Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aç kalarak kilo vermeye çalışmıyorum.ben yemek yemeyi unutuyorum.yemeğe oturduğumdada doymuyorum.sağlıksız ve dengesiz beslenmeye örneğim yani.:26:
anladım canımmm

benim dünki menüm

SABAH: 1 kase light sütle corn flakes

ÖGLE: 1 dilim ekmek,2 balik kroket,1 kk peynir

AKSAM:2 izgara pirzola,2 izgara köfte,1 izgara minik patlican, bir kase salata

2lt den fazla su

SPOR booool bol hareket akk$$iinnn

Afiyet olsun cnım maşallah

bugünki menüm

SABAH:07:00 3 ceviz
11:00 1 dilim ekmek, firinda sebze ve yogurtlu kereviz salatasi


AKSAM:1 kase sütlü müsli

biraz acim meyve yemeyi dusunuyorum yada süt icerim yada yogurt kefir fln icierim yani illa bisiler yiyceemmmmm
Bencede ye brşeyler :)




Yarın sabah gezim başlıyor giyinecek kıyafet seçiyorum üüff ne zor birşey :)
 
MENÜM

Sabah (11:00)

Haşlanmış yumurta salatası
Birazcık sucuk, Peynir
Közlenmiş biber
Domates, salatalık, yeşil biber
2 dilim karışık tahıllı ekmek

Akşam (18:00)

1 kase sütlü nesfit

2.5 litre su
afiyet olsun güzel olmuş.

Menüm
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
20 gr peynir
4 adet yeşil zeytin
Salatalık domates
1 dilim kepekli ekmek

Ara : türk kahvesi

Akşam:
5 kasık sebze yemeği 1 parça tavuk

Ögle yiyemedm aç değildm hava sıcaktı vs... :)
2 Litre su devamı gelecek ..
Spor ev temizliği dans falan ... birazdanda dışarı çıkacam
orti kahve ne zamandan beri ara oldu:1:
benim dünki menüm

SABAH: 1 kase light sütle corn flakes

ÖGLE: 1 dilim ekmek,2 balik kroket,1 kk peynir

AKSAM:2 izgara pirzola,2 izgara köfte,1 izgara minik patlican, bir kase salata

2lt den fazla su

SPOR booool bol hareket akk$$iinnn
güzel afiyet olsun

bugünki menüm

SABAH:07:00 3 ceviz
11:00 1 dilim ekmek, firinda sebze ve yogurtlu kereviz salatasi


AKSAM:1 kase sütlü müsli

biraz acim meyve yemeyi dusunuyorum yada süt icerim yada yogurt kefir fln icierim yani illa bisiler yiyceemmmmm
pazarları hepimiz biraz sapıtabiliyoruz.
avatardaki kızım.10 gün sonra 9 ay dolacak.zilli kızım hastayım ona:16:
bu mayısta biz 7 gün sürekli kıyıyı gezdik.1 gece orda,2 gece burda.dediğin gibi yorucuydu ama çok yer gördük.güzeldi
 
benim menüm

sabah(11.00):patlıcan salatası ,
yumurta
peynir
zeytin
1 dilim kepek ekmek

ara:15 kiraz,1 erik

akşam:zeytin yağlı taze fasulye
tavuk
cacık
1 dilim kepek ekmek

su 2 litre.spor:elde çamaşır yıkama.:9:
 
anladım canımmm



Afiyet olsun cnım maşallah


Bencede ye brşeyler :)




Yarın sabah gezim başlıyor giyinecek kıyafet seçiyorum üüff ne zor birşey :)

Zayıflamanın en güzel tarafı Kübra'cım giyecek çok şey bulabilmen. :16:O zaman seçmek inan bana çok kolay oluyor, çünki ne giysen yakışıyor.
 
afiyet olsun güzel olmuş.


orti kahve ne zamandan beri ara oldu:1:
güzel afiyet olsun

pazarları hepimiz biraz sapıtabiliyoruz.
avatardaki kızım.10 gün sonra 9 ay dolacak.zilli kızım hastayım ona:16:
bu mayısta biz 7 gün sürekli kıyıyı gezdik.1 gece orda,2 gece burda.dediğin gibi yorucuydu ama çok yer gördük.güzeldi

Hahah orti valla kahve benim için ara çok seviyorumm normalde hep nescafe içerdim ama şimdi türk kahvesi içince yemek yiyesim bile gelmyr :ssz::1::1::1:
 
Zayıflamanın en güzel tarafı Kübra'cım giyecek çok şey bulabilmen. :16:O zaman seçmek inan bana çok kolay oluyor, çünki ne giysen yakışıyor.
Bi kaç kilo vermiş olmam bile etkiledi beni yakıştırmaya başladım artık...Zayıfladığımda herşey daha güzel olacak inşallah :16:

 
benim menüm

sabah(11.00):patlıcan salatası ,
yumurta
peynir
zeytin
1 dilim kepek ekmek

ara:15 kiraz,1 erik

akşam:zeytin yağlı taze fasulye
tavuk
cacık
1 dilim kepek ekmek

su 2 litre.spor:elde çamaşır yıkama.:9:
Sporu begendim orti afiyet olsunnn :)

Ben Gidip eşyalarımı hazırlayacam öpüldünüz gelirim :)
 
Son düzenleme:
benim menüm

sabah(11.00):patlıcan salatası ,
yumurta
peynir
zeytin
1 dilim kepek ekmek

ara:15 kiraz,1 erik

akşam:zeytin yağlı taze fasulye
tavuk
cacık
1 dilim kepek ekmek

su 2 litre.spor:elde çamaşır yıkama.:9:

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.

Sporu begendim orti afiyet olsunnn :)

Ben Gidip eşyalarımı hazırlayacam öpüldünüz gelirim :)

Kolay gelsin Kübra'cım.
 
$IMG00457-20120715-2056.webp
Gezi İçin uygunmu yoksa conversmi giyinsem kızlar :17:
 
selam kızlar cumadan sonra nete giremedim , uzak kaldım bayağı ama meraklardaydım !
bi geçmişe bakiim dönerim ...
hayırdır nesli,neden giremedin?

iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınsız
uyuşuk uyuşuk tv terminatör izliyorum.:31:bebişlerin nasıl?özel olmazsa birşey sormak istiyorum.ikizlerin tüpbebek mi?
 
Back
X