Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

UZAYIM · 10 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
menüm:
sahur:biberli yoğurt
yumurta
dommates
peynir
zeytin
2 dilim kepek ekmek

iftar:sulu köfte çorbası
2 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 kaşık taze fasulye
4 küçük sarma

su 2 litre şimdilik
spor yapıcam yatmadan

Afiyet olsun Zeynep'çim.Sarmaları götürmüşsün Spor yapacakmışsın zaten bendende 50 mekik çek

Euridice .!.:
Yapmayı bilmiyorum ama yarın sabah tartılıp net kiloma bakıp bulacağım yapmayı

Burda tickeren nasıl yapılabileceği anlatılıyor. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Bu arada rica etsem başlangıç yani şuanki kilonu,hedef kilonu paylaşır mısın?
Ayrıca hergün yazdığımız mesaj sayısını sayıyor ve o gün kim liste yapacaksa ona atıyoruz.Şuanki liste şöyle;
10-11 Ağustos : bilgen35
13-14 Ağustos : nurgulguney
15-16 Ağustos : mersinli42
17-18 Ağustos : kbra23

Euridice · 10 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
çok yememişsin.afiyet olsun.

hoşgeldin.ben zeynep.

Hoşbulduk Zeynep...Ben de Başak :)

UZAYIM · 10 Ağustos 2012

Euridice .!.:
Hoşbulduk Zeynep...Ben de Başak :)

iki yeni üyemizde Başak İsimler karışacak.2. bir ismi olan var mı

Euridice · 10 Ağustos 2012

Burda tickeren nasıl yapılabileceği anlatılıyor. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Bu arada rica etsem başlangıç yani şuanki kilonu,hedef kilonu paylaşır mısın?
Ayrıca hergün yazdığımız mesaj sayısını sayıyor ve o gün kim liste yapacaksa ona atıyoruz.Şuanki liste şöyle;
10-11 Ağustos : bilgen35
13-14 Ağustos : nurgulguney
15-16 Ağustos : mersinli42
17-18 Ağustos : kbra23

[/QUOTE]

Link için teşekkür ederim....Şuandaki kilom 80 kilo civarı(Tartımı ili bitti bugün,yarın hemen alacağım...daha fazla çıkmamasını umuyorum)...Sabah tartılıp net olarak yazacağım....Hedef kilom 55 (En çok bulunduğum kilo) Diyabetle beraber böyle bir kilo artışı oldu....Bugün mesaj sayımı yollamaya başlamalı mıyım?

UZAYIM · 10 Ağustos 2012

Euridice .!.:
Link için teşekkür ederim....Şuandaki kilom 80 kilo civarı(Tartımı ili bitti bugün,yarın hemen alacağım...daha fazla çıkmamasını umuyorum)...Sabah tartılıp net olarak yazacağım....Hedef kilom 55 (En çok bulunduğum kilo) Diyabetle beraber böyle bir kilo artışı oldu....Bugün mesaj sayımı yollamaya başlamalı mıyım?

İstersen başla.Zararı yok .

Euridice · 10 Ağustos 2012

UZAYIM .!.:
iki yeni üyemizde Başak İsimler karışacak.2. bir ismi olan var mı

Ben Euridice' e razıyım :)

nazendee48 · 10 Ağustos 2012

Dunku menumu yazmamısım
Dunku menum :
Sahur
1 haslanms yumurta
1 kepeklı. Ekmek
Salatalık

Iftar
1 prınclı dolma
1 kase yogurt

Su : 2 lıtre
Spor olarak : bayagı gezdımm

Bugunku menum :

Sahur :
Yarım kase yogurt
3 tane yaprak salması

Iftar :
Sebzelı yemek 3 kasık
1 dılım kepek ekmek

1 kasık sutlac

Spor : 1 saat bısıklet ( cezamdı nurgul verdı yenı yaptm :) )
Su : 3 lıtre

nazendee48 · 10 Ağustos 2012

Euridice .!.:
Elbette kabul ediyorum kuralları.. İstanbul'da yaşıyorum ve 33 yaşındayım... NLP-Hipnoz-Hafıza teknikleri-Zihin haritalama uzmanıyım...Ho'oponopono temel eğitimini de almış bulunmaktayım... Zaman içerisinde yazdıkça hakkımda daha çok fikir oluşacaktır tabii ki... :) Ben de okudukça sizleri daha iyi tanıyacağım..

Hosgeldınnn ben kubra 20 yasımdayım :)
:)

Euridice · 10 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Hosgeldınnn ben kubra 20 yasımdayım :)
:)

Memnun oldum Kübra :) Ben de menünü okuyordum...Sanki sağlık açısından yetersizmiş gibi geldi...Nasıl hissediyorsun kendini?

Euridice · 10 Ağustos 2012

Arkadaşlar bu arada ben tip2 diyabetim ve oruç tutmuyorum haliyle....Yine de yediklerimi yazmalı mıyım? Oruç tutanlarınız var.... Kötü hissettirmek istemem

nazendee48 · 10 Ağustos 2012

Euridice .!.:
Memnun oldum Kübra :) Ben de menünü okuyordum...Sanki sağlık açısından yetersizmiş gibi geldi...Nasıl hissediyorsun kendini?

Iyıyım genelde boyle beslenyrm hemde cok bıle geldı prınc yuzunden hep :)

mersinli42 · 10 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Dunku menumu yazmamısım
Dunku menum :
Sahur
1 haslanms yumurta
1 kepeklı. Ekmek
Salatalık

Iftar
1 prınclı dolma
1 kase yogurt

Su : 2 lıtre
Spor olarak : bayagı gezdımm

Bugunku menum :

Sahur :
Yarım kase yogurt
3 tane yaprak salması

Iftar :
Sebzelı yemek 3 kasık
1 dılım kepek ekmek

1 kasık sutlac
Spor : 1 saat bısıklet ( cezamdı nurgul verdı yenı yaptm :) )
Su : 3 lıtre

bizi bu dolmalar mahvetti :1:

Euridice .!.:
Arkadaşlar bu arada ben tip2 diyabetim ve oruç tutmuyorum haliyle....Yine de yediklerimi yazmalı mıyım? Oruç tutanlarınız var.... Kötü hissettirmek istemem

geçmiş olsun başak.herkes oruç tutmuyor.menünü rahatlıkla yazabilirsin.no problem :34:

hatice cezamı çekicem :26:

Euridice · 10 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Iyıyım genelde boyle beslenyrm hemde cok bıle geldı prınc yuzunden hep :)

Pirinç rafine olduğundan glisemik endeksi yüksek bir besin...Çabuk acıktırır,şekerle aynı etkiye sahiptir...Umarım senin için öyle olmaz..

Euridice · 10 Ağustos 2012

geçmiş olsun başak.herkes oruç tutmuyor.menünü rahatlıkla yazabilirsin.no problem :34:

hatice cezamı çekicem :26:[/QUOTE]

Çok teşekkürler :)

Euridice · 11 Ağustos 2012

Arkadaşlar toplam mesaj sayım 100 olmadığı için özel mesajla bugünkü mesaj sayımı yollayamıyorum....Buraya yazmaktan başka seçeneğim yok...Bu mesaj hariç 11 mesaj... İyi geceler herkese..:)

nazendee48 · 11 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
menüm:
sahur:biberli yoğurt
yumurta
dommates
peynir
zeytin
2 dilim kepek ekmek

iftar:sulu köfte çorbası
2 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 kaşık taze fasulye
4 küçük sarma

su 2 litre şimdilik
spor yapıcam yatmadan

afiyet olsun orti :)

Euridice .!.:
Pirinç rafine olduğundan glisemik endeksi yüksek bir besin...Çabuk acıktırır,şekerle aynı etkiye sahiptir...Umarım senin için öyle olmaz..

Açıkmadım ama Pirinçten hep uzak durmaya çalışıyorum :)

Euridice .!.:
Arkadaşlar toplam mesaj sayım 100 olmadığı için özel mesajla bugünkü mesaj sayımı yollayamıyorum....Buraya yazmaktan başka seçeneğim yok...Bu mesaj hariç 11 mesaj... İyi geceler herkese..:)

İyi geceler canım

nazendee48 · 11 Ağustos 2012

mersinli42 .!.:
bizi bu dolmalar mahvetti

geçmiş olsun başak.herkes oruç tutmuyor.menünü rahatlıkla yazabilirsin.no problem

hatice cezamı çekicem :26:

Beni mahvetti bence

veremedim kilo :17:

UZAYIM · 11 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Dunku menumu yazmamısım
Dunku menum :
Sahur
1 haslanms yumurta
1 kepeklı. Ekmek
Salatalık

Iftar
1 prınclı dolma
1 kase yogurt

Su : 2 lıtre
Spor olarak : bayagı gezdımm

Bugunku menum :

Sahur :
Yarım kase yogurt
3 tane yaprak salması

Iftar :
Sebzelı yemek 3 kasık
1 dılım kepek ekmek

1 kasık sutlac
Spor : 1 saat bısıklet ( cezamdı nurgul verdı yenı yaptm :) )
Su : 3 lıtre

Dolmacı sarmacı afiyet olsun..Cezanı Nurgül vermiş.

Euridice .!.:
Arkadaşlar bu arada ben tip2 diyabetim ve oruç tutmuyorum haliyle....Yine de yediklerimi yazmalı mıyım? Oruç tutanlarınız var.... Kötü hissettirmek istemem

Sabahtan akşama kadar ara öğünler dahil hepsini toplayıp yazarsan yorumlamakta kolaylık olur.Arkadaşlarında dediği gibi herkes oruç tutmuyor ,tutsa da sorun olmaz menünü istediğin gibi paylaşabilirsin.Ayrıca geçmiş olsun.

UZAYIM · 11 Ağustos 2012

Kbra23 .!.:
Beni mahvetti bence veremedim kilo

Bugünden itibaren kaçamak yok.Verlim şu kiloları

nesdii28 · 11 Ağustos 2012

Euridice .!.:
Elbette kabul ediyorum kuralları.. İstanbul'da yaşıyorum ve 33 yaşındayım... NLP-Hipnoz-Hafıza teknikleri-Zihin haritalama uzmanıyım...Ho'oponopono temel eğitimini de almış bulunmaktayım... Zaman içerisinde yazdıkça hakkımda daha çok fikir oluşacaktır tabii ki... :) Ben de okudukça sizleri daha iyi tanıyacağım..

hoşgeldin başak aramıza ; ben de neslihan canımmm :42:

nlp duymuştum ama ho'oponopono ne canım yaa ?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

çok şükür allahım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Benzer Konular