Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eloisee .!.:

Evet doğrudur cnm ne iyi ya😊



Emine beniii denizee götür😀



Çalıştığını düşününce idare eder diyorum





Kahvaltı da olsa süper olurmuş 😊 işin hayırlı olsun cnmcm

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Bugünkü menüm



Sabah 7:30

Ac karna 1 br su

1,5 dilim tb

Domates salatalık

1 kk peynir salça ve çay



Öğlen 16:15

1 çipköfte

1 dilim tb dan tavuk döner



Akşam 19:00

3 çiğköfte

1 kase semizotu



Bol su

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar selam gelemiyorum kpss yakınlaştıkca iyice kendimi odaya kitapların arasına kapattım pc başına pek oturamıyorum kilo durumunu hiç bilmiyorum ama devamlı yiyorum özellikle tatlıya çok düştüm bu aralar biter bitmez gelcem inş. ama daha fazla kilo vermicem sanırım bu duruma da karar vericem pilates yapıp sıkılaşma amacım var listeye girer miyim bilmiyorum ama düşünüyorum işte birazda zor zamanlar geçirmeye başladım herşey çok iyi giderken bir anda bütün planlar alt üst oldu kayınbabam emekli olamıyormuş hizmet eksiği varmış 2015 nisana kalmış herşey borçla yapılacak ve bizimkler buna kesinlikle karşı çıkacaklardır daha söyleyemedik perşembe mezuniyette öğrencekler sanırım ve zor zamanlar işte o zaman başlcak annem haklı olarak söylencek babam bnm tek kızım diyecek bakalım neler olacak kendinize iyi bakın arada bi uğrarım canlar öptüm çok

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

seni Maldivlere goturcem , bikini giyces

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

güzel menü canımm sporunu yapınca dahada güzel olacak :) akşam ki çiğ köfte 2 olabilir miymiş acaba Bi sorsana kendisine

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

Menüm

10.00
1 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar tuzsuz lor
2 zeytin
1 dilim çavdar
Domates salatalık

13.00
1 dilim ekmek
1 minik parça kaşar


16.00
Nescafe gold


18.00
4 parmak kalınlığında pide
2 dilim karpuz


2 lt su
Sporu yapmadım ama yapınca yazarım
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

selam burcu.. Baya sıkıntılısın ama çözülmeyecek şeyler değil bunlar canım. İnşallah aileler uzlaşır . O kadar hazırlık yaptınız , onlarda sizi üzmek istemez ki . Allah yardımcınız olsun. Zor Bi sınav var önünde, ona odaklan en çok ki zaten maşallah çok çalışıyorsun. Allah emeğini boşa çıkarmasın.

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Menüm

Sabah 08.00
1 haslanmıs yumurta
Yarım domates
1 salatalık
1 kk peynir
Biraz dere otu maydanoz

Öğle 13.00
150 gram yoğurt
1 bucuk parca tavul

Akşam 18.30
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2.5 olacak
Spor yok iş var :)

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Gene kahvaltı yok kızlar. Bugün yoğun bi gündü. İse alışmaya çalışıyorum. Yeni olmanın verdiği bi stres var :'(

12:30 4 ızgara köfte
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık


19:30 fırında tavuk
2 yk bulgur pilavı
Salata

1.5 saat yürüyüş 2.5lt su. 1 sade nescafe.

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Menüm

Sabah 08.00
1 haslanmıs yumurta
Yarım domates
1 salatalık
1 kk peynir
Biraz dere otu maydanoz

Öğle 13.00
150 gram yoğurt
1 bucuk parca tavul

Akşam 18.30
2 kaşık pirinç pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2.5 olacak
Spor yok iş var :)

Genişletmek için tıkla...

argleton .!.:

Gene kahvaltı yok kızlar. Bugün yoğun bi gündü. İse alışmaya çalışıyorum. Yeni olmanın verdiği bi stres var :'(

12:30 4 ızgara köfte
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık


19:30 fırında tavuk
2 yk bulgur pilavı
Salata

1.5 saat yürüyüş 2.5lt su. 1 sade nescafe.

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

Menüm

10.00
1 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar tuzsuz lor
2 zeytin
1 dilim çavdar
Domates salatalık

13.00
1 dilim ekmek
1 minik parça kaşar


16.00
Nescafe gold


18.00
4 parmak kalınlığında pide
2 dilim karpuz


2 lt su
Sporu yapmadım ama yapınca yazarım
Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 7:30
Ac karna 1 br su
1,5 dilim tb
Domates salatalık
1 kk peynir salça ve çay

Öğlen 16:15
1 çipköfte
1 dilim tb dan tavuk döner

Akşam 19:00
3 çiğköfte
1 kase semizotu

Bol su

Genişletmek için tıkla...

eloisee .!.:

Evet doğrudur cnm ne iyi ya😊

Emine beniii denizee götür😀

Çalıştığını düşününce idare eder diyorum


Kahvaltı da olsa süper olurmuş 😊 işin hayırlı olsun cnmcm

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

kızlar selam gelemiyorum kpss yakınlaştıkca iyice kendimi odaya kitapların arasına kapattım pc başına pek oturamıyorum kilo durumunu hiç bilmiyorum ama devamlı yiyorum özellikle tatlıya çok düştüm bu aralar biter bitmez gelcem inş. ama daha fazla kilo vermicem sanırım bu duruma da karar vericem pilates yapıp sıkılaşma amacım var listeye girer miyim bilmiyorum ama düşünüyorum işte birazda zor zamanlar geçirmeye başladım herşey çok iyi giderken bir anda bütün planlar alt üst oldu kayınbabam emekli olamıyormuş hizmet eksiği varmış 2015 nisana kalmış herşey borçla yapılacak ve bizimkler buna kesinlikle karşı çıkacaklardır daha söyleyemedik perşembe mezuniyette öğrencekler sanırım ve zor zamanlar işte o zaman başlcak annem haklı olarak söylencek babam bnm tek kızım diyecek bakalım neler olacak kendinize iyi bakın arada bi uğrarım canlar öptüm çok

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Nerde bu devlet, nerde bu millettt

Genişletmek için tıkla...