- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Günaydın kızlar. Direkt dün atladıklarımdan giriyorum. 
Yarım ekmek ne Eda?
22'de neden yedin? Açlık krizin mi tuttu dün?
Ben beğendim. :)
Çok mu yemişim? Her zamanki aynı kaloriyi yemişim aslında. Ama sanırım daha düşük kalorili şeyler yediğim için göze kalabalık geldi. :) Mercimek çorbası içince pek doyuyor sayılmam aslında, haklısın. Ezogelin gibi olanla doymuyorum ama patatesli, unlu yapınca doyuyorum. 
Onu da yapmıyorum zaten artık.
Kısır rejimine ben katılabilirim aslında... Yemeğin yanında ekmek yiyeceğime kısır yerim, al sana mis gibi tokluk. 
Saatleri elimden geldiğince hatırlamaya çalışıyorum iki gündür. Saatlerime laf geleceğini de biliyorum aslında, belki de o yüzden yazmak işime gelmiyor.
Bence az olmuş canım.
Anam laflara bak.
Bunun için mi bir araya geliyorsunuz?
Kaptan bu ne?
Dilaracım hep dünkü gibi mi yiyorsu
Dün ki menüm
1 haşlanmış yumurta
Domates/Salatalık
Acılı domates sos
1 dilim ekmek üzerine bal tereyag
Şekersiz çay
10:00
Neskafe
13:00
1 tabak bezelye
Yarım ekmek
Peynir biber kavurması
15:30
Yarım bardak süt
Bir avuç çig kuruyemiş
19:30
4 minik kanat sebzeli ve fırında
3 yk bulgur pilavı
Bir kase yogurt
Havuç mor lahana salatası limonlu zeytinyağlı
22:00
Yarım servis kaşıgı patates
3 yk yogurt
Yarım şeftali
Yarım bardak süt
Resmen dördüncü bi ögün oldu ama düzelticem inş..
Su 1 lt
Yarım ekmek ne Eda?
22'de neden yedin? Açlık krizin mi tuttu dün?
Ben beğendim. :)
Dün çok yemişsin Funda. Yani eski menülerine göre oldukça kalabalık. Ama yine de eski menülerine göre daha sağlıklı. Benim için önemli olan yediklerinin sağlıklı olması. Sen mercimek çorbası içince bana aç kalmışsın gibi geliyor nedense.
Çok doğru düşünmüşsün. Tamamen katılıyorum düşüncelerine. Rakamların yalan söylemediğine eminim. Eğer kilo veremiyorsan mutlaka yanlış yaptığın bir şey vardır. Bence sen bu kısır işini dene biraz. Hatta bayramdan sonra bende mi denesem bilemedim şimdi. Sabah, öğle akşam her öğün kısır yiyebilirim. Takımcak kısır diyeti yapalım diyomuşum
Ama saatleri hatırlaman lazım canım. Evdesin zaten yediğin saatleri not al derim. Ben öyle yapıyorum ya da yemeğe başlamadan önce mutlaka saate bakıyorum. Bu konu da da Ece ye katılıyorum. Saatler önemli.
Çok mu yemişim? Her zamanki aynı kaloriyi yemişim aslında. Ama sanırım daha düşük kalorili şeyler yediğim için göze kalabalık geldi. :) Mercimek çorbası içince pek doyuyor sayılmam aslında, haklısın.
Ezogelin gibi olanla doymuyorum ama patatesli, unlu yapınca doyuyorum. Onu da yapmıyorum zaten artık.Kısır rejimine ben katılabilirim aslında...
Yemeğin yanında ekmek yiyeceğime kısır yerim, al sana mis gibi tokluk. Saatleri elimden geldiğince hatırlamaya çalışıyorum iki gündür. Saatlerime laf geleceğini de biliyorum aslında, belki de o yüzden yazmak işime gelmiyor.
Bence az olmuş canım.
İlahi Eda. Güldürdün beni. Ben seni bir bakışımla zayıflatırım diyomuşum :) Hatta birlikte buluşup kaçamak yapsak olur
Takımın eski üyelerinden Betül diye bir arkadaş Konya' ya geldiğinde buluştuk. Önce çay içtik. Arkasından çiğköfteciye gidip çiğ köfte dürüm yedik. Seninle de güzel bir kaçamak yapalım
Anam laflara bak.
Bunun için mi bir araya geliyorsunuz?
Akşam (19:30)
Yarım ekmek arası köfte
1 bardak kola
Kaptan bu ne?
Dilaracım hep dünkü gibi mi yiyorsu
Gunaydin kizlar..kusurabakmayin dun ugrayamadim.sabah evin heryerini temizledim,halilari actim.ogleden sonra esimle disari ciktik,anneme gitttik.
aksamda ben rahatsizlandim.
Kalp atisim hizlandi.halsizlik,thafif titreme..
Biraz meyve suyu ictim,birazcík kek yedim,salatalikta verdi esim onuda yesim.
Dun hic istahim yoktu,bogazimdan bisey gecmedi.
Esim aksam ustu durum kebap yaptirmis,ondan bile cok az yiyebildim.
Canım geçmiş olsun. Çok az yemek yapabiliyor o dediklerini, aman dikkat et, dozunda ye. Bazen iştah olmasa bile sonrasında tansiyonu/ şekeri düşürmemek için biraz yemek gerekiyor.
Şimdi şöyle bir durum var. Ben ne zaman "Aman bir şey var" diye düşünüp doktora gitsem hiçbir şey çıkmıyor. Böbrekten gittim, temiz. (Hem de öyle bir şey olmuştu ki çok korkmuştum) Kulaktan gittim, temiz. (ki bir kulağım hala tıkanıyor ama doktorlara göre hiçbir şeyim yokmuş) 90 gün adet görmediğim için jinekoloğa gitmiştim, o zaman bile hiçbir şeyim yokmuş, sadece kilo bazı kişilerde böyle yapabiliyormuş. Yani hep böyle oluyor.
Sigortam da yok, malum çalışmıyorum. Hep dünyanın parasını bayılıyorum sonra da "Bir şey yok" diyorlar. Meme cerrahı da elle muayene de "Bir şey yok ama garanti olsun" deyince ben de şimdi yine gitsem aynı şey çıkar diye düşünüyorum. Bir işe gireyim de, sigortam olunca giderim. Ama yine de daha fazla içe çökecek mi diye dikkatli izleyeceğim, en ufak bir kesin değişiklik fark ettiğimde sigorta olsa da olmasa da giderim.
Gözünaydın Tubacım. :)
İnşallah'ı yok bu işin, yemeyin tatlı.
Hahaha, hadi bakalım.
Bence sen söylesen daha iyi olur. İyi biri galiba kaynanan, o yüzden sen söylemelisin. Şahsen ben kaynana olsam gelinim gelsin benden istesin isterim, oğlumu araya sokmasın.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler canım bu vesileyle iyice tanımış olduk seni. İş sektörün oldukça eğlenceliye benziyor. Ben severim uzak doğuluları çok samimi oluyorlar. Japon bir arkadaşım vardı üniversitedeyken. Çok eğlenceliydi.
Ben onun çözümünü sabah kalkar kalkmaz, ayakta, ama özellikle ayakta olacaksın işin sırrı orada, bir bardak oda sıcaklığında su içmek. Her sabah aynı şeyi yaparım sadece cuma tartılacağım için su içmeden beklerim. Birkaç gün üst üste böyle dene. Birde normal tuvaletin geldiğinde biter bitmez kalkma. Bir süre daha otur bekle. Ara ara tekrarla bunu. İlaçsız ve başka hiç bir şey kullanmadan sorun kendiliğinden çözülüyor. Mümkünse tuvalete çıkma saatlerini ortalama aynı tut.
Sorma canım çok feci gaza geldim. Normalde dışarıda olsa yemezdim. Kardeşim alaylı aşçılardan. Çok güzel yapıyor köfte, et işlerini. Dün köfte yapalım dedik. Benim niyetim tabakta porsiyon yemekti. Hatta ızgara köfte yaptı. Salatasını öyle güzel hazırlamış ki, ekmeklerde çıtır çıtır mis gibiydi. Birde onları ısıttı ızgara da dayanamadım. Bir daha hem bu kadar lezzetli hem de tamamen ev yapımı ekmek arası köfte bulamam diye bana da yap dedim. Kola konusu ayrı bir dert. Böyle yiyeceklerin yanında içmeden duramıyorum. Ama bilin ki bunların hepsini isteyerek yedim içtim, eğer kendimi zorlasaydım ekmek arası yerine köfte ve salata, kola yerine de bir bardak ayran içebilirdim. Aslında ben şu tartılmama kuralını dün bozdum. Akşama doğru regl oldum. Merak ettim kaç kiloda olduğumu. Tok karnına 64 çıkınca şımardım sanırım biraz. Birde nasıl oldu bilmiyorum ama bu sabah tartıda muhteşem bir sonuç gördüm. Umarım yarın da aynı sonucu alırım. Eğer regl ödeme neden olmazsa. Sıkı durun tartı bu sabah bana 63.2 yi gösterdi. Tam tamına geçen haftaya göre 1 kg eksiğim var. Bu haftada böyle gidersem haftaya 62 li rakamları yeniden göreceğim inşallah. Dediğim gibi tartılmak bana yaramıyor. Çünkü hemen şımarıyorum.
Reddettiğin yiyecekler için tebrik ediyorum seni. Menün gayet güzel. Kilo konusuna gelince sürekli konuşuyoruz. Çok sık tartılmamak lazım. Çünkü bazen insanın motivasyonunu bozuyor bu. Bence sen bu hafta hasta olduğun için böyle olmuş olabilir. Bayramda da kendin bırakma sakın. Bu vesileyle herkese söylüyorum. Bayramda kimseden kaçamak istemiyorum.
Tipik Funda menüsü. Kalori fazla değilse senin için uygun olmuş. Hangi filme gittiniz?Menüm
09:30
1 salatalık
11:00 (Anca pişti meret)
2 tabak kızılcık tarhanası
14:00
2 dilim kepek ekmek
10 zeytin
1 salatalık
19:00
2 paket diyet bisküvi, 300 kcal ediyor, valla sinemadaydım ve son yemeği 14'te yemiştim, o yüzden böyle oldu.
Mutlaka doktora git Funda ihmal etme. Sosyal güvencen var mı?
Çok fazla takmışsın kafana. Kötü düşüncelerin başa geleceğine inanan bir insanım. Bir yerde okumuştum evrene olumsuz mesaj yollamayın diye. Bence öyle yapma. Olumlu düşün bütün herşeyi.
Geçmiş olsun Özlem' cim. Eminim sen temizlik yapacağım diye düzgünce yemek yememişsindir. O da akşama kendini göstermiştir. Dikkat et kendine. Bayram öncesi iyice hastalanma.Gunaydin kizlar..kusurabakmayin dun ugrayamadim.sabah evin heryerini temizledim,halilari actim.ogleden sonra esimle disari ciktik,anneme gitttik.
aksamda ben rahatsizlandim.
Kalp atisim hizlandi.halsizlik,thafif titreme..
Biraz meyve suyu ictim,birazcík kek yedim,salatalikta verdi esim onuda yesim.
Dun hic istahim yoktu,bogazimdan bisey gecmedi.
Esim aksam ustu durum kebap yaptirmis,ondan bile cok az yiyebildim.
İyi yolculuklar canım. Ama senin Ankara yolculuğun çok hayra alamet olmuyor. Sakın bayramda kaçırayım deme. Çok kızarım sana. Bence gaza gel söyle kayınvalidene. Ben olsam söylerdim gözümü karartıp. İsteyenin bir yüzü, vermeyenin iki yüzü.
Tipik.
Labirente gittik canım, tavsiye ederim çok güzeldi, zaten kitap serisiymiş. :)
Maalesef yok sosyal güvencem.
Ben de ondan korkuyorum işte canım, takmamaya çalışacağım.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bende merak etmiştim benim menü Funda' dan nasıl kaçtı? Hiç yorum yapmamış diye. Sen daha dur biz bir araya gelelim daha neler yapacağızGünaydın kızlar. Direkt dün atladıklarımdan giriyorum.
Anam laflara bak.
Bunun için mi bir araya geliyorsunuz?
Kaptan bu ne?
Valla sorma Funda. Kendimi kaybettim. Yarım ekmekle kaldığıma şükrediyorum. Kardeşimle eşi iki yarım yedi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tipik.
Labirente gittik canım, tavsiye ederim çok güzeldi, zaten kitap serisiymiş. :)
Maalesef yok sosyal güvencem.
Ben de ondan korkuyorum işte canım, takmamaya çalışacağım.
Anlattığın kadarıyla çok önemli gibi durmuyor zaten ama ihmal etme. İstersen özel bir hastanede sadece meme ultrasonu yaptır. Elle muayene olmuşsun zaten. Ultrason önemli. Çünkü teşhis ve tanıya en yakın sonuçları veriyor. Ultrasonun çok pahalı olduğunu düşünmüyorum. Devletten de fiyat sor. Özelden de ama çok bekletme. Çünkü önemli bir konu.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Telefona sinir oldum.yine tarayicim kapandi ve alintilarim gitti!!
---
Sagolun kizlar iyiyim.gece 3,5ta uyandim uyuyamadim.o saatlerde inek sutu ile nescafe ictim ve 4-5 tane yerfistikli draje yedim.
Niye bilmiyorum esim durum yaptirmasa ac uyuyabilirdim,onuda pek yiyemedim zaten.
Karnim gur gur ediyordu ama ben bisey hisssetmiyordum.
------
Rakibim zeynep benimde yazlik,kislik kiyafet ayarlamasi kaldi.:)
Minnosumun kuculenlerini ayirmam lazim daha.:)
-----
Ebru'cum 63.2 yazdinya cidden cok heycanlandim.sanki ben o kiloya inmisim gibi.
10 kilo fazlayim senden,ahhhhh ahhh simdi senle ayni kiloda olmak vardi dimi.
---
Sabahleyin aynaya baktimda o sisiklik gitmis gibi.
Boyle yapili ,hafif balik etli olup sekli duzgun,karni duz bayanlarin goruntusude hos oluyor
Neyapsam duzenli mekik mi ceksem acaba:)
---
Sagolun kizlar iyiyim.gece 3,5ta uyandim uyuyamadim.o saatlerde inek sutu ile nescafe ictim ve 4-5 tane yerfistikli draje yedim.
Niye bilmiyorum esim durum yaptirmasa ac uyuyabilirdim,onuda pek yiyemedim zaten.
Karnim gur gur ediyordu ama ben bisey hisssetmiyordum.
------
Rakibim zeynep benimde yazlik,kislik kiyafet ayarlamasi kaldi.:)
Minnosumun kuculenlerini ayirmam lazim daha.:)
-----
Ebru'cum 63.2 yazdinya cidden cok heycanlandim.sanki ben o kiloya inmisim gibi.
10 kilo fazlayim senden,ahhhhh ahhh simdi senle ayni kiloda olmak vardi dimi.
---
Sabahleyin aynaya baktimda o sisiklik gitmis gibi.
Boyle yapili ,hafif balik etli olup sekli duzgun,karni duz bayanlarin goruntusude hos oluyor
Neyapsam duzenli mekik mi ceksem acaba:)
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
İlahi Eda. Güldürdün beni. Ben seni bir bakışımla zayıflatırım diyomuşum :) Hatta birlikte buluşup kaçamak yapsak olur
Takımın eski üyelerinden Betül diye bir arkadaş Konya' ya geldiğinde buluştuk. Önce çay içtik. Arkasından çiğköfteciye gidip çiğ köfte dürüm yedik. Seninle de güzel bir kaçamak yapalım
fundacım hiç abartısız 2 saatte bir midem boşalıyo sanki.. Nasıl başedicem hiç bilmiyorum...Günaydın kızlar. Direkt dün atladıklarımdan giriyorum.
Yarım ekmek ne Eda?
22'de neden yedin? Açlık krizin mi tuttu dün?
Ben beğendim. :)
Çok mu yemişim? Her zamanki aynı kaloriyi yemişim aslında. Ama sanırım daha düşük kalorili şeyler yediğim için göze kalabalık geldi. :) Mercimek çorbası içince pek doyuyor sayılmam aslında, haklısın.
Kısır rejimine ben katılabilirim aslında...
Saatleri elimden geldiğince hatırlamaya çalışıyorum iki gündür. Saatlerime laf geleceğini de biliyorum aslında, belki de o yüzden yazmak işime gelmiyor.
Bence az olmuş canım.
Anam laflara bak.
Bunun için mi bir araya geliyorsunuz?
Kaptan bu ne?
Dilaracım hep dünkü gibi mi yiyorsu
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Canım geçmiş olsun. Çok az yemek yapabiliyor o dediklerini, aman dikkat et, dozunda ye. Bazen iştah olmasa bile sonrasında tansiyonu/ şekeri düşürmemek için biraz yemek gerekiyor.
Şimdi şöyle bir durum var. Ben ne zaman "Aman bir şey var" diye düşünüp doktora gitsem hiçbir şey çıkmıyor. Böbrekten gittim, temiz. (Hem de öyle bir şey olmuştu ki çok korkmuştum) Kulaktan gittim, temiz. (ki bir kulağım hala tıkanıyor ama doktorlara göre hiçbir şeyim yokmuş) 90 gün adet görmediğim için jinekoloğa gitmiştim, o zaman bile hiçbir şeyim yokmuş, sadece kilo bazı kişilerde böyle yapabiliyormuş. Yani hep böyle oluyor.
Sigortam da yok, malum çalışmıyorum. Hep dünyanın parasını bayılıyorum sonra da "Bir şey yok" diyorlar. Meme cerrahı da elle muayene de "Bir şey yok ama garanti olsun" deyince ben de şimdi yine gitsem aynı şey çıkar diye düşünüyorum. Bir işe gireyim de, sigortam olunca giderim. Ama yine de daha fazla içe çökecek mi diye dikkatli izleyeceğim, en ufak bir kesin değişiklik fark ettiğimde sigorta olsa da olmasa da giderim.
Gözünaydın Tubacım. :)
İnşallah'ı yok bu işin, yemeyin tatlı.
Hahaha, hadi bakalım.
bu bilgiyi tam emin olmadan veriyorum. Devletin kanseri tespit için kurduğu birimler yani KETEM ücretsiz bakıyor olabilir. Her ilde var, araştırmanı tavsiye ederim.
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
evet toplum saglıgı merkezleri oluyo..sen maltepe civarı'nda oturuyordun maltepede kartalda aile saglıgı merkezleri var onlarda ücretsiz bildiğim kadarıyla..kartalda kini tarif edebilirim
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
alıntı yapıp yazmayı unutmuşum kaptan sen gel kaçamagın alasını yaparız :)
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Benimde vardı canım. Çok iyi yapmışsın.
Ben yemeyeceğim Tuba. Sende yeme bence. Bayram sonu takımı ilk üçte görmek istiyorum. Kesin ve net.Ebrucum dogru soyluyorsun ankara bana pek yaramıyor.. İnsallahı da yok bu işiin aslında fundanın dediği gibi ama ne bileyim, baytamda kaçamak yapmayın lafı da cok hayal gibi oldu:) ne yani baklava da mı yemiyaaakkk
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Özlem' cim zararın neresinden dönersen kardır. Düşünsene benim şuan ki hedefim 58. Vee eğer bu takım olmasaydı emin ol şuan bende 70 li kilolara dayanmıştım. Çünkü bundan 1 ay öncesinde neredeyse 67 li kiloları görecektim. 63 bana çok iyi geldi. Eğer sende bırakmasaydın şuan aşağı yukarı aynı kilolardaydık zaten. Canın ne zaman bişeyler yemek isterse beni getir aklına. Şu resim olayını ayarlayayım da atayım biran önce ama telefondan olmuyor. Telefondan çekip pc ye atmak bir sürü iş. Ama size motivasyon olsun diye en kısa zamanda ekleyeceğim. Aslında her gören çok güzel zayıfladın yeter diyor ama ben 36 beden olmak istiyorum. Bu kez başaracağım inşallah.Telefona sinir oldum.yine tarayicim kapandi ve alintilarim gitti!!
---
Sagolun kizlar iyiyim.gece 3,5ta uyandim uyuyamadim.o saatlerde inek sutu ile nescafe ictim ve 4-5 tane yerfistikli draje yedim.
Niye bilmiyorum esim durum yaptirmasa ac uyuyabilirdim,onuda pek yiyemedim zaten.
Karnim gur gur ediyordu ama ben bisey hisssetmiyordum.
------
Rakibim zeynep benimde yazlik,kislik kiyafet ayarlamasi kaldi.:)
Minnosumun kuculenlerini ayirmam lazim daha.:)
-----
Ebru'cum 63.2 yazdinya cidden cok heycanlandim.sanki ben o kiloya inmisim gibi.
10 kilo fazlayim senden,ahhhhh ahhh simdi senle ayni kiloda olmak vardi dimi.
---
Sabahleyin aynaya baktimda o sisiklik gitmis gibi.
Boyle yapili ,hafif balik etli olup sekli duzgun,karni duz bayanlarin goruntusude hos oluyor
Neyapsam duzenli mekik mi ceksem acaba:)
Haklısın canım ben unutmuşum bunu. Bilgi için çok teşekkürler.
Kaptan maşallah ne güzel bir sonuç. 36 beden benim için rüya olur herhalde ama senin boyun da uzun 36 bedenle mankenlere taş çıkartırsın valla.
Ebru ben sana bir konuda fikir danışıcam. Benim en büyük problemlerimden biri de göbek. Evlenmeden önce sıfır göbek sahibi ben şu anda bayağı var. Mekik mi çekmeliyim. Yoksa biraz daha kilo verince mi başlasam bilemedim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler canım
Bende hala birazcık göbek var. Sebebi spor yapmamam. Yani senin için çok daha erken mekik çekmek için. Ben bile yeni başlayacağım spora. Dün akşam pilates topumu şişirdim. İdeale yaklaştıktan sonra sıkılaştırıcı hareket yapmak daha mantıklı. Senin şuan tempolu yürümen bile yeterli. Göbeği takma zamanla iyice küçülecektir.
- 25 Ağustos 2014
- 2.188
- 3.441
- 208
- 44
Tebrik ederim Ebrucum.
Benzer Konular
