Yok Deryacım yok ya da belki biraz. 0.1 kg varmışım.
61.3üm.
Hiç hoşlanmadım sonuçtan ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yok Deryacım yok ya da belki biraz. 0.1 kg varmışım.
61.3üm.
Hiç hoşlanmadım sonuçtan ..
canım giriş sayfası cıkıyor bi kontrol et
oy oyy
canım hedefine ne kalmışki kiloyu korumak vermekten daha önemli bence buda senin için koruma dönemi olsun
canım almamaktan iyidir morelini bozma sonra şeytancıklara dadanırsın
vermişsin ya sen ona bakkk
yazgı çivanım mıhtar zombi olmuşlarrr
gülse birsel fena komik olmuş yaaa
Kaç kilosun bakem sen ?
- Katılım
- 30 Aralık 2009
- Mesajlar
- 2.792
- Emoji Skoru
- 122
- Puanlar
- 173
Ne bileyim mutluyum :)
Gübaydın eliff pek enerjik gördüm senii ..
herkes çok zayiflamissin diyor
Aman bugun de geciktim herkes dagilmis bide yazdiklarinizi okuyum derken zaman gecip gidio :d
Neyse bugunluk spor bildirim:
1 saat 35 dakka kond. bisikleti
30 dakka shred (Hilal ne fena biseymis bu yaparken catladim resmen gozum dakklardaydi
Iyi GECELER hanimlar bende kactm
yarin ne olacak bakalim buyuk meraktayim
ayran çorabası sıkıcı oluyor aslında uzun arada yapmak mantıklısı..ellerine saglık ya ben bugun ikisinide atacaktım geçmişe baktın dimi tüh yordum seni yaa :26:
ya sen iyi dayanıyorsun
ben dakka başı ayran corbası içiyorum bide yetmezmiş gibi akşam aclıktan ölüyorum ve saldırıyorum şeytancıklara(tögbe tögbe nimetle şaka olmaz
canlarım kabul ettim
havuç diyette hiç önerilmeyen bir meyve -sebze her neysemerci tiyolar icin =)
off anam offff ne zormus yaa. almasi okadar kolayki
kahvaltiyi yazmistim
öglen:
mercimek corbasi
brüksel lahanasi haslama
tavuk haslama
bol salata
aksam 6da bitane havuc 4 yemek kasigi 0,1% yag oraninda yogurt
umarim iyi yemisimdir =)
masallah mübarekler doldurmussunuz 15 sayfa okucam simdi
şeker oranı çok yüksek yine akşam yemeği yok..
bunu yeni gördüm desem..
belkide ben..Sporda sondan birinci kesin benim
Ama hiç kaçamak yapmadım. Lütfen o listeyede kaçamaksız olarak kaydedin beni
mesaj sayısını özele atıyormuşuz:18
rtim..sporu dk yolluyorum hemen..kaçamağım bir çay kaşığı pekmez.afiyet olsun..sor bakalım ne diyecek..Haftalık haftalık
ya doktorum bu hafta sadece 3 gün 45 er dk yürü dedi ama ben egzersizde ekledim mekikte çektim bu Cumartesi daha fazla yapabilir miyim diye soracağım bakalım :/
Haftalik toplam di mi Elif bu? Az buldugumdan degil, benimki daha akatisiklik olmasin diye:)
Diger arkadaslar toplami ozelden atin, buraya yazmayin heyecan olsuun
Hadi bakalımmm
Yarın açıklar mısın Betül ?
Melek diğerlerini yapacak mısın sen eğlenceli olanları ..
Derya, özlemler, cansu, su belki kaçırmışsınızdır mesaj atılacağını ama dikkat ederseniz kimseye zor olmaz ..
demam demam kaptan anlaşılmıştır..:26:
canım almamaktan iyidir morelini bozma sonra şeytancıklara dadanırsın
vermişsin ya sen ona bakkk
Özlem hiç kaçamak yapmıyorum bol sporum var niye böyle oluyor anlayamıyorum :26:
- Katılım
- 30 Aralık 2009
- Mesajlar
- 2.792
- Emoji Skoru
- 122
- Puanlar
- 173
77.800 dü 77.100 düm dün öğle
Ne güzel işte keyfini sür
demam demam kaptan anlaşılmıştır..:26:
70,4
68,8
kendi hedefimi tam tutturdum
kaçamakta yaparım kilomuda veririm heyttttt
Tebrik ederim de dayak istiyorsun sen ya
Kaçamak da yaparmış kilo da verirmiş şurada kaçamak yapmayayım diye kendimi yırtıyorum yine tık yok ..
nedan acaba bazen böyle oluyor biliyorsun..sen bozmadan düzenli beslenme spora devam..sporu cozutmadan yapmanı öneririm
..fazla sporu azaltınca vucüd yağlanmaya başlıyor..zaten memnun incelme var önemli olanda ..teşekkür ederim..senin kilon kaç göremedim..neşen bol olsun..
oy oyy
canım hedefine ne kalmışki kiloyu korumak vermekten daha önemli bence buda senin için koruma dönemi olsun
canım almamaktan iyidir morelini bozma sonra şeytancıklara dadanırsın
vermişsin ya sen ona bakkk
Kaç kilosun bakem sen ?
bu kadar neşeye güzel bir bildirim gelmeli..
Son düzenleme:
*** 13. Takım 243. Etap ***
Aysecig ( 58.6 / ) 241. Etapta ayrılan üye geri döndü, kilosu 3’e bölündü.
Balkaymak: ( 72.7 / 72.7 / 0.0 / 0.0 % )
Betüld: ( 63.7 / / / % )
Eski_bir_masal : ( 61.4 / 61.3 / 0.1 / 0.16 % / )
LaydLiNe: ( 79.3 / 78.4 / 0.9 / 1.13 % )
Mutedeyyin: ( 72.1 / / / % )
Ozlew_19: ( 70.4 / 68.8 / 0.6 / 0.85 % )
tatLi : ( 62.0 / / / )
Ysfmir: ( 59.8 / 59.7 / 0.1 / 0.17 % )
13. Takım Ortalaması ..
Aysecig ( 58.6 / ) 241. Etapta ayrılan üye geri döndü, kilosu 3’e bölündü.
Balkaymak: ( 72.7 / 72.7 / 0.0 / 0.0 % )
Betüld: ( 63.7 / / / % )
Eski_bir_masal : ( 61.4 / 61.3 / 0.1 / 0.16 % / )
LaydLiNe: ( 79.3 / 78.4 / 0.9 / 1.13 % )
Mutedeyyin: ( 72.1 / / / % )
Ozlew_19: ( 70.4 / 68.8 / 0.6 / 0.85 % )
tatLi : ( 62.0 / / / )
Ysfmir: ( 59.8 / 59.7 / 0.1 / 0.17 % )
13. Takım Ortalaması ..
70,4
68,8
kendi hedefimi tam tutturdum
kaçamakta yaparım kilomuda veririm heyttttt
ee ben dedim bu kadar neşeye bu sonuç sebep iştesabah tartılsaydın ya ..
ee biz senin başlangıç kilonu 77 almıştık yanlış mı aldık ?
nedan acaba bazen böyle oluyor biliyorsun..sen bozmadan düzenli beslenme spora devam..sporu cozutmadan yapmanı öneririm
Ahh bir neden bulabilsem Derya yok bulamıyorum.
Ama vazgeçmeyeyim dimi ya da değişiklik yapmak yerine aynı şekilde devam edeyim belki bir süpriz yapar vücudum bana.
Sporu 1 saat pilates 30 dakika egzersiz tarzında yapmayı düşünüyorum bir süre ..
Hadi bakalımmm
Yarın açıklar mısın Betül ?
Melek diğerlerini yapacak mısın sen eğlenceli olanları ..
Derya, özlemler, cansu, su belki kaçırmışsınızdır mesaj atılacağını ama dikkat ederseniz kimseye zor olmaz ..
ben attım :44:
bi da atıyımmıııı
Son düzenleme:
- Katılım
- 30 Aralık 2009
- Mesajlar
- 2.792
- Emoji Skoru
- 122
- Puanlar
- 173
nedan acaba bazen böyle oluyor biliyorsun..sen bozmadan düzenli beslenme spora devam..sporu cozutmadan yapmanı öneririm
zaten memnun incelme var önemli olanda ..teşekkür ederim..senin kilon kaç göremedim..neşen bol olsun..
Valla ben seviniyorum eskiden ayda 1 kilo zor verirdim :)
