- 16 Haziran 2017
- 177
- 477
- 18
- 26
burdayımruangel meltem nerdesiiin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Ananas kiraz elma vs hepsini severim. Kirazın kalorisi düşük ananas gibi. Karpuz şişkinlik yapıyor. Erik yersem tuzlamam. Biz ailece çok yeriz meyve. Oturup 1 kilo yemiyorum tabi de
Vitaaaağmiiin mineeraaal suuu
Yav diyetin en önemli noktası benim vücudum için tabi: meyve, su, spor
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Naber canımcım nasıl durumlar
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bayram yorgunlugu mü yoksa?
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
İyiyim Bestem sizler nasılsınız babanın güzel haberini takip ettim sen tatile ne zaman çıkıyorsun az kaldı galiba
Hoş geldiniz sohbete gel , biz bazen burda nöbet bile tuttuk ramazan mecburiyetiydi ama olsun sohbet edecek birileri mutlaka olur üyesi az sohbeti bol bir grubuz hani nerdeyse çekirdek aileyizSelam kizlar!
Ben pazar gunu diyete basliyorum, forumda yeniyim ancak diyet yapmakta cok eski oldugumu soyleyebilirim haha :))
Universitede 110 kiloydum, mezun oldugumda guzel bir diyet ve spor programiyla 1 yil icinde 70e kadar dustum. 2 yil korudum, ancak daha sonra 4 yil icerisinde 15 kilo kadar geri aldim. Su an 85-89 arasi oldugumu tahmin ediyorum, bi suredir tartidan korktugum icin hic bakmadim :)) Boyum 1.76, Hollanda'da yasiyorum.
Cuma sabahlari tarti saati olarak okudum, ben de cuma tartilip paylasacagim. Su an bayram nedeniyle kendi evimde degilim ancak pazar gunu donuyorum, ve siki diyet & spora basliyorum. Bol bol da takip edip sohbetinize katilacagim :)
Gazamiz mubarek olsun
Tatlım nerelerdesin ben karabatak gibi gittim sen neler yaptın yarından itibaren sıkı tutalım hep beraber yazma işinede tam başlayalım cumaya ne olacak görelim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Bir sürü havadisle döndüm çok güzeldi izzet ikram boldu diyip sizi kızdırdıktan sonra ağzıma attığım şeylerin hesabını vereyim
Pembe_patikli
Pembe_patikli
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ver bakalım bekliyoruzBir sürü havadisle döndüm çok güzeldi izzet ikram boldu diyip sizi kızdırdıktan sonra ağzıma attığım şeylerin hesabını vereyim
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kızlar ağzıma tatlı şeker börek çörek sarma cinsinden hiç bir şey sürmedim sadece ilk gün annemin yemek geleneğinde pilava takıldım o kadar o da öğlen saatlerinden önceydi tam menü yazmayayım yarın tam yazacağım ama klasik diyet kahvaltı haş. yum peynir çavdar sebze öğlen semiz otu yoğurt akşam küçük bir dilim ekmek arası 1/2 yarım kk peynir yedim
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Yedin miii yalanBir sürü havadisle döndüm çok güzeldi izzet ikram boldu diyip sizi kızdırdıktan sonra ağzıma attığım şeylerin hesabını vereyim
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Oh oh süperin kankaaaaam
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bravo valla
iraden için tebrikler nasıl farkettiler mi zayıfladığını?Selam kizlar!
Ben pazar gunu diyete basliyorum, forumda yeniyim ancak diyet yapmakta cok eski oldugumu soyleyebilirim haha :))
Universitede 110 kiloydum, mezun oldugumda guzel bir diyet ve spor programiyla 1 yil icinde 70e kadar dustum. 2 yil korudum, ancak daha sonra 4 yil icerisinde 15 kilo kadar geri aldim. Su an 85-89 arasi oldugumu tahmin ediyorum, bi suredir tartidan korktugum icin hic bakmadim :)) Boyum 1.76, Hollanda'da yasiyorum.
Cuma sabahlari tarti saati olarak okudum, ben de cuma tartilip paylasacagim. Su an bayram nedeniyle kendi evimde degilim ancak pazar gunu donuyorum, ve siki diyet & spora basliyorum. Bol bol da takip edip sohbetinize katilacagim :)
Gazamiz mubarek olsun
merhaba, hoşgeldin aramıza
110 dan 70 e düşmen harika. Demek ki iraden güçlü, spor ile aran iyi. Verilen kilolar alınıyor dikkat edilmezse ama yine verirsin inşallah merak etme. Hep beraber yapacağız
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Tamamdir, ben simdiden tartildim neyse ki 90in ustune cikmamisim cok sukur, korkuyordumsimge_sena pazartesi sabahları da tartılıyoruz, bu takım içi tartı günümüz, hafta sonu kaçamak yapmayalım diye öyle karar aldık.
İçilen suyun 2 litreyi bulması gerekiyor. Ben su bakanıyım, suları sayıyorum :)
Bir de hepimiz spor yapıyoruz, ne istersen ama takımca squat, plank, jillian, ip atlama yapılmaktadır :) Beste ile tanışırsın, spor bakanımız kendisi.
Ama yaklasmisim, 88 civariyim. Cuma nihai baslangic kilomu yazicam 
Tamam canım cuma tartilırsın hedef kilonu yazarsın
Günlük paylaşımlarını yaparsın ..akşam menülerimizi yazıp yorumluyoruz şartları yerine getirirsen 2 hafta sonra listedesin inşallah..
Burda hepimiz sorumluyuz birbirimize karşı ..haydi bakalım
Aynen canim, insallah. Ben yerine getirecegime soz veriyorum simdiden
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
kitkurdu özledik seni de sohbetini de valla ..bayram nasıldı?
Yeliz bu konuda görümcemin gözü hassas kantar mübarek gram oynasa kilomu aldın yakışmamış kilo mu verdin ne yaptın lafı hemen hazırdır kadın tetikte bekler eltiler geçen yılki zayıf halimi bildikleri için kilo yorumu yapmazlar üzmemek için sadece küçük eltim abla senin kadar az yesem ayakta duramam ben senden çok yiyorum diye takılır incecik sağlıkçı bir arada bir ay kalırız neredeyse yediğimi görür o yer zayıflar ben yemem şişerim birkaç taktik verdi dur bakalımBravo valla
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Evet zeynepcim zaten motivasyonu sagladim miydi cok iradeliyim, ama o noktaya gelmem ve uzun surdurmem zor oluyor
Insallah desteklerinizle ben de eski azmime donup sizlere de destek olacagim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İnşallah diyette en önemli şey motivasyon zAten yoksa hepimizin tecrübesi var ..kaptanımız zaten çok iyidir bugün cenazesi var yolda maalesef
Diğer üyelerle de tanışırsınız tatlı atışmalı bir yarış içindeyiz ..Cuma tartı günü bu iki gün kaçamak yapmayalım ..ben BayrAmda bile kaçamak yapmadım ama içim çok rahat
Diğer üyelerle de tanışırsınız tatlı atışmalı bir yarış içindeyiz ..Cuma tartı günü bu iki gün kaçamak yapmayalım ..ben BayrAmda bile kaçamak yapmadım ama içim çok rahat
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
