıflama telkini yazarsa google amcaya çıkar
Hahahhaah verdim verdim verdim verdim :)))) offf sorma benim bi nisam videomm var ki masallaaaahhh tosun tosunnnn :) kollar lömp lömp oynadıkca sallanıyooo hahahah bide profesyonel kamerada nolurummmm kim bilir :)
Ahaahahahaha tugbaaaaaaa cok güldümmmm vallaaa amiiinnnnnnnnnnn sifasııı sanada bulasssınn :))
beni görseler nenem senden zayif derler heralde.ben zayifta olsam katilmam öyle programlara...
Hahahahahaha aynı ben :)
Evet zihin gücüyle kasıgı büküyolar neden kilo verilmesinn :))
Oohooooo kilo almadaaa bireysel 1.lik acık ara bendeee olurdu :)[/QUOTE]ben zihin gücüne çok inanıyorum
bizde seni seviyoruz uleeeeeeeeeeeeeeeeeeeen[/QUOTE]
bugun sanki sevgi bocugu olduk hepimiz
bakalim sabah nasil oacak
cok heyecanliyim yarinki yaristan dolayi
Hayır canım. Tamamen şans olacak. Küçük kağıtlara hepinizin ismini yazacağım. Hatta birazdan vaktim olursa yapayım hemen. Karıştırıp karıştırıp atacağım ortaya hatta çekebilirsem kameraya çekeyim.
Teşekkürler canım soruma cevap verdiğin için. Bende sana soracaktım sana yazdım cevap vermedin diye
Dikkat et canım yaaa kendine inşallah bişey yoktur ayağında.
cok yaraticisin hic boyle dusunmemistim orti bulmayiBen takıma ilk geldiğimde takımın en kilolusuydum Tuğba'cım sonra mezun olurken herşey değişmişti.
Afiyet olsun canım. Ben bugün çok erken kapattım yemek meselesini. 17:30 gibi bitirdim.
Kadriye'cim sana bişey sormuştum hala cevabını alamadım. Daha önce yarıştınmı bir şekilde cuma yarışmalarında yoksa bu ilk katılışın mı?
deneyelim canim faydasi olur ins.hirsa geliriz
hayirli dualar olsunhadı gorusuruz kızlar ben sohbete gıtcem gelınce yazmaya calısırım yıne
bugunde msj lar bana gondermeyı unutmayın yarın sabah paylascam.......
dualarinda bize yer ayir
hadi allah 13.takimi utandirmasin
listemizde guller acsin
insallah kotu birsey yoktur canimKizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
yeniden gecmis olsun
Yuhhhhhhhhh artık diyeceğim bir insanın düşünce gücü kuvvetli olurda bu kadar mı olur
Ayy Hilal'i de özledim. O da gelse bari diyomuşum
beni hic mi ozlemiyon canim sen ya
gecmiş olsun canım güzel menü olmuş...
Birisi yine alıntıları karıştırdı, kızlar alıntı yaparken düzeltin yoksa hep öyle gidecek
evet kim ne yazmış çözmeye calışıyorum bu arada ebrucum benim için de plan yap ben de mezun olmak istiyorum bu hafta moralim çok bozuldu inmeler çıkmalardan...
Kizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
geçmiş olsun....
az ve öz olmuş kilo verdirici bir menü..
yok tugba amannnnnn ben bir taneyle baş edemiyom düşünse o zaman 2 kat güçlenir gelirler hapı yutarız vallaizlemede katılmada zaten yemek yemek aklımıza gelmesin
Hahahahahaha aynı ben :)
gulcın kız senınkıyle benımkı aynı galıba... seın adamı benım adamla carpalım belkı tam bı normal adam cıkar ortaya.....
menün güzelda tugba meyveyi çok yiyorsun 3 meyve 1 günde çok 1 tane meyve yeterli
tamam ebrucum yarın kaç kilo çıkarsam yazacağım
sabah ben görmedim
geçmiş olsun ecem atlatırsın biran önce inşallahKizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
afiyet olsun ne deyim sen zaten durumun farkındasın
menümüde yazıyım 1180 cal almısım sporla 100 cal yapıyor
sabah
2 dilim kızarmış tam bugday ekmeği
biraz peynir
3 zeytin
öğle
haşalma et
1dilim tam bugday ekmeği
baharatlı yoğurt
akşam
sebze çorbası
1 kaşık yoğurt
salata
akşamları çorbayla geçirince çok hafif oluyo önerilir kızlar
25 dak tempolu yürüdüm
devamlı ayaktaydım
çokca merdiven indim çıktım
birsürü su içtim
4 bardak yeşil çay
sabah
2 dilim kızarmış tam bugday ekmeği
biraz peynir
3 zeytin
öğle
haşalma et
1dilim tam bugday ekmeği
baharatlı yoğurt
akşam
sebze çorbası
1 kaşık yoğurt
salata
akşamları çorbayla geçirince çok hafif oluyo önerilir kızlar
25 dak tempolu yürüdüm
devamlı ayaktaydım
çokca merdiven indim çıktım
birsürü su içtim
4 bardak yeşil çay
sitede sorun var galiba zor açılıyor
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Patlamis misir yagsiz patlayabiliyor mu, yanmiyor mu?
Oyle yiyebiliyor muyuz? Yagsiz yenebiliyorsa ben bi deneyeyimm gerci tadi da olmaz ama ne diyorsunuz bi konuda???
Tugba nin klasiklesmis guzel menusu
Spor da cok guzel
Chakra da bu tarz ama altina kumas gecilmemis uatak orrulei var ben de oylr bir sey yapmayi dusunmustumm
Yok canm avukat dgil:))
İktisat mezunu, bi ara kendi alaninda calisti ama simdi insaat sektorunde calisiyor. Muteahhit firmada. Baya sevdigi bir is. Bir yandan da mali musavirlik satj yili doluyor.
Bezelye okul menusunde vardi Ebru
Senin basina ne geldi hayirdirr:)) merak ettim anlatmamissin sonra unuttun galiba
Mutluluk da bulasicidr ama oyle bak bir de :)))
Cisss yazmayin uaa acik acik yazinn
Siz cisss yazinca ben acaba o mu su mu bu mu derken aklimdan bir surruuu sey geciriyorum hepsinden canim cekiyor
Yazinca en azindan sadece 1 sey :)))
Cok guzel afiyet olsundünkü menüm
sabah:lor peynirli sahanda yumurta şekersiz çay
öğlen:1 kase sebze çorbası salata
ara:1 elma
akşamatlıcan salatası
3.5 litre su
Ben de cok severim kozlenmis patlican salatasini
Patlicani genel olarak cok severim zatenn
Hamilelik mi? Yoksa evlenince kilo alirim diye miEvet haklisin ideal kilom o ama ben hic bu kadar zayif olmamistm veee o 57 - 55 ide gormek istiyoruummmmmm
Yazi ekranina tiklayip ctrl ve a harfine bas hepsimi secer tek tusta silersinn:))
Gervi mouse la da coklu secim yapabilirsin yeni alintilarin da silinmemesi icin oyle yapmak lazimm
Hmm Ebru hadi acikla merak ettimmm bem deVay cumadan ıtıbaren ortılerımız olacak bu cok hosuma gıttı.....
Olmaz semsiyenin uzerinden degill daha omce 55 kiloya inmis birinin tartisinin uzerinden atlamasi gerekiyooorr :)))hahaha:) süpersin ya tuğba.
Ya dun gece 12 ye gelirken kalktilar
Ben yatarken 2ydi gecmisin hepsini okuyamadim . Okulda da ara ara girebiliyorum, cocuklarla donem sonu gosterisine hazirlaniyoruzz yogunn
Bir de sarma sardik cocuklarla bugunn
Okuyamadim gecmisi biriktikce birikti
E okumadan da olmuyor duramiyorum merak ediyorum
Okuldan cikinca da arkadasl kahve icmeye gittik
Eve yeni donuyorum simdi yolda klasik gecmisi okudumm
Boyle:))
Aslinda butun gun acikti sayfa telde ama teli elime alamadim dogru durust
Bir de gezmekten elim degmiyor istee:)))
Yarin aksam da disarda olcamm
Kiz ne yedin yinee:)Kizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
Gecmis olsunn
Hmm aslinda bence cok bir sey degil ama su kotu
Senin iraden zayiflai bence biraz son zamanlarda
Evet belki su bir kac patayes kilonu kisa vadede cok etkilemez ama uzun vadede bakarsan olaya rejimine balta vurabilirr
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
İyi okumalar Gulcin
Kizlar bir de Allah askina bir kisi daha su bozuk alintiyi alintilamasinn
Yolda icim disima cikti kim ne yazmis diye kacirmamaya calisirkenn:))
Capacity chakrada görmüüstüm bende dogru diyosun hiç aklımaa gelmemisssti
3 yıl sonraaa cocukk istiyoruzz :)
Hahahahaha evet cok mantıklı düsünürken aklınaaa bi sürü sey geliyo insanın
Son zamanlarda iradem cok cok cok zayıfladı iyi bi derse hatta tokata ihtiyacımm olacak ki o da yarın geliyorr birde regl dönemim yaklastıgında herseye saldıracak gibi yemek istiyorum acıkıyorum hep agzım dolu olsun istiyorum veeee tatlı
( bir an önce gecsin istiyorum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
sitede sorun var galiba zor açılıyor
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
iradene helede pastaya karsi olana hayran kaldim
kizlar iyi geceler
