- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ama bak canim hic ekmek yok makarna pilav hele ki tatlilar ayy neler goruyor gozlerim hergun. terlik atarsan uff demeye pek hakkm yok bu menulerden sonra
ama bak canim hic ekmek yok makarna pilav hele ki tatlilar ayy neler goruyor gozlerim hergun. terlik atarsan uff demeye pek hakkm yok bu menulerden sonraNıye ezıyet edıyon o güzel canına
Az yesen
Azda ara öğünde yesen
Olmadı dolaba koyup yarın yesen
Terlık gelıyor bak
Benım kızlar 183 boyda ıyıdır goruntulerıYa boşver sen kızların çeyizlerine spor aletleri koyarsın miss gibiher eve lazım artık
Sende veriyorsun canım ne varmış ?kışa fıstık gibisin işteBenım kızlar 183 boyda ıyıdır goruntulerı
Anaları gıbın yuvalanmıyorlar
tamam o zaman rakiiii acı yokkk:)) spor yaparken böyle avutuyorum kendi miben ideal kiloya yaklastim gitmiyo yahu cok su ara verdim de haftaya emin degilim gaza gelirim belki ben de. Spora 2 gun falan ara vermek durumundayim pazartesi baslicam zaten rahat ol iyi olan kazansin. Ama yuzdede yarisalim benim kilo az gidiyo yuzdesi yuksek olan kazansin
Kız done bu kimmm
Bahane yokama bak canim hic ekmek yok makarna pilav hele ki tatlilar ayy neler goruyor gozlerim hergun. terlik atarsan uff demeye pek hakkm yok bu menulerden sonra
Doğru tabirmisupersinberilceee
Alma potansıyelımı bılıyon bebegımSende veriyorsun canım ne varmış ?kışa fıstık gibisin işte
Çok güzel valla bende yarın yapcam yaaatezbitsin @DeryaOnDiet Bestttt
Kızlar öldüm bacaklar titremekten yeni doğmuş tay gibi ikisine uydum wallsit yaptım
wallsit: 90 sn
yürüyüş 45 dakika
plank 45/25/ 30
Gelelim suya 4 lt kesin uyanığım içmeye devam sulu bakanım oldu mu hemen ceza kesme diye yazdım
Beledıye wc sınde klozete dokunmadan ayakta çiş eder gıbın mı
Etin yanında salata olsa demir için iyi diyorlar yetiyor mu sana?ben tabağı böyle renkli seviyorum gözüm doymuyor galibaİyi aksamlar kızlar
Sabah
1 kase çorba şehriye
2 dilim peynir
2 cay kaşığı çilek reçeli
3 zeytin
Ara
2 minik olmamış şeftali
Öğle
Küçük kase kısır
Aksam
Biraz kavurma
Cay ve kahve sekersiz
1 saat yürüyüş
2 lt su
4 dl ekmek kac GrMENÜM
8.00
2 haş. yumurta
Bol yeşillik
2 dilim çavdar
1 kırmızı erik
1.00fasıl
Zeytinyağlı taze fasulye
1 dilim çavdar
3 kaşık yoğurt
2 çatal menemen
1 parça dereotu
18.00
Bol yeşillikli lor salatası
1 dilim çavdar
sonra
meyve+ yoğurt veya salatalık + yoğurt
Yoğurtlar ev yapımı
berilceee Pembe_patikli
Bu mu terapi ?Ben terapıyeEki Görüntüle 2024286
Aç gezmişinMenumu yazayım
Sabah 1 yumurta bir dilim peynir domates salatalık 3 zeytin bir dilim ekmek
Ara 3 hurma
Öğlen 8 kaşık taze fasulye domates salatalık
Ara oğluma meyveli yoğurt yapmıştım kalanını yedim
Akşam domates salatalık 10 tane falan da badem yedim
Su 4 lt
Bu gün yuruyemedim oğlum uyudu bende 3 mil leslie yaptım 100 tane mekik cektim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?