- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Z
zeynep34zz
ne yaptın kardeş su içtin mi spor yapabildin mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
İnşallah canımAy yok yazmadım hemen yazayım,
Sabah: Patatesli omlet
Öğlen: Yoğurtlu kabak yemeği
Akşam: Kuşbaşı et ve 2-3 dilim kadar ekmek yedim.
Araları çay kahve ile geçiştirdim.
Tatil bitsin evime dönem daha düzgün menülerim olacak şimdilik karmaşık biraz
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Tatlı falan yok dediğin gibi evine gidince düzelir..Ay yok yazmadım hemen yazayım,
Sabah: Patatesli omlet
Öğlen: Yoğurtlu kabak yemeği
Akşam: Kuşbaşı et ve 2-3 dilim kadar ekmek yedim.
Araları çay kahve ile geçiştirdim.
Tatil bitsin evime dönem daha düzgün menülerim olacak şimdilik karmaşık biraz
Yine iyi bence ..zaten bu yürümeyle yakmışsındır sen..
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Ohh nasılsa 1 hafta benimle uğraşamazAy çok güldüm valla şimdi beste olsa merdanesiyle gelirdi çubuk kraker
Bestttt
- 27 Haziran 2017
- 53
- 155
- 8
- 38
Aynen yaa maşallah ben ilkinde 25 saniye yapabildim max, ikincisi 3 sn falan
Geliştirmek istiyorum valla ben de katılırım
"Be Fit 21" diye bi uygulama kurdum telefona, her gün arttırarak plank veriyor o da. Her gün 7şer hareket yapıyorum uygulama ne gösterirse. 6ıncı gündeyim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende 30 gün fit yüklemiştim ama sonra yapamadım pek..Aynen yaa maşallah ben ilkinde 25 saniye yapabildim max, ikincisi 3 sn falan
Geliştirmek istiyorum valla ben de katılırım
"Be Fit 21" diye bi uygulama kurdum telefona, her gün arttırarak plank veriyor o da. Her gün 7şer hareket yapıyorum uygulama ne gösterirse. 6ıncı gündeyim
Yaparsın ya bir de uzunsun önceden de kilo vermiştin değil mi?
Bak sen kaptanımız gelsin gör spordan yıkılacak buralar
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Valla bi denicem ben kiz
hahahaaaaa yarın ola hayrola o zaman şekerimKız hilal bugün ipte beni geçtin
Ben 100 sen 300 ip vay vay vay
Demek ki bana kafa tutuyorsun haaaa görürsün sen yarın
arkadaşın evini taşıyoruz şuan koşturmacanın ortasındayım. Su çok içtim. 3 litreyi geçer
spor yapmadım iş çıkışı direkt ev taşımaya başladıkmenümü yazayım
kahvaltı 08:30 1 dilim tam tahıllı ekmek
yarım kibrit kutusu beyaz peynir
öğlen 14:00
yoğurt kıymalı makarna (az porsiyon)
akşam
yarım pors. mercimek çorba
yarım pors. bulgur pilavı+ et sote
1 gofret
şuan hala oturmadım ev taşıyorum. sonra spor yapmıyor, tatlı çikolata yiyiyor demesinler
gün 24 saat ben 16 saat koşturuyorum
kahvaltı 08:30 1 dilim tam tahıllı ekmek
yarım kibrit kutusu beyaz peynir
öğlen 14:00
yoğurt kıymalı makarna (az porsiyon)
akşam
yarım pors. mercimek çorba
yarım pors. bulgur pilavı+ et sote
1 gofret
şuan hala oturmadım ev taşıyorum. sonra spor yapmıyor, tatlı çikolata yiyiyor demesinler
gün 24 saat ben 16 saat koşturuyorum
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Kolay gelsin zor bu taşınma işleri..Allah kolaylık versin
canımmm çok teşekkür ederimmmm
- 16 Haziran 2017
- 177
- 477
- 18
- 26
Yürüyüşten daha yeni geldim anam ayaklarım kopuyor cuma günü görüşcem herkesciklerle hadi bakalım hodri meydanruangel sohbete katıl beğenip kaçma sataşma var gel çabuk yüklenelim bi omuz ver
- 16 Haziran 2017
- 177
- 477
- 18
- 26
Bu saatte olmadı amaKizlar iyi geceler babannem den geldim annemdeyim. Malesef acıkmıstim 3 dilim sucuk la biraz ekmek yedim azıcık ama
- 16 Haziran 2017
- 177
- 477
- 18
- 26
Maalesef saatleri tutturamıyorum ben sabah 10'a kadar uyanığım daha sonra uyuyorum.Sabah benim tempo yok.Kıskandım siziBen kaçayım canım yarın görüşürüz
Sabah tempo yoğun
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Biliyorum canım zaten o 3 dilim sucuk yüzünden suan acile gidiyorumBu saatte olmadı ama
- 16 Haziran 2017
- 177
- 477
- 18
- 26
Önemli bir şey yoktur umarım çok geçmiş olsunBiliyorum canım zaten o 3 dilim sucuk yüzünden suan acile gidiyorum
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldunBiliyorum canım zaten o 3 dilim sucuk yüzünden suan acile gidiyorum
