Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dünkü menüm
sabah(08:30)
1 h. yumurta
1 dilim peynir
4-5 ince dilim domates
4-5 ince dilim salatalık
bol yeşillik
ara(11:00)
1 bardak yoğurt 200 gr
öğle(13:30)
1 porsiyon tavuk çorbası
1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği
3-4 kaşık yoğurt
ara(15:00-16:00)
10 çilek 10 erik
akşam(17:30)
200 gr et mangal
2 bardak ayran
salata

3 lt su, 1 fincan nescafe, 1 türk kahvesi, 2 fincan yeşilçay
1 saat yürüyüş, 30 dk egzersiz
 

afiyet olsun canım
 
limonlubrokoli .!.:
anladım canım :) burda bugün kadınlar parktan ot topluyodu da merak ettim onun gibi bişey mi diye ama o ısırgana benzemiyodu
Genişletmek için tıkla...

onlardanda salata yapıp yiyorum canım bnde topluorm öle annemle dedem sakalı cırnak kara gavuk filan die değişir adları ama salatası lezzetli olur mesela yediğim madımakta öle toplama ben severim öle şeyleri ama bu köyden geldi buralarda yetişmezzz
 
bugünkü menüm
sabah+öğle(12:00)
4 yk melemen (2 yk z.yağlı 4 kişilik)
bol yeşillik
domates+salatalık
1 dilim peynir
2 dilim salam
4 zeytin
ara(15:00)
1 türk kahvesi+10 çilek
akşam(18:00)
1 porsiyon et şiş
1 kase cacık
salata
1 bardak ayran
3 lt su, 1 fincan yeşilçay, 2 fincan nescafe 1 türk kahvesi

1 saat yürüyüş, 1 saat bisiklete bindim
 

afiyet olsun kuzuzcummmmmmmmmmmmmmmmmmm bu arada püsküüt ün mesajını okudun mu?
 

denizli merkez de pek bulunmaz öyle otlar da kardeşimin çalıştığı yerde çok o da ordan getiriyo çeşit çeşit adını bile bilmiyoruz :) ama çok lezzetliler :) bugün dikkatimi çektide bilsem ne olduklarını toplucam ama bilmediğimden bıraktım burda yerli üretici pazarı var teyzeler kendi topladıklarını mahsüllerini falan satıyo ordan alıyorum bazen ama her zaman olmuyo işte ot delisiyim çok severim ya :) olsa da yesem
 

ben yaz gelince genelde ot eski evimizin orda çok olurd burda anca pikniğe gidersem yada eski evmin oralara gidersem topluorum
 
kızlar esadla aramızda 10 kilo olursa beni uçuracakmış yani 58 olmam lazım fotoğraf ekliyim de görün :)
bu da yamaç paraşütü işte :)

burası eğirdir. eğirdir üzerinde uçuluyo manzarası çok güzel

bu daaaaaa sevdiceğim tek başınayken
 
bugün 13. takıma çok kızdım sabahtan beri kimseler uğramamış 2 kere dışarı çıkıp geldim misafirimle ilgilendim fırsat buldukça girdim her seferinde sadece burcu vardı geçmişi okuyosanız farkedersiniz zaten. tamam bugün pazar ama bi meraba diyen bile olmamış hala gönderilmeyen mesaj sayıları var. paylaşılmayan menüler. her hafta ilk 3teyiz diye salmayalım lütfen. bizim takımımız gibi bir takım daha yok şu yarışmada. motivasyonumuz çok yüksek ama haftaiçi de böyle giderse dereceleri unutun bence. birazdan yeni uygulama olan kraliçeleri açıklayacağım sonuç ortada zaten kim buradaysa o kraliçe
 


daha katı kurallar getirelim bnce emoş bu hafta paylaşımlar iyiydi o nedenle birnci olduk ben buna inanıyorum
 
limonlubrokoli .!.:
ben hiç korkmuyorum :) bende öğrenicem esada şart koştum zaten evlenince ya bana da öğretirsin ya da sen de gidemezsin uçuşa diye :) zevkinden vazgeçemediği için öğretecek mecbur
Genişletmek için tıkla...


yok emoş ya ben valla bazen balkondan aşağı bakınca bile tabi kendi evmde değil bahçe katı bizim ev gencayalrın evde başım dönüo valla esaret işi yani korkmuosan tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
419
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
149
prensesmari
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…