Suuuper ozaman, dort gozle bekliyorum canim..
Tamam o zaman yakın zamanda herkese uygun yer ve mekanda ayarlarız :) dedigim gibi iyileselmde tadını cıkaralım :)
Semoscum kuzum zaten izinlisn bence su aralar diyeti bırak ama yinede dikkat et ve doktorunu ihmal etme sakınnnnn cok gecmis olsunnn cok
gunaydın takım ahalısııııııı
gunaydın takım ahalısııııııı
Venuuussss yok yalan olmazz biz bir kere daha Betul ben Tugba bulustuk 2 3 hafta once :) su gripler gecsin hemen gun ayarlicam sanirim bu sefer sen ben tugba buse betul olabiliriz
Sen nerdesn istanbulda hangi semtte :)
Semoscum kuzum zaten izinlisn bence su aralar diyeti bırak ama yinede dikkat et ve doktorunu ihmal etme sakınnnnn cok gecmis olsunnn cok[/QUOTsaol canım benim saol Eecemcim tam diyete uyamıyorum ama dikkat ediyorum en azından almayayım diye zaten ebruda diyetine devam et dikkat et dedi almamaya çalış dedi almamam lazım yaa
gunaydın takım ahalısııııııı
8.3.13
Sabah:
yok
Ara:
yok
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
1 porsiyon yağsız karışık salata
3 kasik suzme yoğurt
1 dilim kepek ekmeği (39 Cal)
Ara:
10 altın çilek
1 bardak süt (%0.15 yağlı)
Akşam:
1 porsiyon ispanak yemeği
3 kasik tarhana çorbası
1 porsiyon yağsız karışık salata
3 kasik suzme yoğurt
1 dilim kepek ekmeği (39 Cal)
Ara:
1 bardak süt (%0.15 yağlı)
3 kuru kayisi
* 8 bardak su
1 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
kizlaar yine kalabalik bi ortam yine konu kilolarim ahaha. hayran oldu milet banaa. nazar boncugu takti yengeem :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?