canım ben 25 temmuzu bildirmemişim
canım ben 25 temmuzu bildirmemişimayşenur
24 temmuz.................21
25 temmuz.................
burcu
24 temmuz................15
25 temmuz................31
özlem
24 temmuz................5
26 temmuz................6
seyyah
25 temmuz................11
26 temmuz................11
Bütün kabahat eşimin. Resmen sabotaj yapıyor benim diyetime. Kendi kilo veremiyor kaybedecek yaa iddiayı benim üzerime oynuyor. Ahhh ramazan olmasa imkanı yok kimse bana yediremezdi ama oruç başka bişey. Gözüm dönüyor. Aslında sona kadar çok iyiydi menü. Son anda keşke kalksaydım masadan belki yemezdim ama olan oldu artık. Vereceğiniz her cezaya razıyım. Sadece mekik haricinde çünkü sezaryen oldum.Zaten daha leslie cezalarım duruyor. Allah bilir ne zaman yapacağım ama yapacağım.
Yine leslie gibi bir ceza mı o zaman kaptan? ya da kime verilmişti o ceza bir şeyi yemeyecekti hani?
Zaten 4 tane leslie cezam var canım yapamadım. Daha yaratıcı bişeyler bulun bence
25 temmuz
Sabah8:00)
1 haşlanmış yumurta
1 kuru kayısı
1 tane büyük kırmızı erik
Öğle(11:30)
5 badem
1 ceviz içi
2 kuru kayısı
(14:10)
Bir taze incir
(15:45)
bir taze incir
Akşam(20:35)
taze börülce yemeği
cacık
2 dilim ekmek
su 3.5 lt
26 Temmuz
Sabah(07:35)
1 dilim etimek
2 hurma
Öğle yok
Akşam(20:00)
börülce yemeği
1 kk peynir
2 dilim etimek
domates
su 3lt ama 3.5a tamamlayacağım
Yani su cezalarımdan ikisi silinebilirbu demektir ki 1 su cezam kaldı
İp atlarken leslie yapamamda sadece ip atlarım. Hadi bakalım ne kadar atlayayım? Verin cezamıİp atlarken leslie yap kaptanİp atlamak nasıl kaptan?
İyi yolculuklar canım inşallah güzel geçer hafta sonun. Nereye gidecektin ? Çok meraklıyım yaaaBugün sahurda yola çıkacağım haftasonu şehir dışında olacağım. Yarın bir ara yine girerim ama çok buralarda olamayacağım. O zamana dek kendinize iyi bakın.
Allah kolaylık versin canım sana. Zor vallahi işin. Bu arada keşke daha önce tanışmış olsaydık Ürgüp e geldiğimde görüşürdük. Bu arada Ürgüp te bir butik otelde çalışan arkadaşım var. Büyük ihtimal biliyorsundur. İsmini özelden yazarım. Şimdi internetten aratınca çıkmasın burdaLutfen haftaya kendimizi toplayalim kizlar ilk uce girelim yine... bu arada gece 2 de kalkip musteriye sahur hazirlayacagim sonra sabah 6 kalkip acik bufeyi hazirlamam gerekiyor o yuzden ben yatar iyi geceler sizlere
Aynen canım hiç ama hiç olmadı. Dedim yaaa tamamen eşimin komplosu.merhaba hanımlar bir bakayım dedim . 4. olmuşuz tebrikler. ben daha yüksek bir derece bekliyordum aslında ortalama iyiydi. ama 12 ve 14.takımlar ucmus.
kaptan tulumbalar ve kola olmamış ya. 2kilo yu kutlanırsiniz galiba :-D
bugün sayfamız çok boştu gerçekten haftaya daha hareketli bir hafta olur inşallah. bende bu gece sahur a kalkacagim inşallah yarın itibariyle sahalara geri donuyorum :-D
Menün ve sporun gayet güzel olmuş. Ama senin bünye böyle yürümeye alışmış. İşi bıraktığın zamanda böyle yürümeye devam etmen lazım yoksa hiç bişey yemesen bile kilo alırsın.bende bugünkü menümü yazayim
sabah 7.15
peynirli tost
öğle 12.30
bir tabak salçalı kofte
bir kare cacık
akşam 19.15
bir tabak kuru fasulye
bir kere yoğurt
bir dilim ekmek
akşam 20.30
birfincan nescafe
2.5litre su 3.5a tamamlarim sahurda
sabah 15dk yürüyüş
öğleden önce 10km
akşam 25 dk
kızlar selammm eve yeni geldik daha ve ben bitik durumdayım. menümü paylaşıp yatcam ama yarın full burdayım. 4. olmuşuz tebrikler yeni gelen takımların avantajlı olacağı belliydi zaten ama yinede güzel bi sonuç herkesi tebrik ediyorumsabah(09:00)tulumba ve lokum için ceza beklerim kızlar :78::78::78::78::78:
2 dilim tam bugdayla yağsız peynirli tost
1 kutu süt
öğle(14:00)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(20:20)
1 kase mercimek çorba
salata
ızgara et çöp şiş 1 tane
ızgara tavuk yarım gögüs
1 tane tulumba
1 tane lokum
3 litre su
1 bardak sütsüz nescafe
8 bardak çay şekersiz
kaçamak mı yapılmış hımmmmkızlar selammm eve yeni geldik daha ve ben bitik durumdayım. menümü paylaşıp yatcam ama yarın full burdayım. 4. olmuşuz tebrikler yeni gelen takımların avantajlı olacağı belliydi zaten ama yinede güzel bi sonuç herkesi tebrik ediyorumsabah(09:00)tulumba ve lokum için ceza beklerim kızlar :78::78::78::78::78:
2 dilim tam bugdayla yağsız peynirli tost
1 kutu süt
öğle(14:00)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(20:20)
1 kase mercimek çorba
salata
ızgara et çöp şiş 1 tane
ızgara tavuk yarım gögüs
1 tane tulumba
1 tane lokum
3 litre su
1 bardak sütsüz nescafe
8 bardak çay şekersiz
Menülerin tek öğüne göre çok ama çok güzel sadece ilk gün meyveler biraz fazla olmuş biliyorsun onun fazlası da zarar. İnşallah haftaya senden güzel bir sonuç bekliyorum lütfen aklından çıkarma bunu
İp atlarken leslie yapamamda sadece ip atlarım. Hadi bakalım ne kadar atlayayım? Verin cezamı
İyi yolculuklar canım inşallah güzel geçer hafta sonun. Nereye gidecektin ? Çok meraklıyım yaaa
Allah kolaylık versin canım sana. Zor vallahi işin. Bu arada keşke daha önce tanışmış olsaydık Ürgüp e geldiğimde görüşürdük. Bu arada Ürgüp te bir butik otelde çalışan arkadaşım var. Büyük ihtimal biliyorsundur. İsmini özelden yazarım. Şimdi internetten aratınca çıkmasın burda
Aynen canım hiç ama hiç olmadı. Dedim yaaa tamamen eşimin komplosu.Bundan sonra asla yemeyeceğim.
Menün ve sporun gayet güzel olmuş. Ama senin bünye böyle yürümeye alışmış. İşi bıraktığın zamanda böyle yürümeye devam etmen lazım yoksa hiç bişey yemesen bile kilo alırsın.
Kaptan ve yardımcısı çok kötü örnek oldu takıma.Naptık biz Burcu Evettt ben Burcu' nun cezasını veriyorum. Bu arada kızlar isteyen kaçamak yapan kişiye istediği cezayı verebilir. Mesela ben Burcu ya ceza veriyorum, sizde verebilirsiniz. Böylelikle kaçamaklar daha caydırıcı olacaktır eminim. Burcu yarın eve en sevdiğin tatlıyı alıyorsun annen ve baban yerken onları seyrediyorsun oldu mu canım? Bu arada böyle cezalarda fotoğraf istiyorum kızlar. Haberiniz ola
evet benim bünyem bu düzene alıştı çoktan. 5 yıldır bu tempoda çalışıyorum. kilo vermeme yaramasa da daha fazla almamı engelliyor. doğum iznim bitip işe başladığımda 68 kiloydum. kısa süre sonra 64 e indim ve 1 yıl boyunca hep 62-64 arasında seyrettim. yani sadece daha fazla kılo almamı engelledi çalışmak.Nerde siniz kızlar yaaa kimse uğramamış benden sonra. Sahura kalkanda mı yok
Günaydın benim güzel takımımın çıtır, güzel ve zayıf kızlarıDün dükkanı ben kapatmışım sabah açmakta bana düştü. Nerdesiniz bakim ey ahali uyanın artık sabah oldu.
Menülerin tek öğüne göre çok ama çok güzel sadece ilk gün meyveler biraz fazla olmuş biliyorsun onun fazlası da zarar. İnşallah haftaya senden güzel bir sonuç bekliyorum lütfen aklından çıkarma bunu
İp atlarken leslie yapamamda sadece ip atlarım. Hadi bakalım ne kadar atlayayım? Verin cezamı
İyi yolculuklar canım inşallah güzel geçer hafta sonun. Nereye gidecektin ? Çok meraklıyım yaaa
Allah kolaylık versin canım sana. Zor vallahi işin. Bu arada keşke daha önce tanışmış olsaydık Ürgüp e geldiğimde görüşürdük. Bu arada Ürgüp te bir butik otelde çalışan arkadaşım var. Büyük ihtimal biliyorsundur. İsmini özelden yazarım. Şimdi internetten aratınca çıkmasın burda
Aynen canım hiç ama hiç olmadı. Dedim yaaa tamamen eşimin komplosu.Bundan sonra asla yemeyeceğim.
Menün ve sporun gayet güzel olmuş. Ama senin bünye böyle yürümeye alışmış. İşi bıraktığın zamanda böyle yürümeye devam etmen lazım yoksa hiç bişey yemesen bile kilo alırsın.
Kaptan ve yardımcısı çok kötü örnek oldu takıma.Naptık biz Burcu Evettt ben Burcu' nun cezasını veriyorum. Bu arada kızlar isteyen kaçamak yapan kişiye istediği cezayı verebilir. Mesela ben Burcu ya ceza veriyorum, sizde verebilirsiniz. Böylelikle kaçamaklar daha caydırıcı olacaktır eminim. Burcu yarın eve en sevdiğin tatlıyı alıyorsun annen ve baban yerken onları seyrediyorsun oldu mu canım? Bu arada böyle cezalarda fotoğraf istiyorum kızlar. Haberiniz ola
Günaydın benim güzel takımımın çıtır, güzel ve zayıf kızlarıDün dükkanı ben kapatmışım sabah açmakta bana düştü. Nerdesiniz bakim ey ahali uyanın artık sabah oldu.
Gunaydin kizlarrr
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 tane zeytin
Domates,salatalik, bol yesillik
1 fincan yesil cay
Ogle 14.30
1 kase nesfit yagsiz sut
Aksam 20.00
1 kase tavuk corbasi yagsiz
4 yemek kasigi taze fasulye
1 kucuk kase cacik
Gece musteriye sahur hhazirlarken yumurtayi soyamadim kabuklarinda kaldi geri kalaninida ben indirdim mideye 1 dilimde peynir yedim usustune
3,5 litre su 2 tanede yesil cay ictim
afiyet olsun bence süper.Gunaydin kizlarrr
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 tane zeytin
Domates,salatalik, bol yesillik
1 fincan yesil cay
Ogle 14.30
1 kase nesfit yagsiz sut
Aksam 20.00
1 kase tavuk corbasi yagsiz
4 yemek kasigi taze fasulye
1 kucuk kase cacik
Gece musteriye sahur hhazirlarken yumurtayi soyamadim kabuklarinda kaldi geri kalaninida ben indirdim mideye 1 dilimde peynir yedim usustune
3,5 litre su 2 tanede yesil cay ictim
ne günaydını öğle oldu öğleeegünaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrr
afiyet olsun bence süper.
ne günaydını öğle oldu öğleee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?