- Katılım
- 7 Ekim 2009
- Mesajlar
- 7.044
- Emoji Skoru
- 11.805
- Puanlar
- 448
Geçmiş olsun çocuklarımız sağlıklı olunca bizlerde iyi oluyoruz
Aynen canım ya inan dikkat edip kilo almamam lazım diye sartliyorum kendimi kızımın bana ihtiyacı var
Kızım Maasallah diyim turp gibi hani şu yavru keçi videoları var ya yerinde durmayıp sürekli hoplayıp zıplayan aynı onlar gibi atlatti o hastane psikolojisini çok şükür Allahıma ☺☺
Aynen canım yeter ki sağlık olsun gerisi önemli değilGeçmiş olsun çocuklarımız sağlıklı olunca bizlerde iyi oluyoruz
Elhamdülillah yaa ufakligi cok öpüyorum Rabbime emanet olsun insallah
iyi gören iyi dusunur iyi dusunen hayatindan lezzet alir.....
Iyi geceler
Geçmiş olsunAynen canım yeter ki sağlık olsun gerisi önemli değil
masallah super :)Kızlar sporumu bitirdim terim üstümde size yazıyorum :) 40 dk eliptik yaptım hızlan - yavaşla şeklinde baya terletti sonra 30-35 dk ağırlık çalıştım
Suma squat yapıp ayak uçlarımda kalktım
100 ip atladım
Kol çalıştım
Sırt çalıştım
Bacak çalıştım
Alt bacak çalıştım
İç bacak çalıştım
Boyun esneme hareketleri yaptım
Mekik çektim
Aklıma gelenler bunlar :)
Suya gelirsek 2600 işte içmiştim 1500 da evde içtim bu ölçtüğüm birde + bi kaç bardak içtim şimdi bi beyaz çay içip dinlenicem spor sonrası gurur dinlenmesi :) sonra duş hooppp yatak
az yiyorum da kiloyu çok yavaş veriyorum canım sıkılıyor kağnı hızında :))Tebrikler canım ya cok az ve saglıklı yemişsin
masallah super :)
Disardaydim cocuklara eslik etmeyim diyeFena degıl bence
Öğlen nıye gecıstırdın
Spora az bıraz baslıyoz guzellık
Canim mukemmelKızlar sporumu bitirdim terim üstümde size yazıyorum :) 40 dk eliptik yaptım hızlan - yavaşla şeklinde baya terletti sonra 30-35 dk ağırlık çalıştım
Suma squat yapıp ayak uçlarımda kalktım
100 ip atladım
Kol çalıştım
Sırt çalıştım
Bacak çalıştım
Alt bacak çalıştım
İç bacak çalıştım
Boyun esneme hareketleri yaptım
Mekik çektim
Aklıma gelenler bunlar :)
Suya gelirsek 2600 işte içmiştim 1500 da evde içtim bu ölçtüğüm birde + bi kaç bardak içtim şimdi bi beyaz çay içip dinlenicem spor sonrası gurur dinlenmesi :) sonra duş hooppp yatak
Yemedim inan umrumda da olmadı kafamda bitince hicbirsey etkilemiyor.Ilık bir duş alıp mis gibi yat dinlen canım en güzeli. Sabaha güzel kalkarsın
Spinning çok zor görmüştüm bir keresinde tebrik ederim.
Meltemcim bize alınmaca gücenmece yok canım. Burdaysan kurallara bizim gibi uymaya çalışman gerekiyor kilo verebilmek için güzel kardeşim, senin iyiliğin için konuşuyorberilceee Beril ablan. Hepimiz aynı düşüncedeyiz.
Canımsın
Ooof 2 patates tırtıklamadın mı kııız Eliif bravo bravo vallaha. Benim de eşim yiyor dışarı yanımda öyle naapsın ama ben yemiyorum diye kasarsa ben üzülücem gene. Eskiden olsa 2 paket patates de kendime alırdım kesinlikle...ah ah eski günleeeer
Keşke cuma gecesi çıksaymışsınız şekerim, tartıdan sonra biraz kendine izin verebilirsin. Gerçi sonra toplamak çok zor oluyor onu da diyim.
Yeliiiiz bu Yeliz hep ot yiyooo hep ot yiyooo ne olacak @anderes bu Yelizin haliiii yaaav
Ağlamak da mı yasak nasıl takım yeeeaaaahuuü
Deryacım, suyun çok güzel. Yüzmen süper.
Menüne yeni başladığın için sinir bozucu bir şey demek istemiyorum, sen de biraz fazla olduğunun farkındasın zaten. Hallolacak zamanla.
İş yokmu bugün?Kızlar iyi geceler ben yarın biraz geç uyanırım bilginiz olsun 10 falan uyanırım sanırsam ki
Alicaz tabiki çabalıyoruz iradeli davranıyoruz Nefsimizle savaş veriyoruz. Bunun mükafatıni alicaz Yeliz im.Ne zamandır çabalıyoruz kızlar
Ben bu grubu benimsedim sevdim inandım
İnşallah bu gruptan istediğim kiloya iner mezun olurum
2 çocuk var işlerim var ama çabalıyorum sabah erkenden yemek salata ne varsa ayarlıyorum çok inandım çünkü kendime ve size söz verdim
Zorlanıyorum ama vazgeçmiyorum
Bu kadar emek veriyoruz inşallah karşılığını alacağız
Sen dondurma dan daha tatlısın
Bende zorlanıyorum mesela dondurmacının önünden geçiyoruz şeytan diyor al bir top
Sonra diyorum yarın cuma
Kıyamıyorum bari yarın akşam yiyeyim
ŞahidizEn çok zorladığım şey canım dondurma hastasıyım ve yaklaşık 6 aydır ağzıma sokmuyorum 63 kilo gördüğüm gün yiyeceğim şahitsiniz haaaa ona göre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?