Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bekolim · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Gönül'cüm ben açıkçası kas yapıp kiloyu fazla çıkarabilecek bir spor olduğundan tedirgin oldum .

Evt cnm, soyledigin dogru olabilir hatirlarsin ben deli gibi spor yaptigim haftalarda fazla kilo weremiyordum
ama sporlardan olsa gerek bedenimde sikilasma we kuculme olmustu .. be heey gidi genclik heey
Simdi o kadar yapamiyorum enerjim dusuk

Bu arada bi bayan gorsen en fazla 65-70 dersin, ama 90 kilo ewet ewt tam 90 kiloymus
hayret ettim nasil olur 90 kilo nerende diye ama kendisini bi gorsen eti acaip siki tas gibi nasil bir durum sastim kaldim

aysecig · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Afiyet olsun ama dikkat et Gülçin böyle beslendiğinde genelde kaçamağa meyilli oluyorsun.

yok hilal bilerek yani pazardan kalma +400 üm var da ondan yani :9:

eski_bir_masal .!.:
Gönül'cüm ben açıkçası kas yapıp kiloyu fazla çıkarabilecek bir spor olduğundan tedirgin oldum .

ne bileyim bende kas falan yok onlar gibi

tadLi .!.:
Afiyet olsun gulcin..
Sen gunluk sut mu aliyorsun asagi yukari hergun gidiyorsun sut almayada ..

evet canım tazecik süt sağıldımı hemen alıyorum evde süt için daha doğrusu süt çağında 2 tane çocuğum var yoğurt ta yapıyorum yumurtamı da ordan alıyorum
benim kızım sabah akşam toplam 750 ml süt içiyo
oğlum da 500ml içiyo arda bide biz içiyoruz
hamurişi yapılıyo evde
muhallabi haftada 2 kere yapıyorum çok süt harcıyoruz biz

bekolim · 13 Mart 2012

Ben ufaktan yol aliyim, arkadas gelcekmis sacini yaptirmaya
off cileli basim oof of

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
çok zordu hilal 1. levele alışmışım 2.si zor geldi helede kalçayı çok yoruyo
bunada alışırım ama

yok kız 10 günde bir sürsem tv de haftada 1 kez uygulayın diyordu

Hıh tamam o zaman mantıklı, ben de bepanteni haftada 1 falan kullanıyorum ..

tadLi .!.:
Evt cnm, soyledigin dogru olabilir hatirlarsin ben deli gibi spor yaptigim haftalarda fazla kilo weremiyordum
ama sporlardan olsa gerek bedenimde sikilasma we kuculme olmustu .. be heey gidi genclik heey
Simdi o kadar yapamiyorum enerjim dusuk

Bu arada bi bayan gorsen en fazla 65-70 dersin, ama 90 kilo ewet ewt tam 90 kiloymus
hayret ettim nasil olur 90 kilo nerende diye ama kendisini bi gorsen eti acaip siki tas gibi nasil bir durum sastim kaldim

Doğru kesinlikle çok sıkılaştırıyor spor, kesinlikle kilonu göstermiyorsun.
Ama ben işte kilo verrdiğimi görmediğimde sapıtıyorum.
O yüzden 56-57 olmalıyım ki ondan sonra sıkılaşayım ..
Yoksa koyveriririm gider

aysecig · 13 Mart 2012

tadLi .!.:
Evt cnm, soyledigin dogru olabilir hatirlarsin ben deli gibi spor yaptigim haftalarda fazla kilo weremiyordum
ama sporlardan olsa gerek bedenimde sikilasma we kuculme olmustu .. be heey gidi genclik heey
Simdi o kadar yapamiyorum enerjim dusuk

Bu arada bi bayan gorsen en fazla 65-70 dersin, ama 90 kilo ewet ewt tam 90 kiloymus
hayret ettim nasil olur 90 kilo nerende diye ama kendisini bi gorsen eti acaip siki tas gibi nasil bir durum sastim kaldim

ne kadar kasları sıkıymış kadının :53:

aysecig · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Hıh tamam o zaman mantıklı, ben de bepanteni haftada 1 falan kullanıyorum ..

Doğru kesinlikle çok sıkılaştırıyor spor, kesinlikle kilonu göstermiyorsun.
Ama ben işte kilo verrdiğimi görmediğimde sapıtıyorum.
O yüzden 56-57 olmalıyım ki ondan sonra sıkılaşayım ..
Yoksa koyveriririm gider

ben bepanteni ayaklarıma kullanıyorum pamuk gibi oluyo :9:

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
yok hilal bilerek yani pazardan kalma +400 üm var da ondan yani
ne bileyim bende kas falan yok onlar gibi

evet canım tazecik süt sağıldımı hemen alıyorum evde süt için daha doğrusu süt çağında 2 tane çocuğum var yoğurt ta yapıyorum yumurtamı da ordan alıyorum
benim kızım sabah akşam toplam 750 ml süt içiyo
oğlum da 500ml içiyo arda bide biz içiyoruz
hamurişi yapılıyo evde
muhallabi haftada 2 kere yapıyorum çok süt harcıyoruz biz

Benim kas oranım en son gayet iyiydi ama daha da artmasını isterim açıkçası sadece motivemin bozulmaması için biraz zamana ihtiyacım var .

tadLi .!.:
Ben ufaktan yol aliyim, arkadas gelcekmis sacini yaptirmaya
off cileli basim oof of

Becerikli hatun olunca gelirler tabi
Kolay gelsinn ..

aysecig · 13 Mart 2012

ben yavaştan kaçıyım daha bebek arabasını indireceğim çıkartacağım af af hadi kızlar sonra görüşürüz

aysecig · 13 Mart 2012

ben yavaştan kaçıyım daha bebek arabasını indireceğim çıkartacağım af af hadi kızlar sonra görüşürüz

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
ben bepanteni ayaklarıma kullanıyorum pamuk gibi oluyo

Her yere uygun bence zaten bepanten.
Ben epilasyon öncesi bütün vücuduma sürerim ya da gerildiysem ..

aysecig .!.:
ben yavaştan kaçıyım daha bebek arabasını indireceğim çıkartacağım af af hadi kızlar sonra görüşürüz

Kolay gelsin ..

ysfmir · 13 Mart 2012

aysecig .!.:
menümü de yazıyım kızı ve süt almaya gidecem daha

sabah
1 domates
1 salatalık
biraz peynir

öğle
patates haslama

akşam
yoğurt çorbası

spor
30 dak 30 day shred akşam daha yaparım
sıvı bolca içiyorum wc ye gitmekten bıktım

beslenme düzenini bozmadan sporunu artırsan daha çok kaybın olur..beslenmede azalama direk koruma az yemek çok spor kas yada glikojen yakarsın.. :34:

aysecig .!.:
kızlar geçen tv de duydum daha önce de ebru şallıdan duymuştum
pişik kremi diğer bütün kozmetiklerden çok daha iyiymiş cilde ve heryer de kullanılabilirmiş yani göz altı falan gibi ayrım yapmaya gerek bile yokmuş
ben denedim cildim çok parlak ve sağlıklı durdu denemek isteyenlere tavsiye olunur

kız kardeşim kullnır göz çevresine bir tane kırışıklığı yoktur..

aysecig .!.:
30 day shred da 2, leveli yaptım
amannnn feci zor yani özellikle kalçalarım felaket yandı yani
baska da bişey yapamadım komsu geldi oturmaya

daha bişey yapamıdınmı..gülçin spor sonrası duş işini nasıl hallediyorsun ...

tadLi .!.:
Menum:

Kahwalti:
Bir dilim tahilli ekmek
Bir dilim el kadar borek
5-6 pat kizartmasi:26:
Beyaz peynir cok az
Domates sosu

Ara:
Yarim portakal

Oglen:
Yesil fasulye
yogurt

Aksam:
corba
salata

Su:2.5
Yesilcay: 3 bardak

30 dak kond bisikleti
1 saat callanetics

güzel menü..sporunda var.. :nazar:

eski_bir_masal .!.:
Ben de azıcık spor yaptım Gönül ..

Yeşil çayın fazlası zararlıymış 3 bardağı geçme derim Gönülcüm ..

Bir de uyku problemin varsa geç saatlerde içmeni tavsiye etmem ..

evet akşam geç vakitte yeşil çayı önermiyorlar..

tadLi .!.:
Ah canim yakinlarda olsan taze taze yaparim sana

Canim atlatamiyorum ben ya, cok canimi sikiyor insan senelerdir ayni seyi hergun dusunur mu ben dusunuyorum iste
dusunmesemde sanki kurulu gibi geliyor beynime oturuyor, cok huzursuz mutsuz ediyor beni bu durum

sozler bi noktaya kadar teselli ediyor sonra siliniyor beynimden :44:
boyle olmayacak terapiye baslamam lazim benim

içinde neyi bu kadar yıldır taşıyorsun AMA SANA TAVSİYEM ÖNCE KENDİNİ AFFET..EVET SEN HAKETMEDİN ..KARŞIDAKİ KENDİ ARZU VE İSTEĞİNE GÖRE SENİ ÜZDÜ O ÇOKTAN UNUTTU..
tabi bu bir kişi için geçerli ise ..bir olaysada ondan ne gibi ders çıkartmalıydında hala aşamadın..?

elmaliturta .!.:

az bile yaptım varya öylelerine az bile ama iyki diyorum yapmışta ne oldugunu erkenden görüp kurtulmuşum benim böyle hikayelerim çoktur ya bosuna bahtsız demiyorum ben kendime ay kime elimi atsam hep bir eski sevgili olayı yasıyorum en sonunda seda sayan gibi yapıcam cocukluktan alıp yetistiricem en garantisi

Genişletmek için tıkla...

kocacığım ilk tek ve son aşkıyım..benden 3 yaş küçük gözünü açtı beni tanıdı

eski_bir_masal .!.:

Çok kötüsün ama sen de yaa
Amanın bizimkinin eski sevgililerinden biri de bana yapmasın aynısını

Genişletmek için tıkla...

at gitsin bu düşünceyi....

elmaliturta .!.:

senin için daha önemli olan o kiloyu korumak şimdi

bahaneside hazır şuna bak şuna

ben de affetmem eninde sonunda alırım intikamımı hee intikam diye beklemem hayatıma devam ederim amma sonucta günü geldimi de unutmam

durun size birşey anlatayım benim şimcik bundan birkaç sene önce bir sevgilim vardı. eski sevgilisi bunu aldatmış öyle ayrılmışlardı neyse benimki adı volkandı. biz çıkarken askere gitti askerlik kagıdı gelmişti. yemin törenine gittik falan filan neyse sonra eski sevgilisi beni nerden bulmussa bana mesaj attı faceden işte volkan benimle birlikte seni istemiyor bana geri döndü beni unutamaz hala beni seviyor diye ben de ne olur ne olmaz diye kızın resimlerini falan pcye kaydettim adını soyadını bilgilerini kaydetmiştim. ben hiç tınlamamıstım kızı çünkü hakkında benimki pek iyi konusmuyordu meğersem dogruymuş bu beni eski sevgilisiyle aldatıyomus hemde onu boynuzlayan eski sevgilisi öyle ayrıldık aradan 2 2,5 sene geçti ortak arkadasımız cok oldugu için haberlerini alıyordum neyse sonra o kızdan ayrılmıs baska bir kızla çıkmaya baslamıs cok mutluymus cart curt bende cıktıgı kızın faceini buldum. eski sevgilisinin resimlerini saklamıstım ya pcye hala duruyordu onlat bende eski sevgilisinin adıyla resimleriyle face actım bunun eski sevgilisinin bana yaptıgını bende yeni sevgilisine yaptım aradan 2 sene gectigi için benden hiç şüphelenmiyordu dolayısıyla yeni sevgilisine beni unutmadı hala seviyor resimlerim var faceinde vs diye mesalar attım neyse bu gene kızı aramıs eski sevgilisini falan bunu yeni sevgilisi öğrenince ayrfılmışlar ayy nasıl üzülmüş benimki haa dedim duyunca ne üzüldüm ne üzüldüm öyle almıstım intikamımı

Genişletmek için tıkla...

çpk yavaş kilo kaybettiğim için sabitleyebiliyorum..

tadLi .!.:

Var olmaz mi, iki dilim cavdar ekmegi yerine avuc ici kadar ispanakli borek yedim

Bi anda olusan bisey degil ki onca birikmisligin acisi akiyor, bende bazi seyleri kolay kolay atamiyorum icimden,
affedemiyorum hele ki o yasadiklarimin etkisi uzerimde haaaaala warsa

Genişletmek için tıkla...

Sana affedilmeyecek kadar büyük hata yapan birine akıl sınırlarının bittiği yerden başlayacak ceza vermek istiyorsan
Bütün samimiyetinle AFFET.
Hissedilen her şeyi arşivleyen KADER
kendisiyle en iyi biçimde ilgilenecektir...
ŞEMSİ TEBRİZİ..

tadLi .!.:

Gunaydin turticik ..

Faydali paylasim tesekkurler

Gule gule ...

Aynen cnm bende sabah bisikletin tepesinde agladim, birden aglama geldi :26:

Genişletmek için tıkla...

GÖZ YAŞI İYİDİR ACINIZ DIŞARI ATAR..kalbi yakar ama rahatlatırda..

eski_bir_masal .!.:

Amann maşallah kız bir şey kalmamış.
Hele kalçaya bak sen ..

Azıcık aynanın karşısına geçip kendimi beğeneyimm ..

Tamam canım ulaşayım ben ..

Betülü alıntılayamamışım, hemen bahanen de hazır dimi

Genişletmek için tıkla...

incecik oldum ayrılmadan önce son resim ekleyeceğim.inaşallah..
git beğen bakalım..

ysfmir · 13 Mart 2012

.................mesaj tekrarı

(

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

ysfmir .!.:
incecik oldun ayrılmadan önce son resim ekleyeceğim.inaşallah..
git beğen bakalım..

Ayy Derya'cım haklısın valla, ben şakasına söyüyorum bunları ama düşünce sonuçta değil mi ..
Bu espiri ama bazen olumsuz olayları da çok düşünüyorum onlarda da aynı şey geçerli.
Uff vazgeçeyim ben ..

aaa koy hadi bakıyorum hemen ..

LAydLiNe · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Görüşürüz Ebru'cum ..
Merak ettim valla bakalım ne olacak yarın ..

Dimi çaktırmayayım ben ..
Evet benimle arkadaş olmak için artı 80 sınırı koyuyorum

Sorma tatlım yaaaa. Bundan 4 ay önce doğum iznine ayrılan bir kız vardı çalıştığım yerde. Dedikoducu, insanların arkasından kuyu kazan bir tip. Kimse sevmiyor ama kız napıp ne edip işini hallettiriyor. O izne ayrılınca yerine başka birini verdiler. Verdikleri kişi erkekti ve herkes çok iyi anlaştı. Bugün o kız geldi. Yine karıştı ortalık. İlk günden dedikodu başladı. Çok şirret bişey yaaaaa. Derya sana soruyorum şimdi canım nasıl başedeceğiz bu kızla. Ben arama mesafe koydum çok fazla muhatap olmuyorum ama sinirlerimi oynatıyor.

mutedeyyin .!.:
Kızlar, ben şimdi kursa gidiyorum.Hafızlık Hocam cagırmış,program yapacaklarmış,benide cagırıyor

Ordan oğlumu annemlere bırakıcam,sonra pazara cıkıcam, sonrada hastahaneye dişçiye... :18:

Akşama görüşürüz artık...
Hakınızı helal edin, ölürsem sehit , kalırsam gaziyim

Allah yardımcın olsun canım inşallah hiç bir sorun çıkmadan iyileşirsin.

ysfmir .!.:
günaydın..
zihinden zayıflama ile ilgili bir kaç şey paylaşayım.
1.zayıflama kelimesini beynimiz zayıflık olarak algılıyor yani aciz zayıf pasif ve korumaya geçiyor bu korumuyaı fazla yemeyle destekliyebiliyor DOĞRU KELİME KİLO VERİYORUM EN DOĞRUSU DA KAÇ KİLODA OLMAK İSTİYORSANIZ ONU TELAFFUZ ETMENİZ BEN 57 KİLOYUM GİBİ ..geri kalanı beyin ayarılıyor ..
2.yediğiniz yiyecekleri yerken kilo aldırdığını düşünmek yada şöle diyeyim bir dilim pasta yediniz ve hiç tereddütsüz düşünmeden ve memnun yediniz burda sorun yok..AMA BUNU YERKEN DAHA PİŞMANLIK BAŞLADIYSA VE EYVAH KİLO ALICAĞIM DEDİYSENİZ O PASTA DİLİMİ SİZE AYNI O ŞEKİLDE DÖNECEKTİR..ve o hafta kilonuzda oluşan + kiloyu direk o pasta dilminize yükleyebilirsiniz.. ama aslında bunu yapan sizsiniz o pasta dilimi değil..çünkü öyle düşünüp o mesajı çoktan beyine ilettiniz oda gerekeni yaptı..
3.zihinsel spor gerçekte mutlaka spor deneyimiz olmuştur hiç yoksa yürüyüş dneyiminiz olmuştur yürürken ne düşündünüz ya ne hissettiniz ve sonrası yürüdünüz kendiniz için işe yarar bir şey yaptınız ne oldu mutlu oldunuz ve kilo vermenize faydası oldu..işte bu deneyiminizi zihin sporunada taşıyın..aynı huzuru mutluluğu hissedin ve kilo vermenize ne kadar faydası olduğnu düşünün bu kadar gerisini beyin yapacaktır..

Bencede çok haklısın. Çok mantıklı.

eski_bir_masal .!.:
Ben 55 kiloluk bir çıtırımm

Bende 63 kiloluk bir çıtırım

betuld .!.:
GUnaydin kizlar
Deryanin yazdiklarina istinaden,
Demek ki benim kacamaklar o yuzden bende cok kilo yapmiyor

Ne yesem %90 aman bundan bir sey olmaz, hafif bu hafif yakarim ben bunu hemen vs diye dusunuyorum

Sakın haaaa kaçamaklarını dahada artırma bu yazıyla

elmaliturta .!.:
senin için daha önemli olan o kiloyu korumak şimdi

bahaneside hazır şuna bak şuna

ben de affetmem eninde sonunda alırım intikamımı hee intikam diye beklemem hayatıma devam ederim amma sonucta günü geldimi de unutmam

durun size birşey anlatayım benim şimcik bundan birkaç sene önce bir sevgilim vardı. eski sevgilisi bunu aldatmış öyle ayrılmışlardı neyse benimki adı volkandı. biz çıkarken askere gitti askerlik kagıdı gelmişti. yemin törenine gittik falan filan neyse sonra eski sevgilisi beni nerden bulmussa bana mesaj attı faceden işte volkan benimle birlikte seni istemiyor bana geri döndü beni unutamaz hala beni seviyor diye ben de ne olur ne olmaz diye kızın resimlerini falan pcye kaydettim adını soyadını bilgilerini kaydetmiştim. ben hiç tınlamamıstım kızı çünkü hakkında benimki pek iyi konusmuyordu meğersem dogruymuş bu beni eski sevgilisiyle aldatıyomus hemde onu boynuzlayan eski sevgilisi öyle ayrıldık aradan 2 2,5 sene geçti ortak arkadasımız cok oldugu için haberlerini alıyordum neyse sonra o kızdan ayrılmıs baska bir kızla çıkmaya baslamıs cok mutluymus cart curt bende cıktıgı kızın faceini buldum. eski sevgilisinin resimlerini saklamıstım ya pcye hala duruyordu onlat bende eski sevgilisinin adıyla resimleriyle face actım bunun eski sevgilisinin bana yaptıgını bende yeni sevgilisine yaptım aradan 2 sene gectigi için benden hiç şüphelenmiyordu dolayısıyla yeni sevgilisine beni unutmadı hala seviyor resimlerim var faceinde vs diye mesalar attım neyse bu gene kızı aramıs eski sevgilisini falan bunu yeni sevgilisi öğrenince ayrfılmışlar ayy nasıl üzülmüş benimki haa dedim duyunca ne üzüldüm ne üzüldüm öyle almıstım intikamımı

elmaliturta .!.:
az bile yaptım varya öylelerine az bile ama iyki diyorum yapmışta ne oldugunu erkenden görüp kurtulmuşum benim böyle hikayelerim çoktur ya bosuna bahtsız demiyorum ben kendime ay kime elimi atsam hep bir eski sevgili olayı yasıyorum en sonunda seda sayan gibi yapıcam cocukluktan alıp yetistiricem en garantisi

Bayıldım yaaaaaa koptum gülmekten. Sen ne akıllı bişeymişsin. Aferin sana.

tadLi .!.:
Menum:

Kahwalti:
Bir dilim tahilli ekmek
Bir dilim el kadar borek
5-6 pat kizartmasi:26:
Beyaz peynir cok az
Domates sosu

Ara:
Yarim portakal

Oglen:
Yesil fasulye
yogurt

Aksam:
corba
salata

Su:2.5
Yesilcay: 3 bardak

30 dak kond bisikleti
1 saat callanetics

Afiyet olsun canım.

aysecig .!.:
kızlar geçen tv de duydum daha önce de ebru şallıdan duymuştum
pişik kremi diğer bütün kozmetiklerden çok daha iyiymiş cilde ve heryer de kullanılabilirmiş yani göz altı falan gibi ayrım yapmaya gerek bile yokmuş
ben denedim cildim çok parlak ve sağlıklı durdu denemek isteyenlere tavsiye olunur

Başka bir topikte okudum. Kullanan çok kişi var.

aysecig .!.:
menümü de yazıyım kızı ve süt almaya gidecem daha

sabah
1 domates
1 salatalık
biraz peynir

öğle
patates haslama

akşam
yoğurt çorbası

spor
30 dak 30 day shred akşam daha yaparım
sıvı bolca içiyorum wc ye gitmekten bıktım

Afiyet olsun canım.

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Sorma tatlım yaaaa. Bundan 4 ay önce doğum iznine ayrılan bir kız vardı çalıştığım yerde. Dedikoducu, insanların arkasından kuyu kazan bir tip. Kimse sevmiyor ama kız napıp ne edip işini hallettiriyor. O izne ayrılınca yerine başka birini verdiler. Verdikleri kişi erkekti ve herkes çok iyi anlaştı. Bugün o kız geldi. Yine karıştı ortalık. İlk günden dedikodu başladı. Çok şirret bişey yaaaaa. Derya sana soruyorum şimdi canım nasıl başedeceğiz bu kızla. Ben arama mesafe koydum çok fazla muhatap olmuyorum ama sinirlerimi oynatıyor.

Bayıldım yaaaaaa koptum gülmekten. Sen ne akıllı bişeymişsin. Aferin sana.

Ayy ben de nasıl sinir olurum öyle insanlara pek muhattap olmasan olmaz mı ki ?

Ebru sen turtanın hikayelerini bir dinlesen bu sıralarda biraz canı sıkkın gibi yoksa kırıp geçirir ..

Bu arada hoşgeldin

LAydLiNe · 13 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Ayy ben de nasıl sinir olurum öyle insanlara pek muhattap olmasan olmaz mı ki ?

Ebru sen turtanın hikayelerini bir dinlesen bu sıralarda biraz canı sıkkın gibi yoksa kırıp geçirir ..

Bu arada hoşgeldin

Mecburen muhattap olmam gerekiyor çünkü iki kişi çalışıyoruz. Biri o biri ben. Şimdilik sabredeceğim Haziran'a kadar bu bölümde kalmam lazım kızımın okulu yüzünden. Ama ondan sonra çok kasarsa başka bir birime geçerim. Takmayacağım artık anladığın. Düşüncesi bile geriyor kızın.

Hoşbulduk canım yaaaa.

Ayrıca bugün erkek kardeşime kız bakmaya gideceğiz.Ne giysem karar veremedim daha :44:

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Mecburen muhattap olmam gerekiyor çünkü iki kişi çalışıyoruz. Biri o biri ben. Şimdilik sabredeceğim Haziran'a kadar bu bölümde kalmam lazım kızımın okulu yüzünden. Ama ondan sonra çok kasarsa başka bir birime geçerim. Takmayacağım artık anladığın. Düşüncesi bile geriyor kızın.

Hoşbulduk canım yaaaa.

Ayrıca bugün erkek kardeşime kız bakmaya gideceğiz.Ne giysem karar veremedim daha :44:

Başka bölüm başka bir yerde mi neden hazirandan sonra Ebru'cum ?

Ayy çok heyecanlı, neymiş kimmiş kızzz ..
Bence böyle dizlerinin altında bir eteğin varsa üstüne gömlekle giy.

LAydLiNe · 13 Mart 2012

MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

eski_bir_masal · 13 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay

Öğle

1 tabak nohut yemeği (çatalla tanelerini yedim)
2-3 parça turşu
2 yemek kaşığı yoğurt
2 dilim kepek ekmek

Ara
İşten eve gelice küçük bir parça kek (bir ısırık)
2-3 çatal yoğurtlu mantı (Sanırım açlıktan gözüm döndü)

Akşam

1 tabak kabak yemeği
2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Su 2,5 litre olur. Şimdilik 1 fincan yeşil çay

Aralar pek masum olmamış ama afiyet olsun Ebru'cum ..

fefilifa · 13 Mart 2012

merhaba kizlarrrrrrrr ben geldimmmmmmmm
artik evimdeyimmmmmmmmmm :32:

yasasin ozgurlukkkkkkkkk :21:

gecmisi okuyup geliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

mavişim minik kelebegim

Benzer Konular