Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Zen71 · 31 Ağustos 2017

Ee bu gun yemek yiyebildigime gore ben de menumu yazayim.
Kahvalti
2 dl. Ekmek
1 dl. Peynir
Domates ve cay
Ara
2 kuru kayisi 2 ceviz
Oglen
2 dl. Ekmek
1 dl. Peynir
Domates salatalik
Ara
1 dl. Ekmek
1 su bar. Ayran
Aksam
2 kasik et sote
1 yaprak sarmasi
Salata
Yogurt
Ara
1 su bard. Sut

Diyet listeme gore cok yetersiz ama. Gunlerden sonra bu bile ailemin zoruyla gitti.

Su 3 lt.
Spor malesef yapacak gucum yok.

Zen71 · 31 Ağustos 2017

ormangozlu .!.:
Kiz bitiremedin su biber dolmalarini bi :))

Allah kabul etsin canim.

Sena616 · 31 Ağustos 2017

Zen71 .!.:
Allah kabul etsin canim.

Amin canım cümlemizinkini kabul etsin inşallah

berilceee · 1 Eylül 2017

Cumamız çifte bayram oldu şükür
Cumamızda bayramımızda ağız tadıyla geçsın

berilceee · 1 Eylül 2017

Günaydın tıytıllar

berilceee · 1 Eylül 2017

mutsuzdrn .!.:
Hoşbuldum merhaba
24 yaşındayım uzun süre oturarak çalışıyordum işten yeni ayrıldım
bir süre kendime vakit ayırmayı düşünüyorum ve önceliğim zayıflamak sağlıklı bir hayat sürmek.
evim sahile çok yakın yürüme imkanım var aynı zamanda eve kondisyon bisikleti aldım.
kilomdan kaynaklı olarak çok uzun süre hareket etmekte zorluk yaşıyorum
bu zamana kadar kilo almamdaki en önemli etken üzgün olduğum zamanlarda yemek yememdi sanırım
tatlı şeylere karşı düşkünlüğüm var beni en çok zorlayan tatlılar...
kendimce bir takım şeyler yapmaya çalışıyorum şekersiz çay içmek ya da çavdarlı, tam buğday ekmeği tüketmek gibi
genel olarak böyleyim işte :)

Her kadın bır 6 ayı kendıne ayırmalı hedıye etmelı
Bu yoldakı degısımde yenı bır sen olup mutsuz ısmını degıstırmen ıcın tam destek yanındayız
100 üstü kılo bır acıdır çeken bılır canım
Ama o kılolarda artık mısafır tıkır tıkır gıdecekler bılıyorum

berilceee · 1 Eylül 2017

nefertityy .!.:
Valla ben metabolikten sonra diyetisyen tutturamadım, inşallah sen tutturursun

Canım sen diyetisyenle çalışıyor musun? Baya yolun uzun, bakma bizler de öyleyiz.. hiç moral bozma, mutsuz da olma.. senin yaşın ne güzel küçücük, kıymetini bil, ben bir verirken sen 3 verirsin.. azimli ol, planla.. bir anda 5 kilo vereyim deme.. süreklilik esas bu işte.. kendine 1 yıl ver.. bu bir yılda gerçekten kendini dinle.. bir hobin olsun, heryemek canın istediğinde hoşuna giden o işle uğraş.. böylece seni mutlu eden yemek zamanla hobinle yer değişecek.. mutlu uyan.. spor yap mutlaka, yatağın içinde debelen, evde zıpla, mekik çekmeye çalış, sahilde güneşi batır yürürürken bizimle de paylaş.. ne kadar sağlıklı beslendiğini söyle bize hergün.. umut ol.. her ne yapıyorsan da kendin için yap.. sakın başkası için değil..

Bunu bende çok düşündüm
Ama denemek ıstıyorum en azından bır ay

Sena616 · 1 Eylül 2017

Cuma günü 74.3 kg idim bugün https://hizliresim.com/p/yukle
73.0 kg çıktım. -1300 gr erken vakitte tartılmak yanlış sonuç verirmi bilmiyorum bunu. Hepimize huzurlu,mutlu sevdiklerimizle geçireceğimiz bir bayram olsun inşallah hayırlı bayramlar

Sena616 · 1 Eylül 2017

berilceee · 1 Eylül 2017

berilceee · 1 Eylül 2017

Sena616 .!.:
Cuma günü 74.3 kg idim bugün https://hizliresim.com/p/yukle
73.0 kg çıktım. -1300 gr erken vakitte tartılmak yanlış sonuç verirmi bilmiyorum bunu. Hepimize huzurlu,mutlu sevdiklerimizle geçireceğimiz bir bayram olsun inşallah hayırlı bayramlar

Ne güzel bır sonuç balım
Haftaya cuma 2.5 olur eksı bence
Sen bu motıvasyınla bayramı süper atlatırsın emınım
Hem bayram yıyek
İcek
Yan gelıp yatak degıl degılmı

zukkum · 1 Eylül 2017

Hepinizin bayramı mübarek olsun kızlar büyüklerimin ellerinden kucuklerimin gözlerinden öperim

zukkum · 1 Eylül 2017

Geçen cuma 84 kızlar yüzde hesaplamiyorum sadece bildirim yapıyorum.

Sena616 · 1 Eylül 2017

zukkum .!.:
Geçen cuma 84 kızlar yüzde hesaplamiyorum sadece bildirim yapıyorum.

Oooo süpersin maşallah yansın yağlaaaaar

eliya · 1 Eylül 2017

berilceee .!.:
Ben neredeyım nıye yokum
Bu hafta çok yoğun işlerimiz
Eee zıyatetler var
Ev telaşı ama en çok kışlık telaşı var bende
Son3 hafta dıye gün sayıyom resmen
Mınık yuvaya berıl işe başlıyor sonunda

güzel bir aktivite olucak kafan dagilicak berilim keşke bende ise başlasam ama kendi işim olsa :))))

mutsuzdrn .!.:
Merhabalar buraya davet edildim ben de zayıflamak istiyorum

Hosgeldin tatlım ben Elif.

berilceee .!.:
Bugun delı işler yaptım
Resmen bas bas paraları berıle oldu
Tr den bır dıyetısyenle konustum anlaştım
Onlıne yardım
10 sene sonra dıyetısyen deneyecem belkı yemek yemeyı adam gıbı ogrenırım
Baska yaptıklarımı sonraaaa

ohh çok güzel yaptın değer senin için parada neymiş.

ormangozlu .!.:
Hanimlar ayran detoksu sonucu 2 günde eksi 700 gram ilk gun 600 ikici gun 100 gram gitti bence az ama 2 gün için iyi gene :) bu hafta bi kilo demistik bu arada gecen cuma 65.4tu bu gün 64.2 eksi 1200 yani :) onun disinda annem uctu 67.8den 65.7ye düştü 2 günlük ayran detoksunda beni katladi yani :))

maşallah annene canım, yani 700 azmi sana da Tebrikler.

nefertityy .!.:
Kızlarcım selamlar, şuan yoldayız, yazlık kapatma işi zormuş ya, evlenene kadar böyle dertlerim yoktu benim..
neyse eve dönüyoruz şuan.. yarın bayram, şimdiden hepimizin bayramı kutlu olsun.. hayırlara vesile olsun.. bugün İzmirde patlama oldu, inşallah bayramda böyle acılar yaşamayız..

Neyse kaçamak yapanlarda bugün; öğünüm dışında soğuk latte içtim soya sütlü, yanına da yarım protein bar yedim.. artık akşam yemeğimi gramımdan daha az yiyip, daha fazla spor yapmaya çalışacağım..
muhtemelen yarın spor yapamam.. bakalım.. bir de regl olacağım sağsalim olsam da rahatlasam.. yeşil çaylar ödemimi azaltmıyor hiç..

iyi bayramlar canım

eliya · 1 Eylül 2017

Herkese güzel mutlu huzUrlu dualarınin kabul olduğu bir bayram diliyorum. Bayramınız Mübarek olsun.

eliya · 1 Eylül 2017

berilceee .!.:
Cumamız çifte bayram oldu şükür
Cumamızda bayramımızda ağız tadıyla geçsın

Amin Berilim.

Sena616 .!.:
Cuma günü 74.3 kg idim bugün https://hizliresim.com/p/yukle
73.0 kg çıktım. -1300 gr erken vakitte tartılmak yanlış sonuç verirmi bilmiyorum bunu. Hepimize huzurlu,mutlu sevdiklerimizle geçireceğimiz bir bayram olsun inşallah hayırlı bayramlar

cook iyi maşallah.

berilceee .!.:
Eki Görüntüle 2039773

zukkum .!.:
Geçen cuma 84 kızlar yüzde hesaplamiyorum sadece bildirim yapıyorum.

HARİKA Bi SONUÇ Hilal Tebrikler. Haftaya da aynı azmi bekliyoruz.

obezzto · 1 Eylül 2017

Selam kızlar.herkesin bayramı mübarek olsun, Allah nice sağlıklı bayramlara eriştirsin bizi

Bugün -1 kilo olmak isteyen ben maalesef haftada iki gün sporla -400 gr.cık vermişim. sağlık olsun..

Pembe_patikli · 1 Eylül 2017

Herkese mutlu bayramlar

eliya · 1 Eylül 2017

obezzto .!.:
Selam kızlar.herkesin bayramı mübarek olsun, Allah nice sağlıklı bayramlara eriştirsin bizi

Bugün -1 kilo olmak isteyen ben maalesef haftada iki gün sporla -400 gr.cık vermişim. sağlık olsun..

haftaya inşallah çok daha iyisini yapabiliriz hep beraber.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Eklentiler

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Nirvana

Küçük sevinçler olsun yeter ...

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency