- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
5 mile yapıyorum canım dk olarak fazla Yok zaten araları 1 mile bana hafif geliyor sıkılıyorum
Evet sabah yaptım kahve içip ..çocuklar uyurken yapcam belki akşamda 1 mile yaparım
Sen hangisini yaptın
5 mile varmış onu daha yapamam hamlamışım
Ben saldım çayıra mevlam kayırayımCanım çocuktan sonra bende öyle oldum biraz fazla saldım kendimi, epilasyon cilt bakımı falan canım sonra da gezdim
İnşaşlah canım
Haklısın ınankıHilalim patatesle birlikte pilav çok olmuş. Bunları yiyeceksen çoook canın çektiyse mesela, öğlen yersen akşam salatayla kaparsan mis olur. En azından yakarsın biraz. 2 yk, 3 yk derken birikiyor hep, ben patatesi çok severim, gittiğim her yerde duble patates kızartması isterdim eskiden, diyete başladığımdan beri yemiyorum. Ayda 1 ye istersen. Birlikte yeme ama. İkisi de karbonhidratlı ya, yağa dönüşür vücutta canım.
Ben geçen cumartesi aynı bu şekilde yemiştim, hatırlarsanız, ceremesini çektim. Kendimize ödül vereceksek 1 tane kaçamak yapalım bence, bütün gün olunca vermek zor oluyor. Vücut aç, yağ hücreleri boşalmış ve yeni yağları geeel geeel diye bekliyorlar, kaçamak yapınca normalde eskiden yediğimiz bize bir şey yapmayan herhangi bir şey anında yağ hücresine giriyor ve vücut seviniyor. Bence böyle. Ben pişman oldum. Ödül mödül de istemiyorum artık.
Benim değil o kedi, internetten buldum fotoyu. Benim kedim 2 aylık, ufak daha.
Tartını mı değiştirsen acaba
Eliiif ben de sandım ki akşam sırf kabak yiyeceksin kız. O bulgurun sebzeleriyle tavuğun sebzeleri aynı sebzeler miydi aceybaa
Yeliz leslie yi kaçtır yapıyorsun, ilk yaptığın gün kilo ve ölçülerini kaydettin mi? Ben ilk defa bugün yaptım ya bakalım merak ediyorum ay sonuna ne olacak benim bacak göbek bel üçlüsü
Hilal, eski yeme stilimiz bozuk, abuk bir yeme stili. Öyle olmasaydı kilolu olmazdık. Ama yıllarca öyle yedik. Şimdi ha diyince değiştirmek çok zor haklısın. Benim 97 gün olmuş başlayalı, hala arada canım kötü şeyler çekiyor. Ama direniyorum, unutuyorum. Unutmaya çalışıyorum. Sigarayı da pat diye bıraktım ben, 2 yıldır ağzıma koymadım, canım arada istiyor mu evet istiyor. Ama sağlığımız ve çoluk çocuğumuz için uzun ömürlü olabilmek için bunu yapmamız lazım. Moralini bozmadan yola devam et canı. Alışacaksın. 100 gram verdiğinde bile sevin ki almadım diye.
Çok yemıyosun ama kaltelıde yemıyorsunKilo verdim ya canım bom 92.kusurle başlamıştım atilmam umarım yani elimden geleni yapıyorum çok fazla yiyen biri olarak buda iyi branda azlattim çünkü herşeyi inşallah devamı gelir kilo vermenin dışarıda tartilicam bundan sora
Ben saldım çayıra mevlam kayırayım
Ama hoşuma gıdıyor yazdıkların
3 mile i yaptım ilk defa bugün leslie ye başladım. İkimiz se bugün başladıysak, iyi bak temmuz sonunda grne ölçülelim, hem kilo hem santim. Bakalım ne kadar yarayacak. Hergün yapmam ama.Evet sabah yaptım kahve içip ..çocuklar uyurken yapcam belki akşamda 1 mile yaparım
Sen hangisini yaptın
Ona bakmadım hiç.5 mile varmış onu daha yapamam hamlamışım
Begendınmı Leslie yı3 mile i yaptım ilk defa bugün leslie ye başladım. İkimiz se bugün başladıysak, iyi bak temmuz sonunda grne ölçülelim, hem kilo hem santim. Bakalım ne kadar yarayacak. Hergün yapmam ama.
Ona bakmadım hiç.
İnsallah kuzumSende yap canım zayıflayınca altta çıkan beden güzel olsun :)
O yok
Leslie bende başladım bugün hareketler yaptım ne yapsak kâr Burcu ..yoksa kilo versem de incelemiyorum
Yazsana bana da buraya yaz bakalım biz de
Canım, 3 nisanda başladım diyete. 18 kilo verdim. 3 ay gibi. Her tarafımdan kilo alıp veriyorum ben. Piknik tipim
Ben kollarımı tek başıma olunca ölçemedim tutamadım mezurayı. Benikiler de kslın yaa kolsız giymiyorum hiç askılı filan giymem evde bile lömbür lömbür
Tatil dönüşü listeye girecek misin
Abauuu kavgada denmez
Aman duymasın ekle ekle
Bu tatıl senı bozmasa olur çok hızlı gıdıyon
Şahsen çok şaşkınım spor askına
Sabah 2 yk muhlama
Domates
Salata
Peynir
Aksam
Fırın patates 2 yk
3 yk pilav
Şu 1.5 lt 3 lt olacak
Bol yürüyüş yaptım arkadaşıma yürüyerek geldim
Akşama ip atlicam yazarım kızlar
Unuttugun bır şey varIncelirsin cnm yada sen farketmiosundur
Girecem cnm 58 le mezun olma dusuncem var
Temmuz Ayı Sonu Kilo Hedeflerimiz :
tezbitsin ...70
Pembe_patikli ....63
berilceee ...85
eliya ....
kitkurdu ...
@bade 34...
ruangel ....
simge_sena ...
@ plastikwoman...
Firslayd ...
@ceren06_35...
Lovedreams ...
papyonkilikli ..
B burcugncy .....
Canim bozmamasi icin elimden geleni onceko halimi.bilmiosun sanirim eve gelir 1 saat leslie yarim saat plates yapar yatmadan da squats filan yapatdim ahh nerde o eski burcu
Aksama patates pilav ikisi bir olammais bebek
Spor yokKizlar menumu yazim
4 halka el yapimi sucuklu 1.5 yumurta
Domates salatalik
Yarim kk peynir
5 zeytin
1 dilim tam bugday ekmek
Ara 15.00
2 tane kayisi
Aksam 18.30
2 sis et
2 dilim.normal.ekmek
Kozlenmis sogan sarimsak
Salata
Ayran
2 litre su
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?