Bir burcu ikisini gönderdi. Sen de 26yı gönderdin 27 yok. Başka kimse göndermedi.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kaptan
Tamam Burcu
Afiyet olsun canım
Bir burcu ikisini gönderdi. Sen de 26yı gönderdin 27 yok. Başka kimse göndermedi.yine mi börek?
afiyet olsun
çok karışık ve sağlıksız bir menü olmuş ayşenur. toparlanmalısın artık.
canım ben 26 yı gönderdiğimi hatırlıyorum da 27 yı göndermişmiyim hatırlamıyorum. 28 i zaten pazar. giremedim hiç. 29 u kime gönderiyoruz.
çok iyi canım afiyet olsun. akşam yemeğin yanına yoğurt cacık gibi bi ekleme de yapabilirsin belki
Afiyet olsun canımgünaydın kızlar. dünkü menüm
sahur
1 haşlanmış yumurta
peynir,domates
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak ılık süt
iftar
4 tane inegöl köfte
2-3 dilim patlıcan kızartma (teflon tavada çevirmiş annem)
1 kase yoğurt
1 dilim pide
ana yemek mantı olunca biraz aç kaldım . su ile şişirdim kendimi. bolca da yoğurt yedim.
su 2,5 lt olmuştur
yürüyüş :
sabah 15 dk
öğlen 2 km
öğlen yine 2 km
öğleden sonra 3 km
Afiyet olsun kaptanGünaydın kızlar. Masa üstü pc çöktü. Netbooktan yazıyorum. Merak etmeyin diye. Bugün çok sık uğrayamayacağım. Akşama iftara davetliyiz. Dünde başka bir arkadaşta iftardaydım. Hiç kaçamaksız gidiyorum maşallah banaGeçmişi okumadım ama umarım sizlerde öyle gidiyorsunuzdur. Hafta sonu misafir alacağım. Hem de oldukça kalabalık. Dünden beri yavaş yavaş temizlik yapıyorum. Minik prenses az önce uyudu. Bende hemen işlere girişiyorum. Ara ara uğramaya çalışacağım. Çıkmadan menümü de yazayım.
Menüm
01:30
1 tane orta boy şeftali
Sahur
(03:00)
3 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Yarım haşlanmış yumurta
Azıcık peynir
1 Fincan şekersiz çay
(Çikolatayı kokladım)
İftar (20:11)
1 kase buğdaylı Erzurum yoğurt çorbası (tadı çok güzeldi)
1 tane ızgara tavuk kanat
1 tabak patlıcan yemeği
Bol salata
2 yemek kaşığı şekersiz kayısı komposto suyu
1-2 yemek kaşığı yoğurt
Pideyi kokladım yine
2 tane minik elma (22:00)
Bol su ve çay
Tamam Burcuafiyet olsun canım
cumaya kadar her gün 3 litre su canım içiosun
afiyet olsun canımmmm
hayır böreği yemedim aksine evdeki börek bitsin diye komşuya götrdüm onlar yedilerrrr
afiyet olsun kaptiş maşallah
28 temmuz menüm
03:00
1 el büyüklüğünde ekmekten peynirli tost
3 siyah zeytin
1 domates
şekersiz çay
20:00
1 dilim karpuz
biraz peynir
4 siyah zeytin
avuç içi büyüklüğünde ekmek
1 tatlı kaşığı çilek reçeli
(evde yapmıştım nasıl olmuş diye yedim)
2 litre su
15:00
20 dakika voleybol
22:00
40 dakika yürüyüş
29 temmuz menüm
gece kalkamadım
20:00
tavuk tantuni
soğan salatası
600ml ayran
2 parça kebap ekmeği
21:00
1 sade soda
22:00
3 çay bardağı şekersiz çay
2 litre su
dün akşam görümcemlerdeydik.uzun zamandan sonra ilk defa yürüyüşe çıkamadık eşim futbol oynamaya gitti.bizde oturduk.
Kızlar yaz oldu ben hala dondurma yemedim. Canım çok çekiyor. Yoğurtla dondurma yapsam yesem olur mu??
hayır olmaz:) kilo vericez bizz
Selam kızlar, bugun dısarılard işim var, annemlere gecicem ordanda.. Fırsat oldukca gelirim, gorusuruuzzz
kızlar merhabalar 14.takımdan eylül ben size çay içmeye geldim şekersiz açık ve limonlu olursa güzel olur dedim.umarım hepiniz iyisinizdir. hepinizi saygıyla selamlarım görüşmek üzere
Kızlar yaz oldu ben hala dondurma yemedim. Canım çok çekiyor. Yoğurtla dondurma yapsam yesem olur mu??
selam canım kolay gelsin
hogeldin canımmmmm genelde çay şekersiz güzeldir zatennnn
tabiki olabilir canımmmmmm
ben tatlı yedim kızlar ya her türlü cezaya razıyımmmm gerçekten offfff zaafıma yenildimmmm cnm felaket tatlı çekiyordu meyve filan gideririm dedim teyzemlere geldik yarım dilim kadayıf yedimmmmakşama görüşürüz kızlarrrr
Ama içinde şeker olmayacak kiiiii. Sadece yoğurt ve meyve püresi.
Selam kardeş takımın biricik bayanları.
Ben eda.14 takımın üyesiyim. Daha önce yazmadım ama sayfanızı takip ediyorum.
Ve tebrik etmek istedim sizi.Takımın tamamı istikrarlı görünüyor. Ceza sisteminize de bayıldım.
Ara sıra kahvenizi içmeye gelirim. Sizi de bekleriz.
Kendinize iyi bakın.
Az kalorili günler :82:
valla maşallah ne güzel oturmuş bir takım var karşımızda
selam 13.takım
ben 8.takım kaptanıyım,paylaşım alanında takımım adına, takım kaptanlarının oyunu kullanması gereken bir sunuda bulundum
müsait olduğunuzda bakarsanız sevinirim
kocaman öpüyorum
Yyarim kilomu cok degilmi burcucuk bana kotu ornek oluyosunuz ya
Pardon canim ya goz yanilmasihoşgeldin canım istikrar süper sizde aynı şekildesiniz canım bende sizi takip ediyorum kahve sana gurban olsun
sağol canım benm
kaptanımız gelince ilgilencektir canım bende bakıyorum hemen
kızlar bugün bende mi ifade bozukluğu var siz mi beni yanlış anlıyorsunuz sabah burcu börek mi yedin dedi şimdi sen yarım kilo muyarım kilo kadayıf yesem şimdi acilde olurdum canım ben yarım dilim o
Kızlar bugunde pek uğrayan olmamıs, kaptan gidince takım dagılıyor mu ne
Ben de işlerimi hallettim, annemlerde uyumusum bide kızımla.. Yarın abimlere iftara davetliyiz, ertesi gün de ankaraya..
Bence olur cnmKızlar yaz oldu ben hala dondurma yemedim. Canım çok çekiyor. Yoğurtla dondurma yapsam yesem olur mu??
neyseki yarım dilimle yetinmişsin benimde cnm uzun zamandır peynirli künefe çekiyor..ben tatlı yedim kızlar ya her türlü cezaya razıyımmmm gerçekten offfff zaafıma yenildimmmm cnm felaket tatlı çekiyordu meyve filan gideririm dedim teyzemlere geldik yarım dilim kadayıf yedimmmmakşama görüşürüz kızlarrrr
sabah(10:30)
2 dilim tam bugday ekmeğin arasına peynir maydonoz
harcı koyup yumurtaya bulayıp fırınladım
6 zeytin
domates
salatalık
şekersiz çay
öğle(13:30)
domates
salatalık
şekersiz çay
yarım haşlanmış patates
közlenmiş biber
6 zeytin
yarım kk peynir
ara(16:00)
yarım dilim kadayıf
akşam(17:30)
1 tabak kabak yemeği
salata
3.5 litre su
2 maden suyu
30 dk hızlı tempo yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?