Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

buseb · 9 Nisan 2013

mavera87 .!.:
ders aralarındaki vakit gecmişi okumamam yetmiyoooo

simdi yine derse gidiyorum , evde internet yok malum, yine yarın kutuphanede gorusuruz kızlarrrr

tamam tatlım, bu durumu sana olan yorumlarımda göz önünde bulunduracağım menü paylaşımlarını ve mesaj bildirimlerini unutma

mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim
hani benim alkıslarıımmm

alkıııışşşşşşşşş

işte böyleeeeeeeee

menülerini tam bilmiyorum tubacım, umarım dikkat ediyorsundur, geçen hafta diyetin açısından pek iyi geçmedi, bu hafta iyi bir sonuç bekliyorum sendeen

göreyim seniiiiiiiiiii

UcukMavi · 9 Nisan 2013

mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim
hani benim alkıslarıımmm

aferinnnn

insan kendine dur demeyi başarınca çok mutlu oluyor gerçekten.

AzRASILAM .!.:
ayşem ya çok sevdiğim bi söz var onu hatırlattın bana

zaten tüm güzel şeyler

ya kalorili ya haram

ya yasak yada yasadışı

be4nde şeftali sevmiyorum limonlu seviyorum zarten ıce tea de sevmem pek

nese ayran içem bn ozmn hm tansiyonda dengeler

aynen öyle tatlım arada limonlu içebilirsin ama ayran içersen daha iyi yağ yakmanada yardım eder

buseb · 9 Nisan 2013

mavera87 .!.:
8 nisan mesajlarım 5
6 nisanda 1
5 nisanda da 3 mesaj

notumu aldım canım

buseb · 9 Nisan 2013

ee şu tickerımı da bir düzenleyeyim

buseb · 9 Nisan 2013

ayşeciiim ben 2 gündür resmen dukan-karatay karışımı yapıyorum. 2 öğün yiyorum gibi bir şeeey bir de senin dediklerin mantıklı geldi, yarım yağlı yoğurt kullanıyordum artık ev yoğurduna geçtim

e123456789 · 9 Nisan 2013

buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]107[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]136[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]723[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

emine, burcu, ayşe: katılımlarınızdan ve düzenli bildirimlerinizden ötürü sizi tebrik ederim, ayrıca teşekkür ederim kızlar.

MadamKaramel: paylaşımların yetersiz, geçmişi okuyor musun bilmiyorum, mesaj sayısı bildirimin yok. takıma girişinde sorun çıkabilir, uyarıyorum. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

venus: bu haftaki tablonu vize haftan olmasına yoruyorum. paylaşımın az olabilir yalnız mesaj sayılarını sayıp bildirmeyişin hanene eksi not olarak düşüldü. 5 ve 6 nisanın mesaj sayılarını bekliyorum, bu haftanın listesini de yayınlayacağım bugün. (sana trip atıyorum )

mavera87: venüs için söylediklerim senin için de geçerli. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

zeliş: tatlım menülerin düzelmeye başladı, yalnız senin de gördüğün gibi mesaj sayıların biraz problemli, düzelteceğine inanıyorum bu durumu.

arkadaşlar takımımızın kuralları belli ve makul. lütfen herkes öz eleştirisini kendisi yapsın.

hatam kusurum olduysa affola, hepinize öpücükler

Bende diyorum ne yapmayı unutuyorum meğer mesaj sayılarını unutuyomuşum ayyyyy özür dilerim eve gidince yazıcam ((

buseb · 9 Nisan 2013

MadamKaramel .!.:
Bende diyorum ne yapmayı unutuyorum meğer mesaj sayılarını unutuyomuşum ayyyyy özür dilerim eve gidince yazıcam ((

tamam tatlım 29 undan başla ayın, hepsini gönder bana bu akşama kadar gönder, yarın yeni listeyi yayınlayacağım, o listeye de böyle 0 olarak geçersen iyi olmayacak çünkü

buseb · 9 Nisan 2013

kızlaaaaaaaaarrrr

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm

tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ

AzRASILAM · 9 Nisan 2013

az araştırdım

dukanda da karatayda da kesin çizgiler var

ben yapamam kendimi biliyorum

örneğin pilav kerikisinde de yasak

ben eskiden bi oturuşta 2 tabak (abartısız) pilav yerdim tabii yanında da bi o kadar da yemek

şimdi tabii mantığımda değişti 1 tabak pilavın tadı da aynı bi kaşığında ama kalori dağ kadar fark var

onun için pis nefsliliğimden de olsa gerek o 1 kaşık pilavı yemeliyim ben

onun için ben hem dukana hem karataya uymaya çalışacam

ama dukan gülden karatay dieti yapacam

ayşe bilir az da olsa kaçamak yapmalıyım

ruhum da isyan var ben napim

AzRASILAM · 9 Nisan 2013

buseb .!.:
kızlaaaaaaaaarrrr

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm

tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ

çok büyük başarı tebrik ederim

ne kadar süreçte verdin peki ?:26:

burcugncy · 9 Nisan 2013

UcukMavi .!.:
hoşbuldık burcucum birazdan yürüyüşe çıkacağım ben de

güldenim ıceyea da içme meyveli onlar ayran iç kuzum.

çıkamadım ayşe abla ya yağmur ha yağdı ha yagcak evde yaptım bnde

buseb .!.:
tamam tatlım öyleyse bol paylaşımların olsun inşallah, topiğinizi şenlendir biz elimizden gelen desteği sağlayacağız sana

ooohh miss yürü bakalım burcuuu

tatlım gördüm, çok sağ ol

canım ayşe doğru demiş, ice tea nin light limonlusunu alabilirsin, şeftalisinin tadı güzel değil ama limonlu güzel, hem şekersiz

çıkamadım busiiiiiiiiiiii evde yaptım

buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]107[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]136[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]723[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

emine, burcu, ayşe: katılımlarınızdan ve düzenli bildirimlerinizden ötürü sizi tebrik ederim, ayrıca teşekkür ederim kızlar.

MadamKaramel: paylaşımların yetersiz, geçmişi okuyor musun bilmiyorum, mesaj sayısı bildirimin yok. takıma girişinde sorun çıkabilir, uyarıyorum. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

venus: bu haftaki tablonu vize haftan olmasına yoruyorum. paylaşımın az olabilir yalnız mesaj sayılarını sayıp bildirmeyişin hanene eksi not olarak düşüldü. 5 ve 6 nisanın mesaj sayılarını bekliyorum, bu haftanın listesini de yayınlayacağım bugün. (sana trip atıyorum )

mavera87: venüs için söylediklerim senin için de geçerli. 5,6 ve 8 nisanın mesaj sayısı bildirimini bekliyorum.

zeliş: tatlım menülerin düzelmeye başladı, yalnız senin de gördüğün gibi mesaj sayıların biraz problemli, düzelteceğine inanıyorum bu durumu.

arkadaşlar takımımızın kuralları belli ve makul. lütfen herkes öz eleştirisini kendisi yapsın.

hatam kusurum olduysa affola, hepinize öpücükler

ne demek bebeğim ne kadar paylaşım yaprsam ve geçmiş okursam menülerim düzelio bu yüzden hep burdayım

buseb .!.:
ee şu tickerımı da bir düzenleyeyim

ay havanı yesinler taş hatun

buseb .!.:
kızlaaaaaaaaarrrr

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm

tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ

idolümsün busiiiiiiiiiiiiiiiii

limonlubrokoli · 9 Nisan 2013

buseb .!.:
emoşuum, nasılsın ben bu hafta mezun olcam gibi görünüyor vermem gereken 400 gr kaldı sadeceeeeeeeee

süpeerrsiiiiinnnn bebeğimmmm mezun oldum diye buralara uğramazsan bozuşuruz ona göreee

mavera87 .!.:
gunayyydıınnn kızlarrr
ben geldimm, kutuphanedeyim yinee...derse kadar gecmişe bakmaya gidiyorum
hadi bana kolay gelsinnn

ben hoşgeldin diyorum ama sen gitmişsin çoktan

mid_night_sun .!.:
cnm ben de yrn olucam, ben + bile çıktım... senin aynı çıkman çok normal... ben genelde 1kilo şişerim... o kadar fazla çıkmadım, o yüzden verdim diye düşünüyorum, cumaya ineriz cnm inşallah...

regl takımı olduk biz

mavera87 .!.:
arkadaslar bu arada derse kadar bitiremeyebilirim gecmiş, onun icin dunku menumu hemen yazayım

sabah 6:30
1 haslanmıs yumurta
tulum peyniri
7-8 zeytin
portakal suyu taze sıkılmıs (karatayda yasak oldugunu bilmiyordum)

ara 10:30
yarım avuc ceviz

ara 15:30
yarım avuc ceviz

aksam
2 tane tavuk but ızgara
yarım kase yesil mercimek
bir kase yogurt

su 2 lt

portakal suyu haricinde güzel olmuş canım öğünlerin arası çok uzun geldi gözüme akşam saatini yazmammışsın ama muhtemelen 4 gibi yedin sanırım bir karataycımız daha oldu sanırım :)

buseb .!.:
[TABLE="width: 454"]
[TR]
[TD="class: xl27, width: 115, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl32, width: 69, bgcolor: transparent"]29.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 75, bgcolor: transparent"]30.03.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]01.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]02.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]03.04.2013[/TD]
[TD="class: xl32, width: 71, bgcolor: transparent"]04.04.2013[/TD]
[TD="class: xl33, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]burcugncy[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]142[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]buseb[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]126[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]izinli[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]limonlubrokoli[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]27[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]165[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]MadamKaramel[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mavera87[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]mid_night_sun[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]44[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]16[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]ssercecik [/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]*[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]UcukMavi[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]21[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]30[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]29[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"]venuskadini[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl26, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]25[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl34, bgcolor: transparent"]zaum[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl37, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]19[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl35, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl36, bgcolor: transparent"]26[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl31, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]134[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]81[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]105[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]124[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]137[/TD]
[TD="class: xl29, bgcolor: transparent"]115[/TD]
[TD="class: xl30, bgcolor: transparent"]645[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bu liste bana pek iç açıcı görünmedi kızlar :26:

ben napmışım öyle yaa bu hafta bu kadar aktif olamayacağım baştan söyliyim de :)

venuskadini .!.:
Çok teşekkür ederim Tubişiiiimmm
Ay canım ben blogumda paylaşmıştım daha önce bunu! Gerçekten şok edici bir şey. 1 kilo yağın hacmi ve 1 kilo kasın hacmi arasındaki fark işte...

Çok teşekkür ederim Ayşeciğim:13:

Çok teşekkür ederim Ebruuum Ben de çok mutlu oldum bu gelişmeye, diyetisyenim de çok şaşırdı falan güzel oldu yani

Aşkım benim boşlama buralarııı...Seviyorum seni

Afiyet olsun canım, menün iyi görünüyor. Galeta yerine fındık, ceviz de yiyebilirsin aklında bulunsun

Teşekkür ederim Burçuuummm

Afiyet olsun tatlım süper:13:

Canım meyveli soda içindeki fruktoz şurubu nedeniyle diyet için kalori ve metabolizmaya etkisi nedeniyle çoook zararlı. (Dr. Öz söylemişti.) Ayrıca dondurmadaki şeker ve yağ gereksiz değil mi sence de? Sonuçta şeker bünyemizde yağdan önce yakılır. Vücudunda ne kadar şeker deposu varsa yağların okadar geç yakılır. Eğer şeker depon olmazsa vücudun direk yağlarını yakmaya başlar.

Afiye olsun canım fakat ara öğünler eksik. Ara öğünler metabolizmayı hızlandırmak açısından çok önemli zaten biliyorsundur..

Kahvaltı sosu cıs diğerleri gayet iyi

Afiyet olsun canımcımmm

Akşam menün menü olmamış bebeişim. Sabahta olmamış farklı bir diyet mi yapıyorsun?

Ay ne oldu canım?:26:

Canım kahvaltını daha sağlıklı bir şekilde yapsan belki metabolizmana daha faydalı olur. Diğer noktalar gayet iyi afiyet olsunnn

Hııı süper ozaman, buralardaysan sorun yok

Afiyet olsun Buseeem

Öğün atlamışsın bebeğim ne oldu?:26: Onun haricinde süper yine menün, afiyet olsun.

Canım dijital olmadığı için öyledir, sürekli tartılıp moralini bozma lütfeeen

Busişim malum vize haftası... Ama bugünden itibaren katılımımı 2 katına çıkarıyorum bebeğim.
AY!!! GEÇMİŞİ OKU OKU ANCA BİTTİ!!!
Tünaydın herkeseeee

12 de kalkınca öyle oldu tatlım saatleri tutturayım en azından dedim

mavera87 .!.:
ders aralarındaki vakit gecmişi okumamam yetmiyoooo

simdi yine derse gidiyorum , evde internet yok malum, yine yarın kutuphanede gorusuruz kızlarrrr

görüşürüz tatlım :)

mavera87 .!.:
aaa bu arada soylemeyi unuttum, dun aksam yemeginde sosisli makarna vardı, yemedim ben

birdeee esim gidip eti karam cikolata almıs (bir kere yiyip bayılmıstım) , ve hiç elimi bile surmedim
hani benim alkıslarıımmm

süpersin canım

buseb .!.:
kızlaaaaaaaaarrrr

100 gr. daha verdiğimde toplamda 18 kg. vermiş olacağıııımmmmmm

tutmayın beniiiiiiiğğğğğğğğğğ

buseeeee bende o kadar verince taş olucam

burcugncy · 9 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
süpeerrsiiiiinnnn bebeğimmmm mezun oldum diye buralara uğramazsan bozuşuruz ona göreee

ben hoşgeldin diyorum ama sen gitmişsin çoktan

regl takımı olduk biz

portakal suyu haricinde güzel olmuş canım öğünlerin arası çok uzun geldi gözüme akşam saatini yazmammışsın ama muhtemelen 4 gibi yedin sanırım bir karataycımız daha oldu sanırım :)

ben napmışım öyle yaa bu hafta bu kadar aktif olamayacağım baştan söyliyim de :)

12 de kalkınca öyle oldu tatlım saatleri tutturayım en azından dedim

görüşürüz tatlım :)

süpersin canım

buseeeee bende o kadar verince taş olucam

sen yne dayanamaz aktif olursun emoş biliyoruz biz seni

limonlubrokoli · 9 Nisan 2013

burcugncy .!.:
sen yne dayanamaz aktif olursun emoş biliyoruz biz seni

muhtemelen öyle olcak burcuuu kendimi alıştırmaya çalışıyorum sadece

burcugncy · 9 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
muhtemelen öyle olcak burcuuu kendimi alıştırmaya çalışıyorum sadece

çok zor emoş ya ben vize haftasında daha fazla online olmuşum valla listede sabit bu arada sınavlarımda iyi yani iyi geliosunuz bana ya hepinizi çok seviyorum

limonlubrokoli · 9 Nisan 2013

burcugncy .!.:
çok zor emoş ya ben vize haftasında daha fazla online olmuşum valla listede sabit bu arada sınavlarımda iyi yani iyi geliosunuz bana ya hepinizi çok seviyorum

aynen kuzum bana da siz iyi geliyosunuz kafam dağılıyo rahatlıyorum hem zaman kaybı yok hem de para

burcugncy · 9 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
aynen kuzum bana da siz iyi geliyosunuz kafam dağılıyo rahatlıyorum hem zaman kaybı yok hem de para

aynen aynen beleş ve motivasyon burda taktikler burda vay bea neymişiz hepimiz aslında tabi diyetisyenlerimiz var buse ayşe abla filan sporcumuz sen ve ben yeniliklere ve ilklere açık bi şekilde her gün geliştirioruz ama su bacak hareketi var ya 50 tane yapcam dediğin dün ben 60 yaptım bugün bacak kaslarım gergin ama pes etmedim yaptım

limonlubrokoli · 9 Nisan 2013

burcugncy .!.:
aynen aynen beleş ve motivasyon burda taktikler burda vay bea neymişiz hepimiz aslında tabi diyetisyenlerimiz var buse ayşe abla filan sporcumuz sen ve ben yeniliklere ve ilklere açık bi şekilde her gün geliştirioruz ama su bacak hareketi var ya 50 tane yapcam dediğin dün ben 60 yaptım bugün bacak kaslarım gergin ama pes etmedim yaptım

bende her gün 5er artırıcam :) bi topik vardı burda orda gördüm 1 aylık liste vardı orda en son 250 ye kadar falan çıkıyodu

burcugncy · 9 Nisan 2013

limonlubrokoli .!.:
bende her gün 5er artırıcam :) bi topik vardı burda orda gördüm 1 aylık liste vardı orda en son 250 ye kadar falan çıkıyodu

du bende bakıyım neymiş topiğin adı hatırlıo musun

limonlubrokoli · 9 Nisan 2013

squats iç,n bu linki bebeğim:
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/603230-popo-bacak-ici-arkasi-onu-karin-kol-egzersiz-ilgili-gorsel-paylasim-25.html#post29263634

altında farklı hareketler de var

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Üye

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Nirvana

Nirvana

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

ateş ve su

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency