aynennnaralı koşuşturmalar iyi oluyo aklıma yemek yemek gelmiyo
vuhuu çok zinde bi menü
olur mu öyle şey canım.herkes bişeyler paylaşıyo,derdimizi sıkıntımızı paylaşalım ki devasını bulalaım
boş durunca yemek aklıma geliyoo yawkızlar, maşallah bugün çok aktifiz, çok canlıyız topik olarak
maşallahh
sende hos geldın gunaydınnArkadaşların çoğu burada. Herkes hoşgelmiş
ayyycok severım yaz sıcagında peynır tulum peynırı ama soguk karpuz ohhhhh mıs gıbı baska bısı ıstemem ama kalorılı ıstegünaydın bayanlaarr!
evet karpuz şekerli olduğndan fazlası kilo yapar bence.ama normal ölçülerde yersen bşi olmaz sanırım.
canım ankarada goksu parkı var yapay gol ıcerısınde ordek kugu kaz var pıknık masaları ıle cevrılıcanım akşam mı piknik yaptınız? çok güzel olmalı. açık hava göksu dediğin yerde bir de akarsu vardır. ohhh mis gibi. hayal ediyorum da. kaçamak yapmamana sevindim. bugün mamaları da götürüyorsun gezmeye. bugün de kaçamaksız geçecek anlaşılan.
bakımlı olmak ıyıen son takımda izne ayrıldığımda kaç olduğumu bile hatırlamıyorum çünkü tartı okadar çok oynadı ki69u bile gördüm kızlarr ya ama şimdi düşmüşümdürr öle tahmin ediyorum bakalım cumaya kadar kaç olcak bitsin artık bu çileeee çekememm bile bilee
kızlar bu arada 1haftadır tırnakları mı da uzatıyorum dediğiniz gibi kendime kısa hedefler belirliyorum :44:kendimize bakmalıyızzz ne o salmışım kendimii bakmıyorum hiç yaa
catlalar ıcın lıerac ın serum u ıyı gelıo denedım ama duzenlı olacak pahalı
domates salatalık taylan kumelı sınırsız yıyebıırsınız kalorısı yok enecek kadra az5 tane cherry domates yedim şimdi ımm köy domatesi hissi veriyo bunlar.
fıle canım masallah azımlısın benı nesfıt hıc tutmuyoo acıkıom
tekbır setrems tugba ya bakalbılırsınben susulu sevmıyorum sade agır olmalı tesetturun mantıgına aykırı
canım benımoglumun oksurugune turp denedım ılac nane bal gecmedı en son 3 yemek kasıgı bal a 1 tatlı kasıgı toz zencefıl koydum sabah akşam 1 cay kasıgı ıcırdım 5 ayda gecmeyen oksuruk 3 gunde gectı
canım etlıkle arası cok ama esım sevıyor
ben spora gidiyom kızlarrrr dua edinn
günaydın bayanlaarr!
evet karpuz şekerli olduğndan fazlası kilo yapar bence.ama normal ölçülerde yersen bşi olmaz sanırım.
KARPUZ ÇOK SULU BENCE sorun olmaz. hatta ana öğünlerine az yemekle koyarsan süper olur.
QUOTE]
ayyyy herkezde farklı sanırım bu karpuz olayı,ama bence kaptanın dediği gibi ben ana öğün olarak yiyebilirim sanırım.nitekim bugün öyle yaptım.karpuz anaöğün niyetine yiyebilirsin bence ama ben yiyince çabuk acıkıyodumye yeee
şimdi kahvaltımı ettim.
400 ml kefir(208 kalori)
70 gr. ekmek(150 kalori)
dün gece akşam bişey yemeden yattığımdandır heralde bi rüya gördüm.Rüyamda gece acıkıp kalkıyodum ve mısır ekmeği yiyodum sonra da ahh nası yedim diye üzülüyodum
valla bugün öğretmenler odasında bende dayanamadım,iki kurabiye yedim
tabiii canım dök içini rahatla aşkolsun yani.tabi söyliceksin.ama doktoru ihmal etme canım.neden çekiyosunki ağrıyı boşuna git bakalım bir.üşenme hadiii:85:başım çatlıyor ilaç içtim ben en iyisi az uzanayım....
yanlız topiğin en hastalıklısıda benim hahergün birşey var gerçi sinüzit için inatla doktora gitmiyorum sürnüyorum anca ..burda sizin başınız şişiriyorum ya hastayım vırt vırt ..sanki siz doktorsunuz burya yazınca iyileşeceğim ya..
canım, mesajlarını 5'e tamamla lütfen. ben, bu konuda ciddiyim. sabah uyanır uyanmaz mesajları boşuna saymıyorum. sen yazarken kimse yoksa senden önce yazılmışlara bakablirsin.
canım, ben ramazan ayında çok fazla karpuz tükettim ama gerçekten çok fazlaydı
bende öyle düşünüyorum canım,bak karpuz ve muz bana kilo yapmıyor sanırım.yinede bir sorayım dedimde ama yorumlar olumlar yönde.zaten 2 dilimden sonra insan şişiyor:)beni tok tutuyorda.tamam karar verdim zaten bugün ,yedimde sabah.tabii ana öğün olarak
biraz peynir ve 1 dilim ekmek.bugünkü menüm kızlar:
uyandıktan 5 dk sonra:5 altın çilek ,2 bardak su
sabah:1 dilim karpuz
ara:2 kurabiye küçük ama.
akşam:5 kaşık kadar susuz barbunya,3 kaşık kadar bulgur pilavı,1 bardak ayran.
saat 9-10 gibi de karpuz yerim belki yada süt içerim bakalım.
kızlar tartıda çok güzel şeyler görüyorum,allahın izniyle 1 kilo falan vercem bu hafta:)
Selam kızlar akraba ziyaretindeydim bugün yeni geldim şimdide telefon çaldı dayımlar gelicek oturmaya çıkmam lazım poğaça yapıyorumda onlara anca gece girerim geçmişe bakabilirim öpüyorum herkesi
yavaş ve emin adımlarla ilerleyim şimdilik yeter.allah izin verirse 80 kiloya inersem ozaman başlıcam sıkı diyete ve spora.neden dersen şimdi ilk başlarda kolay verebiliyor insan az bir diyetle ama bir müddet sonra duracak işte ozman gerçek gücümü göstercem
canımı çektirdiniz karpuzum kabak çıktı
ama iyi yönü ne biliyor musunuz? az şekerli:82:
ya canım varya daha vermem gereken en az 20 kilo var:)ama acelemde yok yani
sabah ara ıcın sankı ogun gıbı olmus ama akşam az yıyerek telafı etmıssınk.öncesi: ballı limonlu su ve elma:)
kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta ve zeytin ve 1 dilim ekmek + 1 form plus
ara: çeyrek simit ve 1 bardak ayran
öğle: 1 tabak z.yağlı fasülye ve pul biberli yoğurt, dolu dolu 2 yk
ara: 2 kupa yeşilçay
akşam: 2 kepçe mercimek çorbası ve bol salata
birazdan karpuz yiyeceğim inşallah
su: belirsiz
spor: öğleden önce ve sonra dışardaydık
gazan mübarek olsunben spora gidiyom kızlarrrr dua edinn
oo tatile gidiyorsunuz demek:97:
afiyet olsun canım.bende öyle düşünüyorum canım,bak karpuz ve muz bana kilo yapmıyor sanırım.yinede bir sorayım dedimde ama yorumlar olumlar yönde.zaten 2 dilimden sonra insan şişiyor:)beni tok tutuyorda.tamam karar verdim zaten bugün ,yedimde sabah.tabii ana öğün olarak
Allah senibugünkü menüm kızlar:
uyandıktan 5 dk sonra:5 altın çilek ,2 bardak su
sabah:1 dilim karpuz
ara:2 kurabiye küçük ama.
akşam:5 kaşık kadar susuz barbunya,3 kaşık kadar bulgur pilavı,1 bardak ayran.
saat 9-10 gibi de karpuz yerim belki yada süt içerim bakalım.
kızlar tartıda çok güzel şeyler görüyorum,allahın izniyle 1 kilo falan vercem bu hafta:)
kahvaltı yerine karpuz yemiş valla böyle olduktan sonra zaten sorun yok canım. sen de karpuz peynircisin anlaşıldı:)gezmeye rağmen güzel menü bence
kolay gelsin canım.Selam kızlar akraba ziyaretindeydim bugün yeni geldim şimdide telefon çaldı dayımlar gelicek oturmaya çıkmam lazım poğaça yapıyorumda onlara anca gece girerim geçmişe bakabilirim öpüyorum herkesi
oğlum simiti çok seviyor. ona alınca ben de kendimi zor tutuyorum:) çeyrekle iyi durdum yine canım. bir de ben uyumuşum oğluşu yatırırken. ondan fazla yemek yemeye vaktim olmadı
oo tatile gidiyorsunuz demek:97:
şimdiden hayırlı yolculuklar canım. ne tarafa gidiyorsunuz?
gezmeye rağmen güzel menü bence
.
canım, tatiliniz güzel geçer inşallah.yalovada armutlu tatıl koyu dıe dusunuyoruz ama nasıp
5 gun kalalım dıyoruz
valla rabıacım gezmede en zararsız atlattım dıyeyım
hatunlar cosmus mubarekler
sporda yapsam oooooooooooo super olacak
