yıllarca mahrum kalacagından olabilir mi acaba
çok az yemişsin canım ya dayanamayacaksın bu sefer akşam saldıracaksın bari kahvaltını düzgün yapsaydın en önemli öğün malum
yok turticim midem ağrıyo bugün yersem rahatsız olacağım çıkaracağım sonra aldığı kadar yedim
Merhaba Kızlar...
merhaba muti hayırlısı
uzlaşma ve anlaşma yolluna bak derim
bide en hoşlanmadığım şey evden ayrılmak ayrılıyorsan geri dönmemek herseyde kaçmak olmaz birde siz öyle çok problemli bir çift değilsiniz
işine karışmak gibi olmasın ama hakkınnızda hayırlısı inşallah hersey düzelir
Bende o yüzden söyledim çünki ben 70 kilo ile 38 beden giyiyorum. Şuanki kıyafetlerimin bir kısmı 38, bir kısmı 40 beden ve nerdeyse 13 kilo fark var aramızda. Üstümde medium.
Gönül'cüm menün hiç olmamış. Böyle yaparsan kaçamak yapmaya meyilli olursun. Sonra ben şunu yedim bunu yedim bana ceza verin diye gelme. Ben hiç beğenmedim menünü. Lütfen düzgün bir menüyle gel. Burda sadece zayıflamaya çalışmıyoruz. Sağlıklı bir şekilde zayıflamamız lazım.
Sen yeterki iste Eda'cım. İşte o zaman yapamayacağın şey yok. Ben gruba ilk geldiğimde demiştim ki Hilal çok iyi hatırlar. Takımın en kilolusu benim. Şuan bırak en kilolu olmayı nerdeyse alt gruba yakınlaştım. İnşallah sende başaracaksın. Şuan öyle hafifim ki anlatamam. İstediğim herşeyi giyebiliyorum. Tabii oturunca göbeğim çıkıyor ama yakında oda gidecek biliyorum. Ve 63 kilodaki halimi çok merak ediyorum :)
valla ne deyim ebrucum 38 beden dar oluyo bana ben çok iriyim herhalde yada senin kemikler fazla ince

birde ismim gönül değil ebru
midem ağrıyodu ondan yiyemedim rahatsızım biraz üşütmüşüm ne yesem almıyo bunu bile zorla yedim
ben basket oynamaya gidiyorum görüşürüz


ne güzel
selam kızlar biraz daha iyiyim çok şükür.kızımdan fırsat buldukca dinlenmeye çalışıyorum.
menüm
öğlen
2 minik dukan yağlama
akşam
dukan kabak dolması
yoğurt
afiyet olsun
Çok güzel başlamışsın Reyhan abla tebrik ederim ..
Yok ne yazık ki ablam olmasını çok isterdim ama ..
Genelde çok yemiyorum ben ama dün akşam aslında tam doymadım ne yapacağımı da bilemeyince öyle kaldı.
Afiyet olsun ama hurma miktarına dikkat et bence şeker oranı yüksek diye biliyorum.
Hiç denemedim ama süt tozu tatlı gibi oluyor ekmekler de öyle olur sanırım bir de günde 3 yemek kaşığı kullanabiliyoruz zaten ..
Ebru'cum benim de aklıma gelmişti biriyle yarışalım diye ama benim son kilolarım bir de yarış stresi yaşarsam zorlanırım ..
Hoşgeldin Aslı ..
BU hafta dikkat eder kapatırsın açığı böyle zamanlara ben bir şey diyemiyorum ayda yılda bir oluyor.
Ayy ben de hayali simitçi sesleri duyuyorum
Gülçin artıların gittiğinde katıl derim ben haftaya kadar ver de gir ..
Ama böyle olmaz ki Ayşe hastasın zaten nasıl güçleneceksin ?
Tebrik ederim hatice bak tabi bakmanın koklamanın kalorisi yok
Ben bugün bütün gün dersteydim geldim yemeğimi yiyip girdim hemen ..
Tebrik ederim.
Ahh Gülçin biz söylemekten yorulduk sen bunu yapmaktan yorulmadın.
Kaçırıyorsun sonra böyle bir şey yemiyorsun kilo veriyorsun sonra bu beslenmeden dolayı birden ne bulursan yiyip alıyorsun ee ne anladın o vermekten ?
Hem kilo verip aldıkça daha kalın duracaksın.
artılarım giderse 2 hafta daha beklemem lazım hilal 1.5 kiloyu 1 haftada veremem sanırım ama denerim
hilal midem kötüydü ondan yiyemedim
Menümü de yazayım ..
Sabah :
- 2 yumurtadan omlet
Ara :
- 1 limonlu maden suyu
Akşam :
- Dukan tavuk iskender
- 1 bardak ayran
Sıvı :
- 2 litre su
Spor :
- Yarım saat yürüyüş
afiyet olsun
Şöyle yaptım canım önce dukan ekmeklerim vardı ( Böyle inceydi pide gibiydi aynen ) onları fırına verdim biraz ısındılar.
Sonra tavuk döner şeklinde güzelce kestim tavuğu baharatlarla pişirdim pidelerin üstüne koydum.
Üstüne yoğurt onun üstüne de 1 tatlı kaşığı salça ile yaptığım salçayı döktüm çok güzel oldu ben hiç bir fark göremedim.
ne kadar güzelmiş bende yapıyım bali en kısa zamanda
25 NİSAN MESAJ SAYILARI
eski_bir_masal : 30
elmaliturta : 20
UZAYIM : 15
chika : 12
UcukMavi : 11
angelic2 : 11
LAydLiNe : 10
MuMu85 : 7
mutedeyyin : 5
tadli : 0
ebrucum dün mesaj atmıştım sana beni eklememişsin
Kızlar 5:36 gibi evden çıktım,10 dk önce geldim.Okulun basket sahasında atış yaptık amma ben yerimde durmadım,kaçan tüm toplara ben gittim.Arabadan müziği yüksek sesle açtık hopladım zıpladım.birde basket sahasının etrafında biraz koştum. bacaklarım ağrıdı.Açık havada spor farklı oluyor sanırım.
spor süper olmuş açık hava en güzeli
bende dışarda ormanlık alanda 45 dak yürüdüm mis gibi çiçek kokularıyla
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
1 tane çöp tavuk şiş
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara
2 tane kuru kayısı + 1 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2 tane küçük domates
Yarım dilim tam buğday ekmeği (Yukarda bahsettiğim açlığı bunlarla gidermeye çalıştım ama hala aç hissediyorum kendimi)
2,5 litre su + yeşil çay
afiyet olsun ebru
Sorma canım yaaa bu öyle bir açlık değil. Kafamın içinde bir açlık var. Midem şiş şuan. Tuhaf bir duygu anlatamıyorum. 
işte bende olan şey de o oluyo yani
benim de bugünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
salatalık
yumurta
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
badem
akşam
ızgara tavuk
yogurt
spor: 2 saat
afiyet olsun turti
MENÜM
SABAH
2 dilim kepek ekmeği
Yağsız tavada lorlu,yumurtalı biber
yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
2,5 dilim kepek ekmeği 
Domates,salatalık,biber
Lor peyniri
ARA
Kahve
AKŞAM
Kayısılı,müslili yoğurt
afiyet olsun hatice
Haklısın canım ama yemedim allaha şükür bişey. Ekstradan domates ve yarım dilim ekmek yetti.
Bu akşam bizim ev ahalisinin menüsünde de makarna var. Spagetti bizimkisi.
Afiyet olsun turticim. Güzel olmuş menün.
ya bizimkilerin menüsü
patates otutturma
yoğurt çorbası
sütlaç ama hiç canım istemedi
ben de yazayım menümü de bi bakın bakaam..
sabah
1 yumurta ,1 tatlı kaşığı kepekle krep
içine light kaşar
bi parça dukan ekmek
öğle
ızgara balık
akşam
%12 yağ oranı olan dana döner hardal ve pul biberli
2 bardak zero
bi parça dukan ekmek
light kaşar bi avuç kadar
afiyet olsun abla güzel olmuş
ah be gülüm evliysen bi de çocuk varsa 2 kere değil 2002 kere düşün o zaman.boşanınca çocuklara olan oluyo deniyodu uzaktan masal geliyodu bana da.amma başıma gelince gördüm.çocuklar iki elden terbiye edilmeye iki tarafa göre farklı davranmaya mecbur kalıyo.her şey paramparça oluyo.babaları boşanınca bikaç ay sonra evlendi.kızım gidiyo her hafta sonu.sanki çocuk oraya gittiği için bana karşı suçlu hisseder gibi bi hali var.kaçamak cevaplar veriyo sorduklarıma falan..off öle zor ki canım anlatmak mümkün değil..sorunlar öyle büyük değilse kabullen at kafandan.mükemmel erkek yok çünkü hepsi bencil yaratılmışlar.
çok katılıyorum sana ablacım kimse dört dörtlük değil sonuçta bazı şeyleri de kabullenmek lazım
bende çıkıyorum kızlar herkesee iyi gecelerr
İnşallah herşey kısa sürede düzelir canım.
KIZLAR bende çıkıyorum herkese iyi geceler.inşallah Yarın bol bol kilo vermiş oluruz. 
.
iyi geceler kızlar