Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Merhaba kizlar bende araniza katilmak istiyorum. Yurtdisinda yasiyorum ve burada disari tek cikmak yasak. Dogal olarak yuruyus yapamiyorum. 1.64 boyum ve 74 kiloyum. Nelere dikkat etmeliyim yardimci olursaniz sevinirim.
Canım burda tatlı bir rekabetle yarışıyoruz kurallarımız var 1.sayfa da yazıyor katılım yapıyorsunuz gün içinde
2 hafta deneme süresi var uygun görülürsen listeye giriyorsun
Cumaları tartılıyoruz
 
Merhaba kizlar bende araniza katilmak istiyorum. Yurtdisinda yasiyorum ve burada disari tek cikmak yasak. Dogal olarak yuruyus yapamiyorum. 1.64 boyum ve 74 kiloyum. Nelere dikkat etmeliyim yardimci olursaniz sevinirim.
Hos geldin canım. Herşeyi hallederiz beraberce yeter ki sen gerçekten iste. Hedefin kaç
 
Canım burda tatlı bir rekabetle yarışıyoruz kurallarımız var 1.sayfa da yazıyor katılım yapıyorsunuz gün içinde
2 hafta deneme süresi var uygun görülürsen listeye giriyorsun
Cumaları tartılıyoruz

Tamam o zaman
Kaç yaşındasın ?evli misin ? Son zamanda mı kilo aldın?biraz bahsetsene bize
Evliyim 1yildir. Yaklasik 4bucuk aydir yurtdisindayim. Suudi arabistan riyad da yasiyorm. Burada o kadar hareketsiz kaldim ki 4 5kilo almisimdir. Ben orantili kilo alip orantili veren biriyimdir. Ama sanki yas ilerledikce yapisti ustume kilolar. 18temmuzda turkiyeye donecegim su 60lari gormek istiyorum kiyafetlerimin icine giremeyecegim bu gidisle. Tatliyi cok severim sutlu tatlilari ozellikle ☺ bu aralar canim bisey istediginde meyve yahut su icmeye zorluyorum kendimi ☺
 
Tamam o zaman

Evliyim 1yildir. Yaklasik 4bucuk aydir yurtdisindayim. Suudi arabistan riyad da yasiyorm. Burada o kadar hareketsiz kaldim ki 4 5kilo almisimdir. Ben orantili kilo alip orantili veren biriyimdir. Ama sanki yas ilerledikce yapisti ustume kilolar. 18temmuzda turkiyeye donecegim su 60lari gormek istiyorum kiyafetlerimin icine giremeyecegim bu gidisle. Tatliyi cok severim sutlu tatlilari ozellikle ☺ bu aralar canim bisey istediginde meyve yahut su icmeye zorluyorum kendimi ☺
Haklısın dışarı çıkmama olayı kötüymüş ..artık sende elinden geleni evde yaparsın ..koşu bandı yada eliptik var mı?
 
Haklısın dışarı çıkmama olayı kötüymüş ..artık sende elinden geleni evde yaparsın ..koşu bandı yada eliptik var mı?

Yok maalesef umre vizesiyle gecici geldim ve geri donecegim. Evde arada ip atliyorum veya yattigim yerden acilma egzersiz gibi seyleri yapmaya calisiyorum. Disari ciksakta arabaya bin arabaya in yaptigimiz icin cok nadir yuruyorum. En buyuk sikinti ise hayatin gece baslamasi. Misafir oturmalari gece 2den sonra ve haliyle duzensiz uyku ve beslenme oluyo. Mumkun oldugunca dikkat etmeye calisiyorum ancak yine de aliniyor kilo. Su icsen yarar derler ya aynen oyle oluyosun
 
Sen de başla bu akşamdan ne kadar katılırsan motive olursun ..çok değilmiş senin kilon zaten inşallah en kısa sürede verirsin
 
O tatlılar beni de bitirmişti ama ben alıştım artık canım ..
Eskisi kadar aramıyorum burda akşam menülerimizi yazıyoruz yorum yapıyoruz
İçtiğimiz suları sporları yazıyoruz

Tamam o zaman bende yazarim. Bi baslangic yapmam lazim cunku. Devamini turkiyeye donunce uygularim
 
Verirsin canım metabolık rahatsızlığın yoksa ..kimler kilo veriyor ..gençsin zAten daha hızlı verirsin
Bu grupta senin yaşlarda üyeler de var bakalım inşallah hep birlikte zayıflayacağız
 
Back
X