- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Gecmis olsun canim. Hastayken yapma zaten daha kotu olursun.
Gecmis olsun canim. Hastayken yapma zaten daha kotu olursun.Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim ekmek. 2 dilim peynir. Domates
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 1 a vuc hurma
Oglen: 4yk karnibaharli yarma. 1 tabak kinoyali kisir. 1 buyuk domates
Ara: 1 fincan kafeinsiz sutlu kahve. 5 badem. 5 findik. 3 kuru incir
Ara: 2 portakal
Aksam: 1 tabak kiymali yumurta. 1 tabak salata.
Su: 2.5 lt
Spor: galiba bugun yapamiycam biraz atesim var
Riske atma başka yerde eczane de falan tartıl istersenGünaydınnn kızlaaar yeni uyandım tartıldım üzücü bir sonuç gördüm artı çıktım kızlar listeye eksi getiremedim çok üzgünüm sizin hakkınıza girmiş gibi hissediyorum benim yüzümden yüzde düşecek geçen hafta 72,3 kg idim bu hafta 73,3 kg çıktım 1 haftada 1 kg alınırmı nasıl oldu anlayamadım hatta tartım çıktığımda sürekli değişken sayı gösteriyor nedenini bilen varmı farklı farklı sonuç görüyorum acaba bozuldumu artık 3 yıl oldu alalı. Bugün cuma haftasonu spor yapayım pazartesiye eksi görmek istiyorum artık eksi beklerken +1 çıkmak çok sinir bozucu
olur neden olmasınGrup içi birincisine de sanal plaket mi versek ?
Bu haftaamandey @burcugncy @masal3487 sizleri katabiliriz isterseniz ..unuttuğum olursa söyleyin ekleyeyim
Kiyamam sana ben. Sivi almaya zorla kendini yoksa vucuttan atamazsin mikrobu canim. Allahim bir an once sifa versin.
canım yeni bir tartı al istersenGünaydınnn kızlaaar yeni uyandım tartıldım üzücü bir sonuç gördüm artı çıktım kızlar listeye eksi getiremedim çok üzgünüm sizin hakkınıza girmiş gibi hissediyorum benim yüzümden yüzde düşecek geçen hafta 72,3 kg idim bu hafta 73,3 kg çıktım 1 haftada 1 kg alınırmı nasıl oldu anlayamadım hatta tartım çıktığımda sürekli değişken sayı gösteriyor nedenini bilen varmı farklı farklı sonuç görüyorum acaba bozuldumu artık 3 yıl oldu alalı. Bugün cuma haftasonu spor yapayım pazartesiye eksi görmek istiyorum artık eksi beklerken +1 çıkmak çok sinir bozucu
Sanırım yapıştı bu 81 82 ler benim üstüme hiç sevmiyorum bu iki rakamı artık ya bi 79 olamadım
Canim o tartiya guvenme git bir eczanede tartil ve kendine yeni tarti al gitmis o belli ki ya da bi ayagi oynuyordurGünaydınnn kızlaaar yeni uyandım tartıldım üzücü bir sonuç gördüm artı çıktım kızlar listeye eksi getiremedim çok üzgünüm sizin hakkınıza girmiş gibi hissediyorum benim yüzümden yüzde düşecek geçen hafta 72,3 kg idim bu hafta 73,3 kg çıktım 1 haftada 1 kg alınırmı nasıl oldu anlayamadım hatta tartım çıktığımda sürekli değişken sayı gösteriyor nedenini bilen varmı farklı farklı sonuç görüyorum acaba bozuldumu artık 3 yıl oldu alalı. Bugün cuma haftasonu spor yapayım pazartesiye eksi görmek istiyorum artık eksi beklerken +1 çıkmak çok sinir bozucu
Eksi 2 miii gitti grup birinciliği :)herkese günaydın öncelikle kilo bildirimi yapayım başlangıç 58.5
bugün 56.5 -2 kilo yüzde 3.41
hızlı verdim çünkü bunlar yeni alınan kilolar çok çabuk gitti ben yıllardır 55 kiloyum asıl zor olan bundan sonrasını vermek çünkü yılların kilosu.
dünkü menü
sabah
meyveli yoğurtlu yulaf lapası
aa öğün 6 adet çiğ fındık
öğlen
100 gr tavuk döner
ayran,salata
ara 10 adet çiğ badem
akşam
zeytinyağlı kabak
yoğurt
1 dilim ekmek
su:2.5 litre
spor internetten 25 dklık cardio videosu ile spor yaptım ama hareketleri çok hızlı geçiyorlardı kafam karıstı mal mal zıplayıp durdum :)
Vaaaay süper neredeyse 1 kilo :))Günaydın kızlar. Geçen hafta 65.3
Bu hafta 64.4 :) fark-900 (hedef 57)
Sagol cnaim. Ins cabuk gecerGecmis olsun canim. Hastayken yapma zaten daha kotu olursun.
beni birinciden saymayın ya sonuçta yeni alınan bir kilo o yüzden hemen verdim bence birinciliği yılların kilosunu verenler hak ediyorCanim o tartiya guvenme git bir eczanede tartil ve kendine yeni tarti al gitmis o belli ki ya da bi ayagi oynuyordur
Eksi 2 miii gitti grup birinciliği :)
Vaaaay süper neredeyse 1 kilo :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?