-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
afiyet olsun ve allah kabul etsin ablacım
biz ramazanda napcaz ya hiçbi fikrim yokk :26:
Ramazand ne yapicaz soyliyim
Sahurda tok tutacak saglikli seyler yiyicez
Butun gun oruclu olcaz bir sey yemiycez diye agir yemeklere cok yonelmemiz sart degil
Aksam da iftar sofralarinin hasmetine kapilmayip dikkatli az az yiycez oldu bitti
-ozellikle misafirlikte cok zor oluyo gerci, bir de ben ramazanda cok az evde iftar yaparim-
Sonra iftardan sahura kadar da bol su icicezz
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Kızlar ben çıkıyorum. Herkese iyi akşamlar
İyi aksamlar yaseminn
Allah kabul etsin canım.Afiyet olsun.
Afiyet olsun Ebrucum.
İnşallah öyle olur
İyi akşamlar Yasemin.görüşürüz.Kızlar ben çıkıyorum. Herkese iyi akşamlar
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Kızlar ben çıkıyorum. Herkese iyi akşamlar
İyi aksamlar yaseminn
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
MENÜM
SABAH
Dukan krep
Domates,salatalık,peynir
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
1 kepçe fasulye yemeği
5 kayısı
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
Afiyet olsuunn guzel oLmus
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Canım aşırı derecede tatlı istedi çünkü kötü alışkanlıklarım çok fazlaydı günde mutlaka çikolata falan çok yerdim birden bire bıraktım . o yüzden reçel ile gidereyim dedim bunun için öneriniz varmı acaba ? Zaten 1 dilim kepek ekmeğinin yarısına sürdüm azıcıktı :)Tamamen katılıyorum canım düşüncelerine.
Hoşbulduk Kübra'cım
Menün gayet güzel olmuş şekerim alkışlıyorum seni örnek bir menü
Reçel haricinde menün güzel olmuş canım. Ama sporun birazcık az. Dışarı çıkıp yürüyüş yapma imkanın varsa eğer sana yürüyüş öneririm.
Bugün ki menünü beğendim canım ama azda olsa ekstradan spor yapmaya çalış bu hafta reglde oldun + çıkma sonra.
Afiyet olsun canım güzel olmuş.
Afiyet olsun Kübra.Acı biberi anlamadım.Ara öğünde yemişsin.Sadece biber yiyince dikkat et midem zarar görmesin.
Hoşbuldum canım valla bende özledim
Allaha şükür sağsağlim ulaştık,teşekkürler
Arkamdan sakın kötü kötü konuşmayın tamam mıZaten Ferhan konuşmaya başlamış hemen müdehale ettim
Afiyet olsun Zeliş güzel olmuş.
Teşekkür ederim . Acı biberi 1 aydır yiyordum genelde.. metabolizmam hızlandı .. o yzden yiyorumda midem zarar görürmü bilemedim :/
Ramazanda genelde kilo almadım hiç . Çnkü Sadece kolaya odaklanıyorum bu ramazanda kolada yok :) İnşallah hepimiz kilo veririz .. :)
Afiyet olsun canım ..
Teşekkürler acıbiberi hem seviyorum hemde iyi geliyor öyle hissediyorum ama yanlış mı yapıyorım bilemiyorum ?
Allah kabul etsin canım...
Şu nesfit olayını begendim ... acaba bendemi akşam menümü nesfit yapsam ?
menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynir
yeşilliik
şekersiz
çay
öğlen
ton balığı
yeşillik
2 dilim ekmek
akşam
1 kase korn flakes
su :bu gün ölçemedim
spor :yaklaşık 3 saat çarşıda dolandım
Afiyet olsun canım menün gayet güzel bence :)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
İyi akşamlar canım :)Kızlar ben çıkıyorum. Herkese iyi akşamlar
SABAH
Dukan krep
Domates,salatalık,peynir
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
1 kepçe fasulye yemeği
5 kayısı
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
Afiyet olsun .. Güzel görünüyor :)
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Aci biberin metabolizmayi hizlandirdigini duymustum ben de
Sen yazinca merak ettim o yuzden sordum bence bir yanlislik yok
Amatabi kisinin mide hassasiyetine gore degisebilir
Sen yine de yemeklerin yaninda yemeyi yercih edersen belki daha iyi olir
Tatli onerilerine gelirsek
Sutun icine tarcin cubugu ya da normal tarcin olabilir
Light meyveli dondurmalar var ben onlardan yiyorum arada iyi oluyo
Bazen de buzlukta donduruyorum dondurma gibi:))
Yasemindi yanlis hatirlamiyorsam o da meyve suyu su karisminiz buz kaliplarinda donduruyordu
Kuru kayisi kuru uzum hurma gibi besinleri de tuketebilirsin miktarini abartmamak sartiyla
Ya da nornal meyve de ihtiycani karsilar belki?
Ben hic denemedim ama hilal vardi o kuru kayisiyi kakaoya batirip yemeyi oneriyordu bitter cikolata gibi oluyormus
Sen yazinca merak ettim o yuzden sordum bence bir yanlislik yok
Amatabi kisinin mide hassasiyetine gore degisebilir
Sen yine de yemeklerin yaninda yemeyi yercih edersen belki daha iyi olir
Tatli onerilerine gelirsek
Sutun icine tarcin cubugu ya da normal tarcin olabilir
Light meyveli dondurmalar var ben onlardan yiyorum arada iyi oluyo
Bazen de buzlukta donduruyorum dondurma gibi:))
Yasemindi yanlis hatirlamiyorsam o da meyve suyu su karisminiz buz kaliplarinda donduruyordu
Kuru kayisi kuru uzum hurma gibi besinleri de tuketebilirsin miktarini abartmamak sartiyla
Ya da nornal meyve de ihtiycani karsilar belki?
Ben hic denemedim ama hilal vardi o kuru kayisiyi kakaoya batirip yemeyi oneriyordu bitter cikolata gibi oluyormus
iyi akşamlar millet.herkesin menüsünü okudum,teker teker eklemek zor geldi,bugün herkesin menüsü güzel olmuş.cümleten afiyet olsun.
benüm menüm:
sabah:1 dilim kepek ekmek
zeytin
peynir
yumurta
domates
salatalık
ara:15 kiraz,6 badem
öğle:yulaf kepekli,tarçınlı yoğurt
ara:sütlü neskafe
akşam:tavuk çorbası
semizotu salatası
ayran
1 dilim kepek ekmek
bende çok uğrayamıyorum.kızım diş çıkarıyor,gece ,gündüz mız mız.onunla uğraşıyorum.
bu arada bende geçen hafta reglydim.yeni bitti belki ondan tartı fark edecek.
benüm menüm:
sabah:1 dilim kepek ekmek
zeytin
peynir
yumurta
domates
salatalık
ara:15 kiraz,6 badem
öğle:yulaf kepekli,tarçınlı yoğurt
ara:sütlü neskafe
akşam:tavuk çorbası
semizotu salatası
ayran
1 dilim kepek ekmek
bende çok uğrayamıyorum.kızım diş çıkarıyor,gece ,gündüz mız mız.onunla uğraşıyorum.
bu arada bende geçen hafta reglydim.yeni bitti belki ondan tartı fark edecek.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Midemde bir rahatsızlık olmadı yerkende ama yemeklerin yanında yerim bundan sonra daha mantıklı olur ..
Kuru kayısı yiyorum meyvesuyunu dondurmayı sevdm tarcında metabolizmayı hızlandırıo en iyisi sütün içine tarcın canım çok teşekkürler...
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aynen böyle yapacağız. Ben kilo bile verebileceğime inanıyorum.
SABAH
Dukan krep
Domates,salatalık,peynir
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
1 kepçe fasulye yemeği
5 kayısı
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
Çok güzel olmuş canım, hemde tatilde süper bir menü tebrik ediyorum seni.
Gecen konusmustuk cumartesi geldiklerinde ne giyeyim diye
Agir ol dediniz bana bakin bakayim agir olmus mu
Albume koydum 3 resim
Gomlegi almadim ama bu etek uzerine boyle beyaz yada krem bir sey
Uzerine de renkli basortu- sal nasil oluur?
Etek çok yakışmış sana. Bu haliylede çok şık durmuşsun. Bence beyaz gömlek giy sarı şalda çok yakışmış.
Nesfiti ben uzun zamandır tüketiyorum ve severek yiyorum. Çokta işe yaradığını düşünüyorum.
Tatlı konusunu Betül çok güzel anlatmış.
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
afiyet olsun ablacım güzel olmuş
SABAH
Dukan krep
Domates,salatalık,peynir
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
1 kepçe fasulye yemeği
5 kayısı
AKŞAM
1 kase müslili yoğurt
güzel olmuşsun bi şey itiraf ediceem yaa betül abla ben seni çok beğeniyorum çok tatlısın ve bence çokta zayıfsınGecen konusmustuk cumartesi geldiklerinde ne giyeyim diye
Agir ol dediniz bana bakin bakayim agir olmus mu
Albume koydum 3 resim
Gomlegi almadim ama bu etek uzerine boyle beyaz yada krem bir sey
Uzerine de renkli basortu- sal nasil oluur?
oh söyledim kurtuldum
iyi akşamlarKızlar ben çıkıyorum. Herkese iyi akşamlar
ben annemden korkuyorum şimdiden pasta örek hazırlıkları yapıyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Afiyet olsun canım gayet güzel olmuş. Geçmiş olsun kızınada. Benim kızım hala diş çıkartıyor azı dişi çıkıyormuş şuan. Biryandan da süt dişleri dökülmeye başladı. Diş işi zor iş. Allah kolaylık versin.
Bencede canım yemeklerde acı tüketmeye çalış, yada yemeklerin yanında. Çok işe yarayacaktır. Kuru kayısı ve tarçınlı sütü öneriyorum. Meyve suyundan uzak dur bence.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
afiyet olsun canım.. Allah yardım etsin diş çok kötü benimde kök dişim çıkıyor sanırım ağrısı var ...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
afiyet olsun ablacım güzel olmuş
güzel olmuşsun bi şey itiraf ediceem yaa betül abla ben seni çok beğeniyorum çok tatlısın ve bence çokta zayıfsın
oh söyledim kurtuldum
iyi akşamlar
ben annemden korkuyorum şimdiden pasta örek hazırlıkları yapıyor
Zaten yakında senin annene baskın yapcam Zeliş. Bak yine kızmaya başladım, benim kızım böyle azimli olacak zayıflamaya çalışacak ben ona kendi ellerimle hazırlarım diyet yemeğini. Şimdi eşim kilo vermeye çalışıyor. Bugün sabah kalktım ona iş yeri için kahvaltılık hazırladım. Akşamdan da öğle yemeğini yaptım. Sırf iş yerinde düzenli beslensin diye. Annene kızmak lazım biraz. Etrafında hiç mi annene sözünü dinletecek aklı başında bir insan yok? Varsa yardım iste. Birazcık konuşsunlar annenle. Yada beni söyle telefon numarasını ver ben telefonda konuşayım. Zelişcim eğer şimdi zayıflayamazsan bidaha hiç zayıflayamazsın. Anlatabildim mi?
