Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

*** 13. TAKİM 526.ETAP ***

berilceee (90.3/
eliya (78.4/
Kitkurdu (93.6
Tezbitsin (72.9
Anderes (65/
bade 34 (89.3/
raungel(75.4/
Ceren06_35(66.2/


13.Takım ortalaması :%
 
Kizlar meraba,giremedim aksam basimiz kalabalikti
Menum:
08.15: 1 yumurta,1 krep( yagsiz tambugday)
2 yesil zeytin,domates salatalik,az peynir,1 yemek kasigi labne
10.30 1 bardak kefir
13.30 1 kucuk kase beyaz leblebi 2 avuc kadar,1 kasik dondurma
15.30 yarim muz
18.30 mantar,yogurtlu semizotu,salata
20.00 1 bardak sut
2.5 lt su,spor yoktu zamanda yoktu
 
İyi geceler.Tanışamadık.Meltem ben hoşgeldiniz
Hilal bende canım eski nick bade34 memnun oldum
Tost makınasında
Aaaaa sen duymadınmı yaglı kağıdı ser at ıcıne etı pıssın
Kofteyıde fırına ver fazla yagıda sızar mis eskıden dokum tava vardıda almadıkmı
Düşündüm onu da pişmez diye denemedim köfteyi de öyle yapabilirim aslında sağol kiizzz :*
Ben de merak ediyorum alsam mı, pahalı da geliyo alıp bi kenara atarım diye korkuyorum
şok markete gelecek 59 liraya çift taraflı onu alayım diyidum vazgeçtim :)
 
Aynen canım ya inan dikkat edip kilo almamam lazım diye sartliyorum kendimi kızımın bana ihtiyacı var

Kızım Maasallah diyim turp gibi hani şu yavru keçi videoları var ya yerinde durmayıp sürekli hoplayıp zıplayan aynı onlar gibi atlatti o hastane psikolojisini çok şükür Allahıma ☺☺
 
Onu al bak ucuzmuş
Sebze balık hersey yaparsın
Bende de var ucuz bırsey iş goruyomu görüyor
 
Fena degıl bence
Öğlen nıye gecıstırdın
Spora az bıraz baslıyoz guzellık
 
Güzel seyler düşün lütfen gectı gıttı
 
Elhamdülillah yaa ufakligi cok öpüyorum Rabbime emanet olsun insallah

Çok şükür canım iyiyim tatile gittik iyi geldi bize psikolojim de düzeldi güzel şeyler diliyorum dua ediyorum hayal ediyorum mutlu oluyorum :)
iyi gören iyi dusunur iyi dusunen hayatindan lezzet alir.....
Iyi geceler
 
Aglama stres ödem yapıyor

Artık çok geç

Ceyda sanada yazıyom ama gecmısi okumadığın icin havada kalıyor hersey

Bahaneler hazır hıh -_- tatlım çalışıyorum akşam çocuk ev spor hiç vaktim olmuyor geçmişi okumaya ama etiket ve cevaplamalara kesin bakmaya çalışıyorum, işte de elimde sürekli telefon olmuyor akşamda spor bak ancak saat kaç oldu duş alıp yatıcam


Valla bende bilmiyorum birde ben düzenli olmuyorum böyle çözülene kadar canıma okuyor sürekli yemek istiyordum attım kendimi eliptiğe

Gel beraber aglayak bende yokum :) berilceee

Biz birbirimizi teselli edelim :)


1 saat olsun bence
 
Kızlar sporumu bitirdim terim üstümde size yazıyorum :) 40 dk eliptik yaptım hızlan - yavaşla şeklinde baya terletti sonra 30-35 dk ağırlık çalıştım

Suma squat yapıp ayak uçlarımda kalktım
100 ip atladım
Kol çalıştım
Sırt çalıştım
Bacak çalıştım
Alt bacak çalıştım
İç bacak çalıştım
Boyun esneme hareketleri yaptım
Mekik çektim
Aklıma gelenler bunlar :)

Suya gelirsek 2600 işte içmiştim 1500 da evde içtim bu ölçtüğüm birde + bi kaç bardak içtim şimdi bi beyaz çay içip dinlenicem spor sonrası gurur dinlenmesi :) sonra duş hooppp yatak
 
*** 13. TAKİM 526.ETAP ***

berilceee (90.3/
eliya (78.4/
Kitkurdu (93.6
Tezbitsin (72.9
Anderes (65/
bade 34 (89.3/
raungel(75.4/
Ceren06_35(66.2/


13.Takım ortalaması :%

Ben o zaman ben bildirmeyeyim sen beni gözden çıkarmışsın ne yorumlarında varım ne listende (( hemde regl açlığı ile boğuşup kaçamak yapmayıp spora yönelmiş beni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…