Kendini başka şeye odakla canım :)) Jillianı seyret mesela
ayyyyyyy deli misin kuzum o daha cok susatır insanı o yaparken ben yorulurum şahsen
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ayyyyyyy deli misin kuzum o daha cok susatır insanı o yaparken ben yorulurum şahsen
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ne kadar?????????????
Turtiiiiiiiiiiii git benim yerime su iç kızzzzzzzz, öldüm susuzluktanBen zaten bugün su içmekten iftar yapamam sanırım
bende ebru.ilk önce 3 litre su içcem
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Söyle bakim kaçsın
ne kadar?????????????
bende ebru.ilk önce 3 litre su içcem
78ìm tam... :) :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar iftardan sonra herkes menülerini yazar. Ayrıca iftar ve sahur arası tıkıştırmak yok, yine eski düzen sadece sıvı alıyoruz. Su, yeşil çay gibi. Şekersiz ve asitli her türlü içecek haricinde süt ve ayran dahil iftar sahur arası sınırsız tüketin, iftarıda yavaş yavaş ve hafif yapmaya çalışın. Ben iftardan 1-2 saat sonra spor yapmayıda düşünüyorum. İftarda yediklerimizi bi şekilde eritmemiz lazım yoksa vereceğimiz yerde kilo alabiliriz. Eğer bu şekilde gidersek ramazan sonunda iki katı daha fazla kilo vermiş oluruz.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
çoooooooooooooook susadım
Yaaa su ne kadar değerliymiş şimdi anladın dimi. Biz sana çok su iç diye diye ölüyoruz resmen. Bugün çok içersin mutlaka
Zeliş siz bizden öncemi açıyorsunuz sonramı. Sende imsakiye vardır. Ben almamışım hiç bir yerde. Kaçta Konya için iftar vakti?
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Yaaa su ne kadar değerliymiş şimdi anladın dimi. Biz sana çok su iç diye diye ölüyoruz resmen. Bugün çok içersin mutlaka
evet ya sırf sizin için zorla içiyodum ama bu ün raahat 3 litre içerim bizde 20:19 büyük ihtimal aynıdır sizdede ablacım
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Turtiiiiiiiiiiii git benim yerime su iç kızzzzzzzz, öldüm susuzluktan
ayy hep öyle olur iftarda içemezsin ama
Allah kabul etsin bebeklerr :103:
MENüM
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkesin orucunu allah kabul etsin arkadaşlar. Menümü yazayım bende hemen.
Sahur
Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta
Közlenmiş biber, 3 tane parmak köfte
2 dilim kepek ekme, birazcık çilek reçeli
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 kepçe çorba
1 tane etli biber dolması
1 dilim kepek ekmek
1 dilim baklava
1 küçük bardak yedigün
1 tane hurma
(Kaçamakları bilerek ve isteyerek yaptım. Hedefe ulaşmanın rahatlığı vardı biraz. Ama bir saate kalmaz eşimle çıkıp bisiklet süreceğiz. Hepsi eriyecek.)
Bol su
Sahur
Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta
Közlenmiş biber, 3 tane parmak köfte
2 dilim kepek ekme, birazcık çilek reçeli
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 kepçe çorba
1 tane etli biber dolması
1 dilim kepek ekmek
1 dilim baklava
1 küçük bardak yedigün
1 tane hurma
(Kaçamakları bilerek ve isteyerek yaptım. Hedefe ulaşmanın rahatlığı vardı biraz. Ama bir saate kalmaz eşimle çıkıp bisiklet süreceğiz. Hepsi eriyecek.)
Bol su
Son düzenleme:
