- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Yok canım ya onlar artı oldu ya vermeleri daha kolay olur inşallah
Yok canım ya onlar artı oldu ya vermeleri daha kolay olur inşallahOff ben de boyle olmasam bari daha simdiden 100 gram aldim
Niye rakibime destek simdi benden umudu kestin mi yeliz abla
Aynen ben de oyleyim bi de dun spor yapamadim bugünde uçuş yol derken yoruldum baya biraz ev isi yapayim da spor ne olur bilemiycem bu hafta 1 kilo bile zor bulunur heraldeYok canım ya onlar artı oldu ya vermeleri daha kolay olur inşallahsen güzel kilo verdin bakalım bu hafta ne olacak acaba sende ?ben bir hafta güzel kilo verdiysem bir hafta yavaş veriyordum ..yoksa maşallahın var
Sabah 8.00
2 yumurta
Domates salata
Peynir
Labne
Çay
1 dil ekmek kadar simit
Öğlen 13.00
3 parça tavuk bonfile
Zeytinyağlı tabağı aldık eşimle didikledik
Salata
Ayran
Ara 18.00
1 cevizli pestil top
2.5 lt su 1 lirtesi dukan birası
2 saat yürüyüş
50 dakika eliptik
Bütün gün hayvanat bahçesinde dolaşıp öğle tavuklar baya gir geldi akşam yapmadım bu yüzden
4 gün var insAllah ikimizde güzel sonuçlar alırızBende
O zaman sevgili rakibem görelim bakalım kim daha çabuk toparlayacak ..ben bu akşam maydanozlu suya başlayacağım hemen
45 dk leslie yaptımHayırlı akşamlar kknın fit kızlarııMenüm 10.30
Yarım yt. Menemen, 3 zeytin, 1 kk peynir, 2 yeşil biber, domates, salatalık,şekersiz çay, 1 dl kepek ekmeği
12.30
1 avuç findik, 1 avuç leblebi
15.10
1 avuç leblebi, 1 avuç findik
17.00
Yarım yt kavurma, 1 yt çoban salata, 3 üçgen dl karpuz, 1 dl kepek ekmeği
Su :2,5 lt su
Spor birazdan yapacağım alıntılayıp bildirim yaparım artık pazartesi eksi görmek istiyorum bu okul bana hiç hayırlı gelmedi kilo aldım 1 haftada.
Insallah canim.Saat 20 den itibaren hiiic olmamis
Bidaha görmiyim cısss
Oh masallahhh hadi bakalim.
BendeZen71 verdigi tarifi aldimm karistirdim buzdolabina koydum. Bu gece yatmadan yicem yogurdu.
Ablamm bakalim ise yaricakmi
Takunya buldum huuuuu
Takunyalarımla selamlarım efemmmm
Nassınız ki ıyıdınızdır umarım balbademlerım
Sayılı saatler kala ipini koparmış gıbı Ankara sokaklarında resmen seyirtiyom
Adım bası ayakkabıcı var adım bası aklımdasınız tıytıllarım
Bu ara az yumuşadım sanırım terlık yerıne opesım geldı hepınızı
Ya ne çok özlendınız cadılar
Kılı veremeyınce kem küm edıp bahane bulmanızı bıle özledım
Küsmenızı nazetmenızı la ne çok alışmışım sıze ben
Aılem varmış dıye kaç kez ağlattınız benı
Meğerse kan degıl gonül bagı onemlıymiş kılolar olmasa tanısamadızdık severım üleyn yağlarınızı
Dıp not bu cıcım ayı cumayı görmez gevsemeyın
Anıtkabıre götürdüm çocukları
Ordan asagı ındım sıhhıye pazarına denk geldım mınık çadırlı yerde kayboldum sanki
Bıraz bırseyler aldım sımdı guzergah hacı bayram
Benden bu günlük bu kadar
Yarın soyunur dokunur eve gırer medenıyet benı bozmassa gelırım
Yok yavvvv her durumda gelırım canlar
Hıscakalın
Hoscakal canim.iyi yolculuklar. Bekliyoruz takunyalari kafamiza kafamizaTakunya buldum huuuuu
Takunyalarımla selamlarım efemmmm
Nassınız ki ıyıdınızdır umarım balbademlerım
Sayılı saatler kala ipini koparmış gıbı Ankara sokaklarında resmen seyirtiyom
Adım bası ayakkabıcı var adım bası aklımdasınız tıytıllarım
Bu ara az yumuşadım sanırım terlık yerıne opesım geldı hepınızı
Ya ne çok özlendınız cadılar
Kılı veremeyınce kem küm edıp bahane bulmanızı bıle özledım
Küsmenızı nazetmenızı la ne çok alışmışım sıze ben
Aılem varmış dıye kaç kez ağlattınız benı
Meğerse kan degıl gonül bagı onemlıymiş kılolar olmasa tanısamadızdık severım üleyn yağlarınızı
Dıp not bu cıcım ayı cumayı görmez gevsemeyın
Anıtkabıre götürdüm çocukları
Ordan asagı ındım sıhhıye pazarına denk geldım mınık çadırlı yerde kayboldum sanki
Bıraz bırseyler aldım sımdı guzergah hacı bayram
Benden bu günlük bu kadar
Yarın soyunur dokunur eve gırer medenıyet benı bozmassa gelırım
Yok yavvvv her durumda gelırım canlar
Hıscakalın
Afiyet olsun bakalim sana nasil yol su elekrik olarak donecek o cisslar.Kızlar haftasonu kaçamak yapanlardan biri de geldi
Bir festival vardı ona gittik ..kabakları boyamışlar göz ağız yapmışlar ..yok yöresel kek falan derken offf bayağı ipin ucu kaçtı
Pazartesi den itibaren sıfır kaçamak bol su spor yapcamgerçi ben korumadayım ama dur bakalım ne olacak
canım dikkat et sonra pişmanlık sarıyor valla.malesef canim dün regli oldum isyanıma zor sahip oluyorum hatta olamıyorum denebilir
ohh afiyet olsun.Neyse yedim simdi ohh dunya varmis iyi oldu bugün dün yediklerimi dengelemis oldum :))
Evet yarin arti baslayabilirim arti olmazsa da kilo vermedigim kesin hafta ici tutucam artik derya ablaya baya avantaj verdim bu hafta :))
sende mi bürütüsKızlar haftasonu kaçamak yapanlardan biri de geldi
Bir festival vardı ona gittik ..kabakları boyamışlar göz ağız yapmışlar ..yok yöresel kek falan derken offf bayağı ipin ucu kaçtı
Pazartesi den itibaren sıfır kaçamak bol su spor yapcamgerçi ben korumadayım ama dur bakalım ne olacak
Afiyet olsun canım avucun küçük dimiHayırlı akşamlar kknın fit kızlarııMenüm 10.30
Yarım yt. Menemen, 3 zeytin, 1 kk peynir, 2 yeşil biber, domates, salatalık,şekersiz çay, 1 dl kepek ekmeği
12.30
1 avuç findik, 1 avuç leblebi
15.10
1 avuç leblebi, 1 avuç findik
17.00
Yarım yt kavurma, 1 yt çoban salata, 3 üçgen dl karpuz, 1 dl kepek ekmeği
Su :2,5 lt su
Spor birazdan yapacağım alıntılayıp bildirim yaparım artık pazartesi eksi görmek istiyorum bu okul bana hiç hayırlı gelmedi kilo aldım 1 haftada.
ohh afiyet olsun güzel menü. Suyu da iç mutlaka.Menü:
Sabah:
Yarim dilim tt ekmek
1 kk peynir
4 zeytin
Biberli omlet
Domates
Salatalik
Aksam:
Tavuk sis izgara 1 sis
2 yk bulgur pilavi
Sogan salatasi az
Kasik salata az
1 dilim kadar ekmek
Ayran 1 bardak
Su:1.5 litre daha icerim su cok gec geldi susuz kaldim
Spor: belki yaparim belki yapamam bu aksam yorgunum
Afiyet olsun. Spor da güzel olmuş.Sabah 8.00
2 yumurta
Domates salata
Peynir
Labne
Çay
1 dil ekmek kadar simit
Öğlen 13.00
3 parça tavuk bonfile
Zeytinyağlı tabağı aldık eşimle didikledik
Salata
Ayran
Ara 18.00
1 cevizli pestil top
2.5 lt su 1 lirtesi dukan birası
2 saat yürüyüş
50 dakika eliptik
Bütün gün hayvanat bahçesinde dolaşıp öğle tavuklar baya gir geldi akşam yapmadım bu yüzden
Afiyet olsun inşallah ise yarar karışım haftada 2 gündu dimi.Menüm
Sabah 11
Domates
Salatalik
2 kk beyaz peynir
Kuruyemis
1 muz
Yesil cay
Aksam 18.30
2 tabak zeytinyagli alman taze fasulyesi
4 parca tavuk bonfile
3l su tamamlicam ins
Spor 7000 adim carsi gezintisi
Gece yatmadan
4 kasik yogurt
1 tk zencefil zerdecal tarcin karisimi olacak
hadi bakalım bekliyoruz kaçamaksız olarak.kızlar bende yarından itibaren kaçamaksız başlıcam düzenim yok ama her geçen kilo alıyorum kolay vermedim onları
Haklısın canım kilolar yığılmadan başlamak iyidirkızlar bende yarından itibaren kaçamaksız başlıcam düzenim yok ama her geçen kilo alıyorum kolay vermedim onları
Afiyet olsun canim. Menu de spor da cok guzel.Menüm
Sabah 11
Domates
Salatalik
2 kk beyaz peynir
Kuruyemis
1 muz
Yesil cay
Aksam 18.30
2 tabak zeytinyagli alman taze fasulyesi
4 parca tavuk bonfile
3l su tamamlicam ins
Spor 7000 adim carsi gezintisi
Gece yatmadan
4 kasik yogurt
1 tk zencefil zerdecal tarcin karisimi olacak
Menumu yazayım
Saat 7
1 lokma peynir
2 badem
Saat 13
2 dilim tam bugday
2 kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tereyağ
Domates salatalik
4 zeytin
Saat 19
1 kase tarhana corba
4 kaşık kepekli makarna
Salata
Su 2 litre 500 ml daha içerim
Spor yok
Ayy ayy afiyet olsun şekerim sen kilo almaya mi vermeye mi çalışıyorsunMenum kizlar
12.00
1 simit
1 dilim kiymali borek
1 kk beyaz peynir
2 zeytin
Sekersiz cay
Domates salatalik
13.30
2 turk kahvesi
18.30
2 kasik semiz yemegi
2 kasik taze fasulye
2 dilim t.b. ekmegi
1 domates turşusu
2 kasik yogurt
19.30
1 haslanmis misir
21.30
1 ekşi elma
1,5 lt su
Afiyet olsun guzellik.Menumu yazayım
Saat 7
1 lokma peynir
2 badem
Saat 13
2 dilim tam bugday
2 kk peynir
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tereyağ
Domates salatalik
4 zeytin
Saat 19
1 kase tarhana corba
4 kaşık kepekli makarna
Salata
Su 2 litre 500 ml daha içerim
Spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?