Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Meraba kizlar
berilceee berilim geldim ben
Kizlar ismim Eda,10. Gruptaydim izindeyim haftalardir,aranizda olmak istiyorum ama artidayim yardima ihtiyacim var
Hoşgeldin canım ..ben Yeliz ..
Uzun zamandan beri mi izindeydin?
Meraba kizlar
berilceee berilim geldim ben
Kizlar ismim Eda,10. Gruptaydim izindeyim haftalardir,aranizda olmak istiyorum ama artidayim yardima ihtiyacim var
hoşgeldin canım
 
Kızlar yarın perşembe ..hafif beslenelim
Cuma sabahtan kilomuzu bildirelim geç saate kalmayalım
Hadi bakalım bir hafta daha bitti
Vakit hızlı geçiyor inşallah az çok hepimiz eksi çıkarız
Bugunku menum:
Sabah: 3 yumurtalı sebzeli omlet, 5 dilim domates, 3 dilim beyaz peynir, 5 zeytin, 2 dilim karpuz, 3 tane siyah üzüm, 2 fincan sutlu kahve
Oglen: 1 kase yogurt içine 1 yemek kaşığı yulaf, 6 tane fındık, 2 tam ceviz, 8 tane badem, 6 kuru kayısı
Aksam: 4 kucuk parca balık, 1 parca ordek eti, bolca havuc salatası zeytinyaglı, 4 dilim limon, 1 armut, 1 fincan siyah cay

Su: 3 litre
Spor: 1 bucuk saat su bisikleti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…