- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yine durdun durdun perşembe akşamı yaptın kaçamağı. Ama bu hafta menülerin hep kötüydü canım. Mutlaka olmaması gereken bişeyler vardı. Ayrıca içtiğin sıvı miktarlarınıda unutma yaz olur mu?
Anlamadım Gül'cüm mezun olmak istiyorum derken? Biraz daha açsana mesajı. Ben mezun olmak istiyorum gibi anladım. :26:
Makarna harici süper bir menüde niye makarna yedin öğle onu anlamadım. İçerdiği karbonhidrattan dolayı makarna tüketmemeye çalışıyoruz canım. İnşallah yarın lahana işe yarar.
Bu kalori sayma işi sende işe yarayacak inşallah Gülçin. Sanki böyle kendini daha iyi frenliyormuşsun gibi geldi bana. Tebrik ederim güzel bir menü. Bakalım yarın tartı neler gösterecek.
sitede sorun var galiba zor açılıyor
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
Seni kocaman ama kocamannnnnnnnn alkışlıyorum. Kızlar herkestende Gülçin'e aynı alkışı bekliyorum. Harikasın
MAŞALLAH Ben dedimde kimse dikkat etmiyor. Kızlar bozuk alıntı olunca ya düzeltin yada alıntı yapmayın.
Üçgen peynir iki tane çok olmuş. Onun harici gayet güzel bir menü. Afiyet olsun.
Başıma gelenide anlatayım Betül'cüm unutmuşum. Dün öğle yemeğinde bezelye yemeği, pirinç pilavı ve yoğurt vardı. Mecburen bu üçünü yedim. Miktarıda azdı. Ekmekte yemedim. Saat 14:30 oldu kendimi kötü hissettim. Yanımda havuç vardı. İki tane havuç yedim. Eve geldiğimde saat 17:00 ye geliyordu. Önce aşağıdaki unlu mamullerden 4 tane minik un kurabiyesi aldım. Gözüm dönmüş. Sanırım şekerim düştü. Onları asansörde hakladım. Eve çıkınca çeyrek beyaz ekmeğin arasına zeytin koyup yedim. Zar zor kendime geldim. Gerçekten şu bezelyenin ve pirincin glisemik indeksi dehşet bişey. Dün birebir yaşayarak gördüm. Arada birde bir paket çubuk kraker yedim. Akşam 21:00 gibi ancak kendime gelebildim. Bi daha asla yemeyeceğim. Elim kolum tutmadı. O derece etkiledi. Dün o yüzden menüde yazmadım. Ne yediğimi hatırlamıyorum bile
İnşallah cumartesi kilom sabit kalır. Çünki normalde 13 kilo almam gerekiyormuş. Ben 8. ayın başında kilo hakkımı doldurdum 
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Yine durdun durdun perşembe akşamı yaptın kaçamağı. Ama bu hafta menülerin hep kötüydü canım. Mutlaka olmaması gereken bişeyler vardı. Ayrıca içtiğin sıvı miktarlarınıda unutma yaz olur mu?
Anlamadım Gül'cüm mezun olmak istiyorum derken? Biraz daha açsana mesajı. Ben mezun olmak istiyorum gibi anladım. :26:
Makarna harici süper bir menüde niye makarna yedin öğle onu anlamadım. İçerdiği karbonhidrattan dolayı makarna tüketmemeye çalışıyoruz canım. İnşallah yarın lahana işe yarar.
Bu kalori sayma işi sende işe yarayacak inşallah Gülçin. Sanki böyle kendini daha iyi frenliyormuşsun gibi geldi bana. Tebrik ederim güzel bir menü. Bakalım yarın tartı neler gösterecek.
Seni kocaman ama kocamannnnnnnnn alkışlıyorum. Kızlar herkestende Gülçin'e aynı alkışı bekliyorum. Harikasın
Ben dedimde kimse dikkat etmiyor. Kızlar bozuk alıntı olunca ya düzeltin yada alıntı yapmayın.
Üçgen peynir iki tane çok olmuş. Onun harici gayet güzel bir menü. Afiyet olsun.
Başıma gelenide anlatayım Betül'cüm unutmuşum. Dün öğle yemeğinde bezelye yemeği, pirinç pilavı ve yoğurt vardı. Mecburen bu üçünü yedim. Miktarıda azdı. Ekmekte yemedim. Saat 14:30 oldu kendimi kötü hissettim. Yanımda havuç vardı. İki tane havuç yedim. Eve geldiğimde saat 17:00 ye geliyordu. Önce aşağıdaki unlu mamullerden 4 tane minik un kurabiyesi aldım. Gözüm dönmüş. Sanırım şekerim düştü. Onları asansörde hakladım. Eve çıkınca çeyrek beyaz ekmeğin arasına zeytin koyup yedim. Zar zor kendime geldim. Gerçekten şu bezelyenin ve pirincin glisemik indeksi dehşet bişey. Dün birebir yaşayarak gördüm. Arada birde bir paket çubuk kraker yedim. Akşam 21:00 gibi ancak kendime gelebildim. Bi daha asla yemeyeceğim. Elim kolum tutmadı. O derece etkiledi. Dün o yüzden menüde yazmadım. Ne yediğimi hatırlamıyorum bile
Ebru Gul'un yazdigini ben soyle anladim.
Sen Tugbaya dedin ya seninle ilgili planlarim var diye, sen bunu muhtemelen takim kaptabligi icin falan soyledin ama Gul onun performansini arttirici yol gosterici bir plan yapacaksin diye anladi.
Ben de artik mezun olmak istiyorum bana da bir el at demek istiyor bence Gul:)
Dun feci olmus Ebru senin tam:))
Ama bence sadece bezelyeye yukleme butun sucu ya:)
Sonucta sen 8 aylik hamilesin ve bir kac gundur cok yorgunsun baska etkenler de olmus olabilir.
Ebru ucgen peynirlerin kalorisine baktim bir tanesi 20 kaloriydi bana cok az geldi aa iyiymis dedim:)) cok mu?
Degil degil ya:))
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Capacity chakrada görmüüstüm bende dogru diyosun hiç aklımaa gelmemisssti
3 yıl sonraaa cocukk istiyoruzz :)
Hahahahaha evet cok mantıklı düsünürken aklınaaa bi sürü sey geliyo insanın
Son zamanlarda iradem cok cok cok zayıfladı iyi bi derse hatta tokata ihtiyacımm olacak ki o da yarın geliyorr birde regl dönemim yaklastıgında herseye saldıracak gibi yemek istiyorum acıkıyorum hep agzım dolu olsun istiyorum veeee tatlı( bir an önce gecsin istiyorum
Tatli istegin icin Beril'in gecen gun verdigi fikri uygulamaya gecirsene cuma gunu Ecem
Elma ceviz tarcin 3'lusu
Hatta kepekli un veya yulaf kepegiyle kek veya kurabiye gibi bir sey yapabilirsin bu 3 luyu kullanarak.
Ya da dukan diyeti adi altinda bir suru tatli tarifi var, bir cogu fazla miktarda tatlandiriciyla yapiliyor, ondan bahsetmiyorum hic hosuma gitmiyor onlar, ama kuru uzum gibi icinde seker bulunduran malzemelerle yapilan tatli tarifleri var
Bir arastir o sekilde gecir isteginii
Sonra dayanamayipp tatlilara atilma:)
- 8 Mart 2012
- 895
- 3.292
- 313
Ben takıma ilk geldiğimde takımın en kilolusuydum Tuğba'cım sonra mezun olurken herşey değişmişti.Zaten senin için güzel planlarım var, uzun kalacaksın yaaa
Afiyet olsun canım. Ben bugün çok erken kapattım yemek meselesini. 17:30 gibi bitirdim.
Kadriye'cim sana bişey sormuştum hala cevabını alamadım. Daha önce yarıştınmı bir şekilde cuma yarışmalarında yoksa bu ilk katılışın mı?
ben aslinda yazmistim ebrucum ama alintiyi cok yapmistim.gözden kacmis.ilk kez katiliyorum.
- 8 Mart 2012
- 895
- 3.292
- 313
gecmis olsun ecemcim.bu regl öncesi bir durum olsa gerek bende zor frenliyorum kendimi.ilgimi baska seylere cekiyorum.kendimi oyaliyorum.Kizlar cepten ve yoldan bildiriyorum :) eve gidince alintilari yapicam ayagim sisti okulda revirde buz koyduk ama simdi eve gidince hallederim ben :) kerem aldi zaten okuldan beni menumu yazicam ebru yine dicek ah bu persembeler
abarti degil ama patates önermiyorlar.patlican nasildi bilmiyorum ama patlican denince yagli,bol kalorili yemek geliyor benim aklima.
tebrikler ben begendim.aksam hafif olmus.
alkislar sana.yiyecekler önünde olup da yememek gercekten güclü bir irade istiyor. benim esimde öyle.benim 3 katimi yiyor ama o hic kilo almiyor.sitede sorun var galiba zor açılıyor
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
ben yaptim oldu canim.tavayi iyice isittiktan sonra koydum.teflon ya ondan belki yanmadi.bir avuc felan yedim.cok yemedim zaten.
son 3-5 kilo zor verilir diye herkes söylüyor zaten.Capacity chakrada görmüüstüm bende dogru diyosun hiç aklımaa gelmemisssti
3 yıl sonraaa cocukk istiyoruzz :)
Hahahahaha evet cok mantıklı düsünürken aklınaaa bi sürü sey geliyo insanın
Son zamanlarda iradem cok cok cok zayıfladı iyi bi derse hatta tokata ihtiyacımm olacak ki o da yarın geliyorr birde regl dönemim yaklastıgında herseye saldıracak gibi yemek istiyorum acıkıyorum hep agzım dolu olsun istiyorum veeee tatlı
afiyet olsun.begendim canim.
- 8 Mart 2012
- 895
- 3.292
- 313
- 8 Mart 2012
- 895
- 3.292
- 313
çok güzel canım kahvaltıda 2 dilim ekmek yiyince veriliyor mu ben 1 taneye razıyım su dukanın yulaf kepeginden bişiler yapıp yiyorum normal ekmeğe mi geçsem?
sitede sorun var galiba zor açılıyor
redettiklerimide yazıyorum tebrikleri bekliyorum
arkadaşlar kimse beni anlamıyor doğum gününde arkadaşa yemiycem dedim zorla vermeye kalktı pastadan börekten bende kendim keserim dedim ince bir dilim aldım veeeeeeeeeee
yemedim tabiki oğlumun ve kızımın ağzına teptim bir anda içeceğide bardakların yanına çaktırmadan koydum içmeyenler vardı bilemez neyse böylece atlattım
bide patates kızartması yaptım ev halkına sinir oluyorum ya eşim tıka basa akşam sabah demeden yiyor incecik nasıl oluyor anlamıyorum
ve çerezleride ve gofrette reddettim tarçınlı su içiyorum geçiyor
ama zayıflıyorum
bravo gülçin azmine hayran kaldım masallah...senin boyun kaç kiln iyi çünki...
ben de sil bastan adlı kitaba basladım dün akşam ne zamandır evdeydi sıra gelmemişti güzele benziyor...
hoş geldin betül güzel olmuş....
süper, hele akşam çok hafif...
Ebrucum çorba bir hoş etti midemi aylardır ilk defa makarna yedim suda haslayıp süzgeçteyken 1 kase tabi yemesem iyi olurdu...
Betül doğru anlamış yani peşimi bırakma anlamında söyledim zaten yeterince motive ediyorsun mezun olayım derken hedefime ulasayım anlamında söylemiştim :)
Son düzenleme:
Yine durdun durdun perşembe akşamı yaptın kaçamağı. Ama bu hafta menülerin hep kötüydü canım. Mutlaka olmaması gereken bişeyler vardı. Ayrıca içtiğin sıvı miktarlarınıda unutma yaz olur mu?
Anlamadım Gül'cüm mezun olmak istiyorum derken? Biraz daha açsana mesajı. Ben mezun olmak istiyorum gibi anladım. :26:
Makarna harici süper bir menüde niye makarna yedin öğle onu anlamadım. İçerdiği karbonhidrattan dolayı makarna tüketmemeye çalışıyoruz canım. İnşallah yarın lahana işe yarar.
Bu kalori sayma işi sende işe yarayacak inşallah Gülçin. Sanki böyle kendini daha iyi frenliyormuşsun gibi geldi bana. Tebrik ederim güzel bir menü. Bakalım yarın tartı neler gösterecek.
Seni kocaman ama kocamannnnnnnnn alkışlıyorum. Kızlar herkestende Gülçin'e aynı alkışı bekliyorum. Harikasın
Ben dedimde kimse dikkat etmiyor. Kızlar bozuk alıntı olunca ya düzeltin yada alıntı yapmayın.
Üçgen peynir iki tane çok olmuş. Onun harici gayet güzel bir menü. Afiyet olsun.
Başıma gelenide anlatayım Betül'cüm unutmuşum. Dün öğle yemeğinde bezelye yemeği, pirinç pilavı ve yoğurt vardı. Mecburen bu üçünü yedim. Miktarıda azdı. Ekmekte yemedim. Saat 14:30 oldu kendimi kötü hissettim. Yanımda havuç vardı. İki tane havuç yedim. Eve geldiğimde saat 17:00 ye geliyordu. Önce aşağıdaki unlu mamullerden 4 tane minik un kurabiyesi aldım. Gözüm dönmüş. Sanırım şekerim düştü. Onları asansörde hakladım. Eve çıkınca çeyrek beyaz ekmeğin arasına zeytin koyup yedim. Zar zor kendime geldim. Gerçekten şu bezelyenin ve pirincin glisemik indeksi dehşet bişey. Dün birebir yaşayarak gördüm. Arada birde bir paket çubuk kraker yedim. Akşam 21:00 gibi ancak kendime gelebildim. Bi daha asla yemeyeceğim. Elim kolum tutmadı. O derece etkiledi. Dün o yüzden menüde yazmadım. Ne yediğimi hatırlamıyorum bile
Aslinda bi kac gundur duzenli gidiyordu fakat bugun baska ycek bisey yoktu yemekhane kapaliydi arkadasimin tabagindan yedim ama bu olay tamamen hormonel oldu bu hafta irademde zayifladi
Evet o aklimda ama dayanabilecegim kadar dayanmak istiyorum kepekli un pirinc vs vs bana yasak canim ben ne yazik ki beyaz ekmek yiyorum hatta artik beyaz ekmegin icinde de kepek var belirli yerden alabiliyoruz ancak
Evet canimmm regl oncesi heppp boyle oluyorumm ben bu haftada o haftalardan birisi
Patlican yemegi agir degildi canim kozlenmis patlican domates biber karisimi farkli biseydi bizim aysel ablamiz varda bugun bizim evdeydi temizlik falan o yapmis
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sıkı durun kızlar kurayı çektim. Herkesin ortisi belli oldu. Az sonraaaaaaaaaaa Videoya aldım ama MP4 large dosya diyor. Yüklemiyor ama uğraşacağım.
Hemen sırayla yazıyorum.
aysecig - beril77
lafraise - tugkay2000
blitz86 - GUL1978
dontpanic - gurbet_dmr
betuld - LAydLiNe (9 kişi mecburen sen bana kaldın. Yeni bir üye geldiğinde tekrardan kura çekeriz.)
Videoya aldım ama MP4 large dosya diyor. Yüklemiyor ama uğraşacağım. Hemen sırayla yazıyorum.
aysecig - beril77
lafraise - tugkay2000
blitz86 - GUL1978
dontpanic - gurbet_dmr
betuld - LAydLiNe (9 kişi mecburen sen bana kaldın. Yeni bir üye geldiğinde tekrardan kura çekeriz.)
Ben takıma ilk geldiğimde takımın en kilolusuydum Tuğba'cım sonra mezun olurken herşey değişmişti.
Takım kaptanlığı gibi mi :) o sorumluluğu alamam heralde çünkü günlerim çok düzensiz olucak 2.dönem başladıktan sonra yine :\ ya bu arada ben siz gidince napcam ya acayip özlerim
Afiyet olsun adaşım. Meyveleri öğünlere biraz daha paylaştırabilirdin ama olsun.
Afiyet olsun güzelmiş. Ben de her gün 2 lt su içiyorum 2,5 'a çıkaramıyorum bi türlü
Menü güzel. Akşamları çorbayla geçiştirme önerisine de kesinlikle katılıyorum.
ya evet bu alıntılar kafayı yedi kaç gündür beni de uğraştırıyor yanlışlık olmasın diye 10 saat uğraşıyorum :\
Bugün ben baya yoruldum. Son anda bi final ödevi meselesi çıktı. son birkaç saattir onunla uğraşıyorum bu saatte bu havada arkadaşımın evine bile gitmek zorunda kaldım. Hemen menümü yazayım da uyuyayım yarın erkenden okula gidicem. Yorumları sabah okurum inşallah, ve de inşallah sabah hepimiz güzel sonuçlar almış oluruz. sizi seviyorum Allah'a emanet olun
BUGÜNKÜ MENÜM
Kahvaltı öncesi : Elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşilçay
-----------------------------------------------------
Kahvaltı : 1 dilim tam buğ. ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kib. kutusu peynir
4 zeytin
yaklaşık 1\8 havuç
-----------------------------------------------------
ara: 1 küçücük elma
-----------------------------------------------------
Öğle : 5 kaşık kapuska
2 kaşık bulgur pilavı(ekmek yerine)
1 kase pul biberli yoğurt
-----------------------------------------------------
Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
1 kase pazı
+2 Lt su
+3 bardak yeşilçay
(akşam hava yine bozdu yürüyüşe çıkmak nasip olmadı ama yarın spor salonuna gidiyorum haftasonu muhakkak yürüyeceğiz)
BUGÜNKÜ MENÜM
Kahvaltı öncesi : Elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşilçay
-----------------------------------------------------
Kahvaltı : 1 dilim tam buğ. ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kib. kutusu peynir
4 zeytin
yaklaşık 1\8 havuç
-----------------------------------------------------
ara: 1 küçücük elma
-----------------------------------------------------
Öğle : 5 kaşık kapuska
2 kaşık bulgur pilavı(ekmek yerine)
1 kase pul biberli yoğurt
-----------------------------------------------------
Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
1 kase pazı
+2 Lt su
+3 bardak yeşilçay
(akşam hava yine bozdu yürüyüşe çıkmak nasip olmadı ama yarın spor salonuna gidiyorum haftasonu muhakkak yürüyeceğiz)
Sıkı durun kızlar kurayı çektim. Herkesin ortisi belli oldu. Az sonraaaaaaaaaaa
Hemen sırayla yazıyorum.
aysecig - beril77
lafraise - tugkay2000
blitz86 - GUL1978
dontpanic - gurbet_dmr
betuld - LAydLiNe (9 kişi mecburen sen bana kaldın. Yeni bir üye geldiğinde tekrardan kura çekeriz.)
Son olarak bunu da yanıtlayayım, şimdiden herkesin ortisi hayırlı olsun :) Herşey çooooook daha güzel olucak canlarım
hep bizim için uğraşıyorsun, yine uğraştın ettin sağol Ebru'muz Hepinize tekrardan iyi geceler canlarım.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Coook guzel
Hmmm:)))Sıkı durun kızlar kurayı çektim. Herkesin ortisi belli oldu. Az sonraaaaaaaaaaa
Hemen sırayla yazıyorum.
aysecig - beril77
lafraise - tugkay2000
blitz86 - GUL1978
dontpanic - gurbet_dmr
betuld - LAydLiNe (9 kişi mecburen sen bana kaldın. Yeni bir üye geldiğinde tekrardan kura çekeriz.)
Bana cok guzel sahip cikarsin ondan eminim de, ortaklar yarismasina dahil drgiliz sayilir bu durumda:)) bi istisna yapip 8. Ayinda kilo veren bir hamile olarak kayitlara gecersin belki sen, senden beklenirr :)))
Artik ben de sni kontrol edicemmm
Oyle cubuk krakerdir unlu mamuldur vs hic bir sey istemem ortimm ona gore hahahah:)))
Bir sey degil
)İsine yaramasina sevindim:)
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Bu arada 2 gundur mesj sayimi sayamadimm pc den girme firsatim olmadi cunku hic
Telefondan giriyorum hep burdan da saymak cok zor oluyor mesajlarin tarihlerini gostermiyor cunku
O yuzden atamadim TUgbacim
Sen gonderenlerinkini paylas ben ekleme yaparim ona insallah
Kusura bakmayinn
Telefondan giriyorum hep burdan da saymak cok zor oluyor mesajlarin tarihlerini gostermiyor cunku
O yuzden atamadim TUgbacim
Sen gonderenlerinkini paylas ben ekleme yaparim ona insallah
Kusura bakmayinn
