Ya ama regl çok bunalttı bir de cıs pek yok bulgur yedim kısır filan makarna az ve kepekliydi aşkolsun çok mu abartmışım korkutma cumaya az kaldı
Evet bizde birbirimize motivasyonda yardımcı olmaya çalışıyoruzselam Hilal @ zakkum insallah gercekten motivasyona ihtiyacim var
Ben Derya 32 yasindayim. 11 aylik bir kizim var. Ekime kadar annelik iznindeyim.
Meto durdu diye canlansın dedim ben vermeyince oda vermiyor karşılıklı inatlaştık ve meto beni yendi ben verdim sıra onda dermişim duyrulur yoksa kriz kapıdaeski günlerine göre miden bayram etmiş bence
Metabolizma hızlanacak kesinlikle
E ben vardım bana çemkirseydin bugünMeto durdu diye canlansın dedim ben vermeyince oda vermiyor karşılıklı inatlaştık ve meto beni yendi ben verdim sıra onda dermişim duyrulur yoksa kriz kapıdakavga edecek kimse bulamayınca metoyla takışayım dedim bugün
suanda tatildeyim elimden geldigince girerim hissettiririm kendimi2 hafta deneme süresi var
Yeterince katılım yapıp bunu da bize hissettirirsen 2 haftanın sonunda listede oluyorsun
İlk sayfada kurallar var
Evli misin ?çocuk var mı?kaç kilosun ?biraz bahsetsene bize
kusura bakma zakkum yazmisimselam Hilal @ zakkum insallah gercekten motivasyona ihtiyacim var
Ben Derya 32 yasindayim. 11 aylik bir kizim var. Ekime kadar annelik iznindeyim.
Seni dar günlere saklıyorum kankişim benimE ben vardım bana çemkirseydin bugün
kesinlikle olmuyor tek basina
Evet bizde birbirimize motivasyonda yardımcı olmaya çalışıyoruz
Hepimiz yaşıyoruz aynı şeyleri bazen bunalıyoruz bazen moralimiz bozuluyor isyan ediyoruz ama bir şekilde destek olup yeniden başlıyoruz
Diyet tek başına olmuyor
Allah bağışlasın canım. Annelik ayrı zor, eski vüduda kavuşabilmek ayrı zor. Benim de sigarayı bırakma evlenme ve hamilelik üst üste geldi, sonuçta 90lı kiloları ilk kez görümüş oldum. Öncesinde de hep balıketliydim, arada kendi kendime kilo alıp verdiğim oldu ama bu kadar şişman hiç olmamıştım. Kilolu olunca da insanın moralimi çok bozuluyor ve evden çıkmak istemiyordum artık. Bir anda karar vererek başladım işte.suanda tatildeyim elimden geldigince girerim hissettiririm kendimi
6 yildir Evliyim. Polonyoda yasiyorum isim ve esimden dolayi. 11 aylik bir kizim var. 7 yildir burda uluslararasi bir bankada calisiyorum. Ekimin. 2sine. kadar annelik. iznindeyim
Hicbir zaman cok zayif olmadim. Nerdeyse Her diyeti denemisligim vardir dukandan herballife a. . Hepsinde de verdigim kilolari Geri aldim. Hamilelik oncesi iste cok oturma ve burada hava sartlari cok kotu filan derken ilk defa 70leri górdum. ustune hamilelik oldu 12 kilo daha aldim.
Amacim Karatay diyetini benimseyip hayat boyu saglikli beslenmek ve tabi zayiflayip esime, kendime guzel gorunmek.
78 kilo ile 2 hafta once basladim. ilk hafta 2 bucuk kilo verip 75.5 oldum. cuma gunu tartilip geldigim noktayi paylasirim sizlerle.
Seni dar günlere saklıyorum kankişim benim
Ya ama regl çok bunalttı bir de cıs pek yok bulgur yedim kısır filan makarna az ve kepekliydi aşkolsun çok mu abartmışım korkutma cumaya az kaldı
spor cok onemli. hergun yapmaya calisiyorum esim erken donerse isten salona gidip 1 saat tbc ye giriyorum veya yuzme erken donmezse bazen lesli hava iyiyse kizimla yuruyus ne denk gelirse yaniAllah bağışlasın canım. Annelik ayrı zor, eski vüduda kavuşabilmek ayrı zor. Benim de sigarayı bırakma evlenme ve hamilelik üst üste geldi, sonuçta 90lı kiloları ilk kez görümüş oldum. Öncesinde de hep balıketliydim, arada kendi kendime kilo alıp verdiğim oldu ama bu kadar şişman hiç olmamıştım. Kilolu olunca da insanın moralimi çok bozuluyor ve evden çıkmak istemiyordum artık. Bir anda karar vererek başladım işte.
Karatayı çok iyi bilen arkadaşımızkitkurdu sana çok yardımcı olacaktır eminim.
Hepimiz kendimize ne uyuyorsa öyle besleniyoruz, farklı farklı diyetler yani. Benimki nuhnebiden kalma, öyle modern şeyleri bilmiyorum, kafama girmiyor sanırım. Kendi çapımda diyet yapıyorum işte.
Spor yapmaya çalışıyoruz hergün. Leslie 3 mile e başladık, ip atlama, squat, plank aklımıza ne gelirse canımız ne isterse o gün onu yapıyoruz önemli olan yağları yakabilmek işte.
Sen spor yapıyor musun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?