Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm :
Sahur
1 Dilim peynirli pide... ( :43::43::43::43::43: )
Salatalık
domates


İftar :
1 kase garntrlü yoğurt
1 Bardak limonata
közlenmiş biber

2.5 Litre su
ve az önce yürüyüşten geldim iftardan hemen sonra çıktım bayagı yürüdüm
orti hiç protein yok,limonata...(yoğurdu görmemişim)

Kızlar yeşilçayın günde en fazla 2 bardak içilebileceğini duydum doğruluğunu biliyormusunuz.
hiç bir bilgim yok bu konuda bilgen.
 
Son düzenleme:
Menüm :
Sahur
1 Dilim peynirli pide... ( :43::43::43::43::43: )
Salatalık
domates


İftar :
1 kase garntrlü yoğurt
1 Bardak limonata
közlenmiş biber

2.5 Litre su
ve az önce yürüyüşten geldim iftardan hemen sonra çıktım bayagı yürüdüm

Afiyet olsun canımmm da çok mu az yemişsin acaba :44:

Kızlar yeşilçayın günde en fazla 2 bardak içilebileceğini duydum doğruluğunu biliyormusunuz.

Her şeyin fazlası zararlı diye klişe bir şey söylermişimm:9:

Valla canım ben şöyle bir şey buldumm


"ZARARLARI DA VAR DİKKAT !

Yüksek dozda kafein içerdiğinden hamileler üzerinde olumsuz etkiler bırakır.
Her şeyin fazlası zararlıdır.Fazla tüketilmesi durumunda böbreklerde ve diğer organlarda tahrişe neden olur. Açık şekilde ve normal olarak tüketilmeli."


Bu arada icetea gibi olarak tarifini yazmışlar nasıl olur acaba :44: Limonlu yapsak, belki biraz da nane.. dolapta soğutsak bu yaz gününde... Ben çok sıcak diye içemiyorumm
 
Afiyet olsun Kübra.Sahurda pide var ama ekmek yememişsin.Dengelemişsin.Cezanın kenarından yırttın:1:Limonata hazırmıy dı:44:Hazır ise sana da ceza yolda.


Valla canım en fazla ne kadar içilebileceğini bilmiyorum ama gece içilmesini önermem.Gündüz vakti daha iyidir.Bende uykusuzluk yapıyor.
Limonatadan sonra yürüüüdümm çokkk yürüüdüüümmm hemde hazırdı :(

orti hiç protein yok,limonata...(yoğurdu görmemişim)


hiç bir bilgim yok bu konuda bilgen.

Pide yiyince hiçbişey yemek istemedm telafi edeyim dedm :)

Afiyet olsun canımmm da çok mu az yemişsin acaba :44:



Her şeyin fazlası zararlı diye klişe bir şey söylermişimm:9:

Valla canım ben şöyle bir şey buldumm


"ZARARLARI DA VAR DİKKAT !

Yüksek dozda kafein içerdiğinden hamileler üzerinde olumsuz etkiler bırakır.
Her şeyin fazlası zararlıdır.Fazla tüketilmesi durumunda böbreklerde ve diğer organlarda tahrişe neden olur. Açık şekilde ve normal olarak tüketilmeli."


Bu arada icetea gibi olarak tarifini yazmışlar nasıl olur acaba :44: Limonlu yapsak, belki biraz da nane.. dolapta soğutsak bu yaz gününde... Ben çok sıcak diye içemiyorumm

Az olabilir hem böyle yiyorum aslında :)
 
afiyet olsun canımmm da çok mu az yemişsin acaba :44:



Her şeyin fazlası zararlı diye klişe bir şey söylermişimm:9:

Valla canım ben şöyle bir şey buldumm


[ı]"zararları da var dikkat !

Yüksek dozda kafein içerdiğinden hamileler üzerinde olumsuz etkiler bırakır.
Her şeyin fazlası zararlıdır.fazla tüketilmesi durumunda böbreklerde ve diğer organlarda tahrişe neden olur. Açık şekilde ve normal olarak tüketilmeli."[/ı]

bu arada icetea gibi olarak tarifini yazmışlar nasıl olur acaba :44: Limonlu yapsak, belki biraz da nane.. Dolapta soğutsak bu yaz gününde... Ben çok sıcak diye içemiyorumm

teşekkür ederim canım verdiğin bilgi için.kızlar sizlere de teşekkür ederin.nöbetteyimde ödem için içicem.bilemedim ne kadar içeceğimi en iyisi 3 bardak içmek
 
Limonatadan sonra yürüüüdümm çokkk yürüüdüüümmm hemde hazırdı :(

Hazırsa ne yazık ki cezalısın canım.Yürüyüş güzel olmuş ama limonata için 50 mekik çekmen gerekiyor.Kolay gelsin.Size ceza olarak verdiğim mekiğe özendim.Şimdi bende başlıyorum.Hadi beraber yapalım.:8:
 
He he, hemde hazırdı kısmını neredeyse görmedim, " hemde" deki olumlu intibadan dolayı :9:

Hazırsa ne yazık ki cezalısın canım.Yürüyüş güzel olmuş ama limonata için 50 mekik çekmen gerekiyor.Kolay gelsin.Size ceza olarak verdiğim mekiğe özendim.Şimdi bende başlıyorum.Hadi beraber yapalım.:8:
Kandırmaya çalıştımmm ama beceremedim
Mekikle pek aram yok ama hemennnn yapıyorum beklyn :(
 
ben cezamı çektim geldim :21:


ya ben yine çok dertliyim annem yarın lahmacun yaptırıcak resmen yalvardım kadına tınlamıyo ben napıcam yarın fikri olan varmı :5:
 
Kizla bu arada bana dua edin
Yarin her sey cok guzel gecsin
İstemeye geliyorlar, soz de yapilmis olcak.

Bugun de sevgilim evlenme teklifi etti :1:
Cok romantiktii:))

Ayrintilari anlaticam sonraa
Ozledim burayiii

Bu arada gecmise soyle bi goz attim
Bu hafta super ortalama yapmissiniz tebrik ederimm
Ebru mezuniyetini istemissin hayirli olsun

Hatice ve kubra size de gorevleriniz hayirli olsuun:)

Gorusuruz kizllar bana dua etmeyi unutnayiinn:54:

Canım benim, çok tebrik ederim, Allah tamamına erdirsin, çok mutlu mesut olun inşallahh


Eki Görüntüle 474271

Kızlar şuna bakın harika bir buluş, ve çok iyi bir reklam :60::60::60:

Biraz geç olacak ama bayıldımmm, her yerde böyle şeyler olsa belki bu kadar kilo almazdıkk:9::9::9:
 
Tesekkur ederim canim:)) iyi geceler herkese opuldunuz;)
iyi geceler :54:
Menüm :
Sahur
1 Dilim peynirli pide... ( :43::43::43::43::43: )
Salatalık
domates


İftar :
1 kase garntrlü yoğurt
1 Bardak limonata
közlenmiş biber

2.5 Litre su
ve az önce yürüyüşten geldim iftardan hemen sonra çıktım bayagı yürüdüm
afiyet olsun yedğim tulumbalardan snra yorum hakkı bulamadım kendimde :43:
teşekkür ederim canım verdiğin bilgi için.kızlar sizlere de teşekkür ederin.nöbetteyimde ödem için içicem.bilemedim ne kadar içeceğimi en iyisi 3 bardak içmek
geçmiş olsun ablacım
yarım dilim ye . yanında salata veya çorba varsa iyi olur cnm

kendime çorba pişiricem yarın ama ben doymuyorum çorbayla ya :43:
 
selam kıslar ben geldimmm... biras geç oldu ama bugün evde değildim... akşamda geç geldim yorgunluk biras yattım falan nete ance girebildim...
 
ben cezamı çektim geldim :21:


ya ben yine çok dertliyim annem yarın lahmacun yaptırıcak resmen yalvardım kadına tınlamıyo ben napıcam yarın fikri olan varmı :5:

Eğer tutabileceksen kendini belki minik bir parça yersin..


Kızlar yaa bu hafta ne güzel şeyler olmuş, söz haberi, mezuniyet haberi, hamilelik haberiii...:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Ben cumartesiyi anca bitirdim.. Kalanını yarın tamamlarım artıkk çok uykum geldii.. Hepinize iyi gecelerr:3:
 
Son düzenleme:
menümü yazıyım hemen..
sabah
1 salkım üzüm (canım birşey istemedi)

ara orta kahve

öğle
1 sade soda

akşam
1 kase çorba
1 dlm ekmek
3 kaşık bulgur pilavı

canım pek yemek istemedi sabah midem kötüydü üşüttm galiba buzlu sulardan..:26:
 
selam kıslar ben geldimmm... biras geç oldu ama bugün evde değildim... akşamda geç geldim yorgunluk biras yattım falan nete ance girebildim...
hoş geldiiiiiiiiiiin :32:
Eğer tutabileceksen kendini belki minik bir parça yersin..


Kızlar yaa bu hafta ne güzel şeyler olmuş, söz haberi, mezuniyet haberi, hamilelik haberiii...:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

Ben cumartesiyi anca bitirdim.. Kalanını yarın tamamlarım artıkk çok uykum geldii.. Hepinize iyi gecelerr:3:
iyi geceler denerim 1 parça inş tutarım kendimi :3:
 
:8:Sporum:8:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]YER HAREKETLERİ[/TD]
[TD="align: center"]MEKİK[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]50[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]:21:[/TD]
[TD="align: center"]:21:[/TD]
[TD="align: center"]:21:[/TD]
[TD="align: center"]:21:[/TD]
[TD="align: center"]:21:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Back
X