Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kız Yeliz
Zerdaçal aldım ben dün ama ne yapacaktık unuttum ya neye kat dediydin
İyi yapmışsın mercimek çorbasına katıyorum öyle baskın tadı yok zaten sarı yapıyor biraz
Yoğurda katıyorum hatta kürü var dur birazdan tam tarife bakayım yazayım
 
Menum sabah 9: mantarli omlet bir d ekmek peynir domates salatalik
Ara 13: spor sonrasi yarim bardak muzlu sut cig badem findik 10toplam
Oglen 14.30: 4yk taze fasulye cacik
Ara 16: leblebi
Aksam 19: 4k tavuklu bulgur pilavi ayran salata
Su 3 u gecti. Spor tamamdir.
 
Mrb arkadaşlar

Annemler de olduğum için yoğun günler geçiriyorum ama fırsatını bulup menümü yazayım

Sabah
Yumurtalı menemen
3 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ince ekmek

Ara
1 şeftali
2 kayısı

Aksam
4 tavuk kanat ızgara
Salata

3 litre su
 
Yine güzel idare etmişsin
 
14 aylık oğlum var teyzesi
Allah bağışlasın. Bebek kurabiyesi tarifim var da ondan sordum. Bir yere giderken filan 2 tane 3 tane çantana koysan belki sever.
geldim geldim ama sporu kimse yapmadi
Leslie sayılmaz mı yaaa yürüyüş de yaptım
Bide kaçamağın var yalnız oreo dondurma yedim.kendileri 190 kaloridir.

İyi idare edememişim demek ki:)
Yok yok gene güzel. Ara öğünümsü olmuş sayalım onu. Alışkanlıkları değiştirmek kolay olmuyor ki
 
@guldanee
100 gr tereyağı
1 yumurta
1 çay bardağı pekmez
Aldığı kadar eline çok yapışmayacak şekilde hamur olacak gibi tam buğday unu organik olanlardan kullanıyorum ben
İstersen biraz da irmik ekleyebilirsin
Hepsini yoğurunca tezgahta inceltip kurabiye kalıplarıyla şekilli şekilli kesiyorum hoşuna gitsin yerken diye kelebek vs var bende
Hemen pişiyor fırında 10 dakikada
Tadı az şekerli bir kurabiye istersek biz de kırk yılda 1 de olsa yiyebiliriz sade kahvenin yanında
 
Ahh yazarsan çoklu memnun olur zaten istahsizz çeşit olur hiç olmazsa çok teşekkür ederim ince düşüncen icin
 
Cokkkk teşekkür eder yapicamm kesin seviyor öyle seyleri
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…