• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydınn fıstıklarrrr
ebruli_hayat .!.:
kaynasalim valla.. kendimi tanitayim kisaca.. ebru ben :61: 27 yasindayim..suan sen dullardanim..:61: 7 yil evlilign ardindan 3 yildir yanlizim..almanyada yasiyorum..yakinda insallah tr ye dönücem... baskaa baskaa..kilolarimida burda aldim 20 kilo aldim 85 i gördüm ama hep bi al,ver hali vardi bende..ama cok sorunlu gecti evliligim.. diyet yapmak istedigimde esim hep destek degil köstekti..tek iside demorilize etmekti.. neyse iste gecti gitti.. en son 75 dim kii ise baslayasiya kadar..asciydim..turk-alman mutfagi..80 e vurdu ibre :67: simdi burda sizinle vermeye calisiyorum :97: haziran sonuna kadar yani tr ye gelesiye kadar 70 olsam süper olucak..insallahhh...
bu arada sen yolu yarilamissin bakiyorum..belli bi diyet uyguladinmi?? benim bi diyet listem yok..aksamlari en son saat 4-5 en gec 6 da yemege calisiyorum..yesil cay iciyorum o kadar..

bende sorun su bi bakarsin acayip motiveyim bi bakmissinki omuzlar dusmus..bezgin ''amannnn'' moduna girmisim..
gecen hafta cok iyiydim ama bu hafta düstü yine omuzlar.. bu hafta karisigim :1: herseyden biraz var.. bu haftayi kilo almadan atlatirsam sevinicem..:27:

:71:
Genişletmek için tıkla...

memnun oldum canım bende semine 20 21 arasıyım:27:bekarımm:32: emlak ve kuyumcuda çalışıyorum çıkmayı düşünüyorum ama hala bi atak yok ortada :17:bi anaokulu bulursam çıkıcam inşş
almanyada halamlar var yemek kültürü pek yok hep fast food yeniyo ya ondan olsa gerek kilo artışı çok oluyo ...gel canım gel tr ye netcen yaban ellerdee :27:
diyetime gelince kışın başlamıştım hevesim kırılıyo seninki gibi :9:topluyomm öle işte guzumm
 
Günaydın kızlar dün eve geç geldim..
yazıcaktım menümü pc açtım ama bir ses beni çağırdı :9:
gitmek zorunda kaldım :5:

23.05.2011 P.tesi Menüm

- 5'i bir yerde çayım
10 Dkk sonra

- 1 dilim ekmek
- 5 yeşil zeytin
- yağsız beyaz peynir
- 2 bardak şekersiz çay
- 1 haşlanmış yumurta

ara ve öğlen :

bol su ve bitki çayı

akşam:

- 1 kase mercimek çorbası
- 1 kaşık bulgur pilavı (tadına bakmak için yedim)
- 1 çatal tavuklu sebze yemeği ( 1-2 çatal yedim tadımlık yine)
- 1 bardak ayran

ara:
10-15 adet (saydım :9:) Çekirdek
1 bardak şekersiz çay

yine bol su eve gelince de son kalan bir bardaklık bitki çayımı içtim..
spor: 30 dkk yaklaşık kaynımın evine yürüyerek gittik :8:


24.05.2011 SALI

Hepinize günaydın :) MUtLu Günler dilerim :12:

Menümü paylaşıcam sonra az merak edin :33: :60:
 
ozlemmtekinn .!.:
günaydın herkeseeee:3:
kahvaltım
5i biyerde çay
1 domates,
1 salatalık,
2 tatlı biber,
2 dlm peynir
1dlm çavdar ekmeği:62:
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım.Kahvaltın çok iyi.güne zinde başlamışın:nazar:

yagmurcini3 .!.:
günaydın kızzlar napıosunuz bakalım nasılsınızz :):) ben kc gündür giremedm bura sürekli elekrik kesilde elektrik geldgnde de acılmadı inernet hatlardan kaynaklanıomus giremedm haber veremedm o yüzden.rabia ben listede yer almak istemiorum cnkü sınawlarım basladı giremicem doru düzgün ondan sora tasınma isimiz olcak net baglancak flan derken yine giremicem ya okulum war staja baslıcam flan derken cok katılımda bulunamıcam we biliosun yeni bi diyetteyim o yüden tartılmıorum da ama gruptan cıkmak istemiorum hep burda olcm sizleri takip etcem yine hep paylasımda buluncam deisen tek sey listede adımın yer almamsı olcak sora zayıfladıkca resmlerimi bile koycam y,ne de kararı sen ver cnm :)
Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun sınavlarda canım.Benimkiler de haziran başı gibi başlar heralde.off zor iş öürenci olmak:50:
 
dombili85 .!.:
ınsan arra ara oyle motıvasyonunun dıbe vurdugu duruularla karsı karsıya gelıyor
senın meslekte zor ascılık
tat alma duyun gelısmıstır

evlılıkte yurumemıs 8 sene ugrasmıssın hayırlısı olsun
demkkı tukenmıs
Genişletmek için tıkla...

tükendi benide tüketti..öyle tabi hayirlisi olsun,saol..:71:


_ferdici_ .!.:
günaydınn fıstıklarrrr


memnun oldum canım bende semine 20 21 arasıyım:27:bekarımm:32: emlak ve kuyumcuda çalışıyorum çıkmayı düşünüyorum ama hala bi atak yok ortada :17:bi anaokulu bulursam çıkıcam inşş
almanyada halamlar var yemek kültürü pek yok hep fast food yeniyo ya ondan olsa gerek kilo artışı çok oluyo ...gel canım gel tr ye netcen yaban ellerdee :27:
diyetime gelince kışın başlamıştım hevesim kırılıyo seninki gibi :9:topluyomm öle işte guzumm
Genişletmek için tıkla...

seminecim memnun oldum bende:16: hayirlisi olsun..is olsun artik ne olursa olsun devir bu devir..bende gelicem is bakicam is secmiyorum..gerekirse temizlik bile yaparim..almanyada özellikle biz türkiyeliler her isi yapiyoruz..temizlik dahil.. ama kendi ülkemizde is seciyoruz..bizler burda calistigimiz gibi kendi ülkemizde calissak 2 deil 3 türkiye olur..
söyle alman mutfagi bizim mutfagimiza göre hafif..fast foot disinda asil alman mutfagi soslu ve haslama agirlikli..ama inanin bizim damak tadimiza göre hic deil.. alismisiz,salcali,yagli yemeklere..:61:

yaaa bisi dicemm..sabah kalkar kalkmaz tartiya gittim..nerden esti bilmiyom normalde cumadan önce tartilmazdim..:43: olamaz 77 cikti.. 1 haftada verdiklerini insan 3 gunde alirmi ya..:50: oysaki görüyosunuz aksam 5 ten sonra bisi yemiyom..:59:moralim bozuldu,gelde düsmesin bu omuzlar..:43:
 
ebruli_hayat .!.:
tükendi benide tüketti..öyle tabi hayirlisi olsun,saol..:71:




seminecim memnun oldum bende:16: hayirlisi olsun..is olsun artik ne olursa olsun devir bu devir..bende gelicem is bakicam is secmiyorum..gerekirse temizlik bile yaparim..almanyada özellikle biz türkiyeliler her isi yapiyoruz..temizlik dahil.. ama kendi ülkemizde is seciyoruz..bizler burda calistigimiz gibi kendi ülkemizde calissak 2 deil 3 türkiye olur..
söyle alman mutfagi bizim mutfagimiza göre hafif..fast foot disinda asil alman mutfagi soslu ve haslama agirlikli..ama inanin bizim damak tadimiza göre hic deil.. alismisiz,salcali,yagli yemeklere..:61:

yaaa bisi dicemm..sabah kalkar kalkmaz tartiya gittim..nerden esti bilmiyom normalde cumadan önce tartilmazdim..:43: olamaz 77 cikti.. 1 haftada verdiklerini insan 3 gunde alirmi ya..:50: oysaki görüyosunuz aksam 5 ten sonra bisi yemiyom..:59:moralim bozuldu,gelde düsmesin bu omuzlar..:43:
Genişletmek için tıkla...

vücudun su tutuyodur balım sabrettt :27:bende 68 çıktım sabah :9:normalde 67.5 akşam karpuz yedm ama bilmiyom bu hafta dahada dikkat etcemm bakalım sporla birlikte nolcakk :36:tartılmakkk yokk yola devam:60:
 
ortamm bakiyorum basbasayiz :1: iyimisin?? :61:

bilmiyomki sumu tutuyo,yoksa regl olcam onami..bunlarda basa bela haa..:50:

su icmiyonmu yanlismi anladim??
 
kızlar size bi sorum varr!!
benim vücudumda korse var şu bütün olanlarda zıbın gibi alttan çıtçıtlı sizce spor yaparken onu çıkarayım mı kalsın mı yada spor yaparken + mıdır - midir ????
 
selamlar kızlar:79:
ne var ne yok? benim badanacı bizi ekti. evimde her şey üst üste sıkış tıkış duruyor. çok sinirliyim açıkçası. bir arkadaşın da bebeği oldu. eşim arıyor, ona gidelim diye. hiç canım istemiyor şu durumda ama ne yapacağım bilmiyorum.

mesaj sayımı yapılmamış sanırım. sayayım ben.
 
Dün Yazılan Mesajların Üye Bazında Dağılımı:

ozlemmtekinn : 17
roseking35 : 15
dryrgp : 10
ferdici : 7
sakaleynmaster : 6

moonros : 4 :63:
ebruli_hayat : 4 :63:
yasemin_s : 3 :19:
neyneyse : 2 :20:
file76 : 2 :10:
dombili: 1 :67:
sementa33 : 0 (misafiri var)
 
yasemin_s .!.:
ekmek bir dilim olsa ve su içsen sanırım biraz daha masum olacak bende dayanamadım sabah şimdi 3 dilim börek yedim biraz sonra 1 fincan kahve öğlen sadece karpuz yiyeceği ceza bana:18::25::25::25::25:
Genişletmek için tıkla...
3 dilim mi:53:
1 dilim niye yeterli gelmedi canım?

moonros .!.:
kızlar dünkü menümü verip geçmişi didikleyecem.Çok halsizim ve midem çok bozuk.kusmaktan korktuğum için de kusamıyorum.:59:

galiba müsliden oldu :59:

Sabah:
müsli+süt
Ara:
Big milk
Öğlen:
haşlanmış bezelye + havuç ve kefir
Ara:
2 avuç tuzsuz fıstık
Akşam:
Müsli 1 bardak süt.

Akşamı böyle kapatı caktım.Mangala çağırdı arkadaşlar.Tadımlık herşeyden aldım.Azdı yediklerim ama kesin kötü olmuştur.
Spor:frizbi oynadık,koştum zıpladım.
Su: 1.5 litre
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsun canım. pek dengeli bir menü olmamış. inşallah bugün daha güzel olur menün.

ozlemmtekinn .!.:
günaydın herkeseeee:3:
kahvaltım
5i biyerde çay
1 domates,
1 salatalık,
2 tatlı biber,
2 dlm peynir
1dlm çavdar ekmeği:62:
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun, bravo:46:

yagmurcini3 .!.:
günaydın kızzlar napıosunuz bakalım nasılsınızz :):) ben kc gündür giremedm bura sürekli elekrik kesilde elektrik geldgnde de acılmadı inernet hatlardan kaynaklanıomus giremedm haber veremedm o yüzden.rabia ben listede yer almak istemiorum cnkü sınawlarım basladı giremicem doru düzgün ondan sora tasınma isimiz olcak net baglancak flan derken yine giremicem ya okulum war staja baslıcam flan derken cok katılımda bulunamıcam we biliosun yeni bi diyetteyim o yüden tartılmıorum da ama gruptan cıkmak istemiorum hep burda olcm sizleri takip etcem yine hep paylasımda buluncam deisen tek sey listede adımın yer almamsı olcak sora zayıfladıkca resmlerimi bile koycam y,ne de kararı sen ver cnm :)
Genişletmek için tıkla...
tamam, melike. cuma günü, listede, "kendi isteğiyle ayrıldı" şeklinde belirtirim..
 
_ferdici_ .!.:
diyetime gelince kışın başlamıştım hevesim kırılıyo seninki gibi :9:topluyomm öle işte guzumm
Genişletmek için tıkla...
hedef kilon neydi semine?
daha önce de sordum, görmedin sanırım.

dryrgp .!.:
Günaydın kızlar dün eve geç geldim..
yazıcaktım menümü pc açtım ama bir ses beni çağırdı :9:
gitmek zorunda kaldım :5:

23.05.2011 P.tesi Menüm

- 5'i bir yerde çayım
10 Dkk sonra

- 1 dilim ekmek
- 5 yeşil zeytin
- yağsız beyaz peynir
- 2 bardak şekersiz çay
- 1 haşlanmış yumurta

ara ve öğlen :

bol su ve bitki çayı

akşam:

- 1 kase mercimek çorbası
- 1 kaşık bulgur pilavı (tadına bakmak için yedim)
- 1 çatal tavuklu sebze yemeği ( 1-2 çatal yedim tadımlık yine)
- 1 bardak ayran

ara:
10-15 adet (saydım :9:) Çekirdek
1 bardak şekersiz çay

yine bol su eve gelince de son kalan bir bardaklık bitki çayımı içtim..
spor: 30 dkk yaklaşık kaynımın evine yürüyerek gittik :8:
Genişletmek için tıkla...
gayet güzel, afiyet olsun canım.

ebruli_hayat .!.:
yaaa bisi dicemm..sabah kalkar kalkmaz tartiya gittim..nerden esti bilmiyom normalde cumadan önce tartilmazdim..:43: olamaz 77 cikti.. 1 haftada verdiklerini insan 3 gunde alirmi ya..:50: oysaki görüyosunuz aksam 5 ten sonra bisi yemiyom..:59:moralim bozuldu,gelde düsmesin bu omuzlar..:43:
Genişletmek için tıkla...
almamışsındır. ya regl şişkiinliğidir veya başka sebepten vücut su toplamıştır. bu tür durumlarda ödem şüphen varsa bol maydanoz iyi olur.
 
meraba kızçeler :9:

sabah kahvaltımı yazıyorum DİKKAT DİKKAT !!! :9:

- 2 dilim ekmek
- şekersiz açık çay
- yağsız beyaz peynir
- 1 tatlı kaşığı ÇİKOLATA :78:
- 6 yeşil zeytin

ara bol su

öğlen:
3 kaşık bulgur pilavı
1 kepçe (Köfteli bezelye yemeği) (susuz)

ara bol su...

Akşamı yiycem birazdan. saat 5-6 gibi. şimdi yürümeye gidiyorum :8:

görüşürüz bebeklerim :82:
 
neyneyse .!.:
hedef kilon neydi semine?
daha önce de sordum, görmedin sanırım.


gayet güzel, afiyet olsun canım.


almamışsındır. ya regl şişkiinliğidir veya başka sebepten vücut su toplamıştır. bu tür durumlarda ödem şüphen varsa bol maydanoz iyi olur.
Genişletmek için tıkla...

hedef kilo şimdilik 60 ama 57 falan olsam hiçte fena olmaz hani rabişşşş kolay gelsin bu arada zor işş badana ooo evi düşünemiyorum allah yardımcın olsun balımm
 
çok açtım ya ne yapayım böreği çok seviyorum bide daha 6. gün diyette zor tutuyorum birde biraz aç kalayım elim ayağım titremeye başlıyor. bugün bide sabahtan saat akşam ona kadar dersim var sabah yiyeğim akşam öğle telafi ederim dedim. kendimi kandırdım. bu boğazı tutma çok zor oluyor. öğlen 250 kal. yedim sporumu yaptım. çocuğu yürüyerek bakıcıya oradan yürüyerek derse gittim. eve yeni geldim. 1,5 saat sonra tekrar derse gideceğim evde de çok işim var işte öyle. :30::30::30:
 
neyneyse .!.:
Dün Yazılan Mesajların Üye Bazında Dağılımı:

ozlemmtekinn : 17
roseking35 : 15
dryrgp : 10
ferdici : 7
sakaleynmaster : 6

moonros : 4 :63:
ebruli_hayat : 4 :63:
yasemin_s : 3 :19:
neyneyse : 2 :20:
file76 : 2 :10:
dombili: 1 :67:
sementa33 : 0 (misafiri var)
Genişletmek için tıkla...

üff rekor kırmışım:66::1:
ama evde tek başımayım canım sıkılıyor bu forum bana arkadaş oldu, bu arada bugün bi arkadaşıma gittim zayıfladın mı dedi komşumda sen hiç 75 göstermiyon dedi az önce ama tartım cumadan beri 300 gr almış gösteriyo delircem rejimin dibine vurdum cumaya kadar insin die :59:neden kilo düşçeği yere artıyokine:84:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
3K
mer0vz
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
4K
Life Lover
Life Lover
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
783
Niynoo
Niynoo
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X