Evet burcum ya kimse gelmemiş , ben de dahil,hiç keyfim yok, beyefendiyle tartıstık
ayyy niye kuzucum yaaaaaa
Alabilirsin bence gayet güzel ve eğlenceli olur.Ramazanda bile diyet yapıp kilo verdik yaaa helal bize
Oyyy oyy kıyamam kazan dibi olaydı iyiydi
Evet burcum ya kimse gelmemiş , ben de dahil,hiç keyfim yok, beyefendiyle tartıstık
Sanmıyorum canım ama bünyeden bünyeye değişebilir. :44:​kaptişşşş yeşilçay kabızlık ypar mı?
Bence tekrardan dene bakalım içince yine kabız olacak mısın?bilmiyorum canım ben yaklaşık 15 gündür hiç yeşilçay içmedim ve hiç bu kadar düzenli tuvalete çıktığımı hatırlamıyorum herşeyim aynı sadece yeşilçayı bıraktım da ondan sordum
Ne zaman başlıyor işe? . İnşallah iftara yapmazsın demiştim zatenEşimde evde onunda etkisi vardır işbaşı yapsın daha iyi olur paylasımlarım.
Kaçamak yapamam kaptan.ama akşama iftarda ne olur bilemem.:-D
Evet yaaa bomboş kalmış burası. Bende akşama kadar iş yaptım. Hafta içi misafir çağırmaya başlayacağım. Eşim evdeyken bende temizlik yaptım ama hala bir sürü işim var. Eskiden ne kadar çok boş vaktim varmışta ben farkında değilmişim.aboooooooooooooo o kada iş yapıp geldim kmse gelmemiş ya
Burcum ya iki ayrı insan işte , arada kopuyor baglar... :,(
Sanmıyorum canım ama bünyeden bünyeye değişebilir. :44:
Bence tekrardan dene bakalım içince yine kabız olacak mısın?
Ne zaman başlıyor işe? . İnşallah iftara yapmazsın demiştim zaten
Evet yaaa bomboş kalmış burası. Bende akşama kadar iş yaptım. Hafta içi misafir çağırmaya başlayacağım. Eşim evdeyken bende temizlik yaptım ama hala bir sürü işim var. Eskiden ne kadar çok boş vaktim varmışta ben farkında değilmişim.
MENÜM
Sahur (03:00)
4 ince yuvarlak dilim sucuk
1 tane haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar ( 20:15)
2 tane kanat ızgara
2 tane ızgara tavuk bonfile
Bol salata ( çoban ve közlenmiş patlıcan salatası)
1 bardak ayran
1 kase yayla çorbası
21:00 1 kutu lipton soğuk çay
23:00 2 tane kuru kayısı
sabah(11:30)
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek:18:
(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
Afiyet olsun canım. Menün gayet güzel börek haricinde. Hemen hemen düşünüyorum cezanı, he he buldum galiba. Yarın işin var mı? Evde misin?
O zaman sıkı dur cezanı açıklıyorumtemizlik yapcam kaptiş başkada bi işim yok
Gunaydin kizlar
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalikyesillik biber
1 dilim peynir
2 zeytin
Ogle 14.30
Yagsiz sutle 1 kase nesfit
Aksam
18.30
1 kase mercimek corbasi
Az salata
Kiprit kutusu kadar haslanmis tavuk
3,5 litre su spor yok
afiyet olsun güzel menüsabah(11:30)
1 tatlı kaşığı tereyag ile 2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
domates
salatalık
2 dilim kızarmış tam bugday
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 porsiyon kuru fsulye
domates
yeşil soğan
akşam(19:00)
1 kase mercimek çorba
salata
3.5 litre su
30 dk ankara oyun havası oynadım spor niyetine
afiyet olsun kaptanMENÜM
1 fincan şekersiz çay (22:00)
1 fincan şekersiz sütlü nescafe ( 24:00)
Sahur ( 03:00)
3 yumurtadan peynirli omlet ( eşimle birlikte yedik)
Yarım haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar (20:15)
1 kase yayla çorbası
Çok az nohut yemeği
2 servis kaşığı mantarlı tavuk sote
1 kk büyüklüğünde pide
Bol salata
Su 2 litre ancak olmuştur. Spor bol ev işi
suyu arttır ayşenurcumKahvaltı(4:30)
2 dilim etimek
3 zeytin
2kk peynir
2 kuru kayısı
Öğle( 14:30)
1 avuç beyaz leblebi (büyükçe bir avuç)
Akşam20:30)
menemen
salata
çay
1 kk peynir
küçük bir parça ramazan pidesi
Suyu 1.5 lt içtim ama 2ye tamamlayacağım.
İlerleyen vakitlerde çay içebilirim.
kaptan sen bu soğuk çaylara alıştın iyice . kalorisi nasılmış?MENÜM
Sahur (03:00)
4 ince yuvarlak dilim sucuk
1 tane haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar ( 20:15)
2 tane kanat ızgara
2 tane ızgara tavuk bonfile
Bol salata ( çoban ve közlenmiş patlıcan salatası)
1 bardak ayran
1 kase yayla çorbası
21:00 1 kutu lipton soğuk çay
23:00 2 tane kuru kayısı
börek olmuş mu şimdi burcum yaasabah(11:30)
2 dilim tam bugday arasına 1 kk peynirle harç yumurtaya bulayıp fırınladım
domates
salatalık
5 zeytin
şekersiz çay
öğle(15:30)
1 kase mercimek çorba
salata
akşam(19:30)
1 porsiyon et döner(ekmeksiz)
salata
2 yk yoğurt
el ayam kadar 2 dilim börek:18:
(cezama razıyım yarın hemen yapcam)
3 lt su
toplamda 4 saat temizlik
Gunaydin kizlar
Dunku menum
Sabah 10.00
1 dilim kepekli ekmek
1 haslanmis yumurta
Domates salatalikyesillik biber
1 dilim peynir
2 zeytin
Ogle 14.30
Yagsiz sutle 1 kase nesfit
Aksam
18.30
1 kase mercimek corbasi
Az salata
Kiprit kutusu kadar haslanmis tavuk
3,5 litre su spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?