Afiyet olsun canım menun çok güzel. Umarım iyi olmama sebebin geçicidir.Selam kızlar menüm şöyle
Kahvaltı 07:30
Kepek ekmeğine beyaz peynir domatesli tost
1 fincan Yeşilçay
5 adet zeytin
Ara 10:00
1 fincan kahve
Öğlen 12:30
Semizotu salatası 1 büyük kase
1 adet maden suyu
Ara 16:30
1 bardak ayran
Akşam 20:00
2 kepçe domates çorbası
1 büyük kase salata yağsız
Saat 22:00 de 1 adet yeşil elma yiyeceğim
2,5 litre kadar su
Spor bugün Yok maalesef iyi değilim
kız BerilUtanıyommmmm
Tartı yüzüme tükürünce kendıme gelırım sanırım
hey maşallah.Selam kızlar 10000 adımı buldum iyi geldi valla
Yarın 3 lt söz olsun size :)))
Afiyet olsun harika menü. Yürüyüş te var oh misSelam kizlar disardaydim yeni geldim
Sabah 08.30
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 kasik kuru biber patlican kavurmasi
Ara 11.00
1 trk kahvesi
Ogle 12.30
1 porsiyon etli turlu
1 seftali
Aksam 18.30
2 tane firinda kizarmis baget
1 tane kozlenmis sogan
Salata
1 bardak ayran
Ara 20.00
1 sutlu nescafe
2 litre su
7500 adim olmus kizlar bugun
soğan mercimek tuz ve zerdeçal lokantadakinin aynısı bebek
Ben Döne. Ankarada yaşıyorum. 16 aylık bebeme bakıyorum. Boş zamanlarımda sizle muhabbet ediyorum. Sabahları müge anlı yı izlerdim şimdi tatile girdi. Arada rüyamda patates kızartmasını mayoneze batırıyorum
Aa deniycem yaa mercimeğe koymadım hiç.
şoklamak lazım aradaAz önce yarım saat Zumba yaptımeşim gece gece hayırdır kafayı mı sıyırdın dedi kilo vermemi kutluyorum dedim devam et canım ben mani olmayayım dedi ve gitti adam şokta hala
Afiyet olsun menun perfectSelamlar kızlar ancak gelebildim dışarda işlerim vardı Yen'i girdim eve
Sabah: 2 haşlanmış yumurta
1 domates
5 zeytin
Öğlen Yok
Ara ; diyet sunta :) 2 tane yedim çok acıktım
Akşam: ızgara tavuk
Roka salata
Biraz da çekirdek yedim kaçamak :)
3,5-4 lt su içildi
Yeşil çay içildi
Ada çayı içildi
Bugün spor yapılmadı
yaparız beraberce kardes kardesListeyı kım yapıyor bu hafta gönüllü varmı
iyi gecelerİyi geceler diyeyim herkese
HARİKA MENÜ sekerimMENÜM
11.00
1 servis kaşığı domatesli yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek
2 kayısı
17.30
semizotu yemeği
1 kase yoğurt
su 4.5 lt
spor yok
limonlu yeşil çay içine maden suyu 1 büyük bardak
düğünde sadece su içtim ağzıma meyve çerez dahil hiç bir şey sürmedim
Afiyet olsun canım. İnşallah güzel sonuclar alırsın.Kızlar dün arkadaşımda kaldım giremedim foruma
Bugünkü menümü yazayım, birazdan da plankımı yapıcam
Sabah
2 dilim çavdar ekmeğine peynirli tost
Öğle
Buharda pişmiş sebze
Pırasalı patates çorbası
Akşam
Yeşil salata
Ayran
4 litre su içtim
15bin adım yürümüşüm
Ay çok heyecanlıyım yarınki tartı günü için
Şafak sayacaz desenesimdi iyiyim cok sukur sahalara donmeme 24 gun kaldi :)
Off Allah kurtarsın bende sayiyorum gidince çok fena valla.simdi iyiyim cok sukur sahalara donmeme 24 gun kaldi :)
esim ters ters bakiyo bana bu saatte kime yaziyon der gibice de kaç
Kız elıf yedırtmem dedınızAfiyet olsun canım menun çok güzel. Umarım iyi olmama sebebin geçicidir.
kız Beril
hey maşallah.
Hadi bakalım.
Afiyet olsun harika menü. Yürüyüş te var oh mis
soğan mercimek tuz ve zerdeçal lokantadakinin aynısı bebek
şoklamak lazım arada
Afiyet olsun menun perfect
yaparız beraberce kardes kardes
iyi geceler
HARİKA MENÜ sekerim
Afiyet olsun canım. İnşallah güzel sonuclar alırsın.
Abıye selamlaresim ters ters bakiyo bana bu saatte kime yaziyon der gibialisamadu bi turlu su grup olayina
aynen ya evdeyken gunler ne cabuk geciyo buraya gelince sanki saatler bike uzuyor ya anlamadim gittiOff Allah kurtarsın bende sayiyorum gidince çok fena valla.
aleykum selamAbıye selamlar
Bız zatı tanımıyoz senı bılıyon
Gencım sıskoyum olmeden zayıflayım
Selam ederim
Güle güle otursunlar sağlıkla.canim cok saol bugun daha iyiyim annemler ev aldi 4 yildir bi turlu nasip olmuyordu şükür bugün alindi
Beril üzdün beni o kadar bağırdı yedirtme yiz diye.Kız elıf yedırtmem dedınız
Ters teptı yedım
Yerler abıGüle güle otursunlar sağlıkla.
Beril üzdün beni o kadar bağırdı yedirtme yiz diye.
Hepsi aynı şekerim gizli gizli giriyorum :)))bilmiyorki ben ailemiz icin savasiyom burda ama adam tlf elde gorunce rengi degisiyor:)))
cok cok tesekkur ederim canim Allah razi olsun Rabbkm herkese hayirli bi omur versinGüle güle otursunlar sağlıkla.
Beril üzdün beni o kadar bağırdı yedirtme yiz diye.
Yedirt bacimmm.Yerler abı
Kuru gürültüymüş
aslinda bende onun uyumasini bekliyorum ama onceden daha cok karsiydi bakti ki zayifliyom onceki kadar müdahale etmiyor simdiHepsi aynı şekerim gizli gizli giriyorum :)))
Yıh o 62 saniye neee kızPlank 62/32/45
Hayırlı uğurlu olsun Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsincanim cok saol bugun daha iyiyim annemler ev aldi 4 yildir bi turlu nasip olmuyordu şükür bugün alindi
Amaan yeesinleeer yesinleer şekker yessiiinleeerYerler abı
Kuru gürültüymüş
Geçen @anderes saymıştı 13 müydük kaçtı yeliz kıııgrupta kac kisi var kizlar
masallah cokluguz kizlar. cok tesekkur ederim cnm darisi butun ev arayanların basina inşallahYıh o 62 saniye neee kız
Hayırlı uğurlu olsun Allah ağız tadıyla oturmayı nasip etsin
Amaan yeesinleeer yesinleer şekker yessiiinleeer
Ben yemem arkadaaaş siz yiyin ben yemem de yemem yemem de yeeememm oh oooh yandaaan
Geçen @anderes saymıştı 13 müydük kaçtı yeliz kııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?