- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sucuk harıcı güzel
Onuda sabah yemıssın sorun yok bebek
Sucuk harıcı güzelKizlar menumu yazim
4 halka el yapimi sucuklu 1.5 yumurta
Domates salatalik
Yarim kk peynir
5 zeytin
1 dilim tam bugday ekmek
Ara 15.00
2 tane kayisi
Aksam 18.30
2 sis et
2 dilim.normal.ekmek
Kozlenmis sogan sarimsak
Salata
Ayran
2 litre su
Spor yok
yoğurt yerken midem bulanıyor bunu farkettim geçenlerde mesela salata da yerim ben ama önceden ekmek banıp yedigimden böyle oluyor buna çözüm olarak göbek marul katmayı buldum o zaman ekmek aramıyorumZamanla alışıyorsun mesela ben salata çok yerim böylelikle az yemek yiyorsun
Yoğurt yemekte tok tutuyor
Ben ara öğün yapıyorum o yüzden fazla yemiyorum galiba
Akşamları acıkınca tarçınlı süt içiyorum
Normal ekmek yemek beni daha çok acıktırıyor
Zamanla kendini tanıyorsun canım
Böyle salatalı yoğurtlu yemekler insanın gözünü de doyuruyor
ip atlıyorum istezukkum yürüyüş ve sporda yeme krizlerine iyi geliyor
Sende verirsin yeterki kendini tanı bilinçli beslen ..
Unuttugun bır şey var
Cadıcık yoktu
Gelınlık askı vardı
Spor yok
Sucuk harıcı güzel
Onuda sabah yemıssın sorun yok bebek
Biraz sabret canım sende..şurda yılbaşına ne kaldıOhhh şööyle tavada sucuk mu yapsak sabah kahvaltıda kızarmış ekmekleeer tereyağlııı ohhh
Yanında sahanda 3 yumurtaaa amaaaan
Sen yersen bende yerım bana neOhhh şööyle tavada sucuk mu yapsak sabah kahvaltıda kızarmış ekmekleeer tereyağlııı ohhh
Yanında sahanda 3 yumurtaaa amaaaan
Kıme göre az yelızım bana göre azı tahmın etBiraz sabret canım sende..şurda yılbaşına ne kaldı
Ekmek harici az yenebilir bence
kafada bitirdin bebeğim ondan
unuturmuyum.
biraz diren canım ben ilk başladığımda 87 kiloydum biraz zaman tanı kendine bizde istiyoruz ama amacimiz belli yiyerek OLMAz. Ara yap meyve yoğurt süt salatalık idare et 1 hafta bak sonra miden kuculucek bu kadar çok yemek istemiyeceksin. Mesela 3 kaşık pilav yerine kocaman bi salata yeseydin daha sağlıklı olurdu ve karbonhidrat yediğin için daha hızlı acıkıyorsun bunları biraz düzenle tatlım. Herşey daha güzel olucak emin ol. Pes etme seninde hakkın güzel giyinmek. Gezmek saklanmadan yaşamak.
Hilalim patatesle birlikte pilav çok olmuş. Bunları yiyeceksen çoook canın çektiyse mesela, öğlen yersen akşam salatayla kaparsan mis olur. En azından yakarsın biraz. 2 yk, 3 yk derken birikiyor hep, ben patatesi çok severim, gittiğim her yerde duble patates kızartması isterdim eskiden, diyete başladığımdan beri yemiyorum. Ayda 1 ye istersen. Birlikte yeme ama. İkisi de karbonhidratlı ya, yağa dönüşür vücutta canım.
Ben geçen cumartesi aynı bu şekilde yemiştim, hatırlarsanız, ceremesini çektim. Kendimize ödül vereceksek 1 tane kaçamak yapalım bence, bütün gün olunca vermek zor oluyor. Vücut aç, yağ hücreleri boşalmış ve yeni yağları geeel geeel diye bekliyorlar, kaçamak yapınca normalde eskiden yediğimiz bize bir şey yapmayan herhangi bir şey anında yağ hücresine giriyor ve vücut seviniyor. Bence böyle. Ben pişman oldum. Ödül mödül de istemiyorum artık.
Benim değil o kedi, internetten buldum fotoyu. Benim kedim 2 aylık, ufak daha.
Tartını mı değiştirsen acaba
Eliiif ben de sandım ki akşam sırf kabak yiyeceksin kız. O bulgurun sebzeleriyle tavuğun sebzeleri aynı sebzeler miydi aceybaa
Yeliz leslie yi kaçtır yapıyorsun, ilk yaptığın gün kilo ve ölçülerini kaydettin mi? Ben ilk defa bugün yaptım ya bakalım merak ediyorum ay sonuna ne olacak benim bacak göbek bel üçlüsü
Hilal, eski yeme stilimiz bozuk, abuk bir yeme stili. Öyle olmasaydı kilolu olmazdık. Ama yıllarca öyle yedik. Şimdi ha diyince değiştirmek çok zor haklısın. Benim 97 gün olmuş başlayalı, hala arada canım kötü şeyler çekiyor. Ama direniyorum, unutuyorum. Unutmaya çalışıyorum. Sigarayı da pat diye bıraktım ben, 2 yıldır ağzıma koymadım, canım arada istiyor mu evet istiyor. Ama sağlığımız ve çoluk çocuğumuz için uzun ömürlü olabilmek için bunu yapmamız lazım. Moralini bozmadan yola devam et canı. Alışacaksın. 100 gram verdiğinde bile sevin ki almadım diye.
İki öğün ye hemen alışıyorsun az yemeye :) birde çok yavaş ye
Çok yemıyosun ama kaltelıde yemıyorsun
Vucuduna ıstedıgını ver kı yağ yaksın
Sen bılırsın canım benım
Ben dılımın döndüğünce soylerım
86 diyelim canımzukkum kaç olacaksın temmuzun 31 inde
Nereye hemen bade86 diyelim canım
Eğer olursa elenirsem umarım olmaz yine bozmicam kendimi yine devam edicem yine yazocam size kızlar sizin sayenizde tekrar başladım akşam yazmam daki sebebi 4 de yedim ben o yemeği akşam yemeği yemedim o yüzden akşam yazdım direk yani saat 4 du neyse diyeceğim o ki hepinize bana olan destekleri için çok çok teşekkür ederim inşallah bu yolda beraber mutlu bi şekilde yürürüz hepinizi çok öpüyorum hayırlı geceler
Burcu yemişşşşşşYedirtme valla
Ailevi konulardan sebebi kafam iyi değil beril inan ki 3 gündür çok sıkıntılı günler geçiriyorum dua edin benim için yuvamin ailemin huzuru icibNereye hemen bade
Canım canını sıkan bırseyler olabılır konusalım
Rahatla
Bızde senı sevdık yoksa nıye ugrasalım bır tanesi
Hayırdır vedalasıyozmuHepiniz benim iyiliğimi istiyosuunuz keşke yüz yüze tanisabilsek sizinle daha evvel hayatımda olsaydınız çok isterdim epeydir üyeyim ve epeydir takip ediyorum keşke en başından buraya kesfedebilseydim burayı bulabilmemde yardımcı olduğun için teşekkür ederim berilcim
Bız burdayızAilevi konulardan sebebi kafam iyi değil beril inan ki 3 gündür çok sıkıntılı günler geçiriyorum dua edin benim için yuvamin ailemin huzuru icib
Buradayım canım gitmedimNereye hemen bade
Canım canını sıkan bırseyler olabılır konusalım
Rahatla
Bızde senı sevdık yoksa nıye ugrasalım bır tanesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?